ሁሉንም አፕሊኬሽኖች ከስማርትፎንዎ ካስወገዱ ህይወትዎ እንዴት ይለወጣል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አንድ ጊዜ አይፎን ከእንግዲህ ትኩረቱን እንደማይሰርቅ የወሰነ የአሜሪካ ዲዛይነር የግል ተሞክሮ።

ዘመናዊ ስልኮች ህይወታችንን ቀላል ያደርጉታል, ነገር ግን ምርታማነትን ይገድላሉ. ከጓደኞቻችን ጋር ስንወያይ ወይም ስንሰራ መግብር ትኩረታችንን ይወስድብናል። ማሳወቂያዎችን እናነባለን, ኢሜሎችን እንፈትሻለን, እንጻጻለን. ትኩረትን ይጎዳል, በአስቸጋሪ ስራዎች ውስጥ ጣልቃ ይገባል እና ግንኙነቶችን ያበላሻል.

አንድ ቀን አሜሪካዊው ዲዛይነር እና ጸሃፊ ጄክ ናፕ የስማርትፎን በህይወቱ ላይ የሚያደርሰውን አስከፊ ውጤት አስተዋለ። ከዛ በቀላሉ ከአይፎኑ ላይ ሁሉንም ትኩረት የሚከፋፍሉ መተግበሪያዎችን አስወግዷል። እና ሁሉም ሰው የራሱን መንገድ መከተል ይችላል.

ጄክ ክናፕ ዲዛይነር እና ደራሲ።

በ 2012, ችግር እንዳለብኝ ተገነዘብኩ. የእኔ አይፎን ጭንቀት ፈጠረብኝ። የኃይል ቀለበት ብልቦ ባጊንስ እንደሚባለው ከኪሱ ጠራኝ።

ጄክ ክናፕ ሁሉንም መተግበሪያዎች ከስማርትፎኑ እንዴት እንዳስወገዳቸው

በሩሲያ ውስጥ ጄክ ክናፕ የ Sprint መጽሐፍ ተባባሪ ደራሲ በመባል ይታወቃል። በአምስት ቀናት ውስጥ አዲስ ምርት እንዴት ማዳበር እና መሞከር እንደሚቻል። የእሱ ታሪክ በጣም ኮርማ ነበር የጀመረው - እ.ኤ.አ. በ 2007 ቆንጆው እና አንጸባራቂው የመጀመሪያው አይፎን ወጣ እና ክናፕ ፈልጎታል። በተመሳሳይ ጊዜ, ስማርትፎኑ ደብዳቤ, አሳሽ እና ሌላው ቀርቶ የመዋዕለ ንዋይ አፕሊኬሽን ነበረው, ስለዚህም ግዢው ለስራ ጠቃሚነቱ እንዲረጋገጥ.

ቀስ በቀስ Knapp አዲስ መተግበሪያዎችን በ iPhone ላይ ጭኗል: Facebook, Instagram, ዜና, ጨዋታዎች - ማንኛውም የስማርትፎን ባለቤት መደበኛ ስብስብ.

ጄክ ክናፕ

ለመፈተሽ ተጨማሪ የመልዕክት ሳጥኖች እና ተጨማሪ የሚነበቡ ምግቦች። እያንዳንዱ መተግበሪያ ስልኬን በማይታይ ክር ከራስ ቅሉ ጋር እያሰረ ከአእምሮዬ ጋር ተጣበቀ።

አንድ ቀን ምሽት፣ ክናፕ ከልጆች ጋር ሲጫወት ነበር፣ እና ትልቁ ልጅ፣ "አባዬ፣ ለምን ስልኩን ትመለከታለህ?" ከዛ ጄክ ለምን እንደማያውቀው እና ስልኩ በእጆቹ ውስጥ እንዴት እንደጨረሰ እንኳን አላስታውስም. እሱ ቀኑን ሙሉ ከልጆች ጋር የመሆን ህልም ነበረው ፣ ግን ያ ቅጽበት ሲመጣ ፣ ትኩረቱን በእነሱ ላይ ሳይሆን በስማርትፎኑ ላይ ነበር።

ክናፕ በራሱ ውስጥ ሲቆፍር, iPhone እንደ መሳሪያ እንደማያስፈልገው ተገነዘበ. ህይወቱን ለማሻሻል ስማርትፎን ፈልጎ ነበር ፣ ይህንን የወደፊቱን መግብር ለመቆጣጠር ፣ ለጥቅም ሳይሆን ለመያዝ ብቻ ይፈልጋል ። ከዛ ጄክ ተናደደ እና አይፎን ከእንግዲህ ትኩረቱን እንደማይሰርቅ ወሰነ።

ጄክ ክናፕ

ትዊተርን፣ ኢንስታግራምን እና ፌስቡክን ሰርዣለሁ። YouTube እና ሁሉም ጨዋታዎች ተወግደዋል። ከዛ ምርጫዎችን ከፍቼ ሳፋሪን አራግፍኩ።

ናፕ ኢሜይሉን የተወው በጣም ስለወደደው ነው፡ በ1990ዎቹ የመጀመሪያውን ኢሜይሉን ልኮ አልፎ ተርፎም በጂሜል ዲዛይን ላይ ሰርቷል። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ዋናው ትኩረቱ የፖስታ መልእክት ነበር. ጊዜን እና ትኩረትን ሰረቀች, "ለስራ" አስፈላጊነት በስተጀርባ ተደብቋል. በዚህ ምክንያት Knapp Gmail ን ሰርዟል።

60 ሰከንድ ብቻ - እና እራሱን ብቻውን እና ተነጥሎ አገኘ. ጄክ መጨነቅ ጀመረ፣ ስለዚህ ይህ ሙከራ ብቻ እንደሆነ እራሱን አሳመነ። ያለ ማመልከቻዎች አንድ ሳምንት ለመኖር ይሞክራል, ከዚያም ሁሉንም ነገር ይመልሳል.

የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት እንግዳ ነበሩ። Knapp ስልኩን ከፈተው ነገር ግን ምንም የሚጣራ ነገር እንደሌለ አስታውሷል። ይህ ያልተለመደ ስሜት ሰላምን አምጥቷል. ጭንቅላት የበለጠ ነጻ ሆነ፣ እና Knapp የበለጠ መስራት እንዲችል ጊዜው የቀነሰ ይመስላል።

በውጤቱም, ጄክ ይህንን የነፃነት ሁኔታ በጣም ስለወደደው ለአንድ ሳምንት ያህል የተሰላ ሙከራ ለዓመታት ዘልቋል. በዚህ ጊዜ ናፕ ስለ ልምዶቹ ብዙ መጣጥፎችን ጻፈ እና ትኩረት በማይስብ ስማርትፎን የስድስት አመት ህይወትን ዘርዝሯል። ጽሑፎቹ በበይነመረቡ ላይ ትልቅ ድምጽ ፈጥረዋል። አንዳንዶች ደራሲያቸውን “ራስን የማይገዛ ደንቆሮ” ብለው ቢጠሩትም ብዙዎች ይህንን ተከትለው ቢያንስ ሁለት ማመልከቻዎችን አስወግደዋል።

በተመሳሳይ ጊዜ, iPhone ራሱ ለጃክ ጠቃሚ መሣሪያ ሆኖ ቆይቷል. Knapp ሙዚቃን እና ፖድካስቶችን ለማዳመጥ፣ ወደ Google ትርጉም ለመተርጎም፣ Siriን ለማነጋገር፣ ካርታዎችን ለመጠቀም እና ፎቶዎችን ለማንሳት ተጠቅሞበታል። ዝም ብሎ ትኩረቱን ከስማርት ስልኮቹ አስወገደ።

ጄክ ክናፕ

ይህ መሳሪያ በልጅነቴ ተሰጥቶኝ ቢሆን ኖሮ፣ በ1980ዎቹ፣ በደስታ እብድ ነበር። ትኩረትን የሚከፋፍል አይፎን እኔ የምቆጣጠረው የወደፊት መሳሪያ ነው። በዚህ ጊዜ ሁሉ የምፈልገው ይህንን ነው።

እርግጥ ነው, አንዳንድ ጉዳቶች ነበሩ. Knapp ለኢሜይሎች ወዲያውኑ ምላሽ የሚሰጥ ወይም አንድን ተግባር እንደገባ ወዲያውኑ የሚያጠናቅቅ ሰው ሆኖ ስሙን አጥቷል። ፌስቡክን የመጠቀም ዕድሉ ቀንሷል እና ከጓደኞቹ ጋር ያለው ግንኙነት ጠፋ። ነገር ግን በምትኩ ለሚስቱ እና ለልጆቹ የበለጠ ጊዜ እና ትኩረት መስጠት ጀመረ, እና ይህ ለጄክ በጣም አስፈላጊው ነበር.

ከሁለት ወራት በፊት እኔ ራሴ ሁሉንም መተግበሪያዎች ከስማርትፎን ማሳወቂያዎችን ሰርዝ ነበር ፣ ከስራ ቻቶች እና ኢ-ሜል በስተቀር - እነሱ እምብዛም እዚያ ይጽፉልኝ እና በጣም አስፈላጊው ብቻ። እርግጥ ነው, ሁለት ወር ስድስት ዓመት አይደለም, ግን ቀድሞውኑ በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ ከባድ መሻሻል ተሰማኝ. አሁን ስማርት ስልኮቹ በስራ ሰአት ምንም አያዘናጉኝም እና በትርፍ ጊዜዬ በማህበራዊ ድረ-ገጾች ላይ ከመዋል ይልቅ ከቤተሰቤ ጋር አነባለሁ ወይም ቻት አደርጋለሁ። እና መተግበሪያዎችን መልሼ መጫን እንኳን አልፈልግም።

ትኩረት የማይስብ ስማርትፎን ምን ውጤቶችን ለማግኘት ረድቷል?

ወሳኝ አፕሊኬሽኖችን ማስወገድ ቅልጥፍናን የሚያደናቅፍ ይመስላል። ክናፕ ለዚህ ተዘጋጅቷል ምክንያቱም አይፎኑን ትኩረት የማይስብ ስላደረገው ከቤተሰቡ ጋር ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፍ አድርጓል።

ነገር ግን በሌሎች ሰዎች ተግባራት እና መልእክቶች ሳይበታተን ለትክክለኛ አስፈላጊ ፕሮጀክቶች ጊዜ ማግኘቱ በጣም ቀላል ሆነለት። በውጤቱም፣ Knapp "ለበኋላ" ያስቆመውን በርካታ ተግባራትን አጠናቀቀ፣ ሁለት መጽሃፎችን ጽፎ አሳትሟል።

በዚህ ውስጥ ትኩረት የማይሰጥ ስማርትፎን ጠቀሜታ በጣም ትልቅ ነው። በሁምቦልት ዩኒቨርሲቲ የጀርመን የሥነ ልቦና ተቋም ጥናት ጂ ማርክ ፣ ዲ. ጉዲት ፣ ዩ ክሎክ ያሳያል። የተቋረጠ ስራ ዋጋ፡ የበለጠ ፍጥነት እና ጭንቀት / በሲግቺ ኮንፈረንስ በኮምፒውቲንግ ሲስተም የሰው ጉዳዮች ላይ በሂደት አንድ ሰው ከእረፍት በኋላ በአንድ ተግባር ላይ እንዲያተኩር ቢያንስ 23 ደቂቃ ያስፈልገዋል። እና ብዙ አፕሊኬሽኖች በስማርትፎንዎ ላይ ከተጫኑ ማሳወቂያዎች በየ23 ደቂቃው ከአንድ ጊዜ በላይ ስለሚመጡ በጭራሽ ትኩረት ላይሰጡ ይችላሉ።

የ2 ሰአት ሙከራ ከKnapp

ሁሉንም አፕሊኬሽኖች ከስማርትፎንዎ ላይ ለዘላለም ለመሰረዝ መወሰን መቻል የማይመስል ነገር ነው። ስለዚህ፣ Knapp አንድ ሳምንት እንኳን ሳይሞከር፣ ነገር ግን በርካታ ደረጃዎችን የያዘ የሁለት ሰአት ሙከራን ይመክራል።

1. ምን ላይ ማተኮር እንዳለቦት ይወስኑ። ክናፕ ከቤተሰቡ ጋር የበለጠ መገናኘት ፈልጎ ነበር። ምንድን ነው የምትፈልገው? በስራ ፣ ጥናት እና ራስን በራስ ማጎልበት ላይ ያተኩሩ? ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ይመዝግቡ።
2. ስለ እሱ ሌሎች እንዲያውቁ ያድርጉ። በፈጣን መልእክተኞች ሁል ጊዜ እንደማይገኙ ለጓደኞችዎ እና ባልደረቦችዎ ያስጠነቅቁ። አንድ ነገር በአስቸኳይ ከፈለጉ ይደውሉላቸው።
3. የማህበራዊ ሚዲያ መተግበሪያዎችን ያስወግዱ። መለያዎችዎን ሁልጊዜ ከኮምፒዩተር ወይም ታብሌቶች ማግኘት ይችላሉ፣ ስለዚህም እነሱን እንዳያጡ።
4. የዜና መተግበሪያዎችን ያስወግዱ። እንዲሁም ዜናውን ከኮምፒዩተር ማግኘት ይችላሉ, እና አንዳንድ ጊዜ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም.
5. ሁሉንም ጨዋታዎች እና የቪዲዮ መተግበሪያዎች (YouTube፣ Netflix፣ ወዘተ) ያራግፉ።
6. የድር አሳሾችን ያስወግዱ። አንዳንድ ጊዜ ለእዚህ ቅንጅቶችን መፈተሽ ያስፈልግዎታል.
7. ለስራ የሚያስፈልጉዎትን ጨምሮ ኢሜል እና ሁሉንም ፈጣን መልእክተኞች ይሰርዙ።
8. ስልኩን እዚያ ለሁለት ሰዓታት ይተዉት እና ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ።

ይህ ለእርስዎ በጣም የሚያስፈራ ከሆነ ቢያንስ ሁለት መተግበሪያዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ ከጨዋታዎች ወይም ማህበራዊ አውታረ መረቦች ብዛት። እና ያስታውሱ, ይህ የመነኮሳት ስእለት አይደለም: ሁልጊዜ ሁሉንም ነገር እንደገና ማቋቋም ይችላሉ. የKnapp ተሞክሮ እንደሚያሳየው፣ እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች የሚያረጋጉ እና መተግበሪያዎችን ለማቆም በጣም ቀላል ያደርጉታል።

ስለ ጄክ ሙከራ እና ጊዜን እና ትኩረትን ለመቆጠብ ሀሳቦች የበለጠ ለማንበብ ሰዓቱን ይፈልጉ።