ለመስራት 31 ሰከንድ: ለምን አንጎልዎ የበለጠ ሰነፍ ሆነ እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የማዘግየት ምርምር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተለመደ መጥቷል። ሳይንቲስቶች ከሥራ የምንዘናጋበትን ምክንያት ለማወቅ ጉዳዩን በቅርበት ይከታተላሉ። እስካሁን ማወቅ አልተቻለም። ነገር ግን አንጎላችን የበለጠ ሰነፍ እና ተንኮለኛ እየሆነ መጣ። ይህንን መታገል ብንችል ጥሩ ነው። እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እነሆ።

ሁሉም ሰዎች ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋሉ። በአንድ ወይም በሌላ መንገድ፣ ሁላችንም ማለት ይቻላል ሌላ ነገር ለማድረግ ከታቀዱ ተግባራት እንዘናጋለን።

ስለዚህ, በእርግጠኝነት እናውቃለን-ከአስፈላጊ ፈተና በፊት አፓርታማውን አስቸኳይ ማጽዳት የለም.

የዘመናዊው ሰራተኛ ሰው ሕይወት ውስጥ ካሉት ታላላቅ ሚስጥሮች አንዱ እራሱን ለእኛ ሊገልጥ ገና ዝግጁ አይደለም-ከአስቸኳይ ጉዳዮች በቀላሉ ለምን እንደተከፋፈለ አሁንም አልገባንም ። ግን የበለጠ አስደሳች ነገር እናውቃለን።

በሳይንሳዊ ምርምር ከስራ መራቅ ያለውን አደጋ እንረዳለን። ለምሳሌ፣ እንደ ማህበራዊ ሚዲያ ቼክ ባሉ ነገሮች ስራዎን ካቋረጡ በኋላ በአንድ ስራ ላይ ለማተኮር አእምሮዎ 15 ደቂቃ ያህል ይወስዳል።

ምን ማለት ነው? ያን ያህል መጥፎ ነው? ከሁሉም በላይ, 15 ደቂቃዎች, የሚመስለው, በጣም ረጅም ጊዜ አይደለም.

ይህ በእውነቱ በጣም መጥፎ ነው። ከሁሉም በላይ, ተመራማሪዎቹ ሌላ ነገር ለማወቅ ችለዋል, የበለጠ አስፈሪ.

5 ደቂቃ እንኳን የለንም።

በጊዜ መዘግየት ላይ የተደረጉ ቀደምት ጥናቶች ያለ እረፍት መስራት የምንችልባቸውን አማካይ ደቂቃዎች ወስነዋል። ከዚያም ትኩረታችንን በስራ ስራ ላይ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ማቆየት እንደቻልን እና ከዚያም ትኩረታችንን መከፋፈል እንጀምራለን.

በቅርቡ ግን አዲስ ሙከራ ተካሂዷል, ውጤቱም ተስፋ አስቆራጭ ነው. አማካይ ተማሪ በአንድ ተግባር ላይ ከ31 ሰከንድ ላልበለጠ ጊዜ ማተኮር መቻሉ ተረጋግጧል። ከዚያም ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ይፈትሻል - ለምሳሌ የፌስቡክ ዜና ምግብን ያነባል።

ይህ አማካይ ተማሪ እንዴት እንደሚማር የሚያሳይ ሥዕላዊ መግለጫ ይኸውና። ለማጥናት የጠፋው ጊዜ በሰማያዊ ምልክት ተደርጎበታል። ቀይ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ የሚያጠፋው ጊዜ ነው.

እና መማር ወይም መሥራት ስለማንፈልግ አይደለም - በእነዚህ እንቅስቃሴዎች በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ እንሞክራለን። ጉዳቱ፡ ማሕበራዊ ድህረ-ገጻውያንን ንጥፈታት ምዃኖም ንጸሊ። ይህ ነው ተመራማሪዎቹ ለብዙ ተግባራት መስራታችን ቀስቅሴ ነው ብለው ያምናሉ።