በእድሜ ለምን ጓደኞቻችንን እናጣለን

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለምን አሁን ማንም የሚግባባ የለም እና እንዴት እንደሚባባስ ብቻ ሳይሆን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል።

በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ጓደኞች ማፍራት እንጀምራለን. ቀስ በቀስ ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ይሄዳል, ማህበራዊው ክበብ እየሰፋ እና በ 25-30 ዓመታት ውስጥ ወደ ደጋማ ቦታ ይደርሳል. ከዚህ ምልክት በኋላ ግንኙነቶቹ መቅለጥ ይጀምራሉ, እና የጓደኛዎች ብዛት በአማካይ በ 38% የህይወት ዘመን ውስጥ ጓደኝነት እና መላመድ ይቀንሳል.

ይህ ለምን እየሆነ እንደሆነ እና ይህን ችግር እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለማወቅ እንሞክር።

በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ ጓደኝነት እንዴት እንደሚለወጥ

በልጅነት ጊዜ እኛ በዋነኝነት ከክፍል ወይም ከጎረቤቶች ልጆች ጋር ጓደኛሞች ነን። በዚህ ጊዜ, አሁንም ምንም ልዩ ፍላጎቶች, ቅን ንግግሮች እና ቅርበት የለም. ልጆች በህይወት ዘመን ጨዋታዎች እና እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጓደኝነትን እና መላመድን ይጋራሉ፣ ለሌሎች መረዳዳትን ይማሩ እና አንድ ግብ ላይ ለመድረስ ይተባበራሉ።

በጉርምስና ወቅት (ከ13-19 ዓመታት) አንዳንድ ጓደኞችን ከትምህርት ዓመታት እናቆያለን እና አዲስ ጓደኞችን እናደርጋለን። በዚህ ጊዜ የቅርብ እኩዮች ወላጆቻችንን በከፊል ይተካሉ። መንፈሳዊ ቅርበት እና የጋራ ድጋፍ አለ, በሌላ ሰው ፊት ለመክፈት እንማራለን, በእሱ ላይ እምነት ይኑረው እና የሚፈልገውን እንረዳለን. ጓደኝነት ታዳጊዎችን ለማጣመር ያዘጋጃል።

በወጣትነት (ከ19-30 አመት) ማህበራዊ ትስስር ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል.

አንዳንድ ጓደኞቻችንን እናጣለን, ነገር ግን የተበላሹ እውቂያዎች ከአዲሶች የበለጠ ናቸው. ባልደረቦች, የመጀመሪያ ባልደረቦች, አጋሮች, ጓደኞቻቸው እና ጓደኞቻቸው - የመገናኛ ክበብ ሰፊ እና የተለያየ ነው.

እና አሁን፣ ከ30 አመታት በኋላ፣ ትስስራችን ቀስ በቀስ መጥፋት ጀምሯል። ታዳጊዎች 29% ከእንቅልፍ ሰዓታቸው ውስጥ በጓደኝነት እና መላመድ ከጓደኞቻቸው ጋር ያሳልፋሉ፣ እና በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ይህ አሃዝ ወደ 7% ዝቅ ይላል ።

በ 65 ዓመታቸው ከ12-22% የሚሆኑ ሰዎች ጓደኛ የሌላቸው ናቸው. እና ምንም እንኳን ጡረተኞች ለግንኙነት ብዙ ጊዜ ቢኖራቸውም ፣ ብዙዎች በቀላሉ የሚግባቡበት ማንም የላቸውም። የቆዩ ግንኙነቶች ጠፍተዋል, እና አዲሶቹን ለመሥራት አስቸጋሪ ናቸው.

ለምን ጓደኞች ከእድሜ ጋር ይጠፋሉ

አዋቂዎች አዳዲስ ግንኙነቶችን በንቃት የሚያቆሙባቸው እና ጓደኝነትን የሚያጡባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ።

የግንኙነት ለውጦች ፍላጎቶች እና ግቦች

ለወጣቶች እና ለወጣቶች፣ የማህበራዊ አውታረመረብ ለውጦች እና በህይወት ዘመን ውስጥ ያሉ የህይወት ክስተቶች፡ ሜታ-ትንተና ለዘላለም የሚኖር ይመስላል። በዚህ ጊዜ ቅድሚያ የሚሰጠው ስለ ዓለም መረጃን መሰብሰብ ነው, ለዚህም ዓላማ, የተለያዩ ማህበራዊ ግንኙነቶች በጣም ተስማሚ ናቸው. ወጣቶች በተከታታይ ከሁሉም ጋር ይነጋገራሉ, በቀላሉ መተዋወቅ እና ለእኩዮች ይጥራሉ.

ስዕሉ በእድሜ ይለወጣል. ሰዎች ህይወት የመጨረሻ እንደሆነች ይገነዘባሉ እናም ለደስተኛ ነገር ማሳለፍ አለባቸው። የጓደኞች ብዛት መቀነስ ይጀምራል: ስሜታዊ ቅርበት እና ሙቀት የሚሰጡ ብቻ ይቀራሉ. የተቀሩት ከማህበራዊ ክበብ ውስጥ ያለ ርህራሄ ይባረራሉ።

ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች ወደ ቤተሰብ ይሸጋገራሉ

መጀመሪያ ላይ ጋብቻ በወጣት እና በመካከለኛው ጎልማሳ ውስጥ ጓደኝነትን ያሰፋዋል, የጓደኞች ክበብ: ሰዎች ወደ ጓደኞች እና የትዳር ጓደኞች ዘመዶች ይቀራረባሉ. ይሁን እንጂ ከጊዜ በኋላ ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች ወደ ቤተሰብ ይቀየራሉ. የትዳር ጓደኛው ከዚህ ቀደም ከጓደኞች የተቀበለውን ሰው ያቀርባል-የመዝናኛ አጋር ይሆናል, ስሜታዊ ፍላጎቶችን ያሟላል - ድጋፍ እና ማጽናኛ ይሰጣል, በአእምሮ እና በአካል ይረዳል.

በልጆች መወለድ, ይህ ተጽእኖ ብቻ ይጨምራል. አንድ ትንሽ ልጅ ብዙ ጊዜ ይወስዳል, የፍላጎት ክበብ በጣም ይለያያል, በተለይም ልጅ ከሌላቸው ጓደኞች ጋር ሲወዳደር. ብዙውን ጊዜ ሰዎች በቤተሰብ ውስጥ ተዘግተዋል, እና ጓደኝነት በራሳቸው ይጠፋሉ.

ለግንኙነት የቀረው ጊዜ የለም።

ልክ እንደ ጋብቻ, ወደ ሥራ መሄድ የጓደኞችን ቁጥር ይጨምራል. ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከእነሱ ጋር ተመሳሳይ ከሆኑ ሰዎች ጋር ይገናኛሉ: ለዓለም አመለካከት ይጋራሉ, ተመሳሳይ ፍላጎቶች እና ማህበራዊ ደረጃ አላቸው.

ከእንዲህ ዓይነቱ ሰው ጋር በሥራ ቦታ የማግኘት እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው ማህበራዊ አውታረ መረብ ለውጦች እና በህይወት ዘመን ውስጥ ያሉ የህይወት ክስተቶች፡ ሜታ-ትንታኔ።

በተመሳሳይ ጊዜ, የድሮ ጓደኞች ቀስ በቀስ እየጠፉ ይሄዳሉ - በጊዜ እጥረት እና በፍላጎት እና በሁኔታዎች ውስጥ እየጨመረ ባለው ገደል ምክንያት.

የሕይወት ሁኔታዎች ጣልቃ ይገባሉ

በ 68% ከሚሆኑት ጉዳዮች መካከል በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ጓደኝነቶች በአጋጣሚ ይጠናቀቃሉ, በኋለኛው ህይወት ጓደኝነት ሁኔታዎች ምክንያት: የምርምር አጀንዳ, እንደ መንቀሳቀስ.25% የሚሆኑት ሰዎች ሆን ብለው ግንኙነታቸውን የሚያቋርጡ ሲሆን ይህም አብዛኛውን ጊዜ በክህደት ምክንያት ነው።

እንዲሁም, እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች አደጋዎችን ያካትታሉ-የወንድም እህት, የትዳር ጓደኛ ወይም ልጅ ሞት. ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ, ከጓደኞች ጋር ያለው ትስስር በሀዘን እና ለመገናኘት አለመፈለግ ሊዳከም ይችላል.

ተከታታይ ሁኔታዎች እና የጊዜ እጦት የቅርብ ጓደኞች ከሌሉበት ይተውናል። ይህ ተፈጥሯዊ ነው, ነገር ግን ምንም ጥሩ ነገር የለም. ደግሞም ጓደኝነት ለአንድ ሰው ከጤናማ እንቅልፍ እና ስፖርት ያነሰ አስፈላጊ ነው.

ለምን ጓደኝነት በማንኛውም እድሜ ያስፈልጋል

ከልጅነት ጀምሮ ጓደኝነት ጤንነታችንን እና ደህንነታችንን ይወስናል. ጓደኝነት እና መላመድ በሁሉም የህይወት ዘመን ውስጥ ከነጠላ ወንዶች ይልቅ በትምህርት ቤት ትምህርቶች የተሻለ ለመማር እና ለመስራት የበለጠ ፍላጎት አላቸው። ከእኩዮች ጋር ያለው ስሜታዊ ቅርበት በራስ መተማመንን ይጨምራል እናም የመንፈስ ጭንቀትን ይቀንሳል.

በመካከለኛው ዘመን, ጓደኝነት ለአንድ ሰው አሁንም ትልቅ ትርጉም አለው. ምንም እንኳን ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር አወንታዊ፣ አሉታዊ እና አሻሚ ግንኙነቶች፡ ከደህንነት ጋር ያሉ ማህበሮች በአእምሮ ጤና ላይ የበለጠ ተፅእኖ ቢኖራቸውም፣ ከጓደኞች ጋር መተሳሰር ከነሱ በኋላ ነው እና ከዘመዶች ጋር ከመነጋገር የበለጠ አስፈላጊ ነው።

በእርጅና ጊዜ የቅርብ ግንኙነት እና ማህበራዊ ድጋፍ የግንዛቤ ማሽቆልቆል እና ማህበራዊ ግንኙነቶች የግንዛቤ ተግባራትን ለመጠበቅ ይረዳሉ ፣ እና ማህበራዊ መገለል በተቃራኒው በኋለኛው ህይወት ውስጥ ጓደኝነትን ያባብሳል-የምርምር አጀንዳ ጤና እና የህይወት ጥራት።

ይህ የተረጋገጠው የ 75 ዓመታት ሰፊ ጥናት በሆነው በግራንት ጥናት ጥሩ ህይወት ለመኖር ምን ያስፈልጋል? ከተለያዩ ማህበራዊ ክፍሎች የተውጣጡ ከሰባት መቶ በላይ ወንዶች በመኖር ደስታ ላይ ከረጅም ጊዜ ጥናት የተወሰዱ ትምህርቶች ፣ በእውነቱ ሰዎችን ደስተኛ እና ጤናማ የሚያደርገው ምን እንደሆነ ለመረዳት ይሞክሩ ።

ከቤተሰብ፣ ከጓደኞቻቸው እና ከማህበረሰባቸው ጋር ጠንካራ ግንኙነት ያላቸው ብቻቸውን ከተተዉት ወይም በግንኙነታቸው ካልተደሰቱት በላይ በደስታ የሚኖሩ እና ጥሩ ጤንነት እና ትውስታን ያቆያሉ።

ጓደኞችን ላለማጣት ይሞክሩ: ብቸኝነት ይገድላል.

እንዴት ብቻውን ላለመሆን

በማንኛውም የሕይወት ዘርፍ ውስጥ ማንኛውንም ነገር ለማሻሻል ብቸኛው መንገድ ጊዜ ወስደህ ይህን ለማድረግ ነው። እና ጓደኝነት ከዚህ የተለየ አይደለም.

የቆዩ ግንኙነቶችን ይጠብቁ

ጓደኝነት በኋለኛው ህይወት፡ የጥናት አጀንዳ፡- ይመሰረታል፣ ይጠብቃል እና ይፈርሳል። በህይወት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ, በሰዎች መካከል ያለው ቅርርብ ሊጨምር, ሊቀንስ ወይም ሳይለወጥ ሊቆይ ይችላል, እና ግንኙነታችሁ በምን ደረጃ ላይ እንደሚሆን, በኢንቨስትመንት ላይ የተመሰረተ ነው.

ከጓደኞች ጋር ይገናኙ, ይደውሉላቸው, ለህይወታቸው ፍላጎት ያሳድጉ. ለሁለታችሁም ጠቃሚ የሆነ አንድ ነገር አንድ ላይ ለማድረግ ይሞክሩ። ለምሳሌ በጠዋት አብረው መሮጥ፣ ቅዳሜና እሁድ ወደ ሲኒማ መሄድ፣ ጥሩ ነገር ማድረግ፣ ወይም በሳምንት አንድ ጊዜ ለቡና ስኒ መሰብሰብ ብቻ፣ ግን - በእርግጠኝነት! - ምንም ክፍተቶች የሉም.

አዳዲስ ግንኙነቶችን ለመፍጠር አካባቢውን ይለውጡ

የማህበራዊ አውታረመረብ ለውጦች እና የህይወት ክስተቶች በህይወት ዘመናቸው ውስጥ፡- የማህበራዊ ኮንቮይ ሜታ-ትንታኔ በህይወታችን በሙሉ እንደየሁኔታው በሚለዋወጡ የሰዎች ስብስብ እንታጀባለን። ወደፊት እያንዳንዱ የአካባቢ ለውጥ አዳዲስ ጓደኞችን ያመጣልዎታል.

አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይጀምሩ: ለዋና ክፍል ይመዝገቡ, በጂም ውስጥ ወደ የቡድን ክፍሎች ይሂዱ, በከተማዎ ውስጥ ፍላጎት ያላቸውን ማህበረሰቦች ያግኙ. በማንኛውም ዕድሜ ላይ ጓደኛ ማግኘት ይችላሉ, እና በዕድሜ, ይበልጥ ትርጉም ያለው እና አዲስ ግንኙነት ጥልቅ ይሆናል.