ለምን የሰውነት አዎንታዊነት ጎጂ ሊሆን ይችላል እና ጽንፍ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

Bodypositive ቀጠን ያለ ዓለም አቀፋዊ ፍላጎትን ማሸነፍ ችሏል። እሱ ግን በጊዜ አላቆመም እና ወደ ሌላኛው ጽንፍ ቀረበ።

የሰውነት አዎንታዊነት ምንድነው እና ለምን ጥሩ ነው

የሰውነት አወንታዊ በቀላሉ ተተርጉሟል - ለአካል አዎንታዊ አመለካከት። ማንም ሰው፣ ከፋፍሎ ፍጽምና የጎደለውም። ዓለምን በተሻለ ሁኔታ የቀየሩ አራት የሰውነት አዎንታዊ ግኝቶች እዚህ አሉ።

1. የሰውነት አወንታዊነት የውበት ጽንሰ-ሐሳብን አስፍቷል

ለመገመት ይከብዳል፣ ነገር ግን ልክ ከ8-10 ዓመታት በፊት፣ በባለስልጣን አንጸባራቂ መጽሄት ገፆች ላይ ወይም በታዋቂው የፋሽን ቤት የእግር ጉዞ ላይ ያለው የመደመር መጠን ሞዴል በቀላሉ የማይታሰብ ነበር። ዛሬ, መደበኛ ያልሆኑ አኃዞች ባለቤቶች በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ምርቶች የማስታወቂያ ዘመቻዎች ውስጥ ይሳተፋሉ.

የዋና ልብስ ስብስብን የሚያቀርበው ኒሼ እንኳን ስፖርታዊ ስፖርት ኢላስትሬትድ፣ SI Swimsuitን ይስባል በማያሚ ዋና ሳምንት ለእያንዳንዱ ሴት ልጃገረዶች እና ሴቶች "ሞዴል የለሽ" መልክ የዋና ልብስ ይለብሳል። እና የሚያምር ይመስላል, ቀስቃሽ አይደለም. ለራስህ ተመልከት።

2. ሰዎች የሌላውን ሰው አካል እንዲያከብሩ አስተምሯል።

የሰውነት ማጉደል መጥፎ ነው። አንድን ሰው "ወፍራም" ብለው ከጠሩት "አስቀያሚ" ወይም ከመልክ ጋር የተያያዙ ሌሎች ገጽታዎች ዛሬ እርስዎን ከሌላ ሰው በበለጠ ይገልፃል.

3. ለራስህም ሰውነት

መልክ ሁለተኛ ደረጃ ነው. በጣም አስፈላጊው እርስዎ በውስጣችሁ ማን እንደሆኑ ነው። በሰውነት አዎንታዊ አክቲቪስቶች ወደ አለም ለተከፈቱ ትምህርታዊ ፕሮግራሞች ምስጋና ይግባውና ሰዎች ሊለወጡ በማይችሉት ነገሮች ሳይሰቃዩ እራሳቸውን መቀበል እና መውደድን ተምረዋል።

4. ብዙዎችን ከአኖሬክሲያ አልፎ ተርፎም ከሞት አድኗል

በይነመረቡ ላይ "አካል አወንታዊ ህይወትን እንዴት እንደሚያድን" በሚለው ርዕስ ላይ ብዙ ፕሮጀክቶችን ማግኘት ይችላሉ. የአውስትራሊያ ሞዴል እና የፕሮጀክት ዎማንኪንድ መስራች ጄሲካ ቫንደር ሌሂ፣ የሰውነት አዎንታዊነት ህይወትን እንዴት እንደሚያድን፣ የአውስትራሊያ ሞዴል እና የWomanKIND ፕሮጀክት መስራች ጄሲካ ቫንደር ሌሂ እንዲህ ብላለች፡

አንዲት ሴት ስለማንኛውም አካል ውበት ስላቀረብኳቸው አዎንታዊ ጽሁፎቼ አመሰገነችኝ። መልእክቶቼ ቀደም ብለው ሆስፒታል እንድትተኛ ካደረጓት የአመጋገብ ችግር እንድታገግም እንደረዷት ተናግራለች። “ህይወቴን ስላዳንከኝ አመሰግናለሁ” - እነዚህ ቃላት አለቀሱኝ።

ለምን የሰውነት አዎንታዊነት ጎጂ ሊሆን ይችላል

ዛሬ, ብዙ እና ብዙ ጊዜ "እኔ እንደ ራሴ እራሴን እወዳለሁ" የሚለው መሪ ቃል ወደ አሉታዊ ውጤቶች እንደሚመራው ሃሳቡ ይሰማል. ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ ናቸው.

1. የሰውነት አወንታዊ የሆነ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ቁጥር ጨምሯል።

የምስራቅ አንሊያ ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት የፕላስ መጠንን መደበኛነት እና በእንግሊዝ ውስጥ የማይታዩ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያለውን አደጋ በተመለከተ አንድ አስደሳች አዝማሚያ አስተውለዋል። የፕላስ መጠኑ የመደበኛው ልዩነት እየጨመረ በሄደ መጠን ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ቁጥርም ጨምሯል።

ይበልጥ በትክክል ፣ በዚህ መንገድ ሰዎች በቀላሉ እራሳቸውን ሙሉ እንደሆኑ አድርገው አይቆጥሩም ፣ ምንም እንኳን ይህ በትክክል ነበር። እና ክብደቱ ለአንድ ሰው የተጋነነ ስለማይመስለው ከእሱ ጋር መዋጋት አያስፈልግም - ምክንያታዊ ነው, ትክክል?

“የሰውነት አወንታዊነት” እንቅስቃሴ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ሰዎች የክብደት ችግሮቻቸውን እንዲታወሩ እያደረጋቸው ነው፣ በሰውነት አወንታዊነት ምክንያት ሰዎች የተጨማሪ ፓውንድ ትክክለኛ ችግርን ማስተዋል ያቆማሉ።

2. ለጤና ከኃላፊነት ተነሳ

እያንዳንዱ አዋቂ ሰው ለጤንነቱ ተጠያቂ ነው. ይህ ጽንሰ-ሐሳብ በተለይም የሚከተለው ማለት ነው-አንዳንድ የፊዚዮሎጂ አመልካቾች ከህጎች ሲወጡ አንድ ሰው የችግሮች መንስኤዎችን ለመወሰን እና እነሱን ለመቋቋም ሰውነቱን ወደ ሐኪም ይወስደዋል.

ነገር ግን ደንቦቹ ብዥታ ቢሆኑ እና ሰውነት-አዎንታዊው በጆሮዎ ውስጥ እየደጋገመ ከሆነ: "እራሳችሁን ለማንም አመስግኑ, ምንም እንኳን ወደ XXL መጠን ቢያደጉ, የትንፋሽ እጥረት እንኳን, ብጉር እንኳን"? እንዲህ ባለው ሁኔታ ሰዎች የሰውነትን ምልክቶች ችላ ማለት ይጀምራሉ. እና ለጤንነታቸው ጎጂ መሆኑን አያስተውሉም.

3. በቀጭኑ ላይ የጥቃት ዝንባሌን ፈጥሯል።

መጀመሪያ ላይ የሰውነት አወንታዊነት መቻቻልን አስተምሯል. ግን ዛሬ ይህ አዝማሚያ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች ብቻ ወደ መቻቻል ይለወጣል።

የስብ ተቀባይነት እንቅስቃሴ፡ የመቻቻል ኃይል ወይም ጤናማ ያልሆኑ ምርጫዎችን ሕጋዊ ማድረግ ተቀባይነት አለው? አንድን ሰው ካንተ ጥቂት ፓውንድ ቀለለ ብለው “አስጸያፊ ቀጭን። ወይም በአካል ብቃት ላይ የተሳተፉ እና አመጋገብን የሚከታተሉ ሰዎችን ስጡ እንደ "fitonyashka" ያሉ አጸያፊ ቅጽል ስሞች.

ይህ በእንዲህ እንዳለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ወደ አሳፋሪነት የሚቀይር ከባድ ማህበራዊ ችግር ነው።

ከሰውነትዎ ጋር የሚስማማ ግንኙነት እንዴት እንደሚገነባ

የሰውነት አወንታዊነት ደስታን ለማምጣት እና ችግሮችን ሳይሆን, የሚከተሉትን ህጎች ማክበር አስፈላጊ ነው.

1. ሰውነትዎን እና ፍላጎቶቹን እንዲሰማዎት ይማሩ

አንድ ሰው በ 50 ኪሎ ግራም ክብደት ውስጥ ምቹ ነው, አንድ ሰው በ 80 ኪ.ግ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል - እና ይሄ የተለመደ ነው. ክብደትዎ 50 ኪሎ ግራም እና የማያቋርጥ ድክመት ካጋጠመዎት የተለመደ አይደለም. ወይም, በተቃራኒው, በ 80 ኪሎ ግራም ክብደት, በመደበኛ የትንፋሽ እጥረት እና ከፍተኛ የደም ግፊት ይሰቃያሉ.

ሰውነትዎ ምን እንደሚሰማው ያዳምጡ። ካልሆነ እሱን ለመርዳት ይሞክሩ.

አልፎ አልፎ ራስህን ጠይቅ፡- “ኬክ የምበላው ጣዕሙን ለመደሰት ስለምፈልግ ነው ወይስ ጭንቀትን በዚህ መንገድ ለመብላት እየሞከርኩ ነው? ወይስ ምናልባት ሰልችቶኛል? ወይም: "ሊፍቱን እየጠበቅኩ ነው, ምክንያቱም በእግሬ ወደ ሁለተኛው ፎቅ ለመውጣት ጥንካሬ ስለሌለኝ, ወይም ስንፍና እና በተቻለ መጠን ትንሽ የመንቀሳቀስ ልማድ ነው?" እንደነዚህ ያሉት ጥያቄዎች ከሰውነት ጋር ያለውን ግንኙነት ግንዛቤን ያመጣሉ.

ሰውነትዎ የሆነ ነገር የሚያስፈልገው ከሆነ - እንቅስቃሴ, ውጥረትን መልቀቅ, ንክኪ ግንኙነት - እነዚህን ፍላጎቶች ችላ አትበሉ. እነሱን ማወቅ እና ለማርካት መንገድ መፈለግ አስፈላጊ ነው.

2. ያስታውሱ: ለጤንነትዎ ተጠያቂ እርስዎ ነዎት

አካላዊ ጤንነት ካልዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ለችግሩ ዓይኖችዎን አይዝጉት, "እኔ እንደዛ ነኝ, ምንም ማድረግ አይቻልም" በሚለው መሪ ቃል ላይ አያጥፉት. በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ጤና እንደ ትልቅ ሰው የእርስዎ ኃላፊነት ነው።

3. ምርጫውን ያክብሩ - ያንተ እና የሌሎች

መልክን ፣ አለባበስን ፣ እራሳችንን እንዴት እንደምናስቀምጥ ብዙውን ጊዜ የእኛ ምርጫ ነው። እና ሌሎች ይህንን ምርጫ ለመቀበል አይገደዱም.

መልክዎ በህብረተሰቡ ውስጥ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸውን ህጎች የሚጥስ ከሆነ አንድ ሰው ሊጥልዎት እንደሚችል ዝግጁ ይሁኑ። በምላሹ፣ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች እንዲሁ ላይወዱዎት ይችላሉ። ነገር ግን፣ እነሱ፣ እንደ እርስዎ፣ እንደራሳቸው እምነት የመኖር መብት አላቸው። ይህ መብትም መከበር አለበት። ይህ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ የሰውነት አወንታዊ ህጎች ውስጥ አንዱ ነው።