ከመርዛማ አለቃ ጋር እንዴት እንደሚስማማ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሁኔታውን በከፍተኛ ሁኔታ ለመለወጥ መቻል የማይቻል ነው, ነገር ግን በእሱ ላይ ባለው አመለካከት ላይ መስራት ይችላሉ.

ይህ መጣጥፍ የአንድ ለአንድ ፕሮጀክት አካል ነው። በውስጡም ከራሳችን እና ከሌሎች ጋር ስላለው ግንኙነት እንነጋገራለን. ርዕሱ ለእርስዎ ቅርብ ከሆነ, በአስተያየቶቹ ውስጥ የእርስዎን ታሪክ ወይም አስተያየት ያካፍሉ. ይጠብቃል!

አለቃው መርዛማ መሆኑን እንዴት ማወቅ ይቻላል

"መርዛማ" የሚለው ቃል ተደብቋል, ስለዚህ ሁልጊዜ ምን ማለት እንደሆነ ግልጽ አይደለም. በ "ዊክሽነሪ" ውስጥ አንድ መርዝ አለ - "ዊክሽነሪ" ትርጉሞቹ - "በራሱ ዙሪያ ጤናማ ያልሆነ አካባቢ መፍጠር." የኦክስፎርድ መዝገበ-ቃላት ትንሽ ለየት ያለ ነው፡- መርዝ - ኦክስፎርድ ከፍተኛ የተማሪ መዝገበ ቃላት ማለት "እጅግ በጣም ደስ የማይል፣ በተለይም ሰዎችን ለመቆጣጠር እና ሐቀኝነት በጎደለው መንገድ ተጽዕኖ ማሳደር የሚወድ" ማለት ነው።

ያም ማለት አንድ ሰው መሪን የማይወደው ከሆነ እና የእሱ ፍላጎቶች የበታች ሰዎችን ከምቾት ዞናቸው ካባረሩ, ይህ ተባይ አያደርገውም. ለምሳሌ, በስራ ላይ ያለ አንድ ሰው በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ መቀመጥ ቢወድ እና ማንኛውንም ስራዎችን ቢያስወግድ, ከአለቃው ለእንደዚህ አይነት ሰራተኛ አዲስ ስራዎች በተፈጥሮ ደስ የማይል ይሆናሉ.

ነገር ግን ሥራ አስኪያጁ የሥራ ጊዜን በሥራ ኃላፊነቶች ላይ እንዲያሳልፍ የመጠየቅ መብት አለው.

አለቃው ወደ ቦታው ሊገባ ይችላል እና ሰራተኛው ወደ ሆስፒታል, ከዚያም ወደ ኪንደርጋርተን ለሟችነት እንዲሄድ መፍቀድ ይችላል, ግን ግዴታ አይደለም. በተለይም የምርት ሂደቱ በተደጋጋሚ መቅረት የሚሠቃይ ከሆነ.

በመጨረሻም ፣ አንዳንድ ጊዜ መሪው ምንም ስህተት አይሠራም ፣ እሱ ልክ እንደ መጥፎ አጎትዎ ይመስላል - እና አሁን እርስዎ ቀድሞውኑ ምቾት አይሰማዎትም።

በመጀመሪያ አለቃው አዛማጅ, ወንድም ሳይሆን ጓደኛ አለመሆኑን መረዳት ያስፈልግዎታል. ይህ እራሱን ያቋቋመ ወይም ከከፍተኛ አመራር የተቀበለው የተወሰኑ የስራ መግለጫዎች ያለው ሰው ነው. የአንድ መሪ ተግባራት መፈለግ ፣ ማሳካት ፣ ማስተዳደር ናቸው። ደግ ወይም መርዛማ, እሱ ለማንኛውም አለቃ ነው. እና ከውጤት ተኮር ሰው መደሰትን መጠበቅ አያስፈልግም። ዋና ስራው ለድርጅቱ እድገትና ልማት ሁኔታዎችን መፍጠር እንጂ ለሰራተኞች አስተማማኝ መሸሸጊያ አይደለም።

ዲሚትሪ ሶቦሌቭ ቤተሰብ እና የግል የሥነ ልቦና ባለሙያ.

መርዛማ መሪ በእውነቱ የቡድኑን ህይወት ይመርዛል። ብዙውን ጊዜ የዚህ አይነት አለቃ ከዚህ ዝርዝር ውስጥ አንድ ነገር ያደርጋል (በአስቸጋሪ ሁኔታ, ሁሉም ነገር).

ስሜትን አይገታም።

ስለ እንደዚህ ዓይነት "ስሜታዊ ሰው" ይላሉ. እሱ ጥሩ ተፈጥሮ ፣ ጣፋጭ እና ጥሩ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን አንድ ሰው ካናደደው፣ ካስከፋው ወይም በተሳሳተ እግሩ ከተነሳ ሁሉም ሰው ያገኛል። በአሉታዊው ደረጃ መሪው ለሰራው ጥሩ ስራ እንኳን ሳይቀር ሊነቅፍ ይችላል, ይጮኻል, እቃዎችን መጣል እና ለሁኔታው ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ሊኖረው ይችላል.

በተፈጥሮ, ሰራተኞች ዛሬ አለቃው ምን ዓይነት ስሜት ውስጥ እንዳለ አያውቁም. ስለዚህ, እሱ በሚሄድበት ጊዜ, ቡድኑ በሙሉ ይቀዘቅዛል. መሪው በጥሩ መንፈስ ውስጥ ከሆነ, በነፃነት መተንፈስ ይችላሉ. ካልሆነ ግን ሁሉም ሰው ጉልበቱን በዋናነት በእጁ ስር ላለመግባት ይጥራል.

የስብዕና አምልኮን ያሳያል

በመጀመሪያ ደረጃ, የራሱ. እንዴት ማድረግ እንዳለበት የሚያውቀው እሱ ብቻ ነው። እሱ ስህተት ሊሆን አይችልም, ውሳኔዎቹ ትክክለኛ እና የተሻሉ ናቸው. ሁሉም ሰው በግልጽ መከተል አለበት, መወያየት, ትዕዛዞች.

እና በአጠቃላይ, ለእንደዚህ አይነት ሰው, ተዋረድ አብዛኛውን ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው. ከአለቆቹ በፊት ይዋሻል። ነገር ግን ሰራተኛው ዝቅተኛ በሆነ መጠን በሙያው ደረጃ ላይ ነው, የመርዛማ ሥራ አስኪያጁ የበለጠ የከፋ ነው.

ግልጽ አቅጣጫዎችን አይሰጥም

አንዳንድ ጊዜ የሰራተኞችን ምናብ ላለመገደብ ስራዎች ግልጽ ባልሆኑ ቀመሮች ይመጣሉ. ነገር ግን በመርዛማ አለቃ, ነገሮች ብዙውን ጊዜ ይለያያሉ. ግልጽ የሆነ መመሪያ አለመኖሩ ውጤቱን እንደፈለገው እንዲተረጉም ያስችለዋል, ብዙውን ጊዜ ለተግባሪው አይደግፍም.

ለምሳሌ, ሥራ አስኪያጁ የሞኝነት አቀማመጥን የሚያመጣውን ሠራተኛ ይከስሳል: ሙሉ ለሙሉ የተለየ ነገር እንደሚፈልግ ለመገመት አስቸጋሪ ነበር? በውጤቱም, የበታች ሰው ሳይኪክን ደጋግሞ ይጫወታል.ጊዜው ያልፋል, ምንም ውጤት የለም, አብዛኛው ስራ የሚከናወነው እንደ ሁኔታው ነው. ይህ በጣም አድካሚ ነው።

ያዋርዳል እና ያፌዝበታል።

አለቃው ሥራውን የመተቸት, ጉድለቶቹን ለመጥቀስ እና እንዲታረሙ የመጠየቅ ስልጣን አለው. ግን ይህ በተለያየ መንገድ ሊከናወን ይችላል. አለቃው ወደ ስድብ ከገባ እና ሰራተኛውን ለመጉዳት ቢሞክር ይህ በጭራሽ አይደለም.

ማስፈራራት እና ማጭበርበር

መርዛማ አለቃ ማድረግ ያለበትን እንዲሰራ ይጠይቃል፣ እና ለጥርጣሬዎች ወይም ተቃውሞዎች በማስፈራራት ምላሽ ይሰጣል። እንደምትባረር ቃል ገብቷል፣ እና እንደገና ስራ እንዳታገኝ ለማረጋገጥ ጥሪው በቂ ነው። ወይም ነገ አንድ ጠቃሚ ነገር በቢሮ ውስጥ ይጠፋል, እና በእርስዎ ላይ "ይሰቅላል".

እሱ የገባውን ቃል እንደሚፈጽም ሙሉ በሙሉ ባታምኑም ይህ አሁንም ሕይወትን የሚያበላሹትን ጠንካራ ተሞክሮዎች አያስቀርም።

መጠይቆች

በአንድ የተወሰነ ስርዓት ውስጥ በተለያየ ደረጃ ላይ ባሉ የሃይሪካዊ መሰላል ላይ በሚቆሙ ሰዎች መካከል ያለው ግንኙነት, በአጠቃላይ, አከራካሪ ጉዳይ ነው. የበታቾቹ ልባዊ ስሜቶች እንዳሉት እና በተጋላጭ ቦታ ምክንያት እነሱን ለመምሰል እንደማይገደዱ በጭራሽ እርግጠኛ መሆን አይችሉም።

ነገር ግን ቅባታማ ቀልዶች፣ ንክኪዎች እና ሌሎች ወሲባዊ ግልጽነት ያላቸው የይገባኛል ጥያቄዎች ፍጹም የማያሻማ ይመስላሉ። ይህ ትንኮሳ ነው, እና የአለቃው ምርጥ ባህሪ አይደለም, ምንም እንኳን ተጎጂው እርስዎ ባይሆኑም.

አድልዎ ያደርጋል

አለቃው በተወሰነ መደበኛ ባህሪ ለተሰበሰቡ ሰዎች ያደላ ነው። እሱ በጥሬው ማንኛውም ሰው ሊሆን ይችላል፡- ልጅ-ነጻ፣ የአይቲ-ስፔሻሊስቶች ወይም ከ59ኛው ትይዩ የሰሜን ኬክሮስ በስተሰሜን የሚኖሩ ሰዎች። በተፈጥሮ, ሁኔታው እየሞቀ ነው.

ውድቀቶች

ሰራተኛው ከተሳካ, ማንም ሰው እንዲህ ያለውን ተግባር መቋቋም ስለሚችል ነው, "እንዲህ ያለ አእምሮ የሌለው ዝንጀሮ እንኳን." ምንም ነገር ካልመጣ, በእርግጥ, የበታች የሆነው ለሁሉም ነገር ተጠያቂ ነው.

የሌሎች ሰዎችን ስኬቶች ይመድባል

የሰራተኞች ስህተቶች ስህተቶቻቸው ናቸው, የሰራተኞች ድሎች የአስተዳዳሪው ጠቀሜታ ናቸው.

አለቃዎ መርዛማ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት

በአለም አቀፍ ደረጃ ሁለት አማራጮች ብቻ አሉዎት፡ መተው ወይም መታገስ።

ወደ መርዝ ነገር ሲመጣ መልቀቅ በጣም ጥሩው መንገድ እንደሆነ ግልጽ ነው። እውነተኛ መርዝ ቢሆን ኖሮ, መፍትሄው ትንሽ ቀላል ይሆናል. በፕሪፕያት ዙሪያ ያለው የማግለል ዞን ወይም በአውስትራሊያ ውስጥ በአስቤስቶስ በተሸፈነው የሙት ከተማ Wittenum ነርቮቻቸውን መኮረጅ ለሚወዱ ቱሪስቶች የበለጠ ይስባል። እና፣ እውነቱን ለመናገር፣ ሁል ጊዜ እዚያ መሆን የሚፈልጉ ብዙ ሰዎች የሉም።

አንዳንድ ጊዜ, በእርግጥ, መርዛማ መሪን ለመዋጋት ፈተና አለ. መሸሽ ማለት መሸነፍ ማለት ነው ስለዚህ እስከ መጨረሻው መቆየት አለብህ ይላሉ። አንዳንድ ጊዜ እንኳን ይሳካል. ግን ዋጋ አለው? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ብዙ ጉልበት ማውጣት አደጋ ላይ ይጥላሉ, ነገር ግን ምንም ነገር አይለወጥም. ነገር ግን በጦርነቱ ሙቀት እርስዎ እራስዎ አዲስ ቁስሎችን ይቀበላሉ, ይህም ለማገገም የበለጠ ከባድ ይሆናል.

ለማንም ምንም ነገር ማረጋገጥ የለብዎትም። ከመርዝ ምንጭ መራቅ ብልህነት ነው።

ሌላው ነገር ማቆም ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. ምናልባት የስራ ቦታህን በጣም ስለምታከብረው ችግሮቹን ለመቋቋም ፈቃደኛ ትሆናለህ። ወይም የአየር ከረጢት የለዎትም፣ ስለዚህ መደበኛ ገቢ አስፈላጊ ነው። ወይም ብርቅዬ ልዩ ባለሙያ አለህ፣ ስለዚህ ሥራ ለማግኘት አስቸጋሪ ይሆናል። በዚህ ሁኔታ የእርስዎ ተግባር ማቆም እስኪችሉ ድረስ ወይም ሁኔታው እራሱን እስኪያስተካክል ድረስ ለተወሰነ ጊዜ ከ "መርዛማ ጭስ" ጥበቃን ማከማቸት ነው.

መርዛማ አለቃ ባለው ኩባንያ ውስጥ እንዴት እንደሚተርፉ

ግቦች ላይ አተኩር

በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ ስትጋልብና አካባቢህን ስትመለከት የተለያዩ የፊት ገጽታ ያላቸው ሰዎች ታያለህ። እነሱ ደግ, ክፉ, የተራራቁ ናቸው. ነገር ግን ሰዎች ለምን እንደዚህ እንደሆኑ ብዙ አያስቡም, ምንም እንኳን ከእነሱ ጋር አንድ ላይ ሆነው ከ ነጥብ A ወደ ነጥብ ቢ ቢሸጋገሩም. ስለዚህ በጋራ ሥራ ውስጥ ነው.

ለምን ወደ ስራ እንደመጣህ አትርሳ። ከአለቃዎ ጋር ጥሩ እና ምቾት ላለመሆን። ለደሞዝ ፣ ለልምድ ፣ ለስራ እድገት መጣህ። አለቃውን እራሱ እንደ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ነገር አድርገው ሊገነዘቡት አይገባም. ይህ እዚህ እና አሁን አወያይ የሆነ ሰው ነው።ከእርሱ ጋር ይቆይ።

ዲሚትሪ ሶቦሌቭ

ምርጥ ሁን

እንደ እውነቱ ከሆነ የሥራው ውጤት በጣም አስፈላጊው ነገር ብቻ ነው. እና እነሱ የበለጠ እንከን የለሽ ሲሆኑ, ለመምታት ቀላል ይሆንልዎታል. በተፈጥሮ, መርዛማ አለቃ ሁልጊዜ የሚያማርረው ነገር ያገኛል. ነገር ግን ሁሉንም ነገር በተሻለ መንገድ እንዳደረጉት ከተረዱ, አንዳንድ ትችቶች ፍትሃዊ መሆናቸውን ሲረዱ ከጉዳዩ የበለጠ ተጋላጭ ይሆናሉ.

የትእዛዝ ሰንሰለቱን ይጠብቁ

አደጋዎችን ለመቀነስ ሁሉንም የስራ መግለጫዎች እና ወሰኖች በማክበር ግንኙነትን ለአንድ ሰራተኛ ብቻ መወሰን ተገቢ ነው። ቢያንስ ከጎንህ።

እራስዎን ይመልከቱ: ድንበሮችን እና ታዛዥነትን ይጥሳሉ, በዚህም አለቃዎ ይህ ከእርስዎ ጋር ሊሆን እንደሚችል እንዲረዳ ያድርጉ. ግንኙነትዎን በስራ ሰዓት ይገድቡ። የእሱን ጥሪዎች ወይም መልእክቶች ከስራ ውጭ ላለመመለስ መብት አለዎት.

ጁሊያ ኩዝኔትሶቫ የቴሌዶክተር24 አገልግሎት ሳይኮሎጂስት።

በስራ ቡድን ውስጥ ስለግል ሕይወትዎ ማውራት የለብዎትም ፣ አለበለዚያ መርዛማው አለቃ ለድብደባ ፣ ለማጭበርበር እና ለማጥቂያ ተጨማሪ መረጃ ይሰጣሉ ። ወሬ አትናገር፣ ስለ ባልደረቦችህ አለቃህን አታሳውቅ፣ አጠራጣሪ በሆኑ ታሪኮች ውስጥ አትሳተፍ - በአንድ ቃል፣ የሆነ ነገር ለመወያየት ወይም ለመተቸት ምንም ምክንያት እንዳይኖር የአንተን እና የስራ ባልደረቦችህን ስም ተንከባከብ።

ድንበሮችን በቀስታ ይሳሉ

ሁሉም መርዛማ አለቆች እንደዚህ አይደሉም ምክንያቱም በስልጣን መደሰት እና መጎሳቆል ይወዳሉ። ብዙውን ጊዜ እንዴት እንደሚሠሩ አያስተውሉም ፣ ምክንያቱም በተቻለ መጠን ስለለመዱት ነው። በአንድ ወቅት ጩኸት ተደረገባቸው፣ እየተገፉና እየተዘዋወሩ ነበር። ስለዚህ, አንዳንድ ጊዜ ሁኔታውን ለማቃለል እንዲህ ያለውን አመለካከት ለመቋቋም ዝግጁ እንዳልሆኑ ማመላከት በቂ ነው - ሆኖም ግን, ለራስዎ ብቻ.

አለቃዎ ያልተጠየቁ ምክሮችን, ግምገማዎችን, ትችቶችን ሲሰጥዎ እና ግላዊ በሚሆንበት ጊዜ, የግል ወሰንዎን ይጥሳል. ስለዚህ, በማንኛውም ሁኔታ የእርስዎን አቋም ማመልከት አስፈላጊ ነው. ምንም ስሜት, ምንም ጥፋት, ምንም ጥቃት. እራስህን ተገቢ ባልሆነ መንገድ እንድትይዝ አትፍቀድ። አለቃውን አቁም.

Julia Kuznetsova

ለምሳሌ, እንደ ሁኔታው, የሚከተለውን ማለት ይችላሉ.

• “የግል ህይወቴ ከስራ ጋር የተያያዘ አይደለም፣ስለዚህ ከእርስዎ ጋር ለመወያየት አላሰብኩም። ስለ መረዳትህ አመስጋኝ ነኝ።
• "ድምፅህን ዝቅ ብታደርግ እና ሁሉንም ነገር በእርጋታ ከተነጋገርን በጣም አመሰግናለሁ። በትህትና እና በተረጋጋ ውይይት ውስጥ የሥራዬ ምርታማነት በጣም ከፍ ያለ ይሆናል ።

ይህ አዲስ የመጎሳቆል ፍንዳታ ካላመጣ, ዘዴው ለወደፊቱ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ይዋል ይደር እንጂ አለቃው ግላዊ መሆን ያቆማል, እና ለእሱ ህመም ይሰማዎታል.

ረቂቅ

ከመርዝ የሚከላከል ምናባዊ ልብስ ይልበሱ። በአለቃው የተነገረው ነገር ሁሉ ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው ይገንዘቡ, እሱ ያጠቃል, ምክንያቱም አጥቂው. የአለቃዎ ግምገማ ምንም ይሁን ምን ደህና እንደሆኑ ለራስዎ ያብራሩ።

ስራዎን ቀለል ያድርጉት እና ሁኔታውን ከውጭ ለመመልከት ይሞክሩ, በሚወዱት ሰው ላይ እንደተከሰተ - ምን ይሉታል?

በስራ ላይ የሚደርሰው ነገር በቀሪው ህይወትዎ ላይ እንደማይዘልቅ ለማረጋገጥ ይሞክሩ. ይህ ቀላል አይደለም, ምክንያቱም መርዛማው ከባቢ አየር የማያቋርጥ ጭንቀት ውስጥ ይጠብቅዎታል እና ለራስ ያለዎትን ግምት ይቀንሳል. አሁንም ከጊዜ ወደ ጊዜ በስሜታዊነት ትፈነዳላችሁ.

"ሳይኮሎጂካል አኪዶ" ይጠቀሙ

እንደ ሳይኮቴራፒስት ኪሪል ፊሊፖቭ ገለፃ ከሆነ ድንበሮችን ከሚጥሱ እና በተመሳሳይ ጊዜ ስልጣንን ከሚጥሉ ሰዎች በጣም ውጤታማ ከሆኑ የመከላከያ ዘዴዎች አንዱ "ሥነ ልቦናዊ አኪዶ" ወይም ሌላ ከእሱ ጋር ከእውነት ጋር የመስማማት ዘዴ ነው.

የስልቱ ይዘት ከድንበር ተላላፊ ጋር አለመጨቃጨቅ ነው። እርስዎ፣ በአይኪዶ ውስጥ እንደሚደረገው፣ ጉልበቱን ተጠቀሙበት እና ወደ እርስዎ እንዲያልፍ ያድርጉ። ለረጅም ጊዜ, ስኪዞፈሪንያ ያለባቸውን ሰዎች በጣም ተጋላጭ ስለሆኑ ይህን ዘዴ እናስተምራለን. ግን ከሌሎች ጋር አብሮ እንደሚሰራ ታወቀ።

ኪሪል ፊሊፖቭ ሳይኮሎጂስት, ሳይኮቴራፒስት.

ዋጋ ቢስ ሰራተኛ ነህ ተብለህ ተወቅሰሃል እንበል። ጠያቂው ምን ማለት እንደሆነ፣ ምን ማለት እንደሆነ በእርጋታ አብራራ።ለእንደዚህ አይነት ጥያቄዎች ብዙውን ጊዜ የበለጠ ትክክለኛ መልሶች ያገኛሉ።

"ከዋጋ የለሽ ሰራተኛ ነሽ" በአንድ ወይም በብዙ ክስተቶች ላይ የተገነባ አጠቃላይ ከሆነ፣ "የጠየቅኩትን ሪፖርት አላደረክም" የሚለው መልስ እውነት ሊሆን ይችላል። እና የተጨማሪ ድርጊቶች ዋናው ነገር መስማማት ነው, ምክንያቱም ይህ እውነታ ነው, እና ከእውነታዎች ጋር መሟገት ምንም ፋይዳ የለውም.

ስለዚህ አጥቂው ከእሱ ምንም ጉዳት ሳይደርስበት ኃይለኛ ኃይል እንዲያወጣ እየረዳኸው ነው። ያለበለዚያ በረቂቅ ክስ መጨቃጨቅ ወደ ጥቃቱ መባባስ ብቻ ይቀራል።

ለእርዳታ የ HR ክፍልን ያነጋግሩ

በአንዳንድ ኩባንያዎች የ HR ስፔሻሊስቶች አዳዲስ ሰራተኞችን መቅጠር ብቻ ሳይሆን በቡድኑ ውስጥ ተስማሚ የአየር ሁኔታን ለመጠበቅ ሁሉንም ነገር ያደርጋሉ. ድርጅትዎ ከነዚህ ውስጥ አንዱ ከሆነ ወይም ሁሉንም ነገር ሞክረው እና የሚባረሩትን ቀጣዩን እርምጃ ከተመለከቱ፣የ HR ክፍልን ለማግኘት ይሞክሩ።

ሁኔታው ወደሚሻልበት ክፍል እንደመሸጋገር ያሉ አማራጮች ሊሰጡዎት ይችላሉ። ወይም የመሪው ባህሪ ግልጽ ከሆነ እና የሁሉንም ሰው ህይወት የሚመርዝ ከሆነ ጉዳዩን በጥልቀት እንዴት እንደሚፈታ ያስባሉ.

በተፈጥሮ, ይህ የሚሰራው የአለቃው መርዛማነት ልዩ ከሆነ ነው, በኩባንያው ውስጥ ያለው ደንብ አይደለም.

ወደዚያ ሂድ

ይህን ምክር ማስቀረት አልተቻለም። ሁሉም ስምምነት እና ለመፅናት የሚደረጉ ሙከራዎች ጊዜያዊ እርምጃዎች ናቸው። ለወደፊቱ ምንም ለውጦች ካልተጠበቁ, ለመልቀቅ እቅድ ማውጣት አለብዎት: የደህንነት ትራስ ያስቀምጡ, ትምህርትዎን ያጠናቅቁ, ወይም በሌላ መንገድ ለደህንነትዎ መሬቱን ያዘጋጁ.

መርዛማ አለቃ የበታች ሰራተኞችን የሚይዝበት የማያቋርጥ ጭንቀት አደገኛ ነው። አካላዊ እና አእምሮአዊ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ስለዚህ መርዛማ ከሆኑ ሰዎች መራቅ አንዳንድ ጊዜ በጥሬው የህልውና ጉዳይ ነው።