በመከር ወቅት ላለመሰላቸት ምን ማድረግ እንዳለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

መስከረም መጥቷል, ግን ይህ ለመበሳጨት ምክንያት አይደለም. Lifehacker የሚቀጥሉትን ሶስት ወራት በደስታ እንዴት እንደሚያሳልፉ ይናገራል።

1. እራስዎን ከጭንቀት ይጠብቁ

የመንፈስ ጭንቀትን ለመከላከል በጣም ጥሩው ዘዴ ከከርቭ ቀድመው መቆየት ነው። የሚወዱትን ያድርጉ, ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ ይነጋገሩ እና ውድቀትን ለማስወገድ እራስዎን ይንከባከቡ.

አዎንታዊ አስተሳሰብ የሚሰጡ 10 ጥሩ ልማዶች →

2. በሞቀ ቸኮሌት ይሞቁ

ይህ ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ ልጆችንም ሆነ ጎልማሶችን ያስደስታቸዋል። እና ዝግጅቱ በጣም ትንሽ ጊዜ ይወስዳል.

ምርጥ ትኩስ ቸኮሌት አሰራር →

3. አዎንታዊ ፊልሞችን ይመልከቱ

በአልፍሬድ ሂችኮክ፣ Mike Lee፣ Xavier Dolan፣ Joana Chen እና Evgeny Tashkov የሚሰሩት ስራ ተስፋ መቁረጥን ለማሸነፍ ይረዳሃል። በእነዚህ ፊልሞች ውስጥ, የመኸር ስሜት የሚቀሰቅሰው በጣም አዎንታዊ ስሜቶችን ብቻ ነው.

ምቹ ስሜት የሚፈጥሩ 5 ፊልሞች →

4. እራስዎን አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ

የድሮ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ደስታን ካላመጡ፣ አዲስ እንቅስቃሴ ለመፈለግ ጊዜው አሁን ነው። ዱድሊንግ፣ ቢራ ጠመቃ፣ መደነስ ወይም ቢራቢሮዎችን ማደግ ሊፈልጉ ይችላሉ።

25 አስደሳች ሀሳቦች →

5. የተቀቀለ ወይን ማብሰል

ታርት ፣ ቅመም ፣ ሙቅ ወይን ጠጅ ለቅዝቃዛ አየር ተስማሚ መጠጥ ነው። በእሱ መዓዛ ይደሰቱ እና ስለ ግራጫው የዕለት ተዕለት ኑሮ ይረሱ።

ዝርዝር የምግብ አሰራር →

6. የሚወዱትን መጽሐፍት እንደገና ያንብቡ

እነሱ ያረጋጋሉ እና ጥሩ ስሜት ይፈጥራሉ. እንደገና ስታነቡት እንኳን አዲስ ነገር ልታገኝ ትችላለህ።

የመቶ መጽሐፍት ዝርዝር →

7. እንጉዳይ ወደ ጫካው ይሂዱ

በአንድ ትልቅ ኩባንያ ውስጥ ወደዚያ መሄድ ይሻላል. እንጉዳዮች በጭራሽ የማይፈልጉዎት ከሆነ በመከር ጫካ ውስጥ በእግር ጉዞ ይደሰቱ።

አንድ ነጠላ እንጉዳይ እንዴት እንደማያመልጥ →

8. አፍ የሚያጠጡ የበልግ ምግቦችን ያዘጋጁ

በመኸር ወቅት መጀመሪያ ላይ ዱባዎች እና ፖም ይበስላሉ, እና ብዙ እንጉዳዮች ይታያሉ. እራስዎን በሚያስደስቱ እና በቀለማት ያሸበረቁ ምግቦችን ለመመገብ ጊዜው አሁን ነው።

ከምትወዷቸው ሰዎች ጋር ለመሰባሰብ 5 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች →