አቀማመጥን ለማስተካከል እና የአንገት ህመምን ለማስታገስ 5 መተግበሪያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ቀላል እና ውጤታማ መሳሪያዎች በሁሉም ቦታ የሚገኙ መግብሮች የሚያጋጥሟቸውን ችግሮች ለመቋቋም ይረዳሉ.

ለኮምፒዩተሮች እና ስማርትፎኖች ከልክ ያለፈ ጉጉት ብዙውን ጊዜ ወደ ጀርባ እና አንገት ህመም ፣ ደካማ አቀማመጥ እና እንደ sciatica እና sciatica ያሉ ከባድ በሽታዎችን ያስከትላል። መተግበሪያዎች እና ማራዘሚያዎች በጠረጴዛዎ ላይ ለረጅም ጊዜ ከመቀመጥ ጉዳቱን ለመቀነስ እና እርስዎን በቅርበት በመከታተል እና እንዲሞቁ በማሳሰብ ከችግር እንዲወጡ ያግዙዎታል።

ሊምበር

ለ Chrome ቀላል የሆነ ቅጥያ ግን ስራውን ይሰራል። በመሰረቱ ሊምበር የሁለት ሰዓት ቆጣሪ ፕሮግራም ነው። የመጀመሪያው፣ በየ 10 ደቂቃው፣ በአጭር እና በማይረብሽ ምልክት፣ ጀርባዎን ማስተካከል እንደሚያስፈልግ ያስታውሰዎታል። ሁለተኛው - በየግማሽ ሰዓት አንድ ጊዜ, ትንሽ ለማሞቅ እና ከማያ ገጹ ላይ ትኩረትን ለመሳብ ያቀርባል.

PostureMinder

ለ Chrome ሌላ ቅጥያ። እሱ ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ብዙ ተጨማሪ ቅንብሮች አሉት። PostureMinder መጎተት እንደማያስፈልግ ያስታውሰዎታል እና በቅንብሮች ውስጥ በተቀመጡት ክፍተቶች መሰረት እንዲራመዱ ይጋብዝዎታል። ከሊምበር በተቃራኒ ይህ ፕለጊን ድምፆችን ብቻ ሳይሆን ማሳወቂያዎችንም ያሳያል. እንዲሁም በምርጫዎቹ ውስጥ አስታዋሾቹ እንዴት እንደሚሰናከሉ ማቀናበር ይችላሉ - በራስ-ሰር ወይም በእጅ ጠቅ በማድረግ።

Nekoze

የNekoze መገልገያ ለ macOS የበለጠ ኃይለኛ ነው። እሷ ከአሁን በኋላ በተቀመጡት ክፍተቶች ላይ በተለመደው ምልክቶች ላይ አትታመንም፣ ነገር ግን በጥሬው የአቀማመጥዎን ትክክለኛነት ይከታተላል። አዎ፣ በድር ካሜራ!

ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያበሩ ቀጥ ብለው መቀመጥ እና ጀምርን መጫን ያስፈልግዎታል. አፕሊኬሽኑ ትክክለኛውን ቦታ ያስተካክላል እና ያለማቋረጥ ከአሁኑ ጋር ያወዳድራል። ልክ ማሽኮርመም እንደጀመርክ ወዲያውኑ ግልጽ የሆነ ሜኦ ትሰማለህ እና የተበሳጨ የድመት አዶ ይመጣል፣ ይህም ቀና ከሆንክ ይጠፋል።

በቀላሉ አሰልፍ

እና ይህ መተግበሪያ ስማርትፎንዎን በሚጠቀሙበት ጊዜ ከጀርባ እና ከአንገት ህመም ያድንዎታል። ብዙ ጊዜ, መግብር በእጃችን ውስጥ ሲሆን, በደረት ደረጃ ላይ እንይዛለን, ጭንቅላታችንን ወደ ታች በማዘንበል. ምንም እንኳን ትክክል ቢሆንም, በተቃራኒው, ቀጥ ለማድረግ እና አንገትን ላለማጣራት እጆችዎን ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ.

በቀላሉ አላይን በተወሰነ የጊዜ ልዩነት ማሳወቂያዎችን በመላክ ያስታውሰዎታል። ስማርትፎን ሲጠቀሙ ብቻ ይመጣሉ እና ስክሪኑ ሲቆለፍ አይሰሩም። በተጨማሪም መተግበሪያው በመመሪያዎች እና በስታቲስቲክስ ለመለጠጥ ጊዜ ቆጣሪ አለው.

SmartPosture

SmartPosture ለአንድሮይድ የእውነተኛ ጊዜ አቀማመጥ ክትትልን በማቅረብ በብቃት ይሰራል። አፕ ጋይሮስኮፕን በመጠቀም ስማርት ፎንህን እንዴት እንደያዝክ ይገነዘባል እና በንዝረት ወይም በስክሪኑ ላይ ያለውን ምስል በማደብዘዝ ቀጥ እንድትል ያሳውቅሃል። በቅንብሮች ውስጥ, የመከታተያ ትክክለኛነት እና የቼክ ድግግሞሽ መምረጥ ይችላሉ. በተጨማሪም SmartPosture የክስተቶችን መዝገብ ይይዛል እና የእይታ ስታቲስቲክስን ያሳያል።