ለምንድነው እጆች እየተንቀጠቀጡ እና ምን ማድረግ እንዳለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ዶክተር ማየት የሚያስፈልግዎ ሁለት የማያሻማ ምልክቶች አሉ.

የእጅ መንቀጥቀጥ (በሳይንሳዊ - የእጅ መንቀጥቀጥ) እያንዳንዱ አዋቂ ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ ያጋጠመው የተለመደ ችግር ነው። ብዙውን ጊዜ መጠነኛ መንቀጥቀጥ ምንም ጉዳት የለውም፣ እጅ መንቀጥቀጥ መንስኤው ምንድን ነው? እና በራሱ ያልፋል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ጊዜ ለከባድ ሕመም የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል.

ለምን እጆቼ ይንቀጠቀጣሉ

እጆቹ በእረፍት ጊዜ እንዴት እንደሚሠሩ እና እንቅስቃሴዎቻቸው ምን ያህል ትክክለኛ እንደሆኑ የነርቭ ሥርዓቱ ተጠያቂ ነው። ማንኛውም ብጥብጥ - ለምሳሌ ሴሬብራል ዝውውር ጋር የተያያዙ ችግሮች, የአንጎል አንዳንድ ክፍሎች ሥራ ላይ ጉዳት ወይም መቋረጥ, የነርቭ ጎዳናዎች ላይ ምልክቶችን የተሳሳተ ማስተላለፍ - እኛ እጅና እግር ጥሩ ሞተር ችሎታ ላይ ቁጥጥር ማጣት እውነታ ይመራል. መንቀጥቀጥ የሚከሰተው በዚህ መንገድ ነው።

ወደዚህ ሊመሩ የሚችሉ የእጆችዎ መንቀጥቀጥ ምክንያቶች አንዳንድ የተለመዱ ምክንያቶች እዚህ አሉ።

1. ተጨንቃችኋል

አእምሮህ አደጋ ላይ ነህ ብሎ ሲያስብ፣ የትግል ወይም የበረራ ምላሽ ያስነሳል። ይህ በሆርሞን መጠን ላይ ከፍተኛ ጭማሪ ጋር አብሮ ይመጣል ፣ እና ይህ ወደ የነርቭ ስርዓት ከመጠን በላይ መጨመር ያስከትላል። የነርቭ ውጥረት ምልክቶች አንዱ በእጆቹ መንቀጥቀጥ ነው.

2. የመንፈስ ጭንቀት ወይም ሌላ የአእምሮ ችግር አለብዎት

የነርቭ ሥርዓቱ ያለማቋረጥ በጭንቀት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ይህ ሁኔታ ነው. የመንፈስ ጭንቀት፣ የጭንቀት መታወክ፣ PTSD (ከአሰቃቂ ጭንቀት በኋላ)፣ ማኒክ-ዲፕሬሲቭ ሳይኮሲስ ወይም የተለያዩ ፎቢያዎች ራሳቸውን ሊያሳዩ ይችላሉ።

3. በቅርቡ ከአልኮል ጋር ተሻግረሃል

የአልኮሆል መመረዝ ደስ የማይል ነገር ነው, እሱም እንደ አንዱ ምልክቶች አለመመጣጠን እና የእጆች መንቀጥቀጥ አብሮ ይመጣል.

እንዲሁም በጣቶቹ ላይ መንቀጥቀጥ የማስወገጃ ምልክቶች ተደጋጋሚ ጓደኛ ነው። ይህ ሁኔታ የአልኮል ጥገኛ የሆነ ሰው አልኮል ለመተው ሲሞክር ይከሰታል.

4. ቡና ብዙ ጠጥተሃል

ካፌይን የነርቭ ሥርዓት ተፈጥሯዊ አነቃቂ ነው። የሚያበረታታውን መጠጥ ከልክ በላይ ከጠጡ እጆችዎ እንዲንቀጠቀጡ ሊያደርግ ይችላል።

በተጨማሪም, አረንጓዴ ሻይ, ቸኮሌት, አንዳንድ ሶዳዎች እና ሌሎችም, ካፌይን በተመጣጣኝ መጠን ይገኛል.

5. አንዳንድ መድሃኒቶችን እየወሰዱ ነው

ዶክተርዎ መድሃኒት ካዘዘልዎ በኋላ እጆችዎ መንቀጥቀጥ ከጀመሩ, መመሪያዎቹን ይመልከቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ክፍል. የመንቀጥቀጥ አንቀጽ ልታገኝ ትችላለህ።

እጅን የመጨባበጥ አደጋን የሚጨምሩ አንዳንድ መድሃኒቶች እዚህ አሉ።

• የአስም መድሃኒቶች;
• ካፌይን የያዙ መድሃኒቶች (እንደ ያለሀኪም የሚገዙ የራስ ምታት መድሃኒቶች) ወይም አምፌታሚን
• corticosteroids;
• ለአንዳንድ የአእምሮ እና የነርቭ በሽታዎች ሕክምና ወኪሎች;
• አንዳንድ ፀረ-ሂስታሚኖች (ፀረ-አለርጂ) መድኃኒቶች.

6. በቂ እንቅልፍ አያገኙም።

ጤናማ እንቅልፍ በአካል ለማረፍ ብቻ ሳይሆን የነርቭ ሥርዓትን ለመመለስም ያስፈልጋል. ከአስፈላጊው ያነሰ እንቅልፍ የሚተኛዎት ከሆነ ወይም የእንቅልፍ መዛባት ካለብዎ - ለምሳሌ እንቅልፍ ማጣት, የእንቅልፍ መራመድ, የእንቅልፍ አፕኒያ, የአንጎል አፈፃፀም ይቀንሳል, የነርቭ ግፊቶችን ወደ የአካል ክፍሎች እና ቲሹዎች ማስተላለፍ ይስተጓጎላል.

7. ከመጠን በላይ ይሞቃሉ

ከመጠን በላይ ማሞቅ ሰውነት የሙቀት መቆጣጠሪያን መቋቋም የማይችል እና ከመጠን በላይ ሙቀትን ማስወገድ የማይችልበት ሁኔታ ነው. በጣም የተለመዱት መንስኤዎች ሙቀት, ለረጅም ጊዜ ለጠራራ ፀሐይ መጋለጥ, በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ናቸው.

ለአካል ይህ ሁኔታ አስጨናቂ ነው, እናም ሰውነት በፍጥነት የልብ ምት እና የነርቭ ስርዓት እንቅስቃሴን ይጨምራል, ይህም ወደ መንቀጥቀጥ ወይም የእጅ መንቀጥቀጥ, የእጆችን መንቀጥቀጥ ጨምሮ.

8. በረዷችኋል

ቅዝቃዜ ሙቀትን ለመጠበቅ የፊዚዮሎጂ ሙከራ ነው. እጆች ከመላው አካል ጋር ይንቀጠቀጣሉ.

9. ሃይፐርታይሮዲዝም አለብህ

ሃይፐርታይሮዲዝም የታይሮይድ እጢ ብዙ የታይሮይድ ሆርሞኖችን የሚያመነጭበት ሁኔታ ነው።በዚህ ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያሉ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች የተፋጠነ ናቸው, ባልተመጣጠነ ሁኔታ, በመዝለል ውስጥ ይጀምራሉ. ይህ ደግሞ በነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይም ይሠራል. የነርቭ ግፊቶችን በማስተላለፍ ላይ ያሉ ረብሻዎች ወደ ቋሚ ትንሽ የእጅ መንቀጥቀጥ ይመራሉ.

10. የደምዎ ስኳር ቀንሷል

በደም ውስጥ የሚገኘው ግሉኮስ ለጡንቻዎች እና የነርቭ መጋጠሚያዎች "ነዳጅ" ነው. በቂ ካልሆነ, በእጆቹ ውስጥ እንደ ድክመት እና መንቀጥቀጥ እራሱን ማሳየት ይችላል.

የተለመዱ የሃይፖግላይሚያ መንስኤዎች (በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ዝቅተኛ ተብሎ የሚጠራው) የስኳር በሽታ ወይም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ነው።

11. ቪታሚኖች ይጎድላሉ

በተለይም ስለ ቫይታሚን B12 እየተነጋገርን ነው, እሱም የነርቭ ሥርዓትን መደበኛ ተግባር ውስጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታል. ስጋ፣ ዓሳ፣ እንቁላል፣ ወተት ካልጠጡ፣ B12 ሊጎድልዎት ይችላል። የቫይታሚን እጥረት ብዙውን ጊዜ በመንቀጥቀጥ ፣ በመደንዘዝ ፣ በመደንዘዝ ስሜት እራሱን ያሳያል።

12. በጉበትዎ ወይም በኩላሊትዎ ላይ የሆነ ችግር አለብዎት

የሄፕታይተስ ወይም የኩላሊት ውድቀት አንዳንድ ጊዜ በእጆቻቸው መንቀጥቀጥ ይገለጣሉ - ማለትም ሰውነት ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን መወገድን መቋቋም የማይችልባቸው ሁኔታዎች እና የነርቭ ሥርዓት ሥራን ያደናቅፋሉ።

13. የአንጎል ጉዳት አለብዎት

የጭንቅላት ጉዳት ወይም ስትሮክ አንዳንድ ጊዜ ጥሩ የሞተር መቆጣጠሪያ ማጣት ያስከትላል። ይህ መንቀጥቀጥ በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ የማይታወቅ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን በጭንቀት፣ ሙቀት፣ አልኮል ወይም ካፌይን የያዙ መጠጦች ተባብሷል።

14. የፓርኪንሰን በሽታ አለብዎት

የእጅ መጨባበጥ የዚህ ዓይነቱ የመርሳት በሽታ በጣም ታዋቂ ከሆኑ ምልክቶች አንዱ ነው.

15. ብዙ ስክለሮሲስ ይሠቃያሉ

ይህ በሽታ በአንጎል እና በአከርካሪ ገመድ ላይ ተበታትነው የሚገኙትን የነርቭ ክሮች (ስለዚህ "የተበታተነ" ስም) ይጎዳል. የእጅ መንቀጥቀጥ በነርቭ ቲሹ ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ውጤቶች አንዱ ነው.

16. አስፈላጊ መንቀጥቀጥ አለብዎት

የአንድ ሰው እጅ፣ ጭንቅላት፣ የድምጽ አውታር ወይም ሌሎች የሰውነት ክፍሎች የሚንቀጠቀጡበት የተለመደ የነርቭ በሽታ ነው። የአስፈላጊው መንቀጥቀጥ ትክክለኛ መንስኤ ግልጽ አይደለም. ነገር ግን ጥሰቱ እራሱን በእድሜ እንደሚገለጽ እና በዘር የሚተላለፍ እንደሆነ ይታወቃል, ማለትም ከወላጆች ወደ ልጆች ይተላለፋል.

የእጅ መንቀጥቀጥ ካለብዎ ምን ማድረግ አለብዎት

ለመጀመሪያ ጊዜ በእጆችዎ እና በጣቶችዎ ውስጥ መንቀጥቀጥ ካዩ, አይጨነቁ. ለመረጋጋት ይሞክሩ, በጥልቀት ለመተንፈስ, ዘና ይበሉ. ምናልባትም መንቀጥቀጡ በራሱ ሊጠፋ ይችላል - በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ወይም በቂ እንቅልፍ ካገኙ በኋላ።

በመንቀጥቀጥ ወይም በመጨባበጥ በሁለት ጉዳዮች ብቻ ቴራፒስት ማነጋገር ያስፈልግዎታል።

• መንቀጥቀጡ ብዙ ጊዜ ብቅ ይላል እና እየጠነከረ ይሄዳል።
• መንቀጥቀጡ ምንም እንኳን ብርቅ ቢሆንም በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጣልቃ ይገባል. ለምሳሌ፣ በግልፅ እንድትጽፍ ወይም መጠጡን ሳትረጭ ጽዋውን ለመያዝ ያስቸግራል።

ዶክተሩ ምርመራ ያካሂዳል, ስለ ምልክቶቹ ይጠይቅዎታል እና ምን ዓይነት መንቀጥቀጥ ብዙ ጊዜ እንደሚከሰት ያብራራል. ብዙውን ጊዜ የደም እና የሽንት ምርመራዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል. ውጤታቸው ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ ይረዳል.

መንቀጥቀጡ በአንዳንድ ሕመም ወይም በአእምሮ መታወክ ምክንያት እንደሆነ ከተረጋገጠ ቴራፒስት ወደ ልዩ ባለሙያተኛ - ኒውሮፓቶሎጂስት, ሳይኮቴራፒስት, ኢንዶክሪኖሎጂስት, ጋስትሮኢንተሮሎጂስት, ኔፍሮሎጂስት ይልካል. ዶክተሮች ዋናውን በሽታ ለማስተካከል ይረዳሉ, እና በእጆቹ ላይ መንቀጥቀጥ በራሱ ወደ ኋላ ይመለሳል.

የከባድ መንቀጥቀጥ መንስኤ ሊታወቅ በማይችልበት ጊዜ ወይም ለማገገም ምንም ጥንካሬ በማይኖርበት ጊዜ የነርቭ ሥርዓትን የሚያረጋጉ እና መንቀጥቀጦችን ለመቋቋም የሚረዱ መድኃኒቶች ታዝዘዋል። እነዚህ መድሃኒቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. አንዳንዶቹን ያለማቋረጥ መወሰድ አለባቸው. ሌሎች - አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ: ለምሳሌ, መንቀጥቀጥ የሚጨምር አስጨናቂ ሁኔታ በፊት.