ለምን በስራ ላይ አሰልቺ ነው እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች በሥራ ላይ ከማቃጠል ይልቅ በመሰላቸት ይሰቃያሉ. እና ብዙውን ጊዜ እኛ እራሳችን ለዚህ ምክንያት ነን።

ብዙ ጊዜ የሚከተሉትን ምልክቶች ካጋጠመዎት እርስዎም እራስዎን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያገኛሉ።

• ምሽት ላይ አዲስ የስራ ቀን በጉጉት አይጠብቁም;
• የሥራው ቀን ሲያልቅ ደስ ይበላችሁ;
• እርስዎ አውቶፒሎት ላይ ነዎት;
• የሥራዎን ተስፋዎች አይመለከቱ ።

ግን ተስፋ አትቁረጥ። ሥራቸውን የሚወዱ እንኳን አንዳንድ ጊዜ አሰልቺ ይሆናሉ። ይህ የሆነበት ሁለት ዋና ምክንያቶች አሉ።

1. እራስዎን መቃወም አቁመዋል

ምናልባት አለቃህን፣ ባልደረቦችህን ወይም ኢንዱስትሪህን ትጠላ ይሆናል። የሆነ ነገር ለመለወጥ እንኳን ሞክረህ ይሆናል፣ ነገር ግን ምንም አልሰራም። እና ቀጥሎ ምን ሆነ? ተስፋ ቆርጠሃል።

በስነ-ልቦና ውስጥ, ምንም ነገር ለማድረግ ሳይሞክሩ ወደ ደስ የማይሉ ሁኔታዎች የመልቀቅ ሁኔታ, የተማረ እረዳት ማጣት ይባላል.

"ግን ሄጄ ሌላ ነገር ማግኘት አልችልም!" - ትላለህ. የተማረ አቅመ ቢስነት በአንተ ውስጥ ይናገራል። ለምን አይሆንም? አስቡ - ለምን አይሆንም?

ራሳችንን መገዳደር ስናቆም ማደግን እናቆማለን።

እና ለዛ ስራህን እንኳን መጥላት የለብህም። ምናልባት እርስዎ በመስክዎ ውስጥ በደንብ ጠንቅቀው ያውቃሉ። ከዚያ ተመሳሳይ ሁኔታ ይነሳል: ማደግዎን ያቆማሉ.

ይህንን ለማስቀረት ምን ማድረግ ይቻላል?

• ስራዎን በመደበኛነት ያስቡ.
• እንቅስቃሴዎችዎን ይለያዩ.
• ከስራ ጋር የተያያዘ አዲስ ነገር ያለማቋረጥ ይማሩ።
• እራስዎን አዲስ ግቦችን ያዘጋጁ።

2. ስለ ግቦችዎ ግልጽ እይታ የለዎትም

የምትመኘው ምንም ችግር የለውም፡ የራስህ ብራንድ ፍጠር፣ በመስክህ ውስጥ ምርጥ ኤክስፐርት ሁን፣ ወይም ልጆቻችሁን ብቻ አሳድጉ - ምን እንደሚገፋፋችሁ ግልፅ ሀሳብ ያስፈልግዎታል።

ከሌለህ አንዱን ይምጣ። ሰዎች በተዘጋጁ ግቦች እና ፍላጎቶች የተወለዱ አይደሉም። ከህይወት ምን እንደሚፈልጉ እራስዎን ይጠይቁ, የወደፊት ህይወትዎ እንዴት እንዲሆን ይፈልጋሉ. ብቻ "በፌብሩዋሪ 15, 2023 የራሴን ኩባንያ መመስረት እፈልጋለሁ" አትበል። ይህ የማይረባ ይመስላል። የትኛውን አቅጣጫ መሄድ እንደሚፈልጉ ለማወቅ ይሞክሩ.

ምን እየደከምክ እንደሆነ ተረዳ እና ይህንን በየቀኑ እራስህን አስታውስ።

ከቀየርክ ምኞቶችህ ከአንተ ጋር ይቀየራሉ። ግን የምታደርጉትን ሁሉ፣ ያለ አላማ አትኑር።

በሥራ ላይ አሰልቺ ነው? አንተ ራስህ ተጠያቂ ነህ። አለቃህ ሳይሆን ኢኮኖሚው እና ተስፋ የለሽ ከተማህ ሳይሆን አንተ።

ማደግ ያቆምክ፣ ህልምህን የረሳህ፣ ሰነፍ የሆንክ፣ ተስፋ የቆረጥክ አንተ ነህ። አንተ ራስህ ብቻ አይሰለቸኝም ማለት የምትችለው። እና ለዚህ እርምጃ መጀመር ያስፈልግዎታል።