በቫለንታይን ቀን ብቻዎን መሆን እንዴት እንደሚደሰት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የቫለንታይን ቀን በቅርቡ ይመጣል። ጥንድ የለህም? ከዚያም ይህን ጽሑፍ እስከ መጨረሻው ያንብቡ. ይህን በዓል ብቻውን ማሳለፍ ደስታ ሳይሆን ተስፋ መቁረጥ ለምን እንደሆነ ታውቃላችሁ።

ከተማዋ በአበባ እና በቸኮሌት ጠረን ተሞልታለች, እና የማህበራዊ ሚዲያ ምግቦች በቫኒላ ፖስቶች ተሞልተዋል. ይህ ቀን ቅርብ ነው …

ከቫለንታይን ቀን ጋር በተለያዩ መንገዶች ማዛመድ ትችላለህ፡- “ድብልቅነት”፣ “የምዕራቡ ዓለም የተጫነበት በዓል”፣ “ገንዘብ ማውጣት”። ነገር ግን 80% የሚሆኑት ወጣቶች የቫለንታይን ቀንን ያከብራሉ: ስጦታዎችን ያዘጋጃሉ, ቫለንታይን ያደርጋሉ, ቀጠሮ ይይዛሉ.

ምን ስጦታ መስጠት?

ውዴ ምን አይነት አስገራሚ ነገር እንዳደረገኝ ተመልከት!

ገንዘብ ተበደር?

ከበዓል በፊት ካለው የመረጃ ጫጫታ መሸሽ አይችሉም።

ባልና ሚስት ከሌሉዎት እና የቫለንታይን ቀንን ብቻዎን ማክበር ካለብዎት እንዴት እዚህ ጭንቀት አይሰማዎትም?

ግን መበሳጨት ጠቃሚ ነው? የቫላንታይን ቀንን ብቻውን ማሳለፍ በጣም ጥሩ መሆኑን እናረጋግጥልዎታለን።

የብቸኝነት ሥነ-ልቦና

ብቸኛ ማን ነው?

በአጠቃላይ ይህ ቤተሰብ እና ጓደኞች የሌለው ሰው እንደሆነ ይታመናል. ነገር ግን ብቸኝነት ከሚወዷቸው ሰዎች መገኘት እና አለመኖር ጋር ምንም ግንኙነት የሌለው የአእምሮ ሁኔታ ነው.

የብቸኝነት ክስተት ውስብስብ እና አሻሚ ነው. የሶሺዮሎጂስቶች, አንትሮፖሎጂስቶች, ፈላስፋዎች እና ሳይኮሎጂስቶች እስከ ዛሬ ድረስ ተፈጥሮውን ለረጅም ጊዜ ለመረዳት ሲሞክሩ ቆይተዋል. በስነ-ልቦና ውስጥ, ይህንን ክስተት ለማጥናት በርካታ አቅጣጫዎች ተዘጋጅተዋል. አንዳንዶቹ አሉታዊ ናቸው, ሌሎች ደግሞ አዎንታዊ ናቸው.

ብቸኝነት ራስን ማጥፋት

የስነ-ልቦናዊ አቀራረብ ተወካዮች (ፍሬድ, ዚልበርግ, ፍሮም-ሪችማን) የአዋቂዎች ብቸኝነት በልጅነት ልምዶች ላይ የተመሰረተ ነው ብለው ያምናሉ. ፍሮይድ እንደሚለው፣ ብቸኝነት እንደ ናርሲሲዝም፣ ሜጋሎማኒያ እና ጠበኛነት ያሉ ባህሪያት ነጸብራቅ ነው። ዚልበርግ ከሥራ ባልደረባው ጋር በመስማማት በብቸኝነት እና በብቸኝነት መካከል ያለውን ልዩነት በግልፅ አሳይቷል። የኋለኛውን መደበኛ ሁኔታ ይቆጥረዋል-አንድ ሰው ጠባብ ማህበራዊ ክበብን ይመርጣል እና እሱን ለማስፋት አይፈልግም። ፍሮም-ሪችማን፣ ልክ እንደሌሎች የዚህ እንቅስቃሴ ተወካዮች፣ ብቸኝነትን ስብዕና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር እንደ “ጽንፍ ያለ ሁኔታ” ይቆጥሩታል።

ሌላው አካባቢ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ነው። የዚህ አቀራረብ ዋና ርዕዮተ ዓለም ተመራማሪዎች አሜሪካዊያን የማህበራዊ ሳይኮሎጂስቶች ዳንኤል ፐርልማን እና ሌቲሺያ አን ፔፕሎ ናቸው። በእነሱ አስተያየት, አንድ ሰው በሚፈለገው እና በተገኘው የማህበራዊ ግንኙነቶች ደረጃዎች መካከል ባለው ልዩነት ምክንያት እራሱን "ብቸኝነት" ውስጥ ይገኛል. ሰዎች ከግለሰቡ ከሚጠበቀው ጋር አይዛመዱም, ከእሱ ጋር ስለ ባህሪ ሀሳቦች. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አለመስማማት ይከሰታል - አንድ ሰው እራሱን እንደ ብቸኛ (“ማንም አይረዳኝም”) እና የብቸኝነት ስሜት ይጀምራል። እና በተቃራኒው አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ብቻውን ሊሆን ይችላል, ነገር ግን እራሱን ብቸኝነት አይቆጥረውም እና ይህን ስሜት አይለማመድም. ስለዚህ, የግንዛቤ ባለሙያዎች ብቸኝነትን እንደ የንቃተ ህሊና ገንቢ አድርገው ይመለከቱታል.

አንድ ሰው ብቻውን ከሆነ ይህ ማለት ብቻውን ነው ማለት አይደለም፤ አንድ ሰው በሕዝብ መካከል እንዳለ ሁሉ እሱ ብቻውን አይደለም ማለት አይደለም። ኤፒክቴተስ

ከ "ህብረተሰብ ዲጂትላይዜሽን" እይታ አንፃር ሌላ አስደሳች እና ተዛማጅ አቀራረብ ሶሺዮሎጂያዊ ነው. እ.ኤ.አ. በ 1946 አሜሪካዊው ሶሺዮሎጂስት ዴቪድ ሪስማን በቺካጎ ዩኒቨርሲቲ የብዙኃን ግንኙነት ጥናትን በኃላፊነት ወሰደ እና ከአራት ዓመታት በኋላ "ብቸኛ ክራውድ" የሚለውን መጽሐፍ አሳተመ። በእሱ ውስጥ, Riesman የዘመናዊነት ተፅእኖ በሰዎች ባህሪ እና ንቃተ-ህሊና ላይ ተንትኗል.

ሳይንቲስቱ ሶስት ማህበራዊ ዓይነቶችን ለይተው አውቀዋል፡ በባህላዊ መንገድ ተኮር፣ ውጪ ተኮር እና ውስጥ ተኮር። ብቸኝነት ያለው ህዝብ ከውጪ ያተኮረ ህዝብ ነው። አስተሳሰባቸው እና ተግባራቸው በውጫዊ ሁኔታዎች ይመራሉ. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች መወደድ ይፈልጋሉ. በዙሪያቸው ያሉትን ሰዎች ተቀባይነት ለማግኘት ያለማቋረጥ ይለማመዳሉ። ለራሳቸው ትኩረት መገኘት ወይም አለመኖር ይጨነቃሉ. ከዚህም በላይ መስፈርቶቻቸው በጣም የተገመቱ ናቸው. ሰዎች በቂ ተግባቢ እንዳልሆኑ ሲመለከቱ (የፈለጉትን ያህል አይደለም) ብቸኝነት ይሰማቸዋል።

የራይስማን ተከታዮች Slater እና Bowman ብቸኝነትን የማህበራዊ ሃይሎች ውጤት አድርገው ይመለከቱ ነበር። በግለሰባዊ ማህበረሰብ ውስጥ በግንኙነት ውስጥ እርካታን ለማግኘት የማይቻል ነው, የሰዎች ተሳትፎ ሊሰማው አይችልም. ብቸኝነትን ይፈጥራል።

ብቸኝነት ያላቸው ሰዎች ከራሳቸው ጋር ይነጋገራሉ እና ብዙውን ጊዜ በኩባንያው ውስጥ ይቀጥላሉ. ሜሰን ኩሊ

በእርግጥም, አንድ ዘመናዊ ሰው ብቻውን ሊሆን ይችላል, አልፎ ተርፎም ነገሮች ወፍራም ሊሆን ይችላል. የማህበራዊ ሚዲያ እና የበይነመረብ ግንኙነት የገጽታ ግንኙነቶችን እድገት እየመራ ነው።

ስንት የማህበራዊ ሚዲያ ጓደኞች አሉህ? እውነት ጓደኞች ናችሁ?

በውጤቱም, አንድ ሰው አስፈላጊውን ስሜታዊ ምላሽ አይቀበልም ("ሄሎ"), ከሌሎች ጋር አለመግባባት እና አለመመሳሰል ስሜት አለ. ቀስ በቀስ, ይህ የአስተሳሰብ ሞዴል ልማድ ይሆናል - ብቸኝነት ሂደት ይሆናል. አንድ ሰው እውነተኛ ግንኙነትን ቸል ይላል, "በአውታረ መረቡ ላይ ማጭበርበር" ይመርጣል. በውጤቱም, የማህበራዊ ህይወት ጉዳይ ሁኔታ ጠፍቷል: በፓርቲ ላይ እንኳን, በዘመዶች ክበብ ውስጥ እንኳን, አንድ ሰው ብቸኝነት ይሰማዋል.

እነዚህ (እና አንዳንድ ሌሎች) አካሄዶች ብቸኝነትን እንደ አጥፊ መርሆ ይመለከቱታል፡ ሰውን ያሠቃያል እና ያጠፋል። ነገር ግን ብቸኝነት ፈጠራ ሊሆን እንደሚችል የሚያምኑ ሳይንቲስቶች አሉ. ይህ ለፈጠራ, እራስን ማወቅ እና እራስን የማወቅ ሁኔታ ነው.

ብቸኝነት እንደ እራስ-እውነታ

ሰዋዊው Maslow ብቸኝነትን እንደ መደበኛ እና አስፈላጊ የሰው ልጅ ፍላጎት አድርጎ ይመለከተው ነበር። እርግጥ ነው, አንድ ሰው ለራሱ እውቀት, እራስን ማሻሻል እና እራስን እውን ለማድረግ የሚጥር ከሆነ. እውነተኛ ራስን ማወቅ ከብቸኝነት ውጭ የማይቻል ነው።

ኤግዚስቲስታሊስቶች ተመሳሳይ አቋም አላቸው (ካርል ሙስታካስ፣ ኢርዊን ያሎም እና ሌሎች)። ብቻቸውን መሆንንም እንደ ተፈጥሯዊ የሰው ልጅ ክስተት አድርገው ይመለከቱታል። በሥነ-አእምሮ ውስጥ በተፈጥሮው በራሱ ውስጥ ነው.

… አንድ ሰው የብቸኝነት ቅዱስ መብት አለው ፣ ምክንያቱም በብቸኝነት ጊዜ አንድ ሰው ይወለዳል ፣ ስለ አንድ ሰው እራስን ማወቅ ፣ በብቸኝነት አንድ ሰው የ “እኔ” ነጠላነት እና ልዩነት ይለማመዳል። N. A. Berdyaev

አዎንታዊ ሳይኮሎጂ እንዲሁ በብቸኝነት ውስጥ ገዳይ የሆነ ነገር አያይም። ብቸኝነት፣ ልክ እንደ ማንኛውም ስሜት፣ ግላዊ ነው። የእሱ ቀለም - አሉታዊ ወይም አወንታዊ - በራሱ ሰው ላይ ይወሰናል.

የቫለንታይን ቀን ለእርስዎ እንዴት እንደሚሆን - ተስፋ መቁረጥ ወይም የጥንካሬ መጨመር - በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው። ለራስህ ከጥቅም እና ከደስታ ጋር እንዴት እንደምታሳልፍ እናሳይሃለን።

የቫለንታይን ቀን ብቻ

ማንትራስ

የስነ-ልቦና ስሜትን ለመለወጥ እና ይህን በዓል ብቻ ለማሟላት, ነገር ግን በፈገግታ, ለራስህ ትክክለኛውን አስተሳሰብ መስጠት አለብህ.

ጥቅም

የብቸኝነት ግንዛቤን ለመለወጥ የሚቀጥለው እርምጃ ጥቅማጥቅሞችን መፈለግ ነው።

1. በማስቀመጥ ላይ … አበባው, ቸኮሌት እና ቴዲ ድብ ሻጮች ይህን በዓል ይወዳሉ. ለምትወደው ሰው ስጦታዎችን ለመቆጠብ እና በእንደዚህ ዓይነት ቀን እንኳን - እንዴት ማድረግ ትችላለህ?! ገንዘብዎ ከእርስዎ ጋር ይቆያል. እና አበባዎችን እና ጣፋጮችን ከገዙ ፣ ከዚያ ተወዳጅዎ።
2. ነፃነት … መገረም እና ተስማሚ መሆን የለብዎትም። አንተ ራስህ መሆን ትችላለህ. አዲስ መሆን የለብዎትም, ጸጉርዎን ይስሩ ወይም ይላጩ. በዚህ ቀን በተቀደደ ጂንስ እና በተዘረጋ ሹራብ ለመራመድ በስሜታዊነት ከእንቅልፍዎ ከተነሱ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መግዛት ይችላሉ።
3. ጊዜ … ለራስህ አንድ ሙሉ ምሽት (ወይም አንድ ቀንም ቢሆን) ይኖርሃል። አንተ ብቻ እና የምትወደው ሙዚቃ፣ የምትወደው ምግብ፣ የምትወዳቸው እንቅስቃሴዎች። ከማንም ጋር ማስተካከል አያስፈልግዎትም። ጊዜህን ብቻ ተደሰት።

የሚደረጉ ነገሮች

ብዙ አማራጮች አሉ። ከማያደርጉት ነገር እንጀምር፡-

• ማህበራዊ ሚዲያን አታስሱ እና #HappyValentinesday ልጥፎችን አንብቡ።
• እንኳን ደስ ያለህ አትናደድ። እርስዎን በኤስኤምኤስ መልእክት ላካተተ (እሱን) ላካተተ ባልደረባ የበዓሉን ታሪክ እና ትርጉም ለማስረዳት በአፍዎ ላይ አረፋ አይፍቱ። ምናልባት እሷ (እሱ) በጥሩ ስሜት ውስጥ ብቻ ነው?
• የካቲት 14ን አብራችሁ እንድታሳልፉ ከጥንዶች ጓደኞች የቀረበላቸውን ግብዣ አትቀበሉ፡ ለራሳችሁ እና ለእነሱ ቀኑን አጥፉ።

ከዚህ ይልቅ፡-

• አድርገው. ቆሻሻን እና አላስፈላጊ ነገሮችን ያስወግዱ. ስሜትዎን እንደሚያሳድግ ተረጋግጧል።
• ወደ ጂም ይሂዱ. ስፖርቶችን መጫወት ለመጀመር ለረጅም ጊዜ ከፈለግክ ጊዜው ደርሷል። ምሽቱን በጂም ውስጥ ያሳልፉ, ወደ ገንዳ ወይም ስፓ ይሂዱ.ለጤንነትዎ ፍቅርን ያሳዩ.
• ጣፋጭ ነገር ያዘጋጁ. ያልተለመደውን አግኝ እና ወደ ህይወት አምጣው. ስለማገልገል እና ስለማገልገል አይርሱ - ለሚያምሩ ምግቦች እና ሻማዎች ብቁ አይደሉም? ስለዚህ የምግብ አሰራር ክህሎትዎን ያሞቁ እና እራስዎን በሚያስደስት ምግብ ያጌጡታል.
• ፊልም ይመልከቱ (ምንም ሜሎድራማ የለም!)፣ መጽሐፍ ያንብቡ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ይጫወቱ - በአንድ ቃል፣ የሚወዱትን ነገር ያድርጉ።

ብቻውን, አስቀያሚው ዳክዬ ስለ ህይወት ትርጉም, ጓደኝነት, መጽሐፍ ለማንበብ እና ሌሎች ሰዎችን ለመርዳት ጊዜ አለው. ስዋን የመሆን መንገድ ይህ ነው። ለዚህ ነው አስቀያሚ ዳክዬዎች ደስተኞች ናቸው. ማርሊን ዲትሪች

የቫላንታይን ቀንን መገናኘት ብቻውን ብቸኝነት እንደተሰማዎት ወይም አለማወቃችሁ የእርስዎ ምርጫ ነው። ይህ ጽሑፍ ብቸኝነትን እንደገና እንዲያስቡ እንደረዳዎት እና የቫለንታይን ቀን በራስ መውደድ ቀን ተብሎ ሊጠራ እንደሚችል አረጋግጧል ብለን ተስፋ እናደርጋለን። እራስዎን ካልወደዱ ማንም አይወድም. እራስህን ውደድ፣ እና ምናልባት በሚቀጥለው የካቲት 14 ብቻህን አትሆንም።

ቀደም ሲል ባልና ሚስት ያሏቸው እነዚህ ጽሑፎች ጠቃሚ ሆነው ያገኛሉ.;)