ለምን ሰነፍ ነን እና ምን እናድርግ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ይህ ቀላል መመሪያ ለምን ምንም ነገር እንደማይፈልጉ ለመረዳት ይረዳዎታል, እና እራስዎን ለስራ ስሜት ያዘጋጁ.

ስንፍና ወይስ መዘግየት?

በመጀመሪያ ፣ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ጽንሰ-ሀሳቦች እኩል ስለሚሆኑ ስለ ስንፍና እና ስለ መዘግየት በአጠቃላይ እንነጋገር ።

ስንፍና - ለመስራት, ለመስራት ፍላጎት ማጣት, የስራ ፈትነት ዝንባሌ (የኦዝሄጎቭ ገላጭ መዝገበ ቃላት).

አስተላለፈ ማዘግየት - አስፈላጊ እና አስቸኳይ ጉዳዮችን እንኳን ያለማቋረጥ የማዘግየት ዝንባሌ, ወደ ህይወት ችግሮች እና የሚያሰቃዩ የስነ-ልቦና ውጤቶች ("ዊኪፔዲያ").

ፅንሰ-ሀሳቦቹን የበለጠ ለመረዳት ወደሚቻል ቋንቋ ከተረጎም ልዩነቱ ወዲያውኑ ይታያል። ስንፍና አንድን ነገር ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን ነው፣ እና ማዘግየት ደግሞ ማዘግየት ነው፣ እና ብዙ ጊዜ ይህ ደግሞ እንደ ኢንተርኔት ወይም ማህበራዊ ድረ-ገጾችን እንደ ማሰስ ያሉ ጊዜ በላዮች ላይ ትኩረት ማድረግን ይጨምራል። ስለ ስንፍና እና እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል እንነጋገራለን.

በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ስንፍና የችግሩ መዘዝ እንጂ መንስኤው ወይም ዋናው ነገር አይደለም። ምን ምክንያቶች ወደ ላ ኦብሎሞቭ ግዛት ሊያመሩ እንደሚችሉ እንወቅ።

ለምን ሰነፍ ነን

ለንግድ ስራ ምንም ፍላጎት የለም

ብዙ ጊዜ የሚያመለክተው የቤት ውስጥ ሥራዎችን፣ የቤት ውስጥ ሥራዎችን፣ ከመንግሥት ኤጀንሲዎች እና ባንኮች ጋር መስተጋብር፣ አሰልቺ የሥራ ምድብ ነው። ያስታውሱ: በትምህርት ቤት ውስጥ, በሚወዷቸው ጉዳዮች ላይ ቀላል ጀመርክ, እና ለእርስዎ አሰልቺ የሆነ ነገር አላደረጉም ወይም አላስወገዱም. እርስዎ አድገዋል, ነገር ግን አቀራረቡ ተመሳሳይ ሆኖ ቆይቷል. ወደ የትራፊክ ፖሊስ ሌላ ጉዞን ሳስብ, እኔ ራሴ የእንቅልፍ ስሜት ይሰማኛል, ምንም እንኳን የመብት መተካት አሁን ከግማሽ ሰዓት በላይ አይፈጅም.

ጉልበት የለም።

ስለ አካላዊ ጉልበት ብቻ ሳይሆን ስለ ስሜታዊ ጉልበትም ጭምር ነው. በሥራ ላይ ወይም በመንገድ ላይ ከደከመዎት, ለብዝበዛዎች ብቻ ሳይሆን ለተለመደው ህይወት ከዝግጅቱ ዑደት ጋር ጥንካሬን ከየት ማግኘት ይችላሉ?

ለ 12 ዓመታት በኤሌክትሪክ ባቡሮች ውስጥ ለመማር እና ለመሥራት ሄድኩ እና በእርግጠኝነት መናገር እችላለሁ: መንገዱ ልክ እንደ ስልጠና በጣም አድካሚ ነው. ዝም ብለህ መቀመጡ ምንም አይደለም። ይህ ጊዜ በአስማት ኃይል ይወስዳል. ቤት ሲደርሱ፣ “ፊልም በእንግሊዘኛ አያለሁ” ብሎ ማሰብ አይቀርም። ከእንደዚህ አይነት ሸክም ሀሳብ, ጭንቅላቴ መታመም ይጀምራል.

ለምን አንድ ነገር ማድረግ እንዳለቦት ምንም ግብ እና መረዳት የለም

ይህ ችግር በጣም የተለመደ ነው. ለምሳሌ, በስራ ላይ ባለው አዲስ ፕሮጀክት ላይ ለመሳተፍ እየተጠየቅክ ነው ይበሉ. የልማት ተስፋዎች አልተገለጹም, ምንም ጭማሪ አይጠበቅም, እና በዕለት ተዕለት ጉዳዮችዎ ውስጥ በእንደዚህ አይነት ፕሮጀክት ላይ ጊዜ ማባከን አይፈልጉም.

ከተዘረዘሩት ምክንያቶች ቢያንስ አንዱ ሲኖር እንዴት ሰነፍ አትሆንም? አዎ፣ ይህ ወደ ስንፍና ቀጥተኛ መመሪያ ነው!

ስለ እሱ ምን ማድረግ እንዳለበት

ጠቃሚ፡- ችግሮችን የምንፈታው በሦስተኛው እንጂ በአንደኛው አይደለም።

ዓላማ ከሌለ እና ለምን አንድ ነገር ማድረግ እንዳለቦት መረዳት

ግቦችን ይግለጹ

ምንም እንኳን ማቀድ፣ ግምት ውስጥ ማስገባት እና የመሳሰሉትን ባትፈልጉም ስንፍናን ለመዋጋት ብቻ ያድርጉት። ኦነ ትመ. ዓይኖችዎን የሚያበሩትን ይፃፉ። ይህም ደስታን እና ተስፋን በተቻለ ፍጥነት እንዲጀምር ያደርገዋል (አሁን ማንም ይህን እንዲያደርጉ አያስገድድዎትም). ጉልበት ስለሚሰጠው ነገር ይጻፉ። ግቦችን ለመፃፍ ፣ ጊዜ ወስደህ ፣ ለስንፍና ጊዜ ለመተው ለራስህ አንድ ቀን ስጥ።

አላስፈላጊውን አጣራ

የግቦችዎን ዝርዝር ከሰሩ በኋላ ብእርን ያዙ እና በአእምሮዎ ውስጥ የሌሉ እና ሊደረስባቸው የሚፈልጓቸውን ግቦች ያድምቁ። ለምሳሌ እናትህ ከባልህ ጋር ከስራ ጋር እንድትገናኝ አስተምራሃለች ሙቅ እራት, ግን በእውነቱ እሱ አያስፈልገውም, እና እንደዚህ አይነት የህይወት አመለካከት እንዲኖራት አትፈልግም. ወይም phytonyashi ከበይነመረቡ በሳምንት ሶስት ጥንካሬ እና ሁለት የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማዘጋጀት እንዳለቦት አጥብቆ ይጠይቃል። እና ትሞክራለህ፣ ግን ከዚህ ግብ ጋር መቀጠል አትችልም። እሷ ያንተ አይደለችም። ጤናን እና ቅርፅን ለመጠበቅ በጣም ብዙ ስልጠና የሚፈልጉት እርስዎ በግል አይደሉም። ይህ አኃዝ በቀጥታ ከእርስዎ ጋር የተገናኘ አይደለም፣ እንዲሁም ከታቀደው ግብ ጋር የተያያዘ ነው።

በዝርዝሩ ላይ ያሉትን ሁሉንም እንደዚህ ያሉ ኢላማዎች ያረጋግጡ። ጊዜዎን ይውሰዱ, ግቦቹ ከየት እንደመጡ, ሀሳቦች የማን እንደሆኑ ያስቡ.

ጭንቅላትዎን ያፅዱ

ቢያንስ አንድ ጊዜ የልብስ ማጠቢያ ትንተና ካደረጉ ፣ ከዚያ ሁሉም አላስፈላጊ ፣ ተገቢ ያልሆኑ ፣ የተበላሹ ነገሮች ሸክም ካልሆኑ ፣ ግን ከህይወት ሲጠፉ ይህንን የእፎይታ ስሜት ያውቃሉ። እና የቀረው ሁሉ ለእርስዎ ብቻ ተስማሚ ፣ የተቆረጠ እና ቀለም ነው። ከግቦቹ ጋር ተመሳሳይ ስራ እንሰራለን.

ሁሉም አላስፈላጊ እና አስፈላጊ ያልሆኑ ግቦች መወገድ ወይም ለራሳቸው እንደገና መቅረጽ አለባቸው።

ተመሳሳዩን የቤት ግርግር ምሳሌ በመጠቀም፡ ምን ውጤት እንደሚያስፈልግ ይወስኑ። ግቡን ማስፈራራት ወደማይችልበት አሞሌውን ወደ ምቾት ደረጃ ይለውጡ። ለምሳሌ, "በየቀኑ ትኩስ እራት በ 7:00 pm እና እርጥብ ጽዳት" ወደ "እንደአስፈላጊነቱ ማጽዳት እና በሳምንት ሶስት ጊዜ እራት ማብሰል, ለቀጣዩ ቀን የተወሰነ ክፍል በመተው ወይም የምግብ አቅርቦትን በማዘዝ" መቀየር ይቻላል. የሚቀሩ እና መሟላት ያለባቸው ግቦች እና ተግባራት።

ጉልበት ከሌለ

በቀኑ ውስጥ የትኛውን ሰዓት የበለጠ ውጤታማ እንደሚሆኑ, ምን ያህል ጊዜ መተኛት እንዳለቦት, አንዳንድ የተለመዱ ተግባራትን ሲያከናውኑ ይወስኑ. በዚህ ላይ በመመስረት ሁል ጊዜ ለማረፍ ጊዜ እንዲኖር መርሐግብርዎን ያዘጋጁ።

በየቀኑ እንደገና ለማስጀመር የግል ጊዜ ሊኖርዎት ይገባል. እሱ የሌለ ከመሰለ, እቅዶቹን እንደገና ያስቡ - ለእርስዎ ብቻ ይመስላል. ጥራት ያለው እረፍት ከሌለ ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም.

ለንግድ ስራ ምንም ፍላጎት ከሌለ

ከላይ ያሉት ሁሉም ነገሮች ከተደረጉ ይህ ንጥል አብዛኛውን ጊዜ አግባብነት የለውም. ደግሞም ፣ የሚወዱትን ነገር ትተሃል እና ያለ እነሱ ፈፅሞ የማትችለውን ለምሳሌ ማፅዳት። እና ለአንድ ተጨማሪ ትንሽ ህግ ጊዜ እዚህ ይመጣል።

በጣም አስፈላጊ የሆነውን በጣም የተፈለገውን ግብ ለማሳካት በሚወስደው መንገድ ላይ አንዳንድ ስራዎች መደበኛ እና ትንሽ አሰልቺ ይሆናሉ.

አይፎን ለመሸጥ ክፍያ ከማግኘትዎ በፊት ስቲቭ ጆብስ ምርቱን እንዴት የተሻለ ማድረግ እንደሚቻል በመወያየት፣ በመጨቃጨቅ እና በማሰቃየት ብዙ የማያስደስት ሰዓታት አሳልፏል። በእያንዳንዱ ጊዜ, አዲስ ሞዴል በመልቀቅ, የአፕል ቴክኖሎጂ ደጋፊዎችን ግፊት ማግኘት ነበረበት. ከስራዎች የህይወት ታሪክ እነዚህ ጊዜያት በጣም አስደሳች ናቸው? የምርት ውይይት ሰዓቶች ሁል ጊዜ ደስተኛ ናቸው? ነገር ግን፣ ግብ ሲኖር፣ እሱን ለማሳካት ለመስጠት ዝግጁ መሆንዎን መረዳት ተገቢ ነው። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ወደ ሕይወትዎ ይግቡ ፣ እራስዎን ይደብቁ። ይህ አንጎል በተሻለ ሁኔታ እንዲያርፍ እና ብዙ ሃሳቦችን እንዲያመነጭ ያስችለዋል.