2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
በቤት ውስጥ በቀላሉ እና በተረጋጋ ሁኔታ ስርዓትን ከሚጠብቁት አንዱ ከሆኑ, ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ አይደለም. ደህና ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ያለማቋረጥ ለሌላ ጊዜ ካስተላለፉ እና ከዚያ እነሱን ለመቅረብ ከፈሩ ፣ ይህንን ዘዴ ይሞክሩ።
የቤት ውስጥ ሥራዎች በተለይ በሚከመሩበት ጊዜ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆኑ ይችላሉ። በሚቀጥለው ጊዜ የተጠላ ንግድ ለመጀመር ጊዜ ቆጣሪውን ያብሩ። ይህ የሚደረገው ራስን ለመንዳት አይደለም።
በሰዓት ቆጣሪ ፣ ደስ በማይሰኝ ተግባር ላይ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያጠፋ ያያሉ።
እና ምናልባት ይህ ቀደም ብለው እንዳሰቡት እንደዚህ አይነት ማሰቃየት እንዳልሆነ ትረዱ ይሆናል.
ልንሰራው ያልቻልናቸው ትናንሽ ነገሮች አሉ። ለምሳሌ, ወደ አፓርታማ በሚገቡበት ጊዜ የውጪ ልብሶችን በእንጥልጥል ላይ ማንጠልጠል. ወንበር ላይ መጣል እና ጊዜ ላለማባከን በጣም ቀላል ነው. ነገር ግን በጊዜ ቆጣሪው, እንደዚህ አይነት የትእዛዝ ጥገና በጣም ትንሽ ጊዜ እንደሚወስድ ያስተውላሉ.
በእርግጥ በ5 እና በ10 ደቂቃ ውስጥ የማይወጡት ሀላፊነቶች አሉ። ግን የሰዓት ቆጣሪው ለእነሱም ይረዳል ። ሁሉንም አፓርታማ በአንድ ጊዜ ማጽዳት በጣም አድካሚ ነው. በምትኩ፣ ተለዋጭ የ20 ደቂቃ የጽዳት ክፍተቶችን ከ10 ደቂቃ እረፍቶች ጋር። ውጤቱም የፖሞዶሮ ዘዴ ሰነፍ ስሪት ነው። እረፍት መውሰድ ከመጠን በላይ እንዳይደክሙ ያደርግዎታል፣ እና በእያንዳንዱ የጽዳት ጊዜ መሻሻልን ያስተውላሉ።
በ 20 ደቂቃ ውስጥ ምን ያህል ማድረግ እንደሚችሉ ሲመለከቱ, ስለ ሁሉም-ወይም-ምንም ማጽዳት ማሰብ ያቆማሉ.
በተጨማሪም፣ ነገሮችን ለመስራት በጣም ሰነፍ በሚሆኑበት ጊዜ ሰዓት ቆጣሪው እንዲጀምሩ ይረዳዎታል። ለ 10 ደቂቃዎች ይልበሱ እና ሌላ ደቂቃ ላለማባከን ለራስዎ ቃል ይግቡ. ከሁሉም በኋላ, ለ 10 ደቂቃዎች መታገስ ይችላሉ. የሰዓት ቆጣሪው ድምጽ ከማሰማቱ በፊትም ቢሆን መጨረስዎ አይቀርም።
የሚመከር:
አለመግባባትን ለማስወገድ እና ቤተሰብዎን ለማበላሸት የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንዴት እንደሚካፈሉ
ሳህኖቹን መሥራት ፣ ሁሉም ሰው ለወቅቱ ንጹህ ልብስ እንዳለው ማረጋገጥ - የቤት ውስጥ ሥራዎች ሊያሰጥምዎት ይችላል። እነሱን እንዴት ማሰራጨት እንዳለብን እንረዳለን
"የስፖርት ጊዜ ቆጣሪ" - ለ HIIT ፣ Tabata እና ሌሎች የክፍለ ጊዜ ስልጠና ዓይነቶች ተስማሚ ሰዓት ቆጣሪ
አሁን ለስልጠና ትንሽ ነፃ ቦታ፣ የስፖርት ልብስ እና "የስፖርት ሰዓት ቆጣሪ" መተግበሪያ ለአንድሮይድ ብቻ ያስፈልግዎታል
አንድ ልጅ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለምን መሥራት አለበት?
አንድ ልጅ በቤቱ ዙሪያ ያለው ኃላፊነት የወላጆች ፍላጎት ብቻ አይደለም። ይህ ልጅዎ ኃላፊነት እንዲሰማው እና ሌሎች ሰዎችን እንዲንከባከብ የሚያስተምሩበት መንገድ ነው። ልጅዎ በቤት ውስጥ የቤት ውስጥ ስራዎች ዝርዝር እንዲኖረው ለምን አስፈላጊ እንደሆነ እና ልጅዎን የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንዲሠራ እንዴት ማነሳሳት እንደሚችሉ ይማራሉ, ከዚህ ጽሑፍ ይማራሉ. እያንዳንዱ ወላጅ ልጃቸው ስኬታማ ሰው እንዲሆን ይፈልጋል። ብዙዎቹ ልጆቻቸውን ወደ ሙዚቃ ትምህርት ቤቶች, የስፖርት ክለቦች ይልካሉ, ለልጃቸው ሁሉን አቀፍ እድገት ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ.
የቤት ውስጥ ሥራዎችን ቀላል የሚያደርጉ 10 እንግዳ መግብሮች
እነዚህ የቤት ውስጥ መግብሮች መስኮቶችን ለማጽዳት ይረዳሉ, የሶስ-ቪድ እራት ለማብሰል, ፎጣ በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ያደርቁ. እና ከድመትዎ በኋላ እንኳን ያፅዱ
5 የገሃነም ክበቦች: የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በግማሽ ሰዓት ውስጥ ሁሉንም ጥንካሬዎን ከእርስዎ ያስወጣል
ጠንካራ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ክብደትን፣ ጥንካሬን እና ጽናትን ለመጠበቅ ይረዳሉ - ለኳራንቲን በጣም ጥሩ