ለምን እጆች እንደሚጎዱ እና ምን ማድረግ እንዳለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ዋናው ምክር - አይታገሡ.

በጣም ብዙ ጊዜ, በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት የእጅ ህመም ይከሰታል. ምናልባት ቸኮለህ፣ ከቤት እየሮጥክ፣ እና በድንገት በበሩ ላይ እጅህን መታው። ወይም ባህር ዳር ላይ መረብ ኳስ ሲጫወቱ ማለፊያ ተሳስተዋል። ወይም ደግሞ በሚወድቁበት ጊዜ መዳፍ ወይም ጡጫ ላይ ሳይሳካላቸው አረፉ።

ጥቃቅን ጉዳቶች በአብዛኛው ምንም ጉዳት የላቸውም, ነገር ግን ለበለጠ ከባድ ነገር, በባህሪያዊ ምልክቶች ሊያውቁት ይችላሉ.

ወዲያውኑ ዶክተር ማየት መቼ ነው

የተሰበረ እጅ ምልክቶች እዚህ አሉ። ምልክቶች እና መንስኤዎች / ማዮ ክሊኒክ፣ በአፋጣኝ በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ የድንገተኛ ክፍል ወይም የድንገተኛ ክፍል መሄድ ያስፈልግዎታል፡-

• ኃይለኛ ህመም. ጣቶችዎን በቡጢ ለመዝጋት ወይም እጅን ለማጣመም ከሞከሩ ሊቋቋሙት የማይቻል ይሆናል።
• የተገደበ ተንቀሳቃሽነት። ለእርስዎ ከባድ ነው ወይም ሁሉንም ጣቶችዎን ወይም አውራ ጣትዎን ብቻ ማንቀሳቀስ አይችሉም።
• የእጅ ስሜታዊነት መጨመር. እሷን መንካት እንኳን ያማል።
• ከባድ እብጠት.
• ምልክት የተደረገበት ከቆዳ በታች hematoma.
• የመደንዘዝ ስሜት በጠቅላላው እጅ ወይም በጣቶች ላይ ብቻ።
• የቆዳ ቀለም መቀየር በእጅ መዳፍ ላይ ህመም / NHS: እጁ ሰማያዊ ወይም ነጭ ነው.
• የማንኛውም የእጅ አጥንቶች ግልጽ የሆነ መበላሸት. ለምሳሌ, ከተፈጥሮ ውጭ የሆነ የተጠማዘዘ ጣት.

ከነዚህ ምልክቶች መካከል የትኛውም ከጉዳት በኋላ የሚከሰት ከሆነ መቆራረጥን ወይም ስብራትን ያመለክታል. ያለ የአሰቃቂ ቀዶ ጥገና ሐኪም እርዳታ ማድረግ አይችሉም.

ነገር ግን በእርግጠኝነት ምንም የሜካኒካዊ ጉዳት ከሌለ, ነገር ግን በእጁ ላይ ህመም ካለ, ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ነገሮችን መተንተን ምክንያታዊ ነው.

እጆቼ ለምን ይጎዳሉ?

የብሪቲሽ ብሄራዊ የጤና አገልግሎት በእጅ መዳፍ ላይ ያለውን ህመም /ኤን ኤች ኤስን እንደ አምስት ዋና ዋና የእጅ ህመም ምክንያቶች ይለያል። እናም አንድ ሰው እያንዳንዱን ሊጠራጠር የሚችለው በምን ምክንያት እንደሆነ ይጠቁማል።

1. የቶንል ሲንድሮም

እሱ ደግሞ - የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም Carpal Tunnel Syndrome / OrthoInfo. እነዚህ ቃላቶች ለአውራ ጣት ፣ መረጃ ጠቋሚ ፣ የመሃል እና የቀለበት ጣቶች እንቅስቃሴ እና ስሜታዊነት ተጠያቂ የሆነው ሚዲያን ነርቭ በካርፓል ጡንቻዎች አጥንቶች እና ጅማቶች መካከል የተቆለለበትን ሁኔታ ያመለክታሉ።

በደርዘን የሚቆጠሩ የተለያዩ ምክንያቶች ወደ መቆንጠጥ ይመራሉ. የአደጋ መንስኤዎች በብሩሽ በጣም ንቁ ስራ ሊሆኑ ይችላሉ (ለምሳሌ ፣ አንድ ነገር ከቆፈሩ ወይም ለግማሽ ቀን ተመሳሳይ የእጅ እንቅስቃሴዎችን ካደረጉ) እርግዝና ፣ የስኳር በሽታ እና ሌሎች በሽታዎች ፣ በመጀመሪያ እይታ ከጡንቻዎች ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም ። ወይም አጥንት.

እንዴት እንደሚታወቅ

• የሚያሰቃይ ህመም በምሽት ይባባሳል.
• በአውራ ጣት ላይ የደካማነት ስሜት.
• ከባድ ዕቃዎችን በመያዝ እና በመያዝ ላይ ችግሮች: ጽዋ, መጽሐፍ.
• በእጁ ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት.

2. አርትራይተስ

የአርትራይተስ አርትራይተስ / ኤን ኤች ኤስ, የመገጣጠሚያዎች እብጠት ነው, የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም (ካርፔል ዋሻ ሲንድሮም) መንስኤ ከሆኑት ምክንያቶች አንዱ ነው. ነገር ግን በራሱ ይህ ሁኔታ የእጅን መገጣጠሚያዎችን ጨምሮ በመገጣጠሚያዎች ላይ ወደ አጣዳፊ ሕመም ያመራል.

እንደ አርትራይተስ፣ ሩማቶይድ አርትራይተስ፣ ሁለተኛ ደረጃ አርትራይተስ እና ሪህ ያሉ በደርዘን የሚቆጠሩ የአርትራይተስ ዓይነቶች አሉ። ማንኛቸውም በእጆቹ ላይ ሊመታ ይችላል - በጥሬው ማለት ይቻላል.

እንዴት እንደሚታወቅ

• ለቀናት የሚቀጥል ህመም, እብጠት, የእንቅስቃሴዎች ጥንካሬ.
• በዚህ ጊዜ ጣቶችዎን ማንቀሳቀስ አለመቻል ወይም ከባድ ችግር።
• በተጎዱት መገጣጠሚያዎች ዙሪያ እብጠቶች (እብጠቶች).

3. የጣት ሕመም (syndrome) ን ጠቅ ያድርጉ

ሲንድሮም በሌሎች ስሞችም ይታወቃል፡ ስቴኖሲንግ ligamentitis፣ tendonitis፣ tendosynovitis ወይም tendovaginitis የጣት flexor tendonitis እና tenosynovitis (snap finger syndrome) / MSD የጣት ፍሌክስስ መጽሃፍ። ይህ ሁኔታ በእጁ ውስጥ ባሉት ጅማቶች እብጠት ምክንያት ነው.

እንዴት እንደሚታወቅ

• በጣቶቹ ስር በእጁ ላይ ህመም ወይም ርህራሄ።
• ግትርነት ፣ በ phalanges እንቅስቃሴ ላይ ችግሮች።
• የተጎዳውን ጣት ለማቅናት ሲሞክሩ ጠቅ ያድርጉ።

4. የፔሪፈራል ኒውሮፓቲ

Peripheral Neuropathy Peripheral Neuropathy / NHS የሚከሰተው እጅን ጨምሮ በእግሮች ወይም በእጆች ላይ የነርቭ መጨረሻዎች ሲጎዱ ነው።የስኳር በሽታ ለዚህ የተለመደ መንስኤ ነው፡ የደም ስኳር (hyperglycemia) በየጊዜው በመጨመር የዳርቻ ነርቮች ይጎዳሉ. ነገር ግን ሌሎች ምክንያቶች በፓቶሎጂ እድገት ውስጥ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ. ለምሳሌ፣ አንዳንድ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች፣ ከተለያዩ መድሃኒቶች የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ ወይም አልኮል አላግባብ መጠቀም።

እንዴት እንደሚታወቅ

• በእጁ ላይ ሹል ወይም የሚያቃጥል ህመም.
• መዳፍ ወይም ጣቶች ላይ መንቀጥቀጥ ወይም መደንዘዝ።
• ለመንካት ወይም ለማሞቅ ስሜታዊነት መጨመር።

5. Erythromelalgia

ይህ ያልተለመደው Erythromelalgia / ኤን ኤች ኤስ ሲንድሮም ስም ነው, ይህም ትናንሽ የደም ቧንቧዎች በመደበኛነት እና በጠንካራ ሁኔታ ይስፋፋሉ - ብዙውን ጊዜ በላይኛው ክፍል ውስጥ. ደስ የማይል ስሜቶች ከጥቂት ደቂቃዎች እስከ ብዙ ቀናት ሊቆዩ ይችላሉ.

እንዴት እንደሚታወቅ

• ድንገተኛ, በዘንባባው ውስጥ ከባድ ማሳከክ, ምቾት ማጣት ወደ ህመም ደረጃ ይጨምራል.
• በእጆቹ ውስጥ እብጠት.
• የቆዳ መቅላት እና በዘንባባው ውስጥ የሙቀት ስሜት.

እጆችዎ ቢጎዱ ምን ማድረግ እንዳለብዎ

በመጀመሪያ የቤት ውስጥ ህመምን በእጅ መዳፍ/ኤንኤችኤስ ዘዴዎች ይሞክሩ። ይህ ብዙውን ጊዜ ይሠራል.

• ለእጅዎ ትንሽ እረፍት ይስጡ. ቢያንስ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀን ብሩሽውን ከመጠን በላይ ላለመጫን ይሞክሩ.
• ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይጠቀሙ. የበረዶ ወይም የቀዘቀዙ አትክልቶችን ከረጢት በቀጭኑ ናፕኪን ጠቅልለው ለ 20 ደቂቃዎች በእጅዎ ላይ ይያዙት። አስፈላጊ ከሆነ ይህንን አሰራር በየ 2-3 ሰዓቱ ይድገሙት.
• ያለ ማዘዣ የህመም ማስታገሻ ይሞክሩ። ለምሳሌ, በፓራሲታሞል ላይ የተመሰረተ.
• ብሩሽ ካበጠ, ጥብቅ ጌጣጌጦችን ከእሱ ለማስወገድ ይሞክሩ. ወይም ልብሶችዎን ይቀይሩ: በሸሚዝ ወይም በአለባበስ ላይ በጣም ጠባብ ካፍዎች, ጠባብ የቲሸርት እጀታ ክንድዎን ሊጎትት ይችላል.
• በብሩሽዎ ላይ የሚለጠጥ ማሰሪያ ለመጠቅለል ይሞክሩ።

ነገር ግን ደህንነትዎን በጥንቃቄ ይመልከቱ እና ለረዥም ጊዜ ምቾት አይታገሡ.

በእጅዎ ላይ የሚያሰቃዩ ስሜቶች ከሁለት ሳምንታት በላይ ካስቸገሩ, ቴራፒስት ይመልከቱ.

ሁለት ሳምንታት አይጠብቁ እና የሚከተለው ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ.

• ህመሙ ተመልሶ ይመጣል እና እየባሰ ይሄዳል, ምንም እንኳን ሁሉንም ያሉትን የቤት ውስጥ ዘዴዎች ሞክረው;
• በእጁ ውስጥ ባሉት ስሜቶች ምክንያት, የተለመዱ እንቅስቃሴዎችዎን መስራት ወይም መስራት አይችሉም;
• እያንዳንዱ የህመም ጥቃት ከእጅ መወጠር ወይም ከመደንዘዝ ጋር አብሮ ይመጣል;
• የስኳር በሽታ እንዳለብህ ተረጋግጧል።

የእጅ ህመምን እንዴት ማከም እንደሚቻል

ቴራፒስት እርስዎን ይመረምራል, ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል እና የህመሙን መንስኤ ለማወቅ ይሞክራል. ለዚህም ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጉ ይሆናል-የደም እና የሲኖቪያል ፈሳሽ የመገጣጠሚያዎች, የኤክስሬይ ወይም የአልትራሳውንድ የእጅ አጥንት ምርመራዎች.

ሕክምናው በምርመራው ላይ ይወሰናል.

ለምሳሌ፣ መገጣጠሚያዎቻችሁ ከተቃጠሉ፣ የሚጎዳ የእጅ ህመምን የሚቀንሱ ዋና ዋና 5 መንገዶች ሊታዘዙት ይችላሉ/የሃርቫርድ ጤና ማተሚያ ኮርቲሲቶሮይድ መርፌ - እስከ አንድ አመት ድረስ ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ። ከኤrythromelalgia ጋር በአካባቢያዊ ማደንዘዣዎች በክሬም ወይም ቅባት መልክ ጠቃሚ ናቸው. ነገር ግን ሌሎች መድሃኒቶች አሉ-በእያንዳንዱ የተለየ ጉዳይ ላይ በሐኪሙ ተመርጠዋል.

ከመድኃኒቶች በተጨማሪ, ሐኪምዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊጠቁም ይችላል. አንዳንድ ጊዜ የጅማትና የመገጣጠሚያዎች ሁኔታን ሊያሻሽሉ ይችላሉ.