የውሳኔ ድካምን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እና ምርጫዎችን ላለመጸጸት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እያንዳንዱ ውሳኔ ወዲያውኑ መደረግ የለበትም. እና አንዳንዶቹ ጨርሶ መቀበል አያስፈልጋቸውም.

ውሳኔ ለማድረግ ለምን ሊደክምህ ይችላል

በየቀኑ የምናደርጋቸው አብዛኛዎቹ ውሳኔዎች ትንሽ ናቸው፡ ሱሪ ወይም ቁምጣ ልበሱ፣ በእግር ወይም በብስክሌት መራመድ፣ ማንበብ ወይም መተኛት። ግን እነሱ ይገነባሉ እና ወደ ድካም ይመራሉ.

በዚህ ርዕስ ላይ ምርምር የጀመረው በስነ-ልቦና ባለሙያው ሮይ ባውሜስተር በፈቃድ መሟጠጥ ላይ በሠራው ሥራ ነው። የኢጎ መሟጠጥን አረጋግጧል፡ ንቁው ራስን የተወሰነ ምንጭ ነው? ሰዎች በአጠቃቀም የተሟጠጡ ውስን የአእምሮ ሀብቶች እንዳሏቸው። ውሳኔዎችን በምናደርግበት ጊዜ እነዚያን ሀብቶች እያጠፋን ነው።

ለምሳሌ በዳኝነት ውሳኔዎች ላይ ተጨማሪ ምክንያቶች ተገኝተዋል በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ዳኞች ከሁለተኛው ይልቅ በይቅርታ ላይ ብዙ ጊዜ ውሳኔ ይሰጣሉ። 70% የጠዋቱ ችሎቶች ተከሳሹን በነፃ እንዲፈቱ በመወሰኑ የተጠናቀቀ ሲሆን ማምሻውን ይህ አሃዝ ወደ 10 በመቶ ዝቅ ብሏል። በተመሳሳዩ ጉዳዮች ላይ እንኳን ከፍተኛ ልዩነት ታይቷል.

አእምሯዊ ሀብታችን ሲሟጠጥ, በጣም አስተማማኝውን አማራጭ እንመርጣለን.

በትንሽ ከባድ ውሳኔዎች ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል ፣ ለምሳሌ ፣ በንግድ ተንታኞች ሥራ። እንደ ተለወጠ ፣ የውሳኔ ድካም እና የሂዩሪስቲክ ተንታኝ ትንበያዎች ፣ የእነሱ ትንበያ ትክክለኛነት በቀን ውስጥ ይቀንሳል። በተመሳሳይ ጊዜ ስፔሻሊስቶች ሂደቱን የሚያቃልሉ ሂውሪስቲክስን በመጠቀም ብዙ እና ብዙ ውሳኔዎችን ያደርጋሉ.

ሁለቱም ምርጫዎች - እስረኞችን አለመፍታት እና ቀላል ትንበያዎችን ማድረግ - በእውነቱ ምርጫን እንደ መራቅ ሊቆጠር ይችላል። ዳኞቹ እስረኛውን በእስር ቤት መተው ይመርጣሉ, ምክንያቱም ይህ ውሳኔ አዲስ ወንጀሎችን አያስከትልም. ተንታኞች በአብዛኛዎቹ አስተያየቶች ወይም ያለፉ ትንበያዎች ይተማመናሉ ምክንያቱም ደፋር አዲስ መፍትሄዎችን ከመፈለግ ቀላል ነው።

ሁላችንም ለዚህ ተገዢ ነን። እንደ እድል ሆኖ, የውሳኔ ድካምን ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ.

የውሳኔ ድካምን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

1. አላስፈላጊ ውሳኔዎችን ቁጥር ይቀንሱ

ይህ ቀላሉ መንገድ ነው። ለምሳሌ, ብዙ ስኬታማ ሰዎች በየቀኑ ተመሳሳይ ነገር ይለብሳሉ. አንዳንድ ውሳኔዎችን በማስወገድ ወይም በራስ-ሰር በማድረግ፣ የአዕምሮ ሀብቶችን ይቆጥባሉ።

2. ጠዋት ላይ ጠቃሚ ውሳኔዎችን ያድርጉ

ከተቻለ ጠዋት ላይ ያልተጠበቁ ጥያቄዎችን ይተዉ. ወዲያውኑ ከመጥፎ አንድ ቀን በኋላ ጥሩ ውሳኔ ማድረግ ይሻላል.

3. ጣፋጮች ውስጥ ይግቡ

ሰውነት ለመስራት ሃይል ይፈልጋል፣ እና አንጎል በተለይ። ራስን መግዛት በግሉኮስ ላይ የተመካው እንደ ውስን የኃይል ምንጭ ነው፡ ፍቃደኝነት አንዳንድ ተመራማሪዎች ከሚያምኑት ዘይቤ በላይ ነው።

4. በቀኑ መጨረሻ, የውሳኔዎችዎ ጥራት እንደሚቀንስ ያስታውሱ

እራስህን ተመልከት። ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ፍጥነትዎን ይቀንሱ. በሚያርፉበት ጊዜ ይለወጥ እንደሆነ ያስቡ.