አልኮልን ከሶዳማ ጋር መቀላቀል ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የሕይወት ጠላፊ እንደዚህ ያሉ ኮክቴሎች ምን ዓይነት አደጋ እንደያዙ ከአንድ ባለሙያ አወቀ።

የሩሲያ ፌዴሬሽን ዋና ናርኮሎጂስት ኢቭጄኒ ብሩን የአልኮል መጠጦችን ከካርቦን መጠጦች ጋር እንዳይዋሃዱ ይመክራሉ።

Evgeny Brun የሩሲያ ፌዴሬሽን ዋና ናርኮሎጂስት ነው.

አልኮልን ከጣፋጭ ፣ አልኮልን ከሶዳ ፣ እና የበለጠ እንቃወማለን ስለዚህ ጣፋጭ ሶዳ ከሆነ ይህ በአጠቃላይ ገዳይ ቁጥር ነው። ይህንን ላለማድረግ እና ላለመሞከር የተሻለ ነው.

ይህንን መግለጫ እንረዳለን እና በጣም የተለመዱትን ጥያቄዎች እንመልሳለን.

በእርግጥ ሶዳ በፍጥነት እንዲሰክሩ ያደርግዎታል?

በደምዎ ውስጥ ያለው የኢታኖል መጠን እና የተተነፈሰ አየር በፍጥነት እንዲጨምር ሶዳ የአልኮሆል መጠንን ይጨምራል የሚል ግምት አለ። ሆኖም ግን, በዚህ ርዕስ ላይ በጣም ትንሽ ምርምር አለ, እና መረጃቸው እርስ በርሱ የሚጋጭ ነው.

ሶዳ የጨጓራውን ባዶነት ያፋጥናል የሚል ግምት አለ, ስለዚህም አልኮሆል በፍጥነት ወደ ትንሹ አንጀት ይደርሳል, አብዛኛው ወደ ውስጥ ይገባል. ይሁን እንጂ የሳይንስ ሊቃውንት ይህ እውነት መሆኑን ገና አልወሰኑም.

ዶክተር እና ደራሲ አና ዩርኬቪች ስለዚህ ጉዳይ የፃፉት እዚህ አለ ።

አና ዩርኬቪች የጨጓራ ህክምና ባለሙያ እና የሥነ ልቦና ባለሙያ ናቸው።

በአንድ በኩል የጨጓራ ይዘት መጨመር በትክክል መኮማተርን ያበረታታል, የተፋጠነ አልኮል መጠጣት እና ወደ ትንሹ አንጀት ውስጥ መንቀሳቀስ. ነገር ግን በሆድ ውስጥ በቂ ምግብ እና ጋዝ ካለ, በተቃራኒው, በተለመደው የምግብ መፍጨት ውስጥ ጣልቃ መግባት ይችላል. የጨጓራው ይዘት ወደ ትንሹ አንጀት ቀስ ብሎ ይንቀሳቀሳል, እና በኋላ ላይ ስካር ይመጣል.

በተመሳሳይ ጊዜ, ጣፋጭ ሶዳ, በካርቦሃይድሬትስ ምክንያት, ከዜሮ-ካሎሪ መጠጦች ጋር ሲነፃፀር የመመረዝ ሂደቱን በትንሹ ይቀንሳል. ውስኪን ከመደበኛው ኮላ ጋር መቀላቀል አልኮልን በአመጋገብ መጠጥ ካሟሟት ዘግይቶ እንዲሰክሩ ያደርጋል።

ይሁን እንጂ ይህ ማለት እንዲህ ዓይነቱ ጥምረት ጠቃሚ ነው ማለት አይደለም.

ጣፋጭ ሶዳ በስእልዎ ላይ ምን ያህል እንደሚጎዳ

ጣፋጭ ሶዳ ቀድሞውኑ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው የአልኮል መጠጦችን ይጨምራል. ለምሳሌ ፣ ውስኪን ከኮላ ጋር በ 1: 3 ሬሾ ውስጥ ማቅለጥ ፣ 239 ካሎሪ ይጠጣሉ። እና ይሄ አንድ ብርጭቆ መጠጥ ብቻ ነው, እሱም እምብዛም አይገደብም.

ይሁን እንጂ የሶዳው ዋነኛ አደጋ የካሎሪዎች ብዛት እንኳን አይደለም, ነገር ግን ምን ዓይነት የስኳር ዓይነቶች ይዟል. ስለዚህ, በታዋቂው ካርቦናዊ መጠጦች ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ስኳር በ fructose ይወከላሉ. የዚህ ንጥረ ነገር ሜታቦሊዝም ባህሪያት የካሎሪ መጠን ሳይጨምር እንኳን ሰውነታችን ስብ እንዲከማች ያደርገዋል. ስለዚህ በአመጋገብ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው fructose በሜታቦሊክ ሲንድረም, ከመጠን በላይ ውፍረት እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል.

አልኮል እና ሶዳ በጉበት ላይ እንዴት እንደሚጎዱ

በምስሉ ላይ ከሚደርሰው ጉዳት በተጨማሪ ከጣፋጭ ሶዳ የሚገኘው fructose ለጉበት አደገኛ ነው, እሱም ቀድሞውኑ በበዓላት ወቅት ይሠቃያል.

አልኮልን ከጣፋጭ መጠጦች ጋር በማዋሃድ በጉበት ላይ የበለጠ ጉዳት ያደርሳሉ። ስኳር ያለው ሶዳ ብዙ የ fructose ንጥረ ነገር ስላለው ትርፍው በቀጥታ በጉበት ውስጥ የውስጥ (visceral) ስብን ጨምሮ በስብ ውስጥ ይቀመጣል።

አና Yurkevich

ዋናው ነገር ምንድን ነው

በምርምር መረጃው መሠረት የሚከተሉት መደምደሚያዎች ሊደረጉ ይችላሉ-

• አልኮሆል ከማይጣፍጥ ሶዳ ጋር መቀላቀል የአልኮሆል መጠኑን ሊጨምር ይችላል, ነገር ግን በሰውነት ላይ ተጨማሪ አሉታዊ ተጽእኖ አይኖረውም.
• የሶዳ ስኳር ከማይጣፍጥ ሶዳዎች ጋር ሲነጻጸር ስካርን በተወሰነ ደረጃ ይቀንሳል. ይሁን እንጂ ከፍተኛ የ fructose ይዘት ስላለው እንዲህ ያለው ውሃ ለሥዕሉ እና ለጉበት አደገኛ ነው.

ስለዚህ, ጉበት ቀድሞውኑ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ በበዓል ወቅት ጣፋጭ ሶዳ መተው ጠቃሚ ነው.