ሰነፍ ጉሩ ፍልስፍና፡ ያለ ጥረት የምትፈልገውን እንዴት ማሳካት ትችላለህ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ያለማቋረጥ መቸኮል ከደከመህ ከሰነፍ ጉሩ ጋር ለመተዋወቅ ጊዜው አሁን ነው - በእያንዳንዳችን ውስጥ የሚኖረውን ጀግና። ያለምንም ብስጭት ንግድን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ያስተምርዎታል እና በማንኛውም ጊዜ በፍጥነት እና ዘና ይበሉ።

በእርግጠኝነት "አይኖርም, ነገር ግን ሳይታክት ይዋሻል" የሚለውን አገላለጽ ሰምታችኋል. የህይወት እልህ አስጨራሽ ፍጥነት በአንገት ፍጥነት እንድንሮጥ ያደርገናል። ለረጅም ጊዜ የመረጋጋት ስሜትን አጥተናል እና ምንም ነገር አለማድረግ ምን እንደሚመስል እንኳን አናስታውስም። ወይም ማድረግ ያለብዎትን ያድርጉ, ነገር ግን የመዘግየት ፍርሃት ከሌለዎት, ከሚገባው ያነሰ ያድርጉ, ሁሉንም ችሎታዎችዎን አይያሳዩ, ነገር ግን የፈለጉትን ያህል ብቻ.

ስለዚህ እርስዎ በቀላሉ ሊደርሱበት የማይችሉትን ወደ ብሩህ የወደፊት ጊዜ መሮጥዎን ይቀጥሉ? በዚህ ከደከመህ ከሰነፍ ጉሩ ጋር ለመተዋወቅ ጊዜው አሁን ነው - በራስህ ውስጥ የሚኖር ታላቅ ጀግና። እሱ ያለ ብስጭት እና ችኩል ንግድን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ያስተምርዎታል ፣ በማንኛውም ጊዜ ዘና ይበሉ እና የፍሰት ሁኔታን ያግኙ።

ሰነፍ ጉሩ ማን ነው።

ይህ በነፍስህ ጥልቀት ውስጥ ጸጥ ባለ ወንዝ አረንጓዴ ዳርቻ ላይ የምትኖር የተረጋጋ ፍጥረት ናት። አዎ፣ አዎ፣ በእያንዳንዳችን ውስጥ ደን ወይም የመረጋጋት ደሴት አለ (እያንዳንዱ የራሱ አለው) ጸጥታ የሰፈነበት፣ ረጋ ያለ ንፋስ ያለው፣ የዛፍ ጫፎቹን በቀላሉ የማይንቀሳቀስ፣ የሚያንጎራጉር ወንዝ እና የሚጮሁ ወፎች። ይህ የሰነፍ ጉሩ አገር ነው። የራስህ ሀገር።

ካገኘኸው, ከዚያም ከእብድ ግርግር እና ሁሉንም ነገር እና እንዲያውም የበለጠ ለማድረግ ፍላጎት ያስወጣሃል.

የሰነፍ ጉሩ ፍልስፍና

በየቀኑ በእኛ ላይ የሚደርሰውን ጭንቀት እና ጫና ለመመልከት የተለያዩ መንገዶች አሉ. የላዚ ጉሩ ፍልስፍና በጣም ከሚያስደስት አማራጮች አንዱን ያቀርባል - አለማድረግ ወይም Wu-Wei (ይህ ግዛት ተብሎ የሚጠራው የጥንት ቻይናውያን ጠቢባን) ከወራጅ ሁኔታ ጋር በማጣመር። ይህ ለምንድነው? ትንሽ ለመስራት እና የበለጠ ለመስራት። እና ደስተኛ ይሁኑ።

በልጅነትዎ እራስዎን ያስቡ. እኛ የተወለድነው ቀላል፣ የተረጋጋ እና ፈጣሪ ነው፣ ግን እያደግን ስንሄድ ይህ ይተወናል። ያለማቋረጥ የምንቸኩል በጣም ተራ አዋቂዎች እንሆናለን። ወደ መሰረታዊ ነገሮች ለመመለስ እና የፍሰት ሁኔታ ላይ ለመድረስ ሶስት ነገሮችን ማድረግ ያስፈልግዎታል፡-

• መቆየት;
• መቃኘት;
• እንሂድ.

ይህ በተመሳሳይ ጊዜ የሰነፍ ጉሩ ፍልስፍና እና መንገድ ነው።

ሰነፍ ጉሩ እንዴት መሆን እንደሚቻል

ከሎውረንስ ሾርተር፣የላዚ ጉሩ መጽሐፍ ደራሲ የምግብ አሰራር ይኸውና። ዛሬ ይሞክሩት። አሁን። ይህ እንደ ሼል እንክብሎች ቀላል ነው.

1. አቁም

አሁን የት እንዳሉ እና በዚህ ጊዜ ምን እየሰሩ እንደሆነ ምንም ለውጥ የለውም - ዝም ይበሉ። የምታደርጉትን ማድረግ አቁም። ጠብቅ ብቻ.

ሲያቆሙ ቦታ ያስለቅቃሉ - ይህ እየሆነ ያለውን ነገር በሰፊው እንዲመለከቱ ያስችልዎታል። ቦታን ማጽዳት ከጭንቀት ለመውጣት የመጀመሪያው እርምጃ ነው.

2. አስገባ

ሰነፍ ጉሩ ቀጥሎ ምን ያደርጋል? ወደሚፈለገው የሞገድ ርዝመት ልክ እንደ ሬዲዮ ተቀባይ ያስተካክላል። እያንዳንዳችን በሁሉም ነገር ደስተኛ የምንሆንበት, ደስተኛ, ፈጣሪ እና ነጻ ሰዎች የሚሰማን ድግግሞሽ አለን. ሞገድህን ስታገኝ እና ከሌሎች የሬዲዮ ፕሮግራሞች (አንድ ሚሊዮን ነገሮች) ጣልቃ ሳይገባ እሱን መቃኘት ስትማር የበለጠ ትገነዘባለህ።

3. እርሳ

ከጊዜ ወደ ጊዜ ዘና ለማለት ስንሞክር እንኳን ፣ የሆነ ነገር እየጠበቀ ፣ ወይም ውሳኔ እንዳደረግን ፣ ወይም ቀጥሎ ምን እንደሚሆን እንደሚያውቅ የሚሰማን አንድ ክፍል ውጥረት እንዳለ ይሰማናል። "አለበት"፣ "የግድ" እና "መርሳት" የሚሉት ቃላት ጭንቅላቴ ውስጥ እየተሽከረከሩ ነው። ሁሉንም ነገር ለመርሳት ይሞክሩ እና ቢያንስ ለአንድ ሰከንድ ያህል ማሰብዎን ያቁሙ.

ለምን? እውነታው ግን እኛ በተግባሮች እና በሰዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በራሳችን ስሜት ላይም ጭምር ነው. ቁጣ ፣ ምሬት ፣ ምቀኝነት ፣ ቂም ፣ ኩራት ፣ አቅም ማጣት ፣ ሀዘን - አንዳንድ ጊዜ እነዚህን ስሜቶች ያጋጥሙናል (ይህ ደግሞ ምቾት ያደርገናል) ግን ስለእነሱ መርሳት አንፈልግም።

ተግባሮቻችንን እና ጉዳዮቻችንን (በእኛ ላይ ስለሚመዝኑ እና ስለሚጫኑት) የመርሳት ችሎታ የሰነፎች ጉሩ በጣም አስፈላጊ ችሎታዎች አንዱ ነው።

አሁን እርስዎ ሰነፍ ጉሩ ለመሆን የሚረዱዎትን ሶስት ደረጃዎች ያውቃሉ። እነሱን በመደበኛነት መለማመድ ከቻሉ እራስዎ ሰነፍ ጉሩ ለመሆን የሚያስፈልገዎትን ሁሉ ያገኛሉ። ወይም ምናልባት ለሌሎች አስተምረው ይሆናል.