ብቻቸውን ለሚኖሩ 12 ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ተስፋ ባለመቁረጥ እና የነፃነት ጥቅሞችን እንዴት መደሰት እንደሚቻል “በሶሎ መኖር” ከሚለው መጽሐፍ የተወሰደ።

1. ማን መሆን እንደሚፈልጉ ይወስኑ

መሆን የምትፈልገውን አይነት ሰው ለመግለጽ ሶስት ቅጽሎችን ተጠቀም። ምናልባት, ከጊዜ በኋላ, ምስሉ ይለወጣል, ነገር ግን የመገኘቱ እውነታ በጣም አስፈላጊ ነው: የተመረጡት ጥራቶች እንደ እሴት መመሪያ እና ለውሳኔዎች እና ድርጊቶች መሰረት ሆነው ያገለግላሉ. ምናልባት አንዳንድ ጥራቶች ለተወሰነ ተግባር ወይም ግብ ለአጭር ጊዜ ጠቃሚ ይሆናሉ። ሌሎች ለረጅም ጊዜ ከእርስዎ ጋር ይቆያሉ. ለራስዎ ይወስኑ. ቅጽል ቁምነገር መሆን የለበትም። በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ አሳልፈህ ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ እራስህን አበረታታ።

መሆን ከፈለግክ አስብበት፡ አወንታዊ፣ ደፋር፣ ደግ፣ ጎበዝ፣ ጠንካራ፣ ተነሳሽ፣ የተረጋጋ፣ ብሩህ አመለካከት ያለው፣ ጥበበኛ፣ ገር፣ አፍቃሪ፣ ጽኑ፣ ለጋስ፣ ሩህሩህ፣ ክፍት፣ ቀልጣፋ፣ ተግባቢ፣ ንቁ፣ ብርቱ፣ ታጋሽ፣ ደስተኛ፣ ለጋስ ስሜታዊ ፣ ተግሣጽ ፣ ኃላፊነት የሚሰማው ፣ አሳቢ።

መሆን እንደፈለጋችሁት ሰው አድርጉ፣ እና በመጨረሻም ትሆናላችሁ። የእራስዎ አምሳያ እና መመሪያ ይሁኑ።

2. ምላሽዎን ይቆጣጠሩ

ጠንካራ እና ደፋር ለመሆን ብዙ ጊዜ ሁሉንም የውስጥ ሀብቶችዎን ማሰባሰብ አለብዎት። ከማያስደስት ስሜቶች መሸሽ እንደማትችል መቀበል አለብህ እና አትርቃቸው። እነሱን መጋፈጥ፣ እነዚህን ስሜቶች እውቅና መስጠት፣ መፍታት እና እነሱን መቆጣጠር መማር አለቦት። […]

ሰዎች ስሜትዎን በሚጎዱበት ጊዜ ይህንን ግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው - ሆን ተብሎ ወይም በድንገት። እነሱ ራሳቸው የቃላቶቻቸውን እና የድርጊቶቻቸውን ተፅእኖ ሁልጊዜ አያውቁም። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ሰዎች በእኔ ላይ የራሳቸውን አመለካከት ለራሳቸው ብቻ እያቀረቡ መሆኑን ለመርሳት እሞክራለሁ። ለቃለ ምልልሱ አስተያየት በግድየለሽ ምላሽ በመስጠት ጥንካሬህን ትሰጠዋለህ። አንድ ሰው በእውነት ሊጎዳኝ ሲሞክር ካየሁ በአእምሮዬ እኔ ራሴን ለመጠበቅ እና አሁን ስለ እኔ ሳይሆን ስለራሱ እየተናገረ እንዳለ ለማሳየት በመስታወት ፊት ለፊት ጋሻ አነሳለሁ።

በህይወት ውስጥ ከተቀበሉት ምክሮች ሁሉ ፣ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ውስጥ አንዱ የሚከተለው ነበር-ሰዎች ከእርስዎ ጋር እንዴት እንደሚሆኑ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ወይም አንዳንድ ሁኔታዎችን መለወጥ አይችሉም ፣ ግን ለእነሱ ያለዎትን ምላሽ መቆጣጠር ይችላሉ።

የንፋሱን አቅጣጫ መቀየር አይችሉም, ነገር ግን ሸራዎችን መቆጣጠር ይችላሉ.

በብቸኝነት መኖር ላይም ተመሳሳይ ነው-ምናልባት ከሌላ አዋቂ ጋር መጠለያ ለመካፈል ወይም ቤተሰብ እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ ፣ ግን እውነታው በዙሪያው ማንም የለም ፣ ስለሆነም ለሁኔታው ያለዎት አመለካከት ብቻ እንደዚህ ዓይነቱን ሕይወት ምን ያህል አስደሳች እንደሆነ ይወስናል ። ላንተ ይሆናል….

የራሴ የህይወት ተሞክሮ እንደሚያሳየው፣ ችግሮች ያናድዱናል። በሼል ውስጥ ያለው የአሸዋ ቅንጣት ወደ ዕንቁነት ይለወጣል. ስለዚህ ማንኛውንም ችግር ውሰዱ - እና እነሱ ይሆናሉ - እንደ መሸፈኛዎች ፣ በማለፍ ጠንካራ እና ጠቢብ ይሆናሉ። እና የሚያቃጥሉ ስሜቶችን በአስቸኳይ መጣል ከፈለጉ አንድ ደርዘን እንቁላሎችን ይውሰዱ እና በጫካ ውስጥ በእግር ለመጓዝ ይሂዱ; እንቁላሎቹን በሙሉ ሃይልዎ ወደ ዛፎቹ ይጣሉ - እና እርካታ ቁጣን እንዴት እንደሚተካ ይሰማዎት!

3. ብቸኝነትን ዝቅ አድርገው ይመልከቱ

ማንም ሰው በዙሪያው አለመኖሩ ምንም ማለት አይደለም. ችግሩ በተለያየ ሽፋን የሚታየው የብቸኝነት ስሜት ነው። ከሀዘን, ግዴለሽነት, ግዴለሽነት, ድካም, ድብርት በስተጀርባ መደበቅ ይችላል. የሚዳሰስ ነው። እውነት ነው። ወደ ኋላ መቅረት በጣም ቀላል አይሆንም. እሱን እንዴት ታሸንፋለህ?

ይህ የተለመደ መሆኑን ይረዱ. ብቸኝነትዎን ይቀበሉ እና ይቀጥሉ። ከብቸኝነት ስሜት ማምለጥ የለም. ሀቅ ነው። ይህን መጽሐፍ በምጽፍበት ጊዜ ያነጋገርኳቸው ሰዎች ሁሉ የብቸኝነትን ርዕስ ነካ። ሁሉም ሰው ይህንን ስሜት ያጋጥመዋል-አንድ ሰው በከፍተኛ ደረጃ ፣ አንድ ሰው በትንሹ። በኮረብታማ ቦታዎች ላይ እየነዱ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ጨለማ ቆላማ ቦታዎች እንደሚወርዱ ያህል ነው።ይህ ስሜት ይጠበቃል. ዋናው ነገር በቆላማ ቦታዎች ላይ መቆየት አይደለም, እዚያ ካምፕ ማዘጋጀት አይደለም.

የሚመጣውን የብቸኝነት ስሜት በሥነ ምግባራዊ እና አካላዊ ዘዴዎች መዋጋት ትችላላችሁ። የመጀመሪያዎቹ በጣም ጠቃሚ ናቸው. እርግጥ ነው, በአካል እራስዎን ከሰዎች ጋር መክበብ ይችላሉ, ነገር ግን የራስዎ ስሜት ከነሱ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. ይህ ውስጣዊ አመለካከት ነው. ከእሱ መደበቅ አትችልም; ከራስህ ብቻ ትሸሻለህ። ስለዚህ ተቀበል፣ ተቀበል እና ከእሱ ጋር የበለጠ ኑር።

እንደ ደስታ፣ ሀዘን፣ ሞት፣ ልደት፣ ፍቅር እና ደስታ ያሉ የብቸኝነት ስሜት የሰው ልጅ ዋነኛ አካል መሆኑን ተቀበል።

ራስህን ትተህ ኑር።

4. "ብቸኝነትን" በ "ብቸኝነት" ይተኩ

ፖል ቲሊች እንዲህ ሲሉ ጽፈዋል:- “ቋንቋ በጥበብ የአንድን ክስተት ሁለት ገጽታዎች ይለያል። "ብቸኝነት" የሚለው ቃል አለ ያለሌሎች መከራ ማለት ነው። እናም "ብቸኝነት" የሚለው ቃል አለ ሌሎች ከሌለ ደስታ ማለት ነው። ከትችቱ እና ከማግለል ጋር ከብቸኝነት ይራቅ። ከወዳጁ ወንድሙ ጋር ፊት ለፊት - ብቸኝነት።

ብቸኝነት ወደ አስተዋይ ውሳኔ ቅርብ ነው እና ለራስህ ያለህን ግምት እንድትጠብቅ ይፈቅድልሃል። ብቸኝነት የአንተ የግል ምርጫ ነው፣ ብቸኝነት ደግሞ በሁኔታዎች የተገደበ ሁኔታ ነው።

አንድ የቡዲስት እምነት ተከታይ አባባል “ከአሥረኛው ኢንች ልዩነት - ሰማይና ምድር የተለያዩ ናቸው” ይላል። ብቸኝነት እና ብቸኝነት በአስር ኢንች ይለያሉ ነገር ግን ለራስ ስሜታችን ወሳኝ ነው።

ብቻህን ስትኖር፣ የአለም እይታህን እንደገና ማሰብ አለብህ፣ እና ይሄ ከሁሉም ለውጦች የራቀ ነው። ሕይወትን ብቻህን እንደ እስራት እንድትቆጥር እንኳ አትሞክር። የእይታ አንግልዎን ይቀይሩ። ፅንሰ-ሀሳቡን እንደገና ያሻሽሉ። ብቸኝነት በአንገቱ ላይ ያለ ድንጋይ ሳይሆን መከላከያ ካፕሱል ነው። ሀ ማለት ወደ ፍጻሜው ማለት ነው። ከእሱ ጥንካሬን ለመሳብ ይማሩ - እና ይሸለማሉ.

5. በፍላጎት ደስታ

ቶልስቶይ "ደስተኛ መሆን ከፈለግክ ደስተኛ ሁን" ብሏል። ሳይንቲስቶች የደስታን ችግር ማጥናት ከመጀመራቸው በፊት ስለ ሕይወት አንድ ወይም ሁለት ነገር ያውቅ ነበር, እና ደራሲዎቹ የህይወት ደስታን ለማግኘት ለሚፈልጉ ተግባራዊ መመሪያዎቻቸውን ለመጻፍ ይሯሯጣሉ.

አለም እንደምታየው ነው። ስለዚህ እድልዎን እንዳመለጡ ወይም ህይወት ያላግባብ እንደፈፀመዎት ከተሰማዎት ይህ የእርስዎ እውነታ ነው። በፊታችሁ ላይ ባለው የውሸት ፈገግታ በአዎንታዊ መልኩ ማሰብ እንደሚያስፈልግ እያልኩ አይደለም ነገር ግን ጥናትና ምርምር (እና የጋራ አስተሳሰብ) አዎንታዊ አስተሳሰብ ወደ አወንታዊ ውጤቶች እንደሚመራ ያመለክታሉ። ጠዋት ላይ፣ እግርዎ ወለሉን እንደነካ፣ ወደፊት ያለውን ቀን እንዴት መኖር እንደሚፈልጉ ያስቡ።

የደስታ ስሜት ለስኬት እንደሚረዳ እንጂ በተቃራኒው እንዳልሆነ ባለሙያዎች አረጋግጠዋል።

6. ጥንካሬዎን በቶተም ይጨምሩ

እኛ፣ ብቸኝነት ሰዎች፣ ያለ ሴፍቲኔት እየተጫወትን ያለ የአየር ላይ አክሮባት በሰርከስ ውስጥ ነን። ትችት እና የምክንያት አስተያየቶች በአጭር ጊዜ ውስጥ ሚዛናችንን ሊጥሉን ይችላሉ እና ቁጥራቸውም እኔን ከማስገረም እና ከማስከፋት አያቅም። አንዳንዶቹ ከማያውቋቸው፣ አንዳንዶቹ ከጓደኞቻቸው እና ከጠላቶች ወዳጆች መስለው ይመጣሉ። አብዛኛዎቹ እነዚህ ሰዎች ብቻቸውን መኖር ምን ማለት እንደሆነ አያውቁም እና ንግግራቸው ምን ያህል እንደሚጎዳን እንኳን አይጠራጠሩም።

እሺ, እሺ, ህይወት ይቀጥላል. ያለ ሀሰት ብሩህ ተስፋ፣ ትምህርቱን ለመቆጣጠር ብዙ አመታትን የሚወስድ ቢሆንም፣ ችግሮች እንደሚያናድዱን እና የሆነ ነገር ለመማር እድል እንደሚሰጡን እርግጠኛ ነኝ። ምናልባት የእኛ ወንጀለኞችም የሆነ ነገር እየተማሩ ነው።

ወፍራም መሆን አለብን። ምናባዊ የመከላከያ ካባ ውስጥ ጠቅልለው ሁሉንም ቅሬታዎች እንዲያስወግድ ያድርጉት።

ጽናትን ከሶስት አውሬዎች ተማርኩኝ እና እነሱን እንደ ቶቴም እቆጥራቸው ጀመር። ይህ የዱር ውሻ, አንበሳ እና ጎሽ ነው.

የዱር ውሻ ሶሎ

በልጅነቴ በሁጎ ቫን ላቪክ "ሶሎ" የተሰኘ መጽሐፍ ቀረበልኝ። ስለ ጅብ ውሻ ቡችላ ይናገራል። ወንድሞች ከሌሎች ውሾች ጋር ሲጣሉ ከሞቱ በኋላ ሶሎ ብቻውን ቀረ። በሌላ ሰው መንጋ ላይ ተቸንክራለች እና ከእሷ ጋር ለመቆየት የተቻላትን ሁሉ ታደርጋለች። የውጭ ሰዎች ችላ ይሏታል፣ ግን ተስፋ አትቆርጥም።ለእኔ ይህ ውሻ ከብዙ ውጊያ የተቀዳደደ አይን እና ጆሮ የሚቃጠል ውሻ የጽናት መገለጫ ነው። የእሷ ታሪክ ለእኔ ምሳሌ ይሆነኛል።

አንበሳ

በህይወቴ በዛ ወቅት የፍቺ ሂደቱ በቀጠለበት ወቅት አንድ ምስል በአጋጣሚ አገኘሁት እና በኔ ላይ ጥልቅ ስሜት ፈጠረብኝ። በብሪቲሽ ሙዚየም ውስጥ ባዝ-እፎይታ ላይ አንዲት የአሦር አንበሳ አየሁ፡ ቆስላለች ትግሉን ቀጥላለች። አሁን ራሴን እንደ ብቸኝነት አንበሳ፣ ብርታት አገኘሁ፣ ታግጄ እና ኩሩ ነኝ።

ጎሽ

በሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት አውሎ ንፋስ ወቅት ጎሽ ብቻ በደመ ነፍስ ዘወር ብሎ ወደ ማዕበሉ ልብ ውስጥ እንደሚሄድ ታውቃለህ፣ ይህም የመዳን አጭሩ መንገድ መሆኑን አውቆ ነው። ምናልባት በአንትሮፖሞርፊዝም ተወሰድኩኝ፣ ነገር ግን ዓይንን ሳይደበድቡ ወደ ችግሮች ከሚሮጥ እንስሳ ጋር አለመዋደድ አይቻልም።

የሶሎ ጽናት፣ የአንበሳው ተስፋ የቆረጠ የመቋቋም ችሎታ፣ እና ጎሽ ችግሮችን የመጋፈጥ ችሎታ በአሳሳቢዎች፣ በቸልተኛ ተቺዎች እና ምናባዊ ጓደኞች አሉታዊነት እንዳንሸነፍ ያስታውሰኛል።

7. የብቸኝነት ኑሮዎን ወደ ፕሮጀክት ይለውጡ

ለምን ስለ ህይወትህ ብቻ መጽሐፍ አትጽፍም ወይም አትመዘግብም? ምን ይረዳሃል? በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ላሉ ሰዎች ምን ምክር ይሰጣሉ? ምን ተፈታታኝ ሁኔታዎች አጋጥመውዎታል እና ከእነሱ ምን ትምህርት አግኝተዋል? “ብቻዬን ነኝ” ከሚለው “በራሴ ነኝ” ወደሚለው ራስን የማወቅ ሂደት እንዴት ሊዳብር ቻለ?

ብዙ ሴቶች ጆአን አንደርሰን (በባህሩ አንድ አመት)፣ አን-ሞሮው ሊንድበርግ (የባህር ስጦታ) እና አሊክስ ካትስ ሹልማን (ዝናቡን መጠጣት) ጨምሮ በብቸኝነት የመኖር ልምዳቸውን ገልጸዋል። አንብበው. በእነዚህ መጽሐፎች ውስጥ አበረታች ነገር ልታገኝ ትችላለህ።

በብቸኝነት ውስጥ የተሟላ ህይወት በራሱ የማይፈጠር ውስጣዊ አመለካከት ነው. በማያውቁት ሀገር ውስጥ እንዳሉ አዲስ ልምድ ይመርምሩ እና እንደ ደሴት ከራስዎ ጋር ብቻ የህይወትዎን ካርታ ይሳሉ። ይህ ደሴት ለምን ጥሩ ነው, እና ችግሮቹ የት አሉ? በየትኛው ቆንጆዎች ነው የሚኮሩህ? እስካሁን ያልተመረመሩት ማዕዘኖች የትኞቹ ናቸው?

8. ለራስህ ደግ ሁን

እኛ ሴቶች ራሳችንን ለመተቸት የተጋለጥን ነን፣ እና ብቻዬን መኖር ይህንን ባህሪያችንን የሚያባብሰው ይመስለኛል። አንዳንድ ጊዜ የሰርከስ ጉልላት ማእከላዊ ምሰሶ እንደሆንኩ ይሰማኛል - ለሁሉም ነገር በአንድ ጊዜ ተጠያቂ መሆን ሲገባኝ - እና ሁልጊዜ ይህንን ሸክም በተሳካ ሁኔታ መቋቋም አልችልም። በጣም ብዙ እራሳችንን እንጠይቃለን፣ እናም የራሳችንን ፍላጎቶች ማሟላት ስናቅተው፣ ለራሳችን ያለንን ግምት በእጅጉ ይጎዳል።

ሁሉም ሰው ጥሩ እየሰራ አይደለም. ስለዚህ ስለሌሎች አታስብ። በእድገትዎ እራሳችሁን እንኳን ደስ አላችሁ እና ለመፈፀም የቀረውን አትፍሩ። ሁሉም ነገር ይከናወናል.

እያንዳንዳችን የራሱ መንገድ አለን, እና ለሁሉም የተለየ ነው.

9. የእርስዎን ግብ - ግብዎን ያግኙ

ጃፓኖች በጠዋት እንዲነሱ ያደረጋቸው ኢኪጋይ የሚባል ፅንሰ-ሀሳብ አላቸው። ይህ ሰው ሕይወቱን ትርጉም ባለው ነገር ለሚሞላው ነገር ጤናማ ፍላጎት ነው። በሌላ አነጋገር ግቡ. ማግኘት ማለት የእንቅስቃሴውን አቅጣጫ መፈለግ ማለት ነው; በGoogle ካርታዎች ላይ መድረሻን ምልክት ማድረግ ነው።

እንደ ከፍተኛ ግብ ወይም ሙያ ፍለጋ ያሉ አለምአቀፋዊ ስራዎችን ካላዘጋጀህ፣ ምንም ካልሆንክ፣ አትጨነቅ። ሁሉም ሰው በታላቅ ተልዕኮ አልተወለደም።

በሕይወታችን ውስጥ ወደ ግቡ የሚወስደውን መንገድ የሚያሳዩ ብዙ የልምድ ክሮች አሉ። ቀድሞውኑ የሚታወቅ ሆኖ ይከሰታል, ነገር ግን ምናልባት በዳርቻው ላይ ወይም ባለፈው ጊዜ ተደብቆ ሊሆን ይችላል. የንቃተ ህሊናዎን ጥልቀት ይመልከቱ እና በትክክል ይፈልጉ። ግቡ ዓለም አቀፋዊ እና ታላቅ መሆን የለበትም. ዋናው ነገር ለእርስዎ ተስማሚ ነው. እሷ ትገኛለች; እና እሷን በጣም አጥብቀህ ማሳደድ የለብህም. ሕይወት ያለማቋረጥ ያነጋግረናል እና ፍንጭ ይሰጠናል። የእኛ ስራ መስማት ነው።

10. ለራስዎ ጥሩ ኩባንያ, ተነሳሽነት እና የድጋፍ ቡድን ይሁኑ

እርስዎ የእራስዎ ቡድን ነዎት። የአንድ ሰው ቡድን። ከማንም በላይ ከራስህ ጋር ብዙ ጊዜ ታሳልፋለህ፣ስለዚህ ከራስህ ጋር ጥሩ ጓደኛ ለመሆን ሞክር። እድለኛ ነኝ. ከራሴ ጋር ብቻዬን ጥሩ ስሜት ይሰማኛል. ነገር ግን ሁሉም ነገር በአንተ ላይ ስህተት ከሆነ, ሁኔታውን እንዴት ማሻሻል ትችላለህ?

ሰዎች እምብዛም አያመሰግኑም ወይም አያመሰግኑም, ስለዚህ ያንን ቫክዩም እራስዎ ይሙሉ. አንድ ሰው "ጥሩ ስራ" ወይም "ታላቅ ስራ" እስኪነግርህ አትጠብቅ. በስርዓት እራስዎን በትከሻዎ ላይ ያርቁ። ተስፋ አትቁረጥ እና ቀጥል - ይህ አስቀድሞ የተመሰገነ ነው።

11. ሁሉንም አሉታዊ ነገር ፊት ለፊት በሩን ያንሱት

በአሉታዊ ሐሳቦች ከተሰቃዩ, አታስወግዷቸው, ግን ተቀበሉ. ከረዳህ እንኳን ስም ልትሰጣቸው ትችላለህ፡ አንተ ትንሽ ነህ፣ ትዕግስት የለሽ፣ ደክመህ እና ብስጭት ነህ። አሁን፣ በኖራ ቁርጠኝነት፣ ከአሁን በኋላ ህይወትህን እንዳያበላሹ በሩን በአፍንጫቸው ፊት ዝጋ።

በአንድ የተወሰነ ሁኔታ ውስጥ እንዴት እና ለምን እንደጨረሱ ከማጉረምረም ይልቅ የቅርቡን አንጸባራቂ ገጽ ይፈልጉ እና ከሁኔታው ጋር ምን እንደሚያደርጉ ጮክ ብለው ይናገሩ።

እርግጥ ነው, ሁሉም ነገር በህይወት ውስጥ ይከሰታል. የምኖረው በልብ ወለድ ዓለም ውስጥ አይደለም እና ሮዝ ቀለም ያላቸው ብርጭቆዎችን አልለብስም። በሱፐርማርኬት ውስጥ ላለው ገንዘብ ተቀባይ የእኔን "አመሰግናለሁ" በሚለው ድምጽ ልቤ ትንሽ ጨምቆአል ከዝምታ ቀን በወረደ ድምፅ። እና አንዳንድ ጊዜ በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፌ እነቃለሁ እና ከጭንቀት እንቅልፍ መተኛት አልችልም። ከምተማመንበት ሰው ጋር የመሆኔን የሚያረጋጋ ስሜት ናፈቀኝ።

በጭንቅላታችሁ ውስጥ ያሉ ሀሳቦች ስራ ፈት አይደሉም, እና አሉታዊነት ሁልጊዜም ቆሻሻ ስራውን ይሰራል. በጆሮህ ይንሾካሾካሉ፡- “አንተ አርጅተሃል። አስቀያሚ ነህ። ተሸናፊ ነህ። ወፍራም ነህ። አንተን መውደድ ይቻላል? ለአለም ምን ጥቅም አለህ? ሴቶች በተፈጥሯቸው በጣም ጠንካራዎች ናቸው እና እኛ በፈቃዳችን በጭንቅላታችን ውስጥ የእነዚህን መጥፎ ድምፆች ታጋቾች መሆናችን ድርብ ስድብ ነው።

በተቻላችሁ መጠን ተዋጋቸው፣ ለክፉ ተጽኖአቸው አትሸነፍ። ስልጣናቸውን ልንነፍጋቸው ይገባል አለበለዚያ ስር ሰድደው በለመለመ አበባ ያብባሉ። በሁሉም ሰው እና በሁሉም ነገር ባለዎት የለመዱ እርካታ ውስጥ እራስዎን አይፍቀዱ፡ ይህ ስሜታዊ የሞተ መጨረሻ ነው። እራስዎን ከረግረጋማው ውስጥ አውጡ, ቆሻሻውን ያራግፉ እና ይቀጥሉ. ሀሳብህን ትመርጣለህ።

12. እንደ…

የምንመርጣቸው ቃላቶች በራስ ስሜታችን ላይ፣ ለብዙ ነገሮች ባለን አቀራረብ፣ በድርጊታችን ውጤት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ አላቸው። ብዙ ጊዜ "እፈልጋለሁ…" ወይም "እፈልጋለሁ…" ስትል፣ የምትፈልገውን የማግኘት እድሏ ይቀንሳል። ይልቁንስ ሁሉም ነገር እንደተከሰተ እና ጥቅሞቹን እያገኙ እንደሆነ አድርገው ይውሰዱት። "ስኬታማ መሆን እፈልጋለሁ" በ "ተሳካልኝ" እና "የምደሰትበት ስራ እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ" በሚለው "በጣም ጥሩ ስራ አለኝ" ይቀይሩ እና በዚህ መሰረት ባህሪ ያድርጉ. ወዲያውኑ ለአለም ያለዎት አመለካከት ላይ አስደናቂ ለውጥ ያስተውላሉ። ይህ ዓይነቱ ውስጣዊ አስተሳሰብ ወደ ስኬት የመምራት እድሉ ከፍተኛ ነው።

በዚህ ዘዴ ውጤታማነት ላይ እርግጠኛ ነኝ, ምክንያቱም እኔ ራሴ ከሃምሳ በላይ ሆኜ ሙሉ ሥራ ለመፈለግ ተገድጄ ነበር - እና ሁሉም ነገር ተከናውኗል. አሁን እንደገና ማድረግ አለብኝ. ጎጂ የሆነ ውስጣዊ ድምጽ በሹክሹክታ: "በጣም አርጅቻለሁ, ማንም ወደ ሥራ አይወስደኝም." እንደነዚህ ያሉት ትንቢቶች ወደ መጥፎ ዕድል እንደሚቀየሩ ተረድቻለሁ፣ ስለዚህ ሆን ብዬ ውስጣዊ አመለካከቴን ቀይሬ “አሁን ለደንበኞቼ ብዙ ጥቅም አመጣለሁ። ስለ ችሎታዎቼ ተረጋግቻለሁ ፣ በእነሱ ላይ እተማመናለሁ ፣ ከኋላዬ ጠቃሚ ጠቃሚ ተሞክሮ አለኝ ።"

ቢሆንም፣ ቤት ውስጥ ተቀምጬ፣ አወንታዊ የራስ-ስልጠና ማድረግ፣ “ምስጢሩ”ን ማንበብ እና ፍርፋሪ መብላት፣ ስራ የማግኘት እድል የለኝም። ይህንን ለማድረግ ግንኙነቶቼን መንቀጥቀጥ እና አሳማኝ የሆነ የሽፋን ደብዳቤ የያዘ የሥራ ልምድ መላክ አለብኝ። አሁን ይህንን ተግባር በልበ ሙሉነት እቀርባለሁ እና እንደ…

“እንደ…” በሚለው መርህ ላይ እርምጃ መውሰድ ካልቻላችሁ፣ ችግሮቹን በአዎንታዊ፣ ተግባራዊ በሆነ መንገድ ለመድገም ሞክሩ፣ እንደ ችግሮች ብቻ ተመልከቷቸው።

• እሱ፡- “አቅም የለኝም። እንዲህ ሆነ: "እንዴት ላገኝ እችላለሁ?"
• “አልችልም” የሚል ነበር። “እንዴት እችላለሁ?” ሆነ።
• ነበር: "ይህ አስቸጋሪ ይመስለኛል." "በዚህ አቅጣጫ እየሰራሁ ነው" ሆነ።
• ነበር፡- “ሊኖረኝ ይገባ ነበር። “አደርገዋለሁ” ሆነ።

በአጠቃላይ ሃሳቡ ግልጽ ነው.

ይህ ደግሞ ያልፋል

ችግሮች በአንድ ጊዜ ሲከመሩ እና ትንሽ ጀልባዎ ውሃ ልትቀዳ እንደሆነ ሲመስልዎት ወደፊት የሚሆነውን ይገምግሙ። አሁን የሚያጋጥሙህ ችግሮች ምንም ቢሆኑም፣ ይህ በህይወትህ መስመር ላይ ያለ ትንሽ ነጥብ ነው። በአንድ ወይም በአምስት ዓመት ውስጥ፣ የዛሬው ክስተቶች በጣም ያነሰ ትርጉም ይኖራቸዋል ወይም ሙሉ በሙሉ ይረሳሉ። እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ጠንካራ ነዎት.

አውስትራሊያዊ ጸሃፊ ጄን ማቲውስ ብቸኝነትን እና በተመሳሳይ ጊዜ ህይወትን መደሰት መቻል ቀላል ችሎታ ነው, ነገር ግን የተወሰነ ጥረት እና የአእምሮ ስራን ይጠይቃል. እንደ የውጭ ቋንቋ መማር። በመጽሐፉ የሶሎ ሕይወት. እንዴት ብቻዋን መኖር እና መደሰት እንደምትችል”ስለረዳት ነገር በቅንነት ትናገራለች።