በግንኙነቶች ውስጥ እራሳችንን እንዴት እናጣለን እና ሊወገድ ይችላል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለባልደረባዎ ብቻ ሳይሆን ለራስዎም ጭምር መንከባከብ እንደሚያስፈልግዎ አይርሱ.

አንዳንድ ጊዜ ለእኛ አንድን ሰው መውደድ ማለት በዚህ ሰው ውስጥ ሙሉ በሙሉ መሟሟት ፣ ከእርሱ ጋር ወደ አንድ ሙሉ መቀላቀል ማለት ነው። አብረው በየቦታው ከሚሄዱት ጥንዶች አንዱ ለመሆን በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ የጋራ አካውንት ይጀምሩ ፣ ሁሉንም ነገር እርስ በእርስ ይካፈሉ እና "እኔ" የሚለውን ተውላጠ ስም ከቃላቶቻቸው ውስጥ ሙሉ በሙሉ በማግለል በ "እኛ" በመተካት ። ነገር ግን የራስን ጥቅም መስዋዕትነት እና ሙሉ ለሙሉ መተው ብዙውን ጊዜ እርስ በርስ የሚደጋገፉ ግንኙነቶችን እና የተለያዩ የአመፅ ዓይነቶችን ያመጣል. እና ይሄ ሁሉ የሚሆነው እንደዚህ ነው።

ፍላጎታችንን እንረሳዋለን

የተጣጣመ ግንኙነት ተከታይ እና መሪ አይደለም, መደመር ወይም መቀነስ አይደለም. ይህ የሁለት ሙሉ ስብዕና አንድነት ነው, እያንዳንዱም የራሱ ፍላጎቶች, ፍላጎቶች እና ግቦች አሉት. እነዚህ ፍላጎቶች ወደ ግጭት ሲገቡ ይከሰታል. ለምሳሌ-ከጋራ ጓደኞች ጋር ወደ አንድ ፓርቲ ለመሄድ አቅዷል, እና እሷ ሶፋው ላይ መተኛት እና የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን መመልከት ትፈልጋለች. አንድ ሰው ቢሰጥ ምንም መጥፎ ነገር አይከሰትም. ለሳምንቱ መጨረሻ እቤት ለመሆን ተስማምታለች እንበል።

ነገር ግን አንዱ አጋር ለሌላው ሲል ፍላጎታቸውን በእያንዳንዱ ጊዜ ቢተው ይህ እንደ ጤናማ እና እኩል ግንኙነት አይደለም.

እንዲህ ዓይነቱ ሰው ሥራውን እንኳን ሳይቀር ሊሠዋው ይችላል, ስለ ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው እና ለእሱ ሌሎች አስፈላጊ ነገሮችን ይረሳል. እንደዚህ አይነት ቅናሾችን ማድረጉ ደስተኛ እንዳይሆን ያደርገዋል እና ግንኙነቱን መጉዳቱ የማይቀር ነው. ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፣ ሁለተኛው አጋር ፣ ምንም እንኳን እንደዚህ ያሉትን መስዋዕቶች ባይፈልግም ፣ የክፍያ መጠየቂያ ደረሰኝ ይቀርባል-

• "ሁሉንም ነገር መስዋዕት አድርጌልሃለሁ፣ እና አንተ!"
• " የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎቼን ትቼ ላንተ ብቻ ነው ያደረኩት!"
• "ገንዘቤን ሁሉ ላንተ አውጥቼ ለራሴ ምንም አላስቀመጥኩም!"

ምን ይደረግ

• የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን ይቀጥሉ። በሚወዷቸው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ውስጥ አጋርዎን ማካተት ይችላሉ, እና ፍላጎቶችዎን የማይጋራ ከሆነ, በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ላይ የሚያጠፉትን ጊዜ ይምረጡ.
• ስለ ግቦችዎ እና ፍላጎቶችዎ ከሚወዱት ሰው ጋር ይነጋገሩ። ምኞቶችዎ የማይጣጣሙ ከሆነ ስምምነትን ለማግኘት ይሞክሩ - ሁለቱም ወገኖች እንደማይጎዱ ያረጋግጡ። ባልደረባዎ ግቦችዎን በቁም ነገር ካልቆጠሩት ፣ በውስጣችሁ የጥፋተኝነት ስሜት ሲፈጥር ፣ እቅዶችዎን እንዲተዉ ሲፈልጉ ፣ እንደዚህ አይነት ግንኙነት ያስፈልግዎት እንደሆነ ማጤን ተገቢ ነው ፣ ምክንያቱም እነዚህ ሁሉ የስሜታዊ ጥቃት ምልክቶች ናቸው።
• የአጋርዎን ፍላጎቶች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይደግፉ። ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን ነገር መስዋዕት ማድረግ አስፈላጊ እንዳልሆነ ግለጽለት.

ሃሳባችንን አንከላከልም።

ለእኛ ተስማሚ በሆነ ግንኙነት ውስጥ ግጭቶች ሊኖሩ አይገባም ፣ ስለሆነም ከባልደረባ ጋር ለመስማማት ዝግጁ ነን - ጠብ ከሌለ ። ነገር ግን አንድ ሰው ብቻውን ሁል ጊዜ የሚሰጥ ከሆነ, ቀስ በቀስ በራስ መተማመንን ያጣል, የግል ድንበሮችን ያጣል, በጣም ይነዳ ይሆናል.

ምን ይደረግ

ጤናማ ግንኙነት ማለት የእርስዎ አመለካከቶች ሁልጊዜ ይጣጣማሉ እና አይጣሉም ማለት አይደለም. እርስ በራስ ለመደማመጥ፣ በእርጋታ አቋማችሁን መግለጽ፣ ግጭቱን ለመፍታት አማራጮችን ማቅረብ እና ለሁለቱም የሚስማማውን መምረጥ እንደሚችሉ ያስባሉ።

ለምሳሌ, ከአጋሮቹ አንዱ በራሳቸው ቤት ውስጥ መኖር ይፈልጋሉ, ለሌላው ደግሞ የዳበረ መሠረተ ልማት አስፈላጊ ነው. በዚህ ላይ በግርፋት መጨቃጨቅ ትችላላችሁ። ወይም ደግሞ ስለ ሁኔታው መወያየት እና በከተማ ዳርቻዎች ውስጥ ሱቆች, የአውቶቡስ ማቆሚያዎች እና ክሊኒኮች እንዲኖሩ የግል ቤት ወይም የከተማ ቤት መምረጥ ይችላሉ.

ምንም እንኳን አጋርዎ እንደማይጋራው ቢያውቁም ሀሳብዎን በነጻነት ይግለጹ። ወደ ስድብ እና ቅሌቶች ሳይሄዱ በእርጋታ እሴቶችን መከላከልን ይማሩ። እና የምትወደው ሰው ለትዕይንት ከእርስዎ ጋር እንዲስማማ አትፍቀድ።

ጓደኞቻችንን እንሰጣለን

ግንኙነት ከመጀመርዎ በፊት, ቤተሰብዎን በመደበኛነት አይተዋል, ጓደኞችን ለመጎብኘት ሄዱ. አሁን ግን የምትወደው ሰው አለህ - እና ሁሉም ሌሎች ሰዎች ቀስ በቀስ ከህይወትህ መጥፋት ጀመሩ።አንዳንድ ጊዜ ይህ ሂደት በጣም ተፈጥሯዊ ነው እና በፍልስፍና ይገነዘባል-ጊዜ ያልፋል ፣ ፍላጎቶች እና እሴቶች ይለወጣሉ ፣ ማህበራዊ ክበብም እንዲሁ። ነገር ግን፣ ጓደኛዎ ስለማይወዳቸው ስለ ጓደኞች መርሳት ካለብዎት ወይም የሚወዱት ሰው አብዛኛውን ጊዜዎን ስለሚፈልግ ወደ ክለብ ስብሰባዎች መሄድ ካቆሙ ይጠንቀቁ።

ይህ ባህሪ ተንኮለኛ ሊሆን ይችላል, ዓላማው እርስዎን ከሚወዷቸው ሰዎች ማግለል, ድጋፍን መከልከል እና የበለጠ መቆጣጠር ይችላሉ.

ከጓደኞቻችን እና ከምናውቃቸው ሰዎች ጋር የመግባባት መስዋዕትነት የምንከፍለው ለዚህ ስለተገፋፋን ሳይሆን ትክክል ነው ብለን ስለምናምን ነው። ባልደረባዎች ሁል ጊዜ አብረው ማሳለፍ አለባቸው ተብሎ ይታሰባል። በዚህ ሁኔታ ራሳችንን በራሳችን ወደ ማግለል እንነዳለን። ይህ ብቸኝነትን ፣ ብስጭትን እና ብስጭትን ያስፈራራዋል ፣ ይህም ከጊዜ በኋላ ወደ ሌላኛው ግማሽ ያፈሳል።

ምን ይደረግ

ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር እንደተገናኙ ይቀጥሉ። ተገናኝ፣ በስልክ ተናገር፣ ለስብሰባ ጊዜ መድብ። የትዳር ጓደኛዎ ከጓደኞችዎ ጋር የማይጣጣም ከሆነ, ግጭቱን ለማቃለል ይሞክሩ. ወይም እራስዎ ከእነሱ ጋር መወያየትዎን ይቀጥሉ። ከባድ ግንኙነት መጀመር ማለት እቤት ውስጥ መቆለፍ እና ከውጪው አለም መራቅ ማለት አይደለም።

በራሳችን ጊዜ አናጠፋም።

አንድ ሰው ከአጋሮቹ አንዱ ብቻውን መሆን ከፈለገ በግንኙነቱ ውስጥ ችግር አለ ብሎ ያምናል. ደግሞም አፍቃሪ ሰዎች እርስ በርሳቸው አይደክሙም እና ብቸኝነት አያስፈልጋቸውም. በውጤቱም, ለራስዎ ጊዜ አይወስዱም, ዘና አይሉም. እና ይሄ በጣም አድካሚ ነው, ሰውዬውን ያናድዳል, በባልደረባው ላይ ያስቆጣዋል.

ለግል ቦታም ተመሳሳይ ነው.

በሚወዷቸው ሰዎች መካከል የተዘጉ በሮች እና ምስጢሮች ሊኖሩ አይችሉም የሚል አስተያየት አለ.

ይህ ማለት በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ ካሉ መለያዎች ለባልደረባዎ የይለፍ ቃሎችን መስጠት ፣ በፍላጎት ላይ ያለውን ደብዳቤ ያሳዩት ፣ የት እንደነበሩ ፣ ምን እንዳደረጉ ፣ ምን እንደሚያስቡ እና ስለሚያልሙት ሪፖርት ያድርጉ ። ነገር ግን መጀመሪያ ላይ እንዲህ ዓይነቱ ግልጽነት የፍቅር ስሜት ሊመስል ይችላል - ይህ እኛ ምን ያህል ቅርብ ነን, አንዳችን ከሌላው አንሰውርም - ከዚያም በጊዜ ሂደት, በእሱ ምክንያት, የግል ድንበሮች ይሰረዛሉ. አንድ ሰው ከአሁን በኋላ እንደ ሙሉ፣ ራሱን የቻለ ሰው አይሰማውም። እሱ እራሱን ሙሉ በሙሉ ያጣል ፣ ወይም ከእንቅፋት ግንኙነት ለመውጣት ይሞክራል።

ምን ይደረግ

• አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት በየጊዜው ከራስዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ.ብቻዎን ቤት ይቆዩ፣ ለእግር ጉዞ ይሂዱ፣ ወደ ፊልሞች ወይም ወደ ኤግዚቢሽኖች ይሂዱ። የሚወዱትን ያድርጉ እና በራስዎ ኩባንያ ይደሰቱ። ብቸኝነት ብዙ ጉልበት ይሰጥዎታል, አየር ለማውጣት እና በአዲስ ሀሳቦች እንዲሞሉ ይረዳዎታል.
• ከባልደረባዎ ጋር ለመጋራት ምን ዓይነት መረጃ እንደሚፈልጉ እና ከእርስዎ ጋር ለማቆየት የሚፈልጉትን ይወስኑ። ለመለያዎችህ የይለፍ ቃሎችን መስጠት ካልፈለግክ፣ ከጓደኞችህ ጋር ስለ ተነጋገርከው ነገር ብትነግረው ወይም ለምን እንደምታዝን ብትገልጽ ምንም ችግር የለውም። ለምትወደው ሰው ግንኙነቶች በመተማመን ላይ እንደሚገነቡ እና ቦታ እንደሚፈልጉ ይንገሩ። በዚህ ካልተስማማ እና ለእያንዳንዱ እርምጃ ተጠያቂ መሆን እንዳለበት ከጠየቀ እርስዎ የአሳዳጊዎች ሰለባ ሊሆኑ ይችላሉ።

እርግጥ ነው፣ ከላይ ያሉት ነገሮች በሙሉ የምትወደውን ሰው እንደማትዋሽ፣ እንዳታታልል ወይም እምነት እንዳታታልል ያመለክታል።