ለምን ብቻችንን እንፈራለን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ብቸኝነት መጥፎ ነው ብለን እናስብ ነበር። ይህ እንደዚያ ነው, እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል, እና ከሁሉም በላይ, ዋጋ ያለው ነው - ይህን ከዚህ በታች መረዳት እፈልጋለሁ. በእርስዎ እርዳታ.

ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ ብቸኝነት ይሰማናል። ብቸኝነትን የሚወዱ ሰዎች ከምቀኝነት ይልቅ እንድናዝንላቸው ያደርጉናል። ስለ ቅናት እንኳን ፍንጭ ለምን ሰጠሁ? ምክንያቱም እራሴን የመቻል እና ራስን የመቻል ተስፋ ለእኔ በጣም ፈታኝ ይመስላል። የወጣትነት ከፍተኛነት፣ እርግማን ነው።

ለምን ብቸኝነት መጥፎ ነገር እንደሆነ, እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ዋጋ ያለው ነው?

"መቶ ሩብል አይኑርዎት, ግን መቶ ጓደኞች ይኑርዎት" - ይህ የተጠለፉ እና የተከለከሉ ምሳሌዎች አንድን ሰው ለብቸኝነት ያለውን አመለካከት በትክክል ያብራራል. ለዚህ ምክንያቱ ምንድን ነው? ገና ወደ መጀመሪያው ከሄድክ የብቸኝነት ፍርሃት ከዝግመተ ለውጥ ጋር የተያያዘ ነው። ቅድመ አያቶቻችን ውሃ ጥማቸውን እንደሚረካ ሲያውቁ ውሃ መጠጣት ጀመሩ። የእንስሳት ሥጋ ከሥሩና ከቤሪው በተሻለ ረሃብን እንደሚያረካ ሲረዱ እንስሳትን መብላት ጀመሩ። ብቸኝነትን በመፍራት ተመሳሳይ ነገር ተከስቷል. ቀደምት ሰዎች በቡድን ውስጥ የመትረፍ እድሉ ብቻውን ከፍ ያለ መሆኑን ሲገነዘቡ፣ የሩቅ አያቶቻችን በቡድን መሆን ጀመሩ። በዚያ መንገድ የበለጠ አስተማማኝ ስለሆነ ብቻ።

አሁን ሁኔታው የተለየ ነው. ሙሉ ህይወትዎን ብቻዎን መኖር ይችላሉ. እርግጥ ነው, ሁኔታዊ. አሁንም ከሰዎች ጋር መገናኘት, በመደብሮች ውስጥ ያሉትን የአገልግሎት ሰራተኞች ማነጋገር, ወዘተ. ታዲያ ብቸኝነት በመጨረሻ ተቀባይነት ያለው የሕይወት መንገድ ሆኗል? እንደ አለመታደል ሆኖ አይደለም.

ጆን ካሲዮፖ እና ዊልያም ፓትሪክ የተባሉት አሜሪካውያን የሥነ ልቦና ሊቃውንት """ የብቸኝነት ዝንባሌያችን የሚወሰነው በጂኖች እንደሆነ አረጋግጠዋል። ያም ማለት የብቸኝነት ወይም ተግባቢ ሰው ፈጠራዎች በወሊድ ጊዜ ቀድሞውኑ ተቀምጠዋል። እርግጥ ነው፣ ወላጆች፣ የሕይወት ሁኔታዎች እና በዙሪያችን ያሉ ሰዎች በእኛ ፍቅር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ወይም ለመግባባት አልወድም። እና ግንኙነታቸውን በትንሹ በመጠበቅ ጥሩ ስሜት የሚሰማቸው ብዙ ሰዎች አሉ። ተመሳሳይ ስሜት ከተሰማዎት, በጣም ጥሩ. ይሁን እንጂ ብቸኝነት ከደስታ ይልቅ ብዙ ችግሮችን ከሰጠህ የሆነ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው።

እንደ ምሳሌ አንድ ታሪክ ትዝ አለኝ። በዩኒቨርሲቲ ቀናት ከሌላ ከተማ ወደ ዶርም ስመለስ የክፍሉን ቁልፍ እንደረሳሁ ተረዳሁ። ቁልፎቹን መመለስ አልቻልኩም: አዛዡ እዚያ አልነበረም, የእረፍት ቀን ስለሆነ, እና ጎረቤቱ ከስድስት ሰዓታት በኋላ ብቻ, ምሽት ላይ መምጣት ነበረበት. ወደ ክፍሉ ውስጥ ለመግባት የማይቻል ነበር. እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ምን ታደርጋለህ?

ወደ ቀጣዩ መኝታ ክፍል ከጓደኞችህ ጋር ወይም ወደ 50ዎቹ ክፍሎች ለመወያየት እና ለሚቀጥሉት ስድስት ሰዓታት ለመቀመጥ ከሄድክ እንኳን ደስ ያለህ - ብቸኛ ሰው ልትባል አትችልም። የምድር ውስጥ ባቡር ሄጄ በመኪናው ውስጥ ከመጨረሻው እስከ መጨረሻዎቹ አምስት ተከታታይ ሰዓታት ውስጥ ተጓዝኩኝ፣ ምክንያቱም እኔ ካለኝ ሰው ጋር መጨናነቅ ስለማልፈልግ ብቻ። ለነገሩ እኔ በራሴ ፍላጎት ወደ ጎረቤቶቼ አልመጣም ፣ ግን በተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ እንደዚህ ያለውን ድርጊት እንደ ግብዝነት ቆጠርኩኝ እና በሚቀጥሉት አምስት ሰዓታት ውስጥ ከአያቶች ፣ ለማኞች እና ከሚጮህ ድምፅ ጣቢያ ጋር በመሆን ለማቆም ወሰንኩ ።.

አዲስ መተዋወቅ የማይወዱ እና ምሽቱን ከድርጅት ጋር ሳይሆን ከመፅሃፍ ወይም ከኮምፒዩተር ጋር ማሳለፍን የሚመርጡ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ይህ ነው። ባለፉት አመታት፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ለመግባባት የነበረኝ አመለካከት ተለውጧል፣ ነገር ግን ያ ክስተት አሁንም ብቸኝነት ሁልጊዜ ጥሩ እንዳልሆነ ያስታውሰኛል።

ለመምጣት ድፍረት ለሌላቸው ሰዎች ሰበብ ማድረግ አልፈልግም እና ከማያውቁት ሰው ጋር ማውራት ይጀምራል. ይልቁንም ብቸኝነት ከምቾት ጋር የሚያመሳስላቸው፣ ብቸኝነት ደግሞ የድብርት እና የመሰላቸት ምክንያት የሆነባቸው እንዳሉ ለማሳየት እየሞከርኩ ነው። ከዚህ በታች ይብራራሉ.

ሁሉንም ነገር እንዴት መለወጥ እንደሚቻል

ወዲያውኑ ቦታ እንያዝ።ብቸኝነት ከተመቸህ እና በጭንቀት ወይም በጭንቀት ካልተሰማህ አንድ ነገር ለምን መቀየር አለብህ? ኑሩ ፣ በህይወት ይደሰቱ እና ከራስዎ ጋር በሚስቡዎት ይደሰቱ። ይህ በጣም ያልተለመደ እና ዋጋ ያለው ስጦታ ነው. የብቸኝነትዎ መንስኤ ከሆነ ፍርሃት ግንኙነት ፣ ከዚያ በእርግጠኝነት መለወጥ ያስፈልግዎታል።

በመጀመሪያ ስለ ደግነት እና እርዳታ እንነጋገር. አንድን ሰው በመርዳት ጥሩ ስሜት ተሰምቶህ ያውቃል? እንደተሰማዎት እርግጠኛ ነኝ። ለማያውቁት ሰው መንገዱን ቢያሳዩ ወይም የጠፋ ቦርሳ አግኝተው ቢመልሱ ምንም አይደለም። "ብቸኝነት" በሚለው መጽሐፍ ውስጥ ይህ ክስተት የረዳት ከፍተኛ ተብሎ ይጠራል. እንደ አለመታደል ሆኖ በሩሲያኛ ተመሳሳይ ቃል ማግኘት አልቻልኩም። አጋዥ ከፍ ማለት አንድን ሰው ከረዳን በኋላ የሚሰማንን ደስ የሚል ስሜት የሚገልጽ ቃል ነው።

ብቸኝነትን ማስወገድ ከፈለጉ, የመጀመሪያው እርምጃ ይኸውና. በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች በተቻለ መጠን መርዳት ይጀምሩ። በመጀመሪያ ጥሩ ስራዎችን ትሰራለህ, ሁለተኛ, ማህበራዊ ትሆናለህ, ከሰዎች ጋር የበለጠ መግባባት ትጀምራለህ, ይህም ወደ ቀጣዩ እና ይበልጥ አስቸጋሪው ደረጃ እንድትሸጋገር ያስችልሃል.

የ Knight's እንቅስቃሴ

ልክ እንደ ኮርኒ, ግንኙነትን መለማመድ አለብዎት. ቆንጆ ሴት ልጅን ወዲያውኑ ቀርበህ መናገር አትችልም, ስለዚህ በትንሽ መጠን መጀመር አለብህ. በሐሳብ ደረጃ, ምንም የሚያጡት ነገር በማይኖርበት ሁኔታ ይጀምራሉ. ለምሳሌ, በመንገድ ላይ ከማያውቁት ሰው ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ. አይሰራም? ማን ያስባል, ከእንግዲህ አያዩትም. ውይይት የት መጀመር? Lifehacker በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ መጣጥፎች አሉት። ለምሳሌ፣ ይህ የንግግር ችሎታዎን ስለማሻሻል መንገዶች ነው።

የሐሳብ ልውውጥን በተለማመዱ ቁጥር፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር የሐሳብ ልውውጥን የሚገድበው ዓይናፋርነት እና ጥብቅነት በፍጥነት ይጠፋል። ጠብ ወይም አለመግባባት ካጋጠመዎት እና ምናልባት እርስዎ ማድረግ ይችላሉ ፣ ከዚያ ሁሉንም ነገር ወደ ልብ አይውሰዱ። አንድ ሰው ለእርስዎ ጠበኛ ወይም አሉታዊ የሆነባቸው በደርዘን የሚቆጠሩ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ፣ እና ብዙዎቹ በምንም መልኩ እርስዎን አይመለከቱም። መጥፎ ቀን, ብዙ ስራ, የግንኙነት ችግሮች በጣም ተወዳጅ ናቸው.

ብቸኝነት መጥፎ የሚሆነው ምቾት የሚያስከትል ከሆነ ብቻ ነው። ከሆነ, ከላይ ያሉትን ምክሮች መከተል ሊረዳዎት ይገባል. ብቻዎን መሆን እና በኩባንያዎ መደሰት ከፈለጉ ምንም ነገር መለወጥ የለብዎትም። የመግባቢያ ፍላጎት ለሁሉም ሰው የተለየ ነው፣ እና እርስዎ እንዴት ማጽናኛ ማግኘት እንደሚችሉ እና ለእርስዎ የሚበጀውን ከሌሎች በተሻለ ያውቃሉ።

አዝነሃል እና ብቸኛ ነህ? ስልኩ ላይ ይደውሉ ስለዚህ የሆነ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው።