2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ምንም አይነት መሳሪያ የማይፈልጉ ብዙ የስልጠና ስርዓቶች አሉ. የሚያስፈልግህ የተወሰነ ነፃ ቦታ፣ የስፖርት ልብስ እና የስፖርት ሰዓት ቆጣሪ መተግበሪያ ለ አንድሮይድ ብቻ ነው።
የTabata ወይም HIIT ስርዓትን እየተጠቀሙ ከሆነ በእርግጠኝነት የጭነት እና የእረፍት ክፍተቶችን የሚቆጥር ልዩ ሰዓት ቆጣሪ ያስፈልግዎታል። በተመሳሳይ ጊዜ እሱ ከእራስዎ የሥልጠና ዘይቤ ጋር በቀላሉ መላመድ አስፈላጊ ነው። አዲሱ የአንድሮይድ "የስፖርት ሰዓት ቆጣሪ" ፕሮግራም እነዚህን መስፈርቶች ሙሉ በሙሉ ያሟላል።
ፕሮግራሙን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጀምሩ ቁመት, ክብደት እና ዕድሜ እንዲገቡ ይጠየቃሉ. የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ለማስላት ይህ አስፈላጊ ይሆናል.
በነባሪ ፕሮግራሙ ከጥንታዊው የታባታ ፕሮቶኮል ጋር የሚዛመድ የሰዓት ቆጣሪ ያቀርባል። የእራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅደም ተከተል ማከል ከፈለጉ ፣ ከዚያ በታችኛው ቀኝ ጥግ ላይ ያለውን ቁልፍ ጠቅ ያድርጉ። በእሱ አማካኝነት ለእርስዎ ትክክል የሆነውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መፍጠር ይችላሉ።
እንደ ምሳሌ, ገንቢው በርካታ ተጨማሪ የስልጠና እቅዶችን አዘጋጅቷል. እነሱ በ "ፕሮግራሞች" ክፍል ውስጥ ይገኛሉ. እስካሁን ድረስ መሻገር እና መሮጥ ብቻ ነው ያለው፣ ግን ወደፊት ይህ ዝርዝር ይሞላል።
የሰዓት ቆጣሪው ራሱ በጣም ቀላል ይመስላል - የጊዜ ቆጣሪው ትልቅ አሃዞች ፣ በእሱ ስር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስም። ለአፍታ ለማቆም እና ወደ ቀጣዩ ክፍተት በፍጥነት ለመሸጋገር ቁልፎችም አሉ። እያንዳንዱ ክስተት በድምፅ ይገለጻል, ስለዚህ በትምህርቱ ወቅት ማያ ገጹን መመልከት አያስፈልግም. በቅንብሮች ውስጥ, የድምጽ ቆጠራውን ማብራት ይችላሉ, ይህም ስለሚቀጥለው የጊዜ ክፍተት የማይቀረውን መጨረሻ ያስጠነቅቀዎታል.
የስፖርት ሰዓት ቆጣሪው ሁሉንም የተጠናቀቁ ተግባራትን የሚመዘግብ ማስታወሻ ደብተር አለው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው አጠቃላይ ቆይታ ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎች ብዛት ፣ እንዲሁም በእያንዳንዱ አቀራረብ ቆይታ እና ድግግሞሽ ብዛት ይመዘግባል።
የሚመከር:
ለአንድ ነጠላ ጋብቻ ተስማሚ ላልሆኑ 5 የግንኙነት ዓይነቶች
Lifehacker እንደ ከአንድ በላይ ማግባት ካሉ ግልጽ እና ብዙም የማይጠቅሙ ተቃውሞዎች በስተቀር ከአንድ ነጠላ ግንኙነቶች ምን አማራጮች እንዳሉ ይናገራል።
የቤት ውስጥ ሥራዎችን በብቃት ለመሥራት፣ ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ
በቤት ውስጥ በቀላሉ እና በተረጋጋ ሁኔታ ስርዓትን ከሚጠብቁት አንዱ ከሆኑ, ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ አይደለም. ደህና ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለሌላ ጊዜ ካስተላለፉ እና ከዚያ እነሱን ለመቅረብ ከፈሩ ፣ ይህንን ዘዴ ይሞክሩ።
ኃያል ሰዓት ቆጣሪ፡- በአንተ አይፎን፣ አይፓድ እና አፕል ዎች ምርጡን ሻይ አብስ
የ Mighty Timer መተግበሪያ ለ iOS ለሁሉም የሻይ አፍቃሪዎች ታማኝ ረዳት ነው። ይህንን ወይም ያንን አይነት በትክክል እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ ይነግርዎታል, እና ዝግጁነት ምልክት ይሰጣል
ታዳም ለማክ ጥሩ የፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ ነው (+ ራፍል ኮዶች)
ታዳም በ Mac ላይ ለፖሞዶሮ ቴክኒክ ቀላል ሰዓት ቆጣሪ ነው። ስለ የዚህ ዘዴ ውጤታማነት ብዙ ጽፈናል እና ከዚህ በታች ይህ መተግበሪያ በኮምፒዩተር ላይ ሌሎች ተመሳሳይ የሆኑትን ለመተካት ለምን እንደሚገባ እናነግርዎታለን. ፖሞዶሮ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የምርታማነት ዘዴዎች አንዱ ነው። ለምን ውጤታማ እንደሆነ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ከአንድ ጊዜ በላይ ጽፈናል። ከፖሞዶሮ ጋር ለመስራት መተግበሪያዎች አሉ ለአንድሮይድ እና። በቅርቡ ለማክም ጥሩ የሰዓት ቆጣሪ አጋጥሞኝ ነበር፣ ስለዚህ አፕሊኬሽኑ በእውነት ጨዋ ስለሆነ ስለሱ ልነግርዎ ወሰንኩኝ። መተግበሪያው ታዳም ይባላል። ይህ ከ "
Flat Tomato ለ iOS ምርጥ የፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ ነው ሊባል ይችላል።
Flat Tomato ይህንን ዘዴ በተግባር እንዲሞክሩ የሚያስችልዎ የ iPhone ጊዜ ቆጣሪ ነው። እና ፍጹም ነፃ