ጊዜህን የምታጠፋባቸው 14 ነገሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እነዚህን መጥፎ ልማዶች በማጥፋት፣ በጣም አስፈላጊ ለሆነ ነገር ለብዙ ሰዓታት ይቆጥባሉ።

ብዙ ሰዎች በቀን ተጨማሪ 24 ሰአታት መጠቀም እንደሚችሉ ያለማቋረጥ ይናገራሉ። ግን ይህ ከቅዠት መስክ የመጣ ነገር ነው። ነገር ግን ጊዜያችን በምክንያታዊነት እንደሚጠፋ ማረጋገጥ በጣም ይቻላል. ነገር ግን ለዚህ አንዳንድ ግልጽ እና በጣም ድርጊቶችን ማድረግ ማቆም አለብዎት.

1. በዙሪያው ያሉትን ሁሉ ለመርዳት ፈቃደኛ መሆን

ለደህንነታቸው የምታስብ ከሆነ ሰዎችን መርዳት በእርግጥ አስፈላጊ ነው። ነገር ግን እራስህን መስዋእት ማድረግ አትችልም እና ፍላጎቶችህን, ሃላፊነቶችህን እና ስሜታዊ ጤንነትህን በግንኙነቶች መሠዊያ ላይ ማድረግ አትችልም. የምታገኛቸውን ሁሉ ለመርዳት እራስህን በማሳለፍ በሥነ ምግባር ታቃጥላለህ እናም ጥንካሬ ታጣለህ። ወደ አንድ አስደሳች እና አስፈላጊ ወደሆነ ነገር ሊመራዎት ይችላል።

ከራስህ የበለጠ ጊዜ የምታጠፋ ከሆነ፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ቢያንስ ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው። እና እንደ ከፍተኛ - የእርስዎን ሁኔታ እና የአእምሮ ሰላም መንከባከብ ይጀምሩ.

2. ትክክለኛውን ጊዜ ይጠብቁ

በቤት ውስጥ ምርጥ ምግቦችን ያስቀመጠውን ታዋቂውን የሶቪየት ጎን ሰሌዳ እናስታውስ - ለባለቤቶቹ ኩራት. ምናልባት አንድ ሰው አሁንም በአፓርታማ ውስጥ ተመሳሳይ ነገር አለ. አሁን ያስታውሱ: አንድ ሰው እነዚህን እቃዎች ምን ያህል ጊዜ ይጠቀም ነበር? በፍፁም አገኟት? አብዛኛውን ጊዜ አገልግሎቶቹ እስከ “የተሻለ ጊዜ” ድረስ ይቀመጡ ነበር። የትኛው, እንደ አንድ ደንብ, ፈጽሞ አልመጣም.

በተመሳሳይ፣ አብዛኛው ሰው ፍላጎታቸውን ወደ "በሩቅ ውብ" ያራዝማሉ። ቅድመ ሁኔታዎችን ያዘጋጃሉ: ይህን ሳደርግ, ከዚያ … ግን በእንደዚህ አይነት ፍጥነት የሚፈለገው በጭራሽ ላይሆን ይችላል. የሆነ ነገር ከፈለግክ በሙሉ ነፍስህ ለእሱ ጥረት አድርግ፣ ከዚያ እርምጃ ውሰድ። በጣም ጥሩው ጊዜ አሁን ነው።

3. ያለ ተጨማሪ እርምጃ ስለ ግቦች ይናገሩ

ይህ ነጥብ ከቀዳሚው በተቃና ሁኔታ ይፈስሳል። እቅዶችን እና ሀሳቦችን ማጋራት አንዳንድ ጊዜ አጋዥ እና አበረታች ነው። ነገር ግን ከንግግር ያለፈ ምንም ነገር ካልሄደ መጥፎ ነው። በዚህም ምክንያት የአንተን እና የሌሎች ሰዎችን ጊዜ ታባክናለህ።

ስለማንኛውም ነገር ከመናገርዎ በፊት እየተወያዩ ብቻ እንዳልሆኑ እና እቅዶችዎን በትክክል ለመፈጸም እንዳሰቡ ያረጋግጡ። ያለበለዚያ ፣ ለወደፊቱ ፣ ይህንን ንግግር በደንብ ያስታውሳሉ ፣ እና እራስዎን በማይመች ሁኔታ ውስጥ ያገኛሉ ።

4. ለግዢዎች ገንዘብ በማይኖርበት ጊዜ ወደ የገበያ ማእከል እና ወደ የመስመር ላይ መደብሮች ጣቢያዎች ይሂዱ

በጀቱ የታቀደ ከሆነ እና በስራ ላይ ያሉ ጉርሻዎች በቅርብ ጊዜ የማይጠበቁ ከሆነ, ይህ የተዛባ ስራ ነው. አንዴ እንደገና ተበሳጭ እና በጣም ታቃሳለህ።

እርግጥ ነው፣ አንዳንድ ነገሮችን ሲመለከቱ ለእሱ መቆጠብ ለመጀመር አንድ አማራጭ አለ። እንተዀነ ግን: ንብዙሕ ግዜ ኣፍለጠን።

5. ከሌሎች ጋር ይወዳደሩ

በአንድ የተወሰነ መስክ ውስጥ ባለሙያ እና ባለሙያ የመሆን ፍላጎት ካሎት, ይህ የሚያስመሰግን እና ምንም የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም. በራስ-ልማት ላይ ጊዜ ማሳለፍ እና ህይወትዎን ማሻሻል ትክክል ነው። ነገር ግን ከጓደኛዎ ወይም የተሻለ ህይወት ካለው ጓደኛዎ ጋር እየተፎካከሩ ከሆነ ይህ የሞኝነት ተግባር ነው።

የአንድን ሰው አፍንጫ ለመጥረግ ብቻ ለማንም ምንም ነገር ማረጋገጥ ወይም ማድረግ፣ የሆነ ነገር ማግኘት አያስፈልግም። ይህ ምናልባት ለእርስዎ የማይሆን የአኗኗር ዘይቤ እንድትመሩ የሚያስገድድዎት የሞተ-መጨረሻ ሁኔታ ነው። እና ይህ ሁሉ በታላቅ ጥቅም እና ደስታ ሊያጠፉት የሚችሉትን ገንዘብ ፣ ጥረት እና ጊዜ ያጠፋል ።

6. ለገንቢ ትችት መሳደብ

አንድ ሰው በስራዎ ላይ አስተያየቱን እንዲያካፍል ከጠየቁ እና በምላሹ አጭር "አንዳንድ በሬዎች" ወይም የከፋ ነገር ያገኛሉ, ለመበሳጨት አይሞክሩ. ትችት በእርግጥ የዕድገት ሞተር ነው፣ ነገር ግን ከማብራሪያና ከክርክር ጋር ከታጀበ ነው።

ከውጭ የሚመጡ ግብረመልሶች አንድን ነገር ከተለየ አቅጣጫ እንዲመለከቱ ሊረዳዎ ይገባል, እይታዎን ያስፋፉ. በምላሹ, ባዶ አሉታዊ ከተቀበሉ, ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም, እና እንዲያውም የበለጠ ከመጠን በላይ ያንጸባርቁ.ስለዚህ፣ በቀላሉ ጊዜህን እያባከነህ ነው፣ እና “ተቺው” በዚህ ጊዜ ስለእርስዎ ሳያስታውስ በሕይወት ይቀጥላል።

7. ሰውዬውን ላለማስከፋት በአንድ ነገር ይስማሙ

የሌሎችን ስሜት መንከባከብ መጥፎ ነገር አይደለም። ነገር ግን ወደ አከርካሪነት እና እምቢ ማለት አለመቻል ከተለወጠ በመጀመሪያ እራስዎን በመጥፎ ሁኔታ እያደረጉ ነው.

እርግጥ ነው፣ አንድ ሰው ካንተ ጋር ለመሆን ከጠየቀና አብሮህ የሆነ ቦታ ከሄደ ለምን አትደግፈውም? ነገር ግን እንደዚህ አይነት ስርዓት በአንድ አቅጣጫ ብቻ የሚሰራ ከሆነ (የእርስዎ አይደለም) ስለሌሎች ሰዎች ስሜት ማሰብዎን ያቁሙ። ለእርስዎ አስደሳች እና አስፈላጊ የሆነውን ያድርጉ። እና ሰበብ ለማሰብ ጊዜ አታባክን ምክንያቱም “አይ አልፈልግም” ማለት በጣም ቀላል እና የበለጠ ታማኝ ነው።

8. ምክርን በጭፍን ተከተል

እውቀት ካላቸው ሰዎች ጋር መግባባት፣ የስልጠና ቪዲዮዎችን መመልከት፣ መጽሃፎችን፣ መጣጥፎችን ማንበብ እና አዲስ እና ጠቃሚ ነገርን ማጉላት በእርግጠኝነት ትክክል ነው። ነገር ግን ሁሉም ጥሩ ምክሮች ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ እንደማይሆኑ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ከአንድ ነገር ጋር ለመላመድ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ, እና በመጨረሻ, ህይወት የተሻለ አይሆንም, ነገር ግን እየባሰ ይሄዳል. ለምሳሌ ቀደም ብሎ መንቃት ለሁሉም ሰው ጥሩ አይደለም። እና ብዙ ሰዎች ትንሽ ብርሃን እንዲነሱ ቢመክሩም, ይህ ማለት ወዲያውኑ የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ ማለት አይደለም እና ይረዳዎታል. ነገሮች በተለየ መንገድ የመቀየር እድል አለ.

ስለዚህ, በጥንቃቄ ሙከራዎችዎን ያቅርቡ. ምን ተግባራዊ እንደምታደርጉ አስቡ እና የሚመከሩትን ሁሉ ለመሞከር አይቸኩሉ. እራስዎን፣ ሰውነትዎን እና የሚሰማዎትን ያዳምጡ። እንዴት እንደሚቀጥሉ ይነግሩዎታል.

9. ስለ ርዕሰ ጉዳዩ ላይ ላዩን ባለው እውቀት አንድ ነገር ያድርጉ

ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ሴራ ሁለት የልማት አማራጮች አሉት. ወይ በጠማማ እና በግድ ታደርጉት ወይም ሳትጨርሱ ወረወሩት። ሦስተኛው አማራጭ ፣ ሁሉም ነገር ለእርስዎ የሚሰራበት ፣ ወዮ ፣ በጣም ያልተለመደው ነው።

ወደ ሥራ ከመሄድዎ በፊት ጉዳዩን በደንብ ካጠኑ ብዙ ጊዜ ይቆጥባሉ. እርማቶችን ማድረግ ካለብዎት, ቢያንስ ቢያንስ. እርስዎ ካልተረዱት እና ወዲያውኑ ተግባሩን ማጠናቀቅ ከጀመሩበት ሁኔታ በተቃራኒ። እና ይሄ ሊወስዱት የሚችሉትን ሁሉንም ነገር ይመለከታል.

10. የሚፈልጉትን በትክክል ሲያውቁ ምክር መጠየቅ

አንዳንድ ጊዜ የሚፈልጉትን ለራስዎ መቀበል በጣም ከባድ ነው, ግን ይህን ለማድረግ አስፈላጊ ነው. እና በአንድ ሰው ቃላት ውስጥ ማረጋገጫ ወይም ማረጋገጫ መፈለግ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም። በተጨማሪም፣ ከኢንተርሎኩተሩ ጋር ያለዎት አስተያየት ሊለያይ ይችላል፣ እና እርስዎ የሚፈልጉትን በትክክል አይሰሙም። በዚህ ምክንያት, ጥርጣሬዎች ሊታዩ ይችላሉ, በዚህም ምክንያት, የሚፈልጉትን ለማግኘት ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ.

11. በማጽዳት ጊዜ ቆሻሻውን ይተዉት

ስለዚህም ብዙውን ጊዜ የማይቀረውን ነገር ትተህ ራስህን ደጋግመህ ጽዳት እና ሌላ ጊዜን በማጥፋት እራስህን ትፈርዳለህ።

አንድ ነገር ከዚህ በፊት የማይጠቅም ከሆነ በድንገት የመፈለግ እድሉ ወደ ዜሮ ይቀየራል። ድርብ ስራ አይስሩ እና ቆሻሻውን በጥንቃቄ ይጣሉት. እቃው በጥሩ ሁኔታ ላይ ከሆነ እና መጣል በጣም ያሳዝናል, ይሽጡት ወይም ለሚያስፈልገው ሰው ይስጡት.

12. ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት ግሮሰሪ ይግዙ

ስለ የግዢ ዝርዝር አስፈላጊነት አንነጋገርም, ይህ ግልጽ ነው. ነገር ግን ወደ ፊት መመልከት እና የማይበላሹ ምግቦችን በመጠባበቂያ መግዛት አስፈላጊ ነው. ለወደፊቱ, ይህ ልማድ በየቀኑ ወደ ገበያ ላለመሄድ ይረዳዎታል. በነገራችን ላይ የሸቀጣ ሸቀጦችን በቤት ውስጥ ማጓጓዝ መጠቀም ይችላሉ. ይህ ብዙ ጊዜ እና ጥረት ይቆጥብልዎታል.

13. በሽታዎችዎን በ Google በኩል ይለዩ

አዎ፣ የጤና ጽሑፎችን ማንበብ እና የባለሙያዎችን አስተያየት ማጥናት ጠቃሚ ነው። ነገር ግን, ራስን መመርመር አንድ ሀሳብ ነው, በለሆሳስ ለማስቀመጥ, ስለዚህ. ከዚህም በላይ, እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ, ጽሑፎችን በማጥናት ብቻ የተወሰንን አይደለንም. ካነበቡ በኋላ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ወደ እራስ-መድሃኒት ይሄዳሉ, ይህም በራሱ አደገኛ ነው.

የታመመ ነገር ካለብዎ ወደ ሐኪም መሄድ ያስፈልግዎታል, እና ለማያስፈልግዎ ነገር ወደ ፋርማሲ በመሄድ ጊዜ እና ገንዘብ አያባክኑ. ያስታውሱ እራስዎ መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ, ዶክተርዎ ሊመረምረው የሚችለውን ትክክለኛ በሽታ ለመቋቋም ጊዜ እያጡ ነው.

አንዳንድ ጊዜ ይህ ወሳኝ ነው.

14. እቃዎቹ በክምችት ውስጥ መሆናቸውን ሳያረጋግጡ ወደ መደብሩ ይሂዱ

በሱቁ ውስጥ አንድ ነገር እንዳለ በጣቢያው ላይ ሲጽፉ አንዳንድ ጊዜዎች አሉ, ነገር ግን በቦታው ላይ እንደተሸጠ ነው. ግን ይህ ሁኔታ በጣም አልፎ አልፎ ነው. ብዙውን ጊዜ, ሰዎች የሚፈልጉትን ግዢ ወደ ቤት ለመውሰድ ተስፋ በማድረግ ወደ መደብሩ ይሄዳሉ. ይሁን እንጂ የጉዞው ውጤት ሁልጊዜ ደስተኛ አይደለም. ከጊዜ በኋላ ላለመበሳጨት ጊዜዎን ባታባክኑ እና ሁል ጊዜ አስቀድመው ይመልከቱ።