ግንኙነትዎን ለማጠናከር 10 ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እውነተኛ ፍቅር የሁለቱም አጋሮች ቋሚ ስራ ነው።

ታዋቂው ደራሲ ማርክ ማንሰን የብሎግ አንባቢዎቹን ስለ ግንኙነቶች ምክር ጠየቀ። ከ1,500 የሚበልጡ ሰዎች ልምዳቸውን ጻፉለት። እና ይህን ጽሑፍ በመጠቀም፣ ማርክ የዘላቂ ግንኙነቶችን መሰረታዊ ህጎች አውጥቷል።

ሆኖም ፣ በመጀመሪያ ፣ በጭራሽ መጀመር የሌለባቸውን ምክንያቶች ማስታወስ ጠቃሚ ነው-

• ከቤተሰብ ወይም ከጓደኞች ግፊት.
• ብቸኝነት.
• የዋህ ፍቅር። ፍቅር የችግሮች ሁሉ መፍትሄ እና ብቸኛው የህይወት ትርጉም እንደሆነ ሲመስል።
• ራስን መጠራጠር ወይም ውስብስብ ነገሮች. ይህ ወደ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት መመራቱ የማይቀር ነው፡ አጋራችንን የምንወደው ጥሩ ስሜት እንዲሰማን እስከረዱን ድረስ ብቻ ነው። እና እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እውነተኛ ቅርበት ሊታይ አይችልም.

1. ምክንያታዊ ሁን

እውነተኛ ፍቅር ከፍቅረኛ ፍቅር ጋር በፍፁም አይመሳሰልም ይህም የአጋራችንን ጉድለቶች ችላ እንድንል ያደርገናል። ምርጫ ነው። ይህ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን የሌላ ሰው የማያቋርጥ ድጋፍ ነው. ግንኙነታችሁ ሁልጊዜ ደመና አልባ እንደማይሆን መረዳት ነው። ምንም እንኳን ጨርሶ ባይሰማዎትም ከባልደረባዎ ጋር የተያያዙ ችግሮችን, ፍርሃቶችን እና ሀሳቦችን መቋቋም አስፈላጊ ነው.

እንዲህ ዓይነቱ ፍቅር የበለጠ ፕሮዛይክ ነው, ከአጋሮች የበለጠ ጥረት ይጠይቃል. ግን አሁንም ለአንድ ሰው ብዙ ተጨማሪ ይሰጣል. ከሁሉም በኋላ, በመጨረሻ, እውነተኛ ደስታን ታመጣለች, እና ሌላ የአጭር ጊዜ ደስታን አያመጣም.

2. እርስ በርሳችሁ ተከባበሩ

በግንኙነት ውስጥ ዋናው ነገር ይህ ነው. መስህብ አይደለም, የጋራ ግቦች አይደለም, ሃይማኖት አይደለም, ፍቅር እንኳን. ከአሁን በኋላ እንደማትዋደዱ የሚሰማህ ጊዜ ይኖራል። ነገር ግን ለባልደረባዎ አክብሮት ካጡ እሱን መመለስ አይችሉም።

መግባባት ምንም ያህል ክፍት እና ተደጋጋሚ ቢሆንም በማንኛውም ሁኔታ ይቆማል። ግጭቶችን እና ቅሬታዎችን ማስወገድ አይቻልም.

ግንኙነትዎን ለማዳን የሚረዳው ብቸኛው ነገር የማይናወጥ አክብሮት ነው. ያለዚህ ፣ ሁል ጊዜ አንዳችሁ የሌላውን ሀሳብ ትጠራጠራላችሁ ፣ የባልደረባን ምርጫ ያወግዛሉ እና ነፃነቱን ለመገደብ ይሞክራሉ።

በተጨማሪም, እራስዎን ማክበር አለብዎት. ለራስ ክብር ከሌለ ለባልደረባዎ ክብር የሚገባዎት ሆኖ ሊሰማዎት አይችልም. ያለማቋረጥ ብቁ መሆንዎን ለማረጋገጥ ይሞክራሉ, እና በውጤቱም, ግንኙነትዎን ብቻ ይጎዳሉ.

• ስለ አጋርዎ በጭራሽ ለጓደኞችዎ ቅሬታ አያቅርቡ። ስለ ባህሪው በሆነ ነገር ደስተኛ ካልሆኑ ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ሳይሆን ከእሱ ጋር ይወያዩ.
• አጋርዎ ከእርስዎ የተለየ ፍላጎቶች፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና አመለካከቶች ሊኖረው እንደሚችል ያክብሩ።
• የግማሽዎን አስተያየት ግምት ውስጥ ያስገቡ. ያስታውሱ ፣ እርስዎ አንድ ቡድን ነዎት። አንድ ሰው ካልተደሰተ, ለችግሩ መፍትሄ አንድ ላይ መፈለግ አለብዎት ማለት ነው.
• ሁሉንም ነገር ለራስዎ አያስቀምጡ, ማንኛውንም ችግር ይወያዩ. የተከለከሉ የውይይት ርዕሶች ሊኖሩህ አይገባም።

መከባበር በቀጥታ ከእምነት ጋር የተያያዘ ነው። እናም መተማመን የማንኛውም ግንኙነት መሰረት ነው (የፍቅር ብቻ ሳይሆን)። ያለሱ, የመቀራረብ እና የመረጋጋት ስሜት ሊኖር አይችልም.

3. ሁሉንም ችግሮች ተወያዩ

አንድ ነገር የማይስማማዎት ከሆነ መወያየትዎን ያረጋግጡ። ማንም ሰው ለእርስዎ ግንኙነትዎን አያሻሽልዎትም። መተማመንን ለመጠበቅ ዋናው ነገር የሁለቱም አጋሮች ፍጹም ታማኝነት እና ግልጽነት ነው.

• በተለይ ለማንም የማትነግሩትን ጥርጣሬህን እና ስጋትህን አካፍል። ይህ አንዳንድ የአእምሮ ቁስሎችን ለመፈወስ ብቻ ሳይሆን የትዳር ጓደኛዎን በደንብ ለመረዳት ይረዳል.
• ቃል ኪዳኖችዎን ይጠብቁ. እምነትን ወደነበረበት ለመመለስ ብቸኛው መንገድ ቃልዎን መጠበቅ ነው።
• በባልደረባዎ አጠራጣሪ ባህሪ እና በእራስዎ ውስብስቦች መካከል ያለውን ልዩነት ይወቁ። ብዙውን ጊዜ በጭቅጭቅ ጊዜ አንድ ሰው ባህሪው ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው ብሎ ያስባል ፣ ለሌላው ግን ፍጹም የተሳሳተ ይመስላል።

መተማመን ልክ እንደ ቻይና ሳህን ነው።ቢወድቅ እና ቢሰበር, በታላቅ ችግር አሁንም እንደገና ሊጣበቅ ይችላል. ለሁለተኛ ጊዜ ከጣሱ, ሁለት እጥፍ ቁርጥራጮች ይኖራሉ, እና እነሱን ለማጣመር ተጨማሪ ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል. ነገር ግን ሳህኑን ደጋግመው ከጣሉት, በመጨረሻ, እንደዚህ ባሉ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይከፈላል እና እነሱን ለማጣበቅ የማይቻል ይሆናል.

4. እርስ በርሳችሁ ለመቆጣጠር አትሞክሩ

ግንኙነቶች መስዋዕትነት እንደሚጠይቁ ብዙ ጊዜ እንሰማለን። በዚህ ውስጥ አንዳንድ እውነት አለ: አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ የሆነ ነገር መተው አለብዎት. ነገር ግን ሁለቱም አጋሮች ያለማቋረጥ እራሳቸውን የሚሠዉ ከሆነ ደስተኛ የመሆን እድላቸው ሰፊ ነው። በመጨረሻም እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት ሁለቱንም ብቻ ይጎዳል.

እያንዳንዱ ሰው የራሱ አመለካከት እና ፍላጎት ያለው ራሱን የቻለ ሰው መሆን አለበት.

ጓደኛዎን ለማስደሰት (ወይም የእራስዎን ድርጊት እንዲቆጣጠር መፍቀድ) ለመቆጣጠር መሞከር የትም አያደርስዎትም።

አንዳንዶች ለአጋራቸው ነፃነት እና ነፃነት ለመስጠት ይፈራሉ. አለመተማመን ወይም በራስ መተማመን ማጣት ለዚህ ምክንያት ሊሆን ይችላል. ለራሳችን ዋጋ በሰጠን መጠን የባልደረባችንን ባህሪ ለመቆጣጠር የበለጠ እንጥራለን።

5. ሁለታችሁም ለመለወጥ ዝግጁ ሁኑ

በጊዜ ሂደት እርስዎ እና አጋርዎ ይለወጣሉ - ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ነው. ስለዚህ, ሁልጊዜ እየተከሰቱ ያሉትን ለውጦች ማወቅ እና እነሱን በአክብሮት መያዝ አስፈላጊ ነው.

ለብዙ አሥርተ ዓመታት አብራችሁ ለማሳለፍ ካቀዱ, ለችግሮች እና ያልተጠበቁ ሁኔታዎች ዝግጁ መሆን አለብዎት.

ብዙ ባለትዳሮች የሚያጋጥሟቸው ጉልህ ለውጦች የሃይማኖትና የፖለቲካ አመለካከት ለውጥ፣ ወደ ሌላ አገር መሄድ ወይም የዘመዶቻቸው ሞት (ልጆችን ጨምሮ) ይገኙበታል።

መጠናናት ስትጀምር ይህ ሰው አሁን ማን እንደሆነ ብቻ ነው የምታውቀው። በአምስት ወይም በ10 ዓመታት ውስጥ ምን እንደሚመስል ማወቅ የምትችልበት ምንም መንገድ የለም። ስለዚህ, ላልተጠበቀው ነገር ዝግጁ መሆን አለብዎት. በእርግጥ ይህ ቀላል አይደለም. ነገር ግን በትክክል የመጨቃጨቅ ችሎታ እዚህ ሊረዳ ይችላል.

6. መጨቃጨቅ ይማሩ

ሳይኮሎጂስት ጆን ጎትማን በግንኙነት ውስጥ መቋረጥን የሚያመለክቱ አራት የባህርይ ባህሪያትን ለይተው አውቀዋል፡-

1. የገጸ ባህሪ ትችት ("ሞኝ ነህ" ከማለት ይልቅ "ሞኝ ነህ")።
2. ወቀሳ ማዛወር።
3. ስድብ።
4. ጠብን ማስወገድ እና አጋርዎን ችላ ማለት።

ስለዚህ በትክክል እንዴት መጨቃጨቅ እንደሚቻል መማር ጠቃሚ ነው-

• በአንድ ጠብ ወቅት የቀደሙ ቅሌቶችን አታስታውስ። ይህ ምንም ነገር አይፈታም, ነገር ግን ሁኔታውን ከማባባስ በስተቀር.
• ውጊያው እየሞቀ ከሆነ, ያቁሙ. ወደ ውጭ ይውጡ እና ትንሽ ይራመዱ. ሲቀዘቅዙ ብቻ ወደ ውይይቱ ይመለሱ።
• አስታውሱ፣ በክርክር ውስጥ ትክክል መሆን በአክብሮት እንደተደመጠ ከመሰማት ያህል አስፈላጊ አይደለም።
• ጠብን ለማስወገድ አትሞክር። ጭንቀትዎን ይግለጹ እና የሚያስጨንቁዎትን ይናዘዙ።

7. ይቅር ማለትን ተማር

አጋርዎን ለመለወጥ አይሞክሩ - ይህ የንቀት ምልክት ነው. አለመግባባቶች እንዳሉ ተቀበሉ፣ ሰውየውን ውደዱ እና ይቅር ለማለት ይሞክሩ።

ግን ይቅር ማለትን እንዴት ይማራሉ?

• ትግሉ ሲያልቅ ማን ትክክል ነበር ማን ተሳሳተ ምንም ለውጥ አያመጣም። በየወሩ ከማስታወስ ይልቅ ሁሉንም ግጭቶች ባለፈው ጊዜ ይተዉት.
• ነጥብ ማስቀጠል አያስፈልግም። በግንኙነት ውስጥ አሸናፊም ሆነ ተሸናፊዎች ሊኖሩ አይገባም። ሁሉም ነገር መደረግ አለበት እና ያለክፍያ መሰጠት አለበት, ማለትም, ያለ ማጭበርበር እና በምላሹ አንድ ነገር ሳይጠብቅ.
• አጋርዎ ሲሳሳት ባህሪያቸውን ከዓላማው ይለዩት። በትዳር ጓደኛህ ውስጥ የምትወደውን እና የምትወደውን አትርሳ። ሁሉም ሰው ስህተት ይሠራል። እና አንድ ሰው ከተሳሳተ ይህ ማለት በድብቅ ይጠላሃል እና መለያየት ይፈልጋል ማለት አይደለም።

8. ተግባራዊ ይሁኑ

እኛ ራሳችን ፍጽምና የጎደለን በመሆናችን ማንኛውም ግንኙነት ፍጽምና የጎደለው ነው። ስለዚህ፣ ተግባራዊ ይሁኑ፡ እያንዳንዳችሁ በምን ጥሩ እንደሆነ፣ የሚወዱትን እና ማድረግ የማይፈልጉትን ይወስኑ እና ከዚያ ሀላፊነቶችን ይስጡ።

በተጨማሪም, ብዙ ባለትዳሮች አንዳንድ ደንቦችን አስቀድመው እንዲገልጹ ይመክራሉ. ለምሳሌ ሁሉንም ወጪዎች እንዴት ይከፋፈላሉ? ምን ያህል ለመበደር ፈቃደኛ ነህ? እያንዳንዱ አጋር ሌላውን ሳያማክር ምን ያህል ወጪ ማውጣት ይችላል? አንድ ላይ ምን መግዛት አለበት? ለእረፍት የት እንደሚሄዱ እንዴት እንደሚወስኑ?

እንዲያውም አንዳንዶች ስለ ንግድ ሥራ ሁኔታ ሲወያዩ እና በእርሻ ላይ ምን እንደሚቀይሩ የሚወስኑበት "የዓመታዊ ሪፖርቶችን" ያካሂዳሉ. ይህ, በእርግጥ, ትንሽ ይመስላል, ነገር ግን ይህ አቀራረብ በእውነቱ የባልደረባውን ፍላጎቶች እና መስፈርቶች ለመከታተል ይረዳል እና ግንኙነቱን ያጠናክራል.

9. ትናንሽ ነገሮችን አስታውስ

ቀላል ጨዋነት፣ ምስጋና እና ድጋፍ ብዙ ማለት ነው። እነዚህ ሁሉ ጥቃቅን ነገሮች በጊዜ ሂደት ይሰበስባሉ እና ግንኙነቶን በሚገነዘቡበት መንገድ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ስለሆነም ብዙዎች ቀኑን እንዳትቀጥሉ፣ ቅዳሜና እሁድን እንድትወጡ እና ለወሲብ ጊዜ እንድትመድቡ ይመክሩሃል፣ በድካምህም ጊዜ። አካላዊ ቅርርብ ግንኙነቶች ጤናማ እንዲሆኑ ብቻ ሳይሆን ነገሮች ሲበላሹ እንዲጠግኑም ሊረዳቸው ይችላል።

ይህ በተለይ በልጆች መፈጠር በጣም አስፈላጊ ይሆናል. በዘመናዊው ባህል ውስጥ, ለእነርሱ ይጸልያሉ ማለት ይቻላል. ወላጆች ሁሉንም ነገር ለእነሱ መስዋዕት ማድረግ እንዳለባቸው ይታመናል.

ልጆች ጤናማ እና ደስተኛ ሆነው እንዲያድጉ ከሁሉ የተሻለው ዋስትና በወላጆች መካከል ጤናማ እና ደስተኛ ግንኙነት ነው.

ስለዚህ ግንኙነትዎ ሁል ጊዜ ይቅደም።

10. ማዕበልን ለመያዝ ይማሩ

ግንኙነቶች በባህር ላይ ካለው ማዕበል ጋር ሊመሳሰሉ ይችላሉ. እንደዚህ አይነት ሞገዶች በግንኙነት ውስጥ የተለያዩ ስሜቶች, ውጣ ውረዶች ናቸው. አንዳንዶቹ ለጥቂት ሰዓታት ብቻ ይቆያሉ, ሌሎች ደግሞ ለብዙ ወራት አልፎ ተርፎም ዓመታት ይቆያሉ.

ዋናው ነገር እነዚህ ሞገዶች በራሳቸው በተግባር ግንኙነታቸውን ጥራት እንደማያንፀባርቁ መርሳት የለብዎትም. በብዙ ውጫዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ያሳድራሉ-የሥራ ማጣት ወይም ለውጥ, የዘመዶች ሞት, የመኖሪያ ቦታ, የገንዘብ ችግሮች. የትም ቢወስድዎት ከባልደረባዎ ጋር ማዕበሉን መያዝ ብቻ ያስፈልግዎታል።