ሥር የሰደደ ፋቲግ ሲንድረም ምንድን ነው እና እንዴት እንደሚታከም

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ይህ ነው ምክሩ "አንድ ላይ ሰብስብ, ጨርቅ!" የማይጠቅም ብቻ ሳይሆን አደገኛም ጭምር።

ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም ምንድን ነው?

ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም (CFS) ሥር የሰደደ ድካም ሲንድረም (CFS / ME) - ኤን ኤች ኤስ አንድ ሰው ያለማቋረጥ የኃይል እጥረት ይሰማዋል። በትክክል ቢያርፍም.

"በቋሚነት" በዚህ ጉዳይ ላይ ቀጥተኛ ጽንሰ-ሐሳብ ነው. CFS የሚመረመረው ከፍተኛ ድክመት አንድን ሰው ቢያንስ ለስድስት ወራት ከተከተለ ብቻ ነው ሥር የሰደደ ፋቲግ ሲንድረም - ምልክቶች እና መንስኤዎች - ማዮ ክሊኒክ። እናም በዚህ ጊዜ ሁሉ የታመመው ሰው ባትሪው ከእሱ እንደወጣ ያህል ይሰማዋል: ወደ ሥራ መሄድ አስቸጋሪ ነው, ወደ ጂም, ወደ ሱቅ ወይም በእግር ለመሄድ ፈጽሞ የማይቻል ነው. ከአልጋ መውጣት እንኳን ለብዙዎች እውነተኛ ፈተና ነው።

ትናንሽ ልጆችን ጨምሮ ሁሉም ሰው በከባድ ፋቲግ ሲንድረም ሊታመም ይችላል. ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም (Chronic Fatigue Syndrome) በሆኑ ሴቶች ላይ ነው። CFS | MedlinePlus ከ40 እስከ 60 አመት እድሜ ያለው።

በትንሹ የአካል ወይም የአዕምሮ ጭንቀት ደካማነት ይጨምራል. እና ለማገገም እና ስራን ፣ ጥናትን ፣ ማህበራዊ ህይወትን እንደገና ለመሞከር ብዙ ሰዓታትን ይወስዳል ፣ ቀናት ካልሆነ።

ሥር የሰደደ ድካም ሲንድረም የሚመጣው ከየት ነው?

ዶክተሮች ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ውስብስብ፣ የብዙ ስርዓት በሽታ አድርገው ይቆጥሩታል - ይህ ማለት ብዙ የሰውነት አካላትን እና ስርዓቶችን ይጎዳል - ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም | CFS | MedlinePlus እና ምክንያቱ ምን እንደሆነ በትክክል ለመናገር ይቸገራሉ።

መንስኤዎችን በማቋቋም ላይ ያሉ ችግሮች ግልጽ ናቸው, ምክንያቱም በሽታው አንድም, በደንብ የተገለጸ ስም ስለሌለው እንኳን. በማስረጃ ላይ የተመሰረተ መድሃኒት, "ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም" የሚለው ቃል በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል. ሆኖም ግን, CFS በሌሎች ስሞች ውስጥ ለስፔሻሊስቶች ይታወቃል, እያንዳንዳቸው የበሽታውን መንስኤ እና አጠቃላይ ትርጉም ያመለክታሉ. ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ፡-

• Myalgic Encephalomyelitis / ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም (ME). ይህ ለበሽታው በጣም የተለመደው ሁለተኛ ስም ነው. ይህ ICD-10 ስሪት: 2016 ላይ ይታያል. G93.3 የድህረ-ቫይረስ ፋቲግ ሲንድረም በአለም አቀፍ የበሽታዎች ምድብ (ICD-10). በጥሬው, myalgic encephalomyelitis ማለት በአንጎል ውስጥ የተወሰነ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ነው, እሱም እራሱን ያሳያል, ከሌሎች ነገሮች, በጡንቻዎች ውስጥ ህመም እና ድክመት.
• የድህረ-ቫይረስ ፋቲግ ሲንድረም ICD-10 ስሪት፡ 2016. G93.3 ፖስትቫይራል ፋቲግ ሲንድረም. ይህ ስም ከ ICD-10 የመጣ ነው።
• ከማያልጂክ ኢንሴፈሎሚየላይትስ / ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም ባሻገር፡ ሕመምን እንደገና መወሰን።
• ሥርዓታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመቻቻል በሽታ ሥር የሰደደ ድካም ሲንድረም.

CFS የሚለው ቃል በ1988 ሥር የሰደደ ድካም ሲንድረም (Chronic Fatigue Syndrome) ጥቅም ላይ ውሏል፣ ነገር ግን ዶክተሮች ቢያንስ ከ18ኛው መቶ ክፍለ ዘመን አጋማሽ ጀምሮ ይህንን ችግር በግልፅ ሲገልጹ ቆይተዋል። በእነዚያ ቀናት ፣ እሱ እንዲሁ አማራጭ ስሞች ነበሩት-አጠቃላይ ህመም ፣ ኒዩራስቴኒያ ፣ ሥር የሰደደ ብሩሴሎሲስ ፣ ኒውሮክኩላር ዲስቲስታኒያ እና ሌሎችም።

የበሽታውን መንስኤዎች ለመረዳት ለብዙ ዓመታት የተደረገው ሙከራ እስካሁን ድረስ ብዙም አላስገኘም። ይታሰባል ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም - ምልክቶች እና መንስኤዎች - ማዮ ክሊኒክ ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም በተፈጥሮ ቅድመ-ዝንባሌ ምክንያት ሊከሰት ይችላል እንዲሁም በርካታ ምክንያቶች ጥምረት።

1. የቫይረስ ኢንፌክሽን ተጽእኖ

አንዳንድ ሰዎች የቫይረስ በሽታ ካጋጠማቸው በኋላ ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ይያዛሉ. ስለዚህ, በሽታው በአንዳንድ ቫይረሶች የሚነሳበት ስሪት አለ. አጠራጣሪ ኢንፌክሽኖች የኤፕስታይን-ባር ቫይረሶችን፣ የሰው ሄርፒስ አይነት 6 እና ምናልባትም ኮቪድ-19ን የሚያመጣው SARS-CoV-2 ኮሮናቫይረስን ያጠቃልላል።

አንዳንድ ሰዎች የሚሠቃዩት የኮቪድ ዘላቂ ውጤት ማይልጂክ ኢንሴፈሎሚየላይትስ / ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም የክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም መገለጫዎች ሊሆኑ ይችላሉ።

ነገር ግን በዚህ ረገድ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.

2. በሽታን የመከላከል ስርዓት ላይ ችግሮች

የሳይንስ ሊቃውንት በ CFS የሚሠቃዩ ሰዎች የመከላከል አቅም ተዳክሟል.ነገር ግን ይህ ብስጭት ለመፍጠር በቂ ከሆነ እስካሁን ግልጽ አይደለም.

3. የሆርሞን መዛባት

CFS ላለባቸው ሰዎች በሃይፖታላመስ፣ ፒቱታሪ ወይም አድሬናል እጢዎች የሚመረቱ የሆርሞኖች መጠን ከፍ እንዲል ወይም እንዲቀንስ ማድረጉ የተለመደ ነው። ነገር ግን እነዚህ ሆርሞኖች ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም እንዴት እንደሚቀሰቅሱ እስካሁን አይታወቅም።

4. አካላዊ ጉዳት እና የስሜት ጭንቀት

እንዲህ ያሉት ጭንቀቶች በሰውነት ውስጥ ያሉትን ኬሚካላዊ ሂደቶች ይነካሉ. ይህ ነው ተብሎ ይታሰባል ሥር የሰደደ ድካም ሲንድረም፡ በውጥረት ውስጥ ያለው ስርዓት ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ስርዓት ኒውሮሲስን ሊያስከትል ይችላል። በዚህ ምክንያት, የሰው አንጎል የማያቋርጥ ጭንቀት ውስጥ ነው - ማለትም, በቀላሉ አያርፍም.

5. የኃይል ልውውጥ መዛባት

ሥር የሰደደ ድካም ከማያልጂክ ኤንሰፍላይላይትስ / ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም ጋር ሊገናኝ ይችላል። ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች የሰውነት ሴሎች በተለያዩ ምክንያቶች በቂ ጉልበት ባለማግኘታቸው ወይም ሊጠቀሙበት ባለመቻላቸው ነው.

ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም እንዴት እንደሚታወቅ

ከፍተኛ ድክመት እና ቢያንስ ለስድስት ወራት የሚቆይ የእለት ተእለት ተግባራትን ማከናወን አለመቻል ከክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ምልክቶች ብቻ የራቀ ነው።

ምንም እንኳን ቢያንስ 25% ሰዎች Chronic Fatigue Syndrome CFS እንዳጋጠማቸው ቢገነዘቡም፣ 0.5% ያህሉ ብቻ የበሽታውን መመዘኛዎች የሚያሟሉ ምልክቶች አሏቸው።

የሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት ባለሙያዎች ምርመራ ለማድረግ የሚያስፈልጉትን ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም - የሃርቫርድ ጤና ምልክቶችን ይዘረዝራሉ። የተጠቁ ሰዎች ቢያንስ አራቱ አሏቸው። እና ቢያንስ ለስድስት ወራት ይቆያሉ.

• የማስታወስ እና ትኩረትን መጣስ. በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ የአንድን ሰው የመማር ፣ የመሥራት ፣ ከሰዎች ጋር የመግባባት እና በአጠቃላይ የዕለት ተዕለት ሕይወት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ።
• በጉንፋን የተዘጋ ጉሮሮ.
• በአንገት ወይም በብብት ላይ የተስፋፉ የሊምፍ ኖዶች።
• የጡንቻ ሕመም.
• ግልጽ ያልሆነ የመገጣጠሚያ ህመም, መቅላት ወይም እብጠት የለም.
• ራስ ምታት. አንድ አስፈላጊ ነጥብ: በ CFS, አንድ ሰው ከዚህ በፊት ካጋጠማቸው ይለያያሉ. ለምሳሌ፣ ከዚህ በፊት የማይጎዱትን የጭንቅላት አካባቢዎች የበለጠ ጠንካራ፣ ረጅም ወይም ሊጎዳ ይችላል።
• የእንቅልፍ መዛባት. ለምሳሌ እንቅልፍ ማጣት. ወይም ሌላ አማራጭ: አንድ ሰው በድንገት በእያንዳንዱ ሌሊት ከእንቅልፉ ይነሳል, ለምሳሌ, ልክ በ 3 ሰዓት, እና እስከ ጠዋት ድረስ መተኛት አይችልም.
• በቂ እንቅልፍ ማግኘት አለመቻል. እንቅልፍ መንፈስን የሚያድስ አይደለም, የመዝናናት ስሜት አይሰጥም.
• ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያልተለመደ ምላሽ. እርስዎ እንዲቀመጡ ወይም እንዲተኙ የሚያደርጋቸው ማቅለሽለሽ, የቀዘቀዘ ላብ, ከባድ ማዞር ሊሆን ይችላል. ከዚህም በላይ እንዲህ ያሉት ምልክቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ወዲያውኑ አይታዩም. በሚቀጥለው ቀን ሊታዩ ይችላሉ.

ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል

በመጀመሪያ ደረጃ ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል. እንደ አለመታደል ሆኖ CFSን በማያሻማ ሁኔታ ሊያረጋግጡ የሚችሉ ትንታኔዎች ወይም ሙከራዎች የሉም። ስለዚህ, ሲንድሮም ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም (CFS / ME) - ኤን ኤች ኤስ በምልክቶች ላይ የተመሰረተ ነው, ሌሎች ሊያስከትሉ የሚችሉ በሽታዎችን ሳይጨምር.

ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም የተባለውን በሽታ የሚጠራጠሩ ከሆነ ለማየት የመጀመሪያው ሐኪም ቴራፒስት ነው. ስለ ደህንነትዎ ይጠይቅዎታል, ምርመራ ያካሂዳል, እና ለመሠረታዊ ምርመራዎች ሪፈራል ይሰጣል-ሽንት, ደም. እና በጤንነትዎ ላይ ምን እየደረሰ እንዳለ ለመወሰን ይሞክራል.

ምናልባት ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ነው ብለው የሚያስቡት ነገር ሙሉ በሙሉ የተለየ በሽታ ነው።

ሥር የሰደደ ድካም ሲንድረም አንዳንድ ሁኔታዎች እዚህ አሉ - ምርመራ እና ሕክምና - ማዮ ክሊኒክ ፣ ምልክቶቹ ከ CFS ጋር ተመሳሳይ ናቸው ።

• የእንቅልፍ መዛባት. ምናልባት በእንቅልፍ አፕኒያ እየተሰቃዩ ሊሆን ይችላል - የአጭር ጊዜ የትንፋሽ ማቆሚያዎች በቀን ብዙ ጊዜ ከእንቅልፍዎ እንዲነሱ የሚያስገድድዎት - ወይም እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም። ይህ ሁሉ በቂ እንቅልፍ እንዲወስዱ አይፈቅድልዎትም እና ወደ የማያቋርጥ ድካም ስሜት ይመራሉ.
• የሕክምና ችግሮች. ድክመት, ድካም መጨመር ብዙውን ጊዜ እንደ የደም ማነስ, የስኳር በሽታ, ሃይፖታይሮዲዝም (የታይሮይድ ሆርሞኖችን ምርት መቀነስ) የመሳሰሉ በሽታዎች ውጤቶች ናቸው. እነዚህ ያልተለመዱ ነገሮች በደም ምርመራዎች በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ.
• የአእምሮ ጤና ችግሮች. የመንፈስ ጭንቀት እና የጭንቀት መታወክ, ለምሳሌ, እራሳቸውን እንደ ድክመት እና ግዴለሽነት ያሳያሉ.

ቴራፒስት ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ አንዱን ከተጠራጠረ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ይመራዎታል - የነርቭ ሐኪም, ኢንዶክራይኖሎጂስት, ሳይኮቴራፒስት, የደም ህክምና ባለሙያ.

ሥር የሰደደ ፋቲግ ሲንድረም እንዴት እንደሚታከም

በሚያሳዝን ሁኔታ, ምንም መድሃኒት የለም. ሥር የሰደደ ድካም ሲንድረም የሚያቀርበው ነገር ሁሉ | CFS | MedlinePlus ዘመናዊ መድሀኒት ህይወትዎን በጣም የሚያበላሹትን ምልክቶች ለማጉላት እና እነሱን ለማስታገስ መሞከር ነው.

ለምሳሌ, የእንቅልፍ ችግሮች ካሉ, ዶክተሩ ከእነሱ ጋር ይጀምራል. በተሻለ ሁኔታ ለመተኛት የአኗኗር ዘይቤዎን በትንሹ እንዲቀይሩ ይቀርብልዎታል-ወደ መኝታ ይሂዱ እና በጥብቅ በተወሰነ ጊዜ ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ ፣ ክፍሉን አየር ያፍሱ ፣ መግብሮችን ይተዉ እና ምሽት ላይ ጥሩ እራት። ያ የማይሰራ ከሆነ ቴራፒስት ለእንቅልፍ ማጣት መድሃኒት ያዝዛል። ወይም ወደ እንቅልፍ ስፔሻሊስት ይልክልዎታል.

ችግሩ ከራስ ምታት እና የጡንቻ ህመም ጋር የተያያዘ ከሆነ በጣም ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የህመም ማስታገሻዎች ለእርስዎ ይመረጣሉ. ወይም አካላዊ ሕክምናን ይጥቀሱ, ይህም ለስላሳ ማራዘም እና ማሸት ያካትታል.

ሌላው አማራጭ ምልክታዊ ሕክምና - Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome የኃይል ሼል ተብሎ የሚጠራውን መፍጠር ነው. ሕክምና. የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን እና ውጤቶቹን ለመመዝገብ ሐኪምዎ ማስታወሻ ደብተር እንዲይዙ ይጠይቅዎታል። ለምሳሌ፣ እንደዚህ፡- “100 ሜትር ተራመድኩ። ደክሞኝ ወደቅሁ።" "50 ሜትር ተራመድኩ። ጥሩ ስሜት የሚሰማኝ ይመስላል።"

እንዲህ ዓይነቱ መጽሔት ድካም የማይሰጥዎትን የአካል እና የአዕምሮ እንቅስቃሴ ገደቦችን ለማዘጋጀት ይረዳዎታል. በመቀጠል, በዚህ ማዕቀፍ ውስጥ ለመቆየት በሚያስችል መንገድ የንግድ እና የመዝናኛ ማቀድ ያስፈልግዎታል. እና, ምናልባት, ጭነቱን ቀስ በቀስ ይጨምሩ. ግን ቀስ በቀስ ብቻ!

ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ አዳዲስ ሕክምናዎችን በራስዎ አይሞክሩ።

በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎችን የረዷቸው ዘዴዎች ለእርስዎ የማይጠቅሙ ብቻ ሳይሆን አደገኛም ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ, የበለጠ ለመንቀሳቀስ የተሰጠው ምክር ብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ይረዳል. ነገር ግን ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ላለባቸው ሰዎች ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጥፎ ነው። ሁኔታውን የሚያባብሰው ብቻ ነው.

ግን መልካም ዜናም አለ። ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ውስጥ ያለው የጤና ሁኔታ እየተባባሰ ወይም ለረጅም ጊዜ የማይለወጥ ቢሆንም (1-2 ዓመታት ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም - ሃርቫርድ ጤና), ከዚህ ጊዜ በኋላ, አብዛኛዎቹ በሽተኞች አሁንም ወደ መደበኛ ህይወት ይመለሳሉ.

ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም እንዴት መከላከል እንደሚቻል

በጭራሽ. የ CFS ትክክለኛ መንስኤዎች አሁንም ግልጽ ስላልሆኑ ይህንን በሽታ ለመከላከል ምንም አስተማማኝ መንገዶች የሉም። ሊደረግ የሚችለው ሁሉ ለበሽታው እድገት ሚና የሚጫወቱትን ምክንያቶች ለማስወገድ መሞከር ነው.

• በአካልም ሆነ በስሜታዊነት ራስህን ከመጠን በላይ አታድርግ።
• በተቻለ መጠን የቫይረስ ኢንፌክሽንን ያስወግዱ. በተለይ ኮቪድ እንዳይያዝ የተቻለህን ሁሉ አድርግ። ጭንብል ይልበሱ፣ እጅዎን ይታጠቡ፣ ማህበራዊ ርቀትን ይጠብቁ።
• ብዙ ይራመዱ፣ ንጹህ አየር ይተንፍሱ፣ በትክክል ይበሉ። አመጋገብዎ ብዙ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, ጥራጥሬዎችን እና በተቻለ መጠን ትንሽ ጣፋጭ እና ፈጣን ምግቦችን መያዝ አለበት. ይህ ሁሉ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመደገፍ እና ምናልባትም ከኃይል ሜታቦሊዝም መዛባት ያድንዎታል።