የሰውነት ብዛት ኢንዴክስ ምንድን ነው እና ሊታሰብበት የሚገባ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ቀላል እና የተለመደ ቀመር ክብደትዎ የተለመደ መሆኑን ይወስናል. ግን በትክክል አይደለም.

የሰውነት ብዛት ማውጫ ምንድን ነው?

የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI፣ Body Mass Index፣ BMI፣ Quetelet index) የቁመት እና የክብደት ጥምርታ ነው። BMI አንድ ሰው በቂ ስብ እንዳለው ለማወቅ ይረዳል፣ ክብደት ለመቀነስ ጊዜው አሁን እንደሆነ ወይም በተቃራኒው ክብደት መጨመር እንደሆነ ለማወቅ ይረዳል እና በቀመሩ ይሰላል፡-

BMI = ክብደት (ኪግ) / ቁመት² (ሜ)

በመቀጠል በሠንጠረዡ ውስጥ ያለውን ዋጋ መመልከት ያስፈልግዎታል. የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) BMI የአመጋገብ ሁኔታ ከ20 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች የሚከተሉትን አመልካቾች አስቀምጧል።

ቁመት ወደ ክብደት ሬሾ	የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ
ከክብደት በታች	ከ 18.5 በታች
መደበኛ	18, 5–24, 9
ከመጠን ያለፈ ውፍረት	25–29, 9
ውፍረት I ዲግሪ	30–34, 9
ውፍረት II ዲግሪ	35–39, 9
ውፍረት III ዲግሪ	ከ 40 በላይ

ለህጻናት እና ለወጣቶች ትክክለኛዎቹ እሴቶች በእድሜ ላይ ይመረኮዛሉ. ከ5-19 አመት ለሆኑ ሰዎች መመዘኛዎች በ WHO ድረ-ገጽ ላይ ይገኛሉ።

ለምንድነው የሰውነት ብዛት ማውጫን ማወቅ

የበሽታዎችን አደጋዎች ለማወቅ ጥቅም ላይ ይውላል. የአለም ጤና ድርጅት አማካኝ የሰውነት ክብደት ኢንዴክስ (BMI) ሲናገር ከመጠን ያለፈ ውፍረት ለአይነት 2 የስኳር በሽታ፣ ለደም ቧንቧ በሽታ፣ ለጡት፣ ለማህፀን፣ ለአንጀት፣ ለፕሮስቴት ፣ ለኩላሊት እና ለሀሞት ፊኛ ካንሰር ተጋላጭነትን ይጨምራል።

ለአንድ አመት በአማካይ በአለም ላይ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ከ 2.8 ሚሊዮን ሰዎች ሞት እና 35.8 ሚሊዮን አካል ጉዳተኞች ጋር የተያያዘ ነው.

WHO ያምናል ለጥሩ ጤንነት ሁሉም ሰው የ 18, 5-24, 9 ኢንዴክስ ለማግኘት መጣር አለበት. የበሽታ አደጋ በ 25 እና 29, 9 መካከል ይጨምራል, እና ከ 30 በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.

የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚን የማስላት ሀሳብ ማን አመጣ

ቀመሩ ራሱ የተገኘው በአዶልፍ ኩቴሌት (1796-1874) - አማካይ ሰው እና ውፍረት ጠቋሚዎች በ1832 በቤልጂየም የሥነ ፈለክ ተመራማሪ፣ የሂሳብ ሊቅ እና የስታቲስቲክስ ሊቅ አዶልፍ ኩቴሌት። ነገር ግን በፊዚዮሎጂስት እና ውፍረት ላይ ስፔሻሊስት Ansel Keyes አንጻራዊ ክብደት እና ውፍረት ኢንዴክሶች ጥናት በኋላ ብቻ 140 ዓመታት በኋላ, የታወቀ ሆነ. ከአምስት ሀገራት የተውጣጡ የ 7,400 ሰዎች መለኪያዎችን ተንትኖ እና ከመጠን በላይ ክብደትን ለመወሰን የተለያዩ ቀመሮችን አወዳድሯል. BMI ለሁሉም ቀላልነቱ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ውፍረት በትክክል እንደሚተነብይ ታወቀ።

ይህም ለትልቅ ምርምር ትልቅ እድሎችን ከፍቷል። ሳይንቲስቶች ከአሁን በኋላ የስብ መጠንን በውድ እና ውስብስብ መንገዶች መለካት አያስፈልጋቸውም፡ ያለፉትን አስርት ዓመታት ጨምሮ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎችን መረጃ ጠቋሚ በፍጥነት ማስላት እና መደምደሚያ ላይ መድረስ ይችላሉ።

ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉት ዘዴዎች ሁልጊዜ ለግለሰቦች ተስማሚ አይደሉም. ከሁሉም በላይ, ከጤና ጋር በተያያዘ, እውነተኛ እሴቶችን ማግኘት ይፈልጋሉ, እና አንዳንድ አማካኝ ቁጥሮች አይደሉም.

የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ ምን ያህል ትክክል ነው?

ምንም እንኳን BMI አሁንም በሕክምና ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ቢውልም ፣ ስለ ትክክለኛነቱ ብዙ እና ብዙ ማስረጃዎች አሉ። የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ ከመጠን በላይ መወፈርዎን ወይም አለመሆኑን ለማወቅ በጣም ጥሩው መንገድ እንዳልሆነ የሚያረጋግጡ አንዳንድ እውነታዎች እዚህ አሉ።

BMI ትክክለኛውን የስብ እና የጡንቻ መቶኛ አያሳይም።

ቀመሩ በጣም ቀላል ነው። ስለዚህ የአንድ ጡንቻማ አትሌት BMI ከመጠን በላይ ውፍረት ካለው ካልሰለጠነ ሰው መረጃ ጠቋሚ ጋር ሊገጣጠም ይችላል። ክብደታቸው ተመሳሳይ ይሆናል፣ ነገር ግን የስብ፣ መልክ እና የጤና አደጋዎች መቶኛ በጣም የተለያዩ ናቸው።

ይህ በ439 ሰዎች ላይ በኮሌጅ አትሌቶች እና አትሌቶች ላይ የተደረገው ጥናት በመቶኛ የስብ ትንበያ እንደሆነ በ Body Mass Index ተረጋግጧል። የአትሌቶች እና ያልሠለጠኑ ወንዶች የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ ባልሆኑበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ያሳያሉ። ተጨማሪ ፓውንድ ያላቸው ሴቶች, በተቃራኒው, በተለመደው ክልል ውስጥ ነበሩ.

በዩናይትድ ስቴትስ 13 ሺህ ሰዎችን ባሳተፈበት የአዋቂዎች ብዛት ውፍረትን ለመመርመር የሰውነት ብዛት ማውጫ ትክክለኛነት በተደረገው መጠነ ሰፊ ጥናት ተመሳሳይ ውጤቶች ተገኝተዋል። ሳይንቲስቶቹ የባዮኢምፔዳንስ ትንታኔን በመጠቀም የተገኘውን የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ እሴት እና ትክክለኛው የሰውነት ስብ መቶኛ አወዳድረዋል። BMI 21% ወንዶች እና 31% ሴቶች, እና ትንተና - 50% ወንዶች እና 60% ሴቶች ውስጥ ውፍረት አሳይቷል.

የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ ግማሽ ጊዜ የተሳሳተ ነው, ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ሰዎች ያስታግሳል.

BMI ጾታን እና እድሜን ግምት ውስጥ አያስገባም

መጠነ-ሰፊ ምርምርን ለማካሄድ የበለጠ አመቺ እንዲሆን የመረጃ ጠቋሚው ማዕቀፍ ሁሉን አቀፍ እንዲሆን ተደርጓል። በተመሳሳይ ጊዜ በሴቶች እና በወንዶች ውስጥ ያለው የስብ መጠን በአማካኝ በ 10% የጾታ ልዩነት በሰው አድፖዝ ቲሹዎች ውስጥ ይለያያል - የፒር ቅርፅ ባዮሎጂ ፣ ስለሆነም ለሁለቱም ጾታዎች ተመሳሳይ እሴቶችን መተግበር ስህተት ነው።

በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ያሉት የጡንቻዎች እና የአፕቲዝ ቲሹዎች መጠን ይለወጣሉ. ከእድሜ ጋር ፣ ሜታቦሊዝም እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት መበላሸት እና የአፕቲዝ ቲሹ ማከማቸት ይጀምራል።ስለዚህ, ለትክክለኛ መደምደሚያዎች, ሁለቱንም ጾታ እና የሰውን ዕድሜ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.

BMI የአንድን ሰው ሶስት አቅጣጫዊ ግምት ውስጥ አያስገባም

የኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ኒክ ትሬፈንቴን አሁን ያለውን የቢኤምአይ ቀመር ጥያቄ አቅርበዋል። ሳይንቲስቱ የቁመት እና የክብደት ለውጦች ያለ መስመር ላይ ስለሚገኙ የሰውን አካል ትክክለኛ ገፅታዎች ከግምት ውስጥ ያላስገባ እና ትክክለኛ ያልሆነ መረጃ ይሰጣል ብሏል። አጫጭር ሰዎች ከነሱ ይልቅ ቀጭን እንደሆኑ ያሳያል, እና ረጅም ሰዎች ወፍራም እንደሆኑ እንዲያምኑ ያደርጋቸዋል.

Trefenten አዲስ የሂሳብ ዘዴን መክሯል, በእሱ አስተያየት, የበለጠ ትክክለኛ ውጤቶችን ይሰጣል.

BMI = 1.3 * ክብደት (ኪግ) / ቁመት ^{2, 5} (ሜ)

በተመሳሳይ ጊዜ ፕሮፌሰሩ አንድ ሰው በጣም ውስብስብ ስለሆነ ማንኛውም ቀመር ፍጽምና የጎደለው እንደሚሆን ያምናሉ.

የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ አማራጮች አሉ።

በተለምዶ BMI የጤና አደጋዎችን ለመወሰን ይቆጠራል. ነገር ግን አንዳንድ ተመራማሪዎች ከወገብ እስከ ቁመት ያለው ጥምርታ 'የቅድሚያ ጤና አደጋ' አመላካች ነው ይላሉ፡- BMI እና የወገብ ዙሪያን መሰረት በማድረግ 'ማትሪክስ' ከመጠቀም የበለጠ ቀላል እና የበለጠ ትንበያ፣ የወገብ ዙሪያ ወይም ከወገብ እስከ ዳሌ ጥምርታ በጣም የተሻለ ነው ይላሉ። ለዚህ…።

እውነታው ግን በጉበት አካባቢ ያለው ስብ እና ሌሎች የሆድ ዕቃ አካላት (የቫይሴራል ስብ ተብሎም ይጠራል) በጣም አደገኛ እንደሆነ ይቆጠራል. ከፍተኛ የሜታቦሊዝም እንቅስቃሴ አለው የውስጥ ለውፍረት ውፍረት የጤና መዘዝ፡- ፋቲ አሲድ፣ ኢንፍላማቶሪ ኤጀንቶችን እና ሆርሞኖችን ያመነጫል ፣ይህም በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል ፣የግሉኮስ እና ትራይግሊሰርይድ መጠን እንዲጨምር እና የደም ግፊት እንዲጨምር ያደርጋል።

ጥናቱ የሆድ ውፍረት እና የሁሉም መንስኤዎች ፣ የልብና የደም ቧንቧ እና የካንሰር ሞት አደጋ፡ 16 አመታት በአሜሪካ ሴቶች 44 ሺህ ሴቶች የተሳተፉበት ክትትል በወገቡ ዙሪያ እና በተለያዩ በሽታዎች መካከል ግልጽ የሆነ ግንኙነት አሳይቷል። በተለመደው ገደብ ውስጥ BMI ያላቸው ልጃገረዶች, ነገር ግን ከ 89 ሴ.ሜ በላይ የሆነ የወገብ ስፋት ዝቅተኛ ጠቋሚዎች ካላቸው ተሳታፊዎች ይልቅ በልብ በሽታ የመሞት እድላቸው በሦስት እጥፍ ይበልጣል.

ተመሳሳይ መረጃ በቻይናውያን ሴቶች ውስጥ የሆድ ድርቀት እና የሟችነት መጠን በቻይናውያን ጥናት ውስጥ ተገኝቷል-በሆዱ ላይ ከመጠን በላይ የስብ ክምችት ቢኤምአይ ምንም ይሁን ምን የሞት አደጋን ይጨምራል ።

የአለም አቀፍ የስኳር ህመም ድርጅት የአለም አቀፍ የአይዲኤፍ ስምምነት ለሜታቦሊክ ሲንድሮም ጤናማ የወገብ ስፋት ለሴቶች እስከ 80 ሴ.ሜ እና ለወንዶች እስከ 94 ሴ.ሜ.

የዓለም ጤና ድርጅት የወገብ አካባቢ እና የወገብ-ሂፕ ሬሾ ሪፖርት እንደ WHO ኤክስፐርት ምክክር ጄኔቫ፣ 8-11 ዲሴምበር 2008፣ ከዚህ ደንብ በላይ ያሉት እሴቶች የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ፣ የሜታቦሊክ ሲንድረም እና የደም ግፊት ተጋላጭነትን ይጨምራሉ። እና ከ 88 ሴ.ሜ ጀምሮ - ለሴቶች እና 102 ሴ.ሜ - ለወንዶች የበለጠ ጉልህ ይሆናል.