ለምን እጆች እና እግሮች ደነዘዙ እና ምን ማድረግ እንዳለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ምናልባት የማይመች አኳኋን ተጠያቂ ሊሆን ይችላል. ወይም አደገኛ በሽታ ሊሆን ይችላል.

በእጆች ፣ በእግሮች እና በእግሮች ላይ ስሜትን ማጣት ፣ አንዳንድ ጊዜ ከመደንዘዝ ጋር አብሮ የሚሄድ ፣ ታዋቂ ክስተት ነው። በእጁ ላይ የተኛ፣ በኮምፒዩተር መዳፊት ለረጅም ጊዜ የሰራ ወይም እግሩን አቋርጦ የተቀመጠ ሁሉ አጋጠመው።

ብዙውን ጊዜ እጆቹ እና እግሮቹ እንዲደነቁ የሚያደርጉ ምክንያቶች ደህና ናቸው ፣ እና ደስ የማይል ስሜቱ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በራሱ ይጠፋል። ግን ደስ የማይል አስገራሚ ነገሮችም ይቻላል.

ለምንድነው እጆች እና እግሮች አንዳንድ ጊዜ ደነዘዙ?

እጆች እና እግሮች የሁለት አስፈላጊ ስርዓቶች መንገዶች የመጨረሻ ጣቢያዎች ናቸው - የደም ዝውውር ስርዓት እና በእጆች ውስጥ የነርቭ መደንዘዝ። ከሕዝብ ማመላለሻ ጋር ያለውን ተመሳሳይነት በመጠቀም፡ በየትኛውም ጣቢያ ላይ የሆነ ብልሽት ከተፈጠረ፣ አውቶቡሱ የመጨረሻው መድረሻ ላይ አይደርስም። ማለትም ኦክስጅንን እና ንጥረ ምግቦችን ወደ ቲሹዎች የሚያደርሰው ደም በሚፈለገው መጠን ወደ ጣቶቹ አይደርስም። ወይም የነርቭ ግፊቶች በትክክል አይሰሩም, እና እርስዎ የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ ስሜት ይሰማዎታል.

ስለዚህ ፣ እጆችዎ እና እግሮችዎ ከደነዘዙ በመጀመሪያ ሁሉም ነገር በሥርዓት መሆኑን ያረጋግጡ።

• ከደም ዝውውር ጋር. የሆነ ነገር አጋጥሞህ ያውቃል?
• የነርቭ ግፊቶችን በማስተላለፍ. የእጅ አንጓዎ በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ (ለምሳሌ በኮምፒተር መዳፊት ላይ) ቆይቷል? ይህ የነርቭ ፋይበር መቆንጠጥ ሊያስከትል ይችላል.

ምናልባትም ፣ ቀድሞውኑ በመነሻ ምርመራዎች ደረጃ ላይ ፣ ችግሩን ያውቁታል። በዚህ ሁኔታ የመደንዘዝ ስሜትን ማስወገድ ቀላል ነው-እጅዎን ፣እግርዎን ወይም የታችኛውን እግርዎን በተለያዩ አቅጣጫዎች ማዞር ፣የደም ዝውውርን ለማሻሻል ወይም የተቆለለ ነርቭን ለማስወገድ የእጅን እግር ማሸት።

ነገር ግን ክንዱ ወይም እግሩ የተቆነጠጠ የማይመስል ሆኖ ይከሰታል፣ ነገር ግን የመደንዘዝ ስሜት በየጊዜው ይሰማል። ይህ አስደንጋጭ ምልክት ነው፡ እዚህ አስቀድሞ ስለ እጅ እና እግሮች መቆንጠጥ ስውር የስርዓት ጥሰቶች መነጋገር እንችላለን።

ለምንድነው እጆች እና እግሮች በመደበኛነት ደነዘዙ

1. የፔሪፈራል ኒውሮፓቲ

ይህ የዳርቻ ነርቮች የተጠቁበት መታወክ ነው፣ ማለትም፣ ነርቮች በእጆች እና/ወይም ከአከርካሪ ገመድ እና ከአዕምሮ ርቀው የሚገኙ እግሮች ላይ ይገኛሉ። ይህ ውድቀት ብዙውን ጊዜ ከእድሜ ጋር ይከሰታል። እንደ አሜሪካውያን ባለሙያዎች ገለጻ፣ እስከ 20 ሚሊዮን የሚደርሱ የአሜሪካ ነዋሪዎች፣ አብዛኞቹ አረጋውያን በፔሪፈራል ኒውሮፓቲ ይሰቃያሉ።

2. የመጀመሪያ ደረጃ 2 የስኳር በሽታ

ብዙውን ጊዜ, በጡንቻዎች ላይ የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ ስሜት ከመጀመሪያዎቹ የስኳር በሽታ ምልክቶች አንዱ ነው (የዲያቢቲክ ኒውሮፓቲ ተብሎ የሚጠራው የስኳር በሽታ ኒውሮፓቲ ምንድን ነው?). በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህ እጆቹን ሳይሆን እግሮችን ይመለከታል. ግን አማራጮች ይቻላል.

3. የቪታሚኖች እጥረት

ቫይታሚን ኢ፣ ቢ1፣ ቢ6፣ ቢ12፣ እንዲሁም ፒ ለጤናማ የነርቭ ሥርዓት ሥራ በጣም አስፈላጊ ናቸው።እጅና እግር ላይ የመደንዘዝ መንስኤዎች። ለምሳሌ, የ B12 እጥረት ለአካባቢያዊ የነርቭ ሕመም እድገት ምክንያቶች አንዱ ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ ቫይታሚን B6 በእጆች እና በእግሮች ላይ የመደንዘዝ ስሜትን ሊያስከትል ይችላል.

4. ለአልኮል ፍቅር

አልኮሆል አላግባብ የሚወስዱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በተመጣጣኝ አመጋገብ ምክንያት በቫይታሚን እጥረት ይሰቃያሉ። በተጨማሪም ስካር በራሱ በከባቢያዊ ነርቮች ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል - የአልኮል ኒውሮፓቲ ተብሎ የሚጠራው.

5. የተወሰኑ ኢንፌክሽኖች

በእጆች እና በእግሮች ላይ የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ ስሜት እንደ ላይም በሽታ ፣ ኩፍኝ ፣ ሄርፒስ ስፕሌክስ ፣ ሄርፒስ ዞስተር ፣ ወይም ቫይረስ (ኤፕስታይን-ባር) ሄርፒስ ፣ ወይም ኤችአይቪ ወይም ኤድስ ያሉ በሽታዎች ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

6. በመርዝ መርዝ መርዝ

እንደ ደንቡ, በከባድ ብረቶች ጨዎችን - እርሳስ, አርሴኒክ, ሜርኩሪ, ታሊየም, እንዲሁም አንዳንድ የኢንዱስትሪ ኬሚካሎችን ስለ መርዝ እንነጋገራለን.

ይሁን እንጂ አንዳንድ ጊዜ ሰውነት በእጆቹ እና በእግሮቹ ላይ በመደንዘዝ ለብዙ መድሃኒቶች ምላሽ ሊሰጥ ይችላል. የኬሞቴራፒ መድሐኒቶች (ለምሳሌ, ለሳንባ ካንሰር ጥቅም ላይ ይውላሉ), እንዲሁም አንዳንድ ፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶች እና አንቲባዮቲኮች, በእጆቻቸው ላይ የስሜት ሕዋሳትን ማጣት እራሳቸውን ያሳያሉ.

7.ራስ-ሰር በሽታዎች

ለምሳሌ, ሉፐስ እና የሩማቶይድ አርትራይተስ.

8. በዘር የሚተላለፍ በሽታዎች

አንዳንድ ሰዎች የነርቭ ቲሹ (ለምሳሌ ቻርኮት-ማሪ-ጥርስ በሽታ) ላይ የሚደርሰውን ጉዳት በጄኔቲክ ወስነዋል፣ ከእነዚህም ምልክቶች አንዱ በእጆች፣ በእግሮች እና በእግሮች ላይ መደበኛ የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ ስሜት ነው።

9. የአካል ጉዳት ወይም ከልክ ያለፈ አካላዊ እንቅስቃሴ ውጤቶች

አንዳንድ ጊዜ በደረሰ ጉዳት, መቆንጠጥ, መጭመቅ ወይም በነርቭ መጨረሻ ላይ ሌላ ጉዳት ይከሰታል, ይህም ወዲያውኑ አይታወቅም. ለምሳሌ, በተሰነጠቀ ዲስክ ወይም በተሰነጠቀ አጥንት ምክንያት የነርቭ መጨናነቅ ሊሆን ይችላል.

10. ማጨስ

ኒኮቲን የደም አቅርቦትን ወደ ጎን ለጎን ነርቮች ለሚሰጡት መርከቦች ይገድባል.

እጆችና እግሮች ቢደነዝዙ ምን እንደሚደረግ

አስቀድመው ተረድተዋል-መደንዘዝ እና መኮማተር መደበኛ ከሆኑ ይህ ዶክተርን ለመጎብኘት ምክንያት ነው. ቴራፒስት ምርመራ ያካሂዳል, ስለ አኗኗር, ስለ ማህበራዊ ልምዶች (ለምሳሌ, ከጓደኞችዎ ጋር በጠርሙስ ወይም በሁለት) የአርብ ስብሰባዎችዎ ላይ ፍላጎት ይኖረዋል, ቦታ እና የስራ ሁኔታ, የቅርብ ዘመዶች ጤና.

በውጤቶቹ ላይ በመመርኮዝ ሐኪሙ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊያዝዝ ይችላል-

• የደም ምርመራዎች. ሊሆኑ የሚችሉ የስኳር በሽታ፣ የቫይታሚን እጥረት፣ የተዛባ የበሽታ መከላከል ስርዓት እንቅስቃሴ ምልክቶች፣ የጉበት ወይም የኩላሊት ስራ መቋረጥ ወይም ሌሎች የሜታቦሊክ በሽታዎችን ለመለየት ይረዳሉ።
• ኤሌክትሮሞግራም (EMG). ይህ ለጡንቻዎች የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ሙከራ ነው.
• ሴሬብሮስፒናል ፈሳሽ ጥናቶች. ከአካባቢያዊ የነርቭ ሕመም ጋር የተዛመዱ ፀረ እንግዳ አካላትን ለመለየት ይረዳሉ.

ጥናቱ እንደሚያሳየው ዶክተርዎ ህክምናን ያዝልዎታል.

መልካም ዜናው በብዙ አጋጣሚዎች መድሃኒቶች አያስፈልጉም. የመደንዘዝ ስሜትን ለማስወገድ የአኗኗር ዘይቤን ማስተካከል በቂ ይሆናል-የሚበላውን የስኳር መጠን ይቀንሱ, የቫይታሚን ተጨማሪዎችን ይጠጡ, በትክክል መብላት ይጀምሩ, መጥፎ ልማዶችን መተው, ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምሩ እና ክብደትን ይቀንሱ (ካለ).