ዝርዝር ሁኔታ:
2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
የከተማ ብስክሌት ፣ የተራራ ብስክሌት ፣ የመንገድ ብስክሌት ፣ የልጆች ብስክሌት ወይም ቢኤምኤክስ ብስክሌት በሚመርጡበት ጊዜ የድሮውን የጋራ እውነት መከተል ያስፈልግዎታል ሰባት ጊዜ ይለኩ - አንድ ጊዜ ይቁረጡ። ግን በእኛ ጽሑፍ እገዛ መሞከር እና መቁረጥ ለእርስዎ በጣም ቀላል ይሆናል።
በሰርከስ ውስጥ ብቻ በአስቸጋሪ ብስክሌት ላይ ያለ ጎበዝ አጎት ተገቢ ይመስላል። ከመዝናኛ ተቋሙ ግድግዳዎች በስተጀርባ ፔዳል "ድብ" ቢያንስ እንግዳ ይመስላል. እግዚአብሔር ይባርከው, በሌሎች አስተያየት, የተሳሳተ ብስክሌት መንዳት በቀላሉ በጤና ችግሮች የተሞላ ነው.
የመጀመሪያውን ወይም አዲስ ባለ ሁለት ጎማ ጓደኛዎን ሲገዙ ለእርስዎ አንትሮፖሜትሪክ መረጃ ትክክለኛውን መጠን ሞዴል መምረጥዎን ያረጋግጡ።
የከተማ ብስክሌት
የከተማው የብስክሌት ምክሮች የእግርዎን ርዝመት በመለካት ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
የኢንሴም (I) መጠን ለመወሰን ጫማዎን አውልቁ, ከግድግዳው ጋር ይቁሙ እና መጽሐፉን ይውሰዱ. አከርካሪውን ወደ ላይ በማንሳት መጽሐፉን በክርን ላይ አጥብቀው በመጫን ኮርቻን አስመስለው። አንድ ሰው ከወለሉ እስከ የመጽሐፉ አከርካሪ ድረስ ያለውን ርቀት ይለኩ.
የመቀመጫ ቱቦ (ST) ርዝመት ከክራንክ (ወይም BB) መሃል ወደ ጫፉ ይወሰዳል. የቧንቧው መጠን ብዙውን ጊዜ በሴንቲሜትር ይለካል.
Inseam, ሴሜ | የመቀመጫ ቱቦ, ሴሜ | ክራንች ፣ ሚሜ | መጠኑ |
64 | 43 | 165 | XXS |
65 | 44 | 165 | XXS |
66 | 45 | 165 | XXS |
67 | 46 | 165 | XXS |
69 | 47 | 165 | XS |
70 | 47 | 165 | XS |
71 | 48 | 165 | XS |
72 | 49 | 165–170 | XS |
74 | 50 | 165–170 | ኤስ |
75 | 51 | 165–170 | ኤስ |
76 | 52 | 170 | ኤስ |
77 | 53 | 170 | ኤስ |
79 | 54 | 170 | ኤስ |
80 | 54 | 170–172, 5 | ኤም |
81 | 55 | 170–172, 5 | ኤም |
83 | 56 | 170–172, 5 | ኤም/ኤል |
84 | 57 | 172, 5 | ኤም/ኤል |
85 | 58 | 172, 5 | ኤል |
86 | 59 | 172, 5–175 | ኤል |
88 | 60 | 172, 5–175 | XL |
89 | 60 | 175 | XL |
90 | 61 | 175 | XL |
91 | 62 | 175 | XL |
93 | 63 | 175 | XXL |
94 | 64 | 175 | XXL |
95 | 65 | 175 | XXL |
96 | 66 | 175 | XXL |
»
የተራራ ብስክሌት
የተራራ ብስክሌት ምክሮች የእግርዎን ርዝመት በመለካት ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
የኢንሴም (I) መጠንን ለማስላት ጫማዎን አውልቁ, ከግድግዳው ጋር ይቁሙ እና መጽሐፉን ይውሰዱ. አከርካሪውን ወደ ላይ በማንሳት መጽሐፉን በክርን ላይ በጥብቅ በመጫን ኮርቻን አስመስለው. አንድ ሰው ከወለሉ እስከ የመጽሐፉ አከርካሪ ድረስ ያለውን ርቀት ይለኩ.
የመቀመጫው ቱቦ (ST) ርዝመት ከክራንክ (ወይም BB) መሃል ወደ ጫፉ ይወሰዳል. የቧንቧ መጠን ብዙውን ጊዜ በ ኢንች ይለካል.
Inseam, ሴሜ | የመቀመጫ ቱቦ፣ መ. | ክራንች ፣ ሚሜ | መጠኑ |
64 | 13 | 170 | XXS |
65 | 13 | 170 | XXS |
66 | 14 | 170 | XXS |
67 | 14 | 170 | XXS |
69 | 14 | 170 | XS |
70 | 15 | 170 | ኤስ |
71 | 15 | 170 | ኤስ |
72 | 15 | 170–175 | ኤስ |
74 | 16 | 170–175 | ኤስ |
75 | 16 | 170–175 | ኤስ |
76 | 16 | 175 | ኤስ |
77 | 17 | 175 | ኤም |
79 | 17 | 175 | ኤም |
80 | 17 | 175 | ኤም |
81 | 18 | 175 | ኤም |
83 | 18 | 175 | ኤም |
84 | 19 | 175 | ኤል |
85 | 19 | 175–180 | ኤል |
86 | 19 | 175–180 | ኤል |
88 | 20 | 180 | ኤል |
89 | 20 | 180 | ኤል |
90 | 20 | 180 | ኤል |
91 | 21 | 180 | XL |
93 | 21 | 180 | XL |
94 | 21 | 180 | XL |
95 | 22 | 180 | XL |
96 | 22 | 180 | XL |
»
የመንገድ ብስክሌት
የመንገድ የብስክሌት ምክሮች የእግርዎን ርዝመት በመለካት ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
የኢንሴም (I) መጠን ለማስላት ጫማዎን አውልቁ፣ ግድግዳው ላይ ቆመው መጽሐፉን ውሰዱ። አከርካሪውን ወደ ላይ በማንሳት መጽሐፉን በክርን ላይ አጥብቀው በመጫን ኮርቻን አስመስለው። አንድ ሰው ከወለሉ እስከ የመጽሐፉ አከርካሪ ድረስ ያለውን ርቀት ይለኩ.
የመቀመጫ ቱቦ (ST) ርዝመት ከክራንክ (ወይም BB) መሃል ወደ ጫፉ ይወሰዳል. የቧንቧ መጠን ብዙውን ጊዜ በሴንቲሜትር ይለካል.
Inseam, ሴሜ | የመቀመጫ ቱቦ, ሴሜ | ክራንች ፣ ሚሜ | መጠኑ |
64 | 43 | 165 | XXS |
65 | 44 | 165 | XXS |
66 | 45 | 165 | XXS |
67 | 46 | 165 | XXS |
69 | 47 | 165 | XS |
70 | 47 | 165 | XS |
71 | 48 | 165 | XS |
72 | 49 | 165–170 | XS |
74 | 50 | 165–170 | ኤስ |
75 | 51 | 165–170 | ኤስ |
76 | 52 | 170 | ኤስ |
77 | 53 | 170 | ኤስ |
79 | 54 | 170 | ኤስ |
80 | 54 | 170–172, 5 | ኤም |
81 | 55 | 170–172, 5 | ኤም |
83 | 56 | 170–172, 5 | ኤም/ኤል |
84 | 57 | 172, 5 | ኤም/ኤል |
85 | 58 | 172, 5 | ኤል |
86 | 59 | 172, 5–175 | ኤል |
88 | 60 | 172, 5–175 | XL |
89 | 60 | 175 | XL |
90 | 61 | 175 | XL |
91 | 62 | 175 | XL |
93 | 63 | 175 | XXL |
94 | 64 | 175 | XXL |
95 | 65 | 175 | XXL |
96 | 66 | 175 | XXL |
»
ቢኤምኤክስ ብስክሌት
ለውድድር ሞተርክሮስ ብስክሌት ለመምረጥ የውሳኔ ሃሳቦች በከፍታ መለኪያዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
ቁመትዎ (H) በመፅሃፍ እና በመለኪያ ቴፕ በቀላሉ ሊታወቅ ይችላል. ጫማዎን እና የጭንቅላት መጎናጸፊያዎን ይውሰዱ, ከግድግዳው ጋር ይቁሙ. መጽሐፉን በራስዎ ላይ ያድርጉት እና ከመጽሐፉ ስር ትንሽ መስመር ይሳሉ (ይፃፉ)። ከወለሉ እስከ ጫፉ ድረስ ያለውን ርቀት ይለኩ.
የላይኛው ቱቦ ርዝመት (ቲቲ) ከመቀመጫ ቱቦው መሃል እስከ የጭንቅላት ቱቦ መሃል ይሰላል. የቧንቧ መጠን ብዙውን ጊዜ በ ኢንች ይለካል.
ቁመት, ሴሜ | የላይኛው ቧንቧ, መ. | ክራንች ፣ ሚሜ |
122 | 15, 0 | 150 |
124 | 15, 0–15, 5 | 150-155 |
127 | 15, 5–16, 0 | 150–160 |
130 | 15, 5–16, 0 | 155–160 |
132 | 16, 0–16, 5 | 155–160 |
135 | 16, 0–16, 5 | 155–160 |
137 | 16, 5–17, 0 | 160–165 |
140 | 17, 0–17, 5 | 160–165 |
142 | 17, 0–17, 5 | 160–165 |
145 | 17, 5–18, 0 | 165–170 |
147 | 17, 5–18, 0 | 165–170 |
150 | 18, 0–18, 5 | 165–170 |
152 | 18, 5–19, 0 | 170–175 |
155 | 18, 5–19, 0 | 170–175 |
157 | 19, 0–19, 5 | 170–175 |
160 | 19, 5–20, 0 | 175–180 |
163 | 19, 5–20, 0 | 175–180 |
165 | 20, 0–20, 5 | 175–180 |
168 | 20, 0–20, 5 | 175–180 |
170 | 20, 5–21, 0 | 175–180 |
173 | 21, 5–21, 5 | 180–185 |
175 | 21, 5–21, 5 | 180–185 |
178 | 21, 5–22, 0 | 180–185 |
180 | 22, 0 | 185 |
183 | 22, 0 | 185 |
»
የልጆች ብስክሌት
የሕፃን ብስክሌት ለመምረጥ የቀረቡት ምክሮች በልጁ ዕድሜ እና ቁመት ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
የሕፃኑ ቁመት (H) በቀላሉ መጽሐፍ እና የመለኪያ ቴፕ በመጠቀም ይወሰናል. የልጅዎን ጫማዎች እና ባርኔጣዎች ያስወግዱ እና ግድግዳው ላይ ያስቀምጧቸው. መጽሐፉን በልጅዎ ጭንቅላት ላይ ያድርጉት እና ከመጽሐፉ ስር ትንሽ መስመር ይሳሉ (ይፃፉ)። ከወለሉ እስከ ጫፉ ድረስ ያለውን ርቀት ይለኩ.
ብስክሌቱ ከፊት ጎማ ውጫዊ ዲያሜትር (ዲ) ጋር ይዛመዳል. የዊል ዲያሜትር አብዛኛውን ጊዜ በ ኢንች ይለካል.
ቁመት, ሴሜ | ዕድሜ ፣ ዓመታት | የዊል ዲያሜትር፣ መ. |
85–110 | 2–5 | የሩጫ ብስክሌት |
85–100 | 2–4 | 12 |
95–110 | 3–5 | 14 |
110–120 | 5–7 | 16 |
120–135 | 7–9 | 20 |
135–145 | 9–11 | 24 |
145+ | 11+ | 26 |
»
ብስክሌት ለመምረጥ ምን ጠቃሚ ምክሮችን መስጠት ይችላሉ?
የሚመከር:
ብስክሌት እንዴት እንደሚሳል: 19 ቀላል መንገዶች
ብሩህ ምስሎች ከ pastels ፣ ስሜት-ጫፍ እስክሪብቶች ፣ ማርከሮች እና ሌሎችም። Lifehacker በጭራሽ አርቲስት ላልሆኑት እንኳን ብስክሌት እንዴት እንደሚስሉ ይነግራል።
የትኛውን የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንደሚመርጡ፡- ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ዋና፣ ኤሮቢክስ፣ ቦክስ ወይም ካርዲዮ በጂም ውስጥ
መሮጥ ካልወደዱ ጽናትን እንዴት መገንባት ይቻላል? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖች ያሉት እና ያለ ካርዲዮ አለ ፣ በቡድን ፣ ለሙዚቃ። የትኛው አይነት የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ይወቁ
የሰውነት ክብደት መቀነስ የማንችልበት የፊዚዮሎጂ ምክንያቶች
ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ክብደታቸው እንዳይቀንስ የሚከለክለው ምንድን ነው? ምናልባት ይህ በጭራሽ ስንፍና እና ቆሻሻ ምግብ አይደለም. የጤና ችግሮች ተጠያቂ ሊሆኑ ይችላሉ
በመግዛትዎ እንዳይቆጩ ብስክሌት እንዴት እንደሚመርጡ
ይህ ጽሑፍ በእርስዎ ግቦች, ቁመት እና ሌሎች መመዘኛዎች ላይ በመመስረት ብስክሌት እንዴት እንደሚመርጡ ያሳይዎታል
በእርስዎ Mac ላይ በእርስዎ አይፎን የበለጠ ውጤታማ ለመሆን 10 መንገዶች
ከኮምፒዩተርዎ እንዴት ጥሪዎችን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ፣ ይዘትን ማጋራት፣ ስማርትፎንዎን እንደ መገናኛ ነጥብ ይጠቀሙ ወይም የእርስዎን Mac በሱ ይክፈቱት።