በስቶይክ ፍልስፍና ስቃይን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

መቆጣጠር የምትችለውን እና የማትችለውን መለየት ተማር። ያኔ በሃይልህ ያለውን ነገር በመቀየር እና ሁሉንም ነገር ትተህ ከመከራ ትቆጠባለህ።

የቁጥጥር ውስጣዊ ቦታን ያዘጋጁ

በእርግጥ, በተግባር, ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም. በስራ ላይ ያሉ መቆራረጦች ወይም የትራፊክ መጨናነቅ ከቁጥጥርዎ ውጪ እንደሆኑ ሊገነዘቡ ይችላሉ፣ ነገር ግን አሁንም ይናደዳሉ እና ይናደዳሉ።

በጣም ዝነኛ ከሆኑት የኢስጦኢኮች ፈላስፎች አንዱ የሆነው ኤፒቴተስ እንዲህ ባለ ሁኔታ ሲያጋጥመው ምን ይሰማዋል? ማንኛውም አሉታዊ ክስተት መጥፎ የሚሆነው በትክክል በተፈጠረው ነገር ሳይሆን እኛ ለደረሰበት ምላሽ ምን እንደሆነ ያምን ነበር።

ሁሌም ለፍትሕ መጓደል፣ ለችግር፣ ለጭንቀት እና ለህመም ዝግጁ መሆን አለቦት።

አለምን በዚህ መልኩ ስትመለከት ለህይወትህ ሙሉ ሀላፊነት ትወስዳለህ እና የብስጭት መንስኤን በውጫዊ ክስተቶች ሳይሆን ለነሱ በምትሰጠው ምላሽ ማየት ትጀምራለህ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን የቁጥጥር ውስጣዊ ቦታ ብለው ይጠሩታል. ይህ ውጫዊ ሳይሆን ውስጣዊ ሁኔታዎች ህይወት እንዴት እንደሚዳብር የሚወስኑት የማመን ዝንባሌ ነው.

የደስታ ምንጮችን ይለያዩ

እንደ ባለሀብት ወይም ሥራ ፈጣሪ ለማሰብ ሞክር፡ ሁሉንም ሀብቶችህን ወደ አንድ ነገር አታስቀምጥ። ጊዜዎን እና ጉልበትዎን ለብዙ የደስታ ምንጮች ይመድቡ። በስራ ላይ የሚያገኙትን ትርጉም ከሌሎች ነገሮች ጋር ማመጣጠን በጣም አስፈላጊ ነው: የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና የግል ፕሮጀክቶች.

ማንነትህን ከአንድ ቦታ ብቻ ጋር ማያያዝ በጣም አደገኛ ነው፣ ምክንያቱም ሁልጊዜም ይህን ቦታ ስታጣ እና ማንነትህን ሊያጣ ስለሚችል ነው። በህይወት ውስጥ, አንድ ነገር ሁሌም ይከሰታል, አንድ ነገር ስህተት ይሆናል, የማይቀር ነው.

ብዙ የደስታ እና የትርጉም ምንጮች ካሉህ፣ ያልተጠበቁ ሁኔታዎች የህይወትህን ፍሰት በሚረብሹበት ጊዜ በተስፋ መቁረጥ ውስጥ አትወድቅም።

ስቃይ የሚመጣው ከውስጥ እንጂ ከውጭ አይደለም። ስለዚህ, በጣም አስፈላጊው ነገር እንቅፋቶችን እና ችግሮችን በተለየ መንገድ ማስተዋልን መማር ነው. ኤፒክቴተስ እንዳለው፡ “ሰዎች የሚሰቃዩት በነገሮች ሳይሆን ስለእነሱ ባላቸው ሃሳቦች ነው።