ፀሐይ ከመውጣቷ በፊት ለመነሳት 6 ምክንያቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በተለይ የስራ ቀንዎን እራስዎ ለማደራጀት ነፃ ከሆኑ ይወዳሉ።

በስጋ ተመጋቢዎች እና በቬጀቴሪያኖች መካከል የሚፈጠረውን ግጭት ያህል የጉጉት ጉጉቶች ከላርክ ጋር የሚያደርጉት ጦርነት ከባድ አይደለም፣ነገር ግን በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። አንዳንዶች ስለ ሕይወት ሰጪው ጎህ ንጋት ልዩ መልካምነት ያወራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ የሌሊት ሰላም ብቻ የመፍጠር አቅማቸውን በኃይል እንዲገለጡ ይረዳል ብለው ይከራከራሉ። ደከመኝ ሰለቸኝ የማይሉ የብሪታንያ ሳይንቲስቶች በእሳት ላይ ነዳጅ እየጨመሩ ጥይቶችን ወደ አንድ ወይም ሌላ ካምፕ ያመጣሉ. ነገር ግን ከዚህ ሁሉ ጫጫታ ራሳችንን ለማዘናጋት እንሞክራለን እና በጠዋት መስራት ያለውን ትክክለኛ ጥቅም ብቻ ለመተንተን እንሞክራለን።

1.ይህ ጠዋት ላይ ከባድ ውሳኔዎችን ማድረግ ቀላል ነው

እንደ ሳይኮሎጂስቶች ገለጻ፣ ጉልበት ልክ እንደ ጡንቻዎቻችን ጥንካሬ፣ የተወሰነ ገደብ አለው። በቀን ውስጥ, ቀስ በቀስ እየሟጠጠ ይሄዳል እና ምሽት ላይ በጣም ብዙዎቻችን በጠዋት ከነበሩት ፍጹም የተለየ ሁኔታ ውስጥ እንገባለን. ያም ማለት ማንኛውንም አስቸጋሪ, ደስ የማይል, አሰልቺ ስራ ለመስራት መወሰን ካለብዎት, ጠዋት ላይ ይህን ማድረግ ያስፈልግዎታል, ምክንያቱም ምሽት ላይ ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ወይም ለመሰረዝ መቶ ሺህ ሰበቦች ይኖሩዎታል.

2. ማለዳ ከግርግር እና ግርግር ነጻ ነው።

ቀንህን ቀድመህ መጀመር ከቻልክ፣ ከተማው በሙሉ የእብድ ውድድሩን ከመጀመሩ በፊት እንኳን፣ እራስህን በአስማታዊ የእንቅልፍ መንግሥት ውስጥ ታገኛለህ። ባዶ ጎዳናዎች እና መናፈሻዎች፣ የትም ቦታ የትራፊክ መጨናነቅ እና ወረፋዎች የሉም፣ ማንም ሰው ስልክዎን አይቆርጥም ወይም ስለወደፊቱ ስብሰባ 501ኛ አስታዋሽ አይልክልዎም።

አለም አሁንም ተኝታለች እና የፈለከውን ማድረግ የምትችልባቸው ጥቂት ውድ ሰዓቶችን ይሰጥሃል። ይህን አስማታዊ ጊዜ አታባክን!

3. ጠዋት ላይ ጥቂት ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች

በማለዳ ተነስተህ ፌስቡክህን ፈትሽ እና እዚያ ሶስት ማሻሻያዎችን ብቻ ታገኛለህ። ኢሜይሉ አንድም ደብዳቤ አላመጣላችሁም። እና እነዚህ አስፈሪ የዜና ጣቢያዎች እንኳን ሌላ የመርዝ መጠን አልሰበሰቡም። በማለዳ፣ ከፈለጋችሁም በቀላሉ በእነዚህ ሁሉ መጥፎ ደስታዎች ልትዘናጉ አትችሉም። ወደ ንግድዎ ለመሄድ ጊዜው አሁን ነው። ወይም አካል, በመጨረሻ.

4. ሥራ የበዛበት ጠዋት ቀኑን ሙሉ ያድናል

ከማለዳዎ በፊት ካሉት ተግባራት ቢያንስ አንዱን ካጠናቀቁ ፣ ምናልባት ፣ ቀሪውን ይቋቋማሉ ፣ ምሽት ላይ አሁንም ነፃ ጊዜ ይኖርዎታል ። ነገር ግን ትንሽ ፍጥነትህን እንደቀነስክ እና ከሰአት በኋላ ወደ ስራ እንደገባህ ሙሉ ቀንህ የተመሰቃቀለ እና የተመሰቃቀለ ይሆናል። ምናልባት የታቀዱትን ተግባራት ላያጠናቅቁ ይችላሉ, ጥሩ እረፍት አያገኙም, እና በሰዓቱ ወደ መኝታ አይሄዱም.

5. ጠዋት ላይ ዝቅተኛ ጭንቀት

ይልቁንም ሙሉ በሙሉ የለም. በዚህ ጊዜ የአስተሳሰብ ሁኔታዎ የመጀመሪያዎቹ የፀሐይ ጨረሮች በሚያንጸባርቁበት የተረጋጋ የውሃ ወለል ጋር ሊመሳሰል ይችላል. በእንደዚህ ዓይነት ስሜት, ለማሰላሰል, ዮጋን ማድረግ, መጽሃፎችን በማንበብ ላይ ማተኮር ቀላል ነው. እና እነዚህን ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎች ወደ ሥራ እረፍት ለመለጠፍ ወይም ለጭንቀት ቀን ምሽት ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ከሞከሩ ፍጹም የተለየ ውጤት ይመጣል።

6. በቀን ውስጥ ዘና ለማለት እድል ይኖርዎታል

በበቂ ሁኔታ በማለዳ መነሳት እና ነገሮችን በጠዋት ማከናወን ጥሩ ቀን እረፍት ለማድረግ አንድ ሰዓት እንዲመድቡ ትልቅ ምክንያት ይሰጥዎታል። እና በንፁህ ህሊና ከጣፋጭ እራት በኋላ ከእንቅልፍ ከመተኛት የበለጠ አስደሳች እና ጤናማ ምን ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ሁሉም ዋና ነገሮች ቀድሞውኑ ከኋላ ናቸው?