ብልህ ለመሆን 10 ውጤታማ መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ቀላል እና የተለመዱ ድርጊቶች እንኳን አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.

1. አንጎልዎን ይጠቀሙ

በጥሬው አይደለም, በእርግጥ. ይህን አስበህ ታውቃለህ፣ በሆነ ጥረት፣ አሁን ካለህበት ትንሽ ብልህ ልትሆን ትችላለህ፣ ይህ ቀድሞውንም ጥሩ ነው። የአዕምሯዊ ችሎታዎች እድገት ላይ ማሰላሰል ወደ ግብ ለመድረስ የመጀመሪያው እርምጃ ነው.

የበለጠ የማወቅ ጉጉት ይኑርዎት ፣ ያለማቋረጥ አዳዲስ ነገሮችን ይማሩ ፣ ለእርስዎ ፍላጎት ያላቸው ሂደቶች እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ ፣ ወደማይረዱት ነገሮች ስር ይሂዱ። ምን ያህል የማይታወቁ ነገሮች በዙሪያህ እንዳሉ ስትመለከት ትገረማለህ።

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

አእምሮዎን በሚጠቅም ስራ ያሳትፉ፣ከተለመደው የዕለት ተዕለት ተግባር ወደ ከዚህ በፊት ወደማያውቁት ነገር ይቀይሩ። አዳዲስ ክህሎቶችን መማር አእምሮዎ የበለጠ ተለዋዋጭ እንዲሆን እና በአዕምሮአዊ አፈፃፀምዎ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።

2. መጽሐፍትን ያንብቡ

ማንበብ የቃላት እና የአስተሳሰብ አድማስን ከማስፋፋት ባለፈ የዴቪድ ኮመር ኪድ የኢማኑኤል ካስታኖን አስተሳሰብ ለማዳበር እንደሚረዳ በሳይንስ ተረጋግጧል። … … መጽሐፎችን በማንበብ ወደ አዲስ ዓለም ዘልቀን እንገባለን እና በእውነታው ሊሰማን የማይችሉትን ስሜቶች እንለማመዳለን። የእርስዎን ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ ለማሻሻል ከፈለጉ, ተጨማሪ ጥሩ ጽሑፎችን ያንብቡ. ይህ የአንጎልን ተግባር ለማሻሻል በጣም ኃይለኛ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው.

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ወደ ቤተ-መጽሐፍት ይመዝገቡ፣ በመስመር ላይ መጽሐፍትን ማንበብ የሚችሉበት አገልግሎትን ይግዙ፣ ለረጅም ጊዜ ሊያነቧቸው የፈለጓቸውን መጽሐፍት ዝርዝር ይሥሩ፣ ነገር ግን በጭራሽ አላገኙትም። በወር ቢያንስ አንድ መጽሐፍ የማንበብ ግብ ያውጡ።

3. ስሜትዎን ይልቀቁ

ስሜታችንን ለመቆጣጠር እና ለመቆጣጠር የሚረዳን ስሜታዊ ብልህነት አለ፣ እና ምክንያታዊ የማሰብ ችሎታ አለ ፣ እሱም በስርዓት የማሰብ ችሎታችን ነው። እንደ ደንቡ ፣ የበለጠ ትኩረት የሚሰጠው ለምክንያታዊ ብልህነት ነው ፣ እና ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም።

ምቾት እንዲሰማዎት, ስለ ስሜታዊ አካል ማስታወስ ያስፈልግዎታል, ይህም ከቋሚ ለውጦች ጋር ለመለማመድ እና የሚከሰቱ ችግሮችን በፍጥነት ለመፍታት ይረዳዎታል.

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የሚሰማህን ለመናገር አትፍራ። በሥራ ቦታ ወይም በቤት ውስጥ በሆነ ነገር ደስተኛ ካልሆኑ ችግሩን ለመፍታት አብራችሁ እንድትሠሩ በዘዴ ለሌሎች አሳውቁ። እርግጥ ነው, ሁልጊዜ መፍትሔ ማግኘት አይቻልም, ግን ቢያንስ አሉታዊውን በራስዎ ውስጥ ለዘላለም አያስቀምጡም.

4. ተቃራኒውን ያድርጉ

ይህ ዘዴ ለአንድ ሰው በጣም ሞኝነት ሊመስል ይችላል, ግን በጣም ውጤታማ ነው. ጥርሶችዎን በተሳሳተ እጅ ለመቦረሽ ይሞክሩ። አይጤውን በሌላኛው እጅ ለመያዝ ይሞክሩ። ትችላለህ?

በተለመደው ተግባራችን ላይ ትናንሽ ለውጦችን ስናደርግ, አእምሯችን ሁሉንም ለውጦች ከግምት ውስጥ በማስገባት እንደ ቀድሞው ተመሳሳይ ውጤት እንዴት እንደሚገኝ ለማሰብ ይገደዳል. ይህ በአሠራሩ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

አንጎልዎን ይፈትኑ እና ያልተጠበቁ መፍትሄዎችን እንዲፈልጉ ያድርጉት። ወደ ሥራ አዲስ መንገድ ይውሰዱ፣ በማያውቁት ከተማ ካርታዎችን በመጠቀም ማሰስ ይማሩ፣ በሚማሩት ቋንቋ ከጓደኞችዎ ጋር ይነጋገሩ።

5. የፍለጋ ፕሮግራሞችን ብቻውን ይተዉት

እኛ በየቀኑ መረጃ እንፈልጋለን እና እኛ ለማግኘት ምን ያህል ቀላል እንደሆነ እና በፍጥነት ከጭንቅላታችን እንደሚጠፋ እንኳን አናስብም። ሁለት ጠቅታዎች ብቻ - እና ለሁሉም ጥያቄዎችዎ አስቀድመው መልስ አግኝተናል።

በይነመረብ በእርግጥ የሚፈልጉትን መረጃ ለማግኘት ቀላሉ መንገድ ነው። ነገር ግን አንጎላችን በሚያስደንቅ ሁኔታ ሰነፍ ያደርገዋል, ምክንያቱም እኛ አንድ ነገር የማናውቀውን እውነታ ማሰብ ስለማንፈልግ.

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የፍለጋ ፕሮግራሞችን፣ አውቶማቲክ ተርጓሚዎችን፣ መቀየሪያዎችን እና ካልኩሌተሮችን ለመተው ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ይሞክሩ። በጭንቅላትዎ ውስጥ ያለውን ሂሳብ ለመስራት ይሞክሩ, መልሱን በመፅሃፍ ውስጥ ይፈልጉ, ወይም ወጪዎችን በአንድ አምድ ውስጥ ይቁጠሩ.አዎ ፣ ብዙ ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን አንጎልዎ እንዲሰራ ያደርገዋል ፣ እና እርስዎ - በመረጃ የበለጠ ጥንቃቄ ያድርጉ።

6. የአእምሮ ጨዋታዎችን ይጫወቱ

የአዕምሮ ማነቃቂያ ጨዋታዎች እና ፕሮግራሞች በአብዛኛው የሚዘጋጁት በኒውሮፓቶሎጂስቶች እና በእውቀት ስነ-ልቦና ባለሙያዎች በተለይም የተለያዩ የአንጎል ክፍሎችን አሠራር ለማሻሻል ነው. የተለያዩ ጨዋታዎችን ማግኘት ይችላሉ-አንዳንዶቹ የማስታወስ ችሎታን ያዳብራሉ, ሌሎች - በትኩረት, ሌሎች ደግሞ በህዋ ላይ ያለውን አቀማመጥ ያሻሽላሉ, እና ሌሎች ደግሞ ትኩረትን እንድትሰጥ ያስተምሩዎታል.

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

አእምሮዎን እንዴት ማፍሰስ እንደሚፈልጉ ያስቡ. የማስታወስ ችሎታዎን ማሰልጠን ይፈልጋሉ? የተለያዩ ቅደም ተከተሎችን እንዲያስታውሱ የሚያስተምሩ ጨዋታዎችን ይጫወቱ። የበለጠ ታዛቢ መሆን ይፈልጋሉ? የተለያዩ ዕቃዎችን መፈለግ ያለብዎትን ጨዋታዎችን ይጫወቱ። አእምሮዎን እራስዎ እንዴት ማሰልጠን እንደሚችሉ መምረጥ ይችላሉ.

7. ከራስህ ጋር ተነጋገር

ብዙዎች ራስን ማውራት ያልተረጋጋ የአእምሮ ሁኔታ ምልክት እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል፣ ነገር ግን በቅርቡ እንደተረጋገጠው፣ የአንጎል እንቅስቃሴን በእጅጉ ያበረታታሉ M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

ከራስዎ ጋር ሲነጋገሩ, መረጃን ማደራጀት እና ማቃለል ይማራሉ, ይህም ብዙውን ጊዜ ችግሮችን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲፈቱ ይረዳዎታል. እርግጥ ነው፣ አሁንም በአንዳንድ የሕዝብ ቦታዎች ከራስህ ጋር ካልተነጋገርክ የተሻለ ይሆናል፣ ነገር ግን በቤት ውስጥ በጣም ይቻላል።

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ጮክ ብለህ አንብብ፣ አንደበት ጠማማ ተናገር፣ ግጥም በቃለህ ወይም ዘፈኖችን ይዘምር። አንድን ነገር ለማስታወስ እየሞከሩ ከሆነ ለማያውቁት ሰው ለመረዳት የማይቻል ነገር ለማስረዳት እየሞከሩ እንደሆነ ለራስዎ እንደገና ለመናገር ይሞክሩ። መረጃን በተለያዩ መንገዶች ያቅርቡ: ከባልደረባዎ ጋር እንደሚነጋገሩ ወይም ከልጅ ጋር እንደሚገናኙ. ይህ ዘዴ መረጃን በተሻለ ሁኔታ እንዲዋሃዱ እና እንዲረዱ ያስችልዎታል.

8. ሀሳቦችን በአጭሩ ማዘጋጀት ይማሩ

ማህበራዊ አውታረ መረቦች ሊታደጉ የሚችሉበት ቦታ ይህ ነው። ለምሳሌ በማህበራዊ አውታረመረብ ትዊተር ላይ ከ 140 በላይ ቁምፊዎችን የያዘ ልጥፍ ብቻ መተው ይችላሉ. ትዊተርን በመጠቀም መረጃን ማደራጀት እና ሀሳባችንን በግልፅ እና በአጭሩ መግለጽ እንማራለን ።

በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ሀሳብዎን ማጋራት ካልፈለጉ ታዲያ አንድ ወረቀት ብቻ ይውሰዱ ፣ በላዩ ላይ ምስል ይሳሉ እና ከድንበሩ ሳይወጡ ሀሳቦችዎን ይፃፉ።

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የTwitter መለያ ይፍጠሩ፣በስልክዎ ላይ ወረቀት ያግኙ ወይም ማስታወሻዎችን ይክፈቱ፣ለእራስዎ ምን አይነት ወሰኖች እንዳዘጋጁ ይወስኑ እና መጻፍ ይጀምሩ። እራስዎን ትንሽ ለማዘናጋት በማንኛውም ምቹ ጊዜ ይህንን ማድረግ ይችላሉ።

9. ቋንቋዎችን ይማሩ

አዲስ ቋንቋ ስንማር አንጎላችን በንቃት እየሰራ ነው፡ አዳዲስ ቃላትን በማስታወስ የማስታወስ ችሎታችንን እናሠለጥናለን፣ ከዚህ በፊት ያላደረግነውን ነገር እንማራለን፣ የንግግር ችሎታችንን እያሰለጥንን በሌላ ቋንቋ ለማሰብ እንሞክራለን። ይህ ሁሉ አንዳንድ ጊዜ ዓለምን በተለየ መንገድ ለመመልከት ይረዳል.

ብዙ ቋንቋዎችን የሚናገር ሰው አእምሮ አንድ ቋንቋ ብቻ ከሚናገሩት አእምሮ የበለጠ በብቃት ይሰራል።

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የውጭ ቋንቋዎችን መማር ቀላል እና አስደሳች የሚያደርጉ አገልግሎቶችን እና መተግበሪያዎችን ያግኙ። አዲስ ቋንቋ መማር እንድትጀምር የሚያግዙህ ብዙ መገልገያዎች አሉ። የንግግር ችሎታዎን መለማመዱን ያስታውሱ እና ከእርስዎ ጋር በአካል መገናኘት ወይም መገናኘት የሚችሉትን ተናጋሪ መፈለግዎን ያረጋግጡ።

10. ከብልህ ሰዎች ጋር እራስህን ከበብ

አካባቢው አንዳንድ ጊዜ ከምንፈልገው በላይ ይነካናል። ስለዚህ፣ በማትረዷቸው ጉዳዮች ላይ የበለጠ እንድትገነዘብ ከሚረዱህ ሰዎች ጋር እራስህን ከበበ።

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የጓደኞችህን ክበብ አስፋ እና ጥሩ ነገር መማር የምትችልባቸውን ሰዎች አግኝ። እንዲሁም አንዳንድ የፍላጎት ማህበረሰብን መቀላቀል እና እዚያ ጓደኞች ማግኘት ይችላሉ።

ከዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሁለት ዘዴዎችን እንደምትጠቀም ተስፋ እናደርጋለን.