ለምን እራሳችንን መለወጥ በጣም ከባድ ነው-ከ "ሳይኮሳይበርኔቲክስ" መጽሐፍ ቁልፍ ሀሳቦች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የመጽሃፍ ሀሳቦች አገልግሎት መስራች ኮንስታንቲን ስሚጊን ራስን ለመለወጥ ለሳይንስ የተሰጠ የአምልኮ መጽሐፍ “ሳይኮሳይበርኔቲክስ” መደምደሚያዎችን ከ Lifehacker አንባቢዎች ጋር አካፍሏል።

ራስን አለመርካት የተለመደ በሽታ ነው. ብዙ ሰዎች መጥፎ ልማዶችን ማስወገድ፣ ክብደት መቀነስ፣ ብልህ፣ ጤናማ፣ የበለጠ ስኬታማ እና ትኩረት ማድረግ ይፈልጋሉ። ሰዎች ለራሳቸው ግቦች አውጥተው ለመለወጥ ይሞክራሉ። ነገር ግን ከበርካታ ያልተሳኩ ሙከራዎች በኋላ, ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመለሳል. ለምን ይከሰታል ማለት ይቻላል የአጻጻፍ ጥያቄ ነው። አንዳንድ ሰዎች የፍላጎት እጦትን ይወቅሳሉ, ሌሎች - ተነሳሽነት ማጣት.

የፕላስቲክ ቀዶ ሐኪም ማክስዌል ማልትዝ (ማክስዌል ማልትስ) ስለ ሰው ተፈጥሮ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ምልከታ የሚስብ እና ሰዎች ያልቻሉበትን ምክንያት ያወቀ አንድ አስደሳች ፅንሰ-ሀሳብ በፃፈው “ሳይኮሳይበርኔቲክስ” በተሰኘው መጽሃፉ ራስን ስለ ልማት መጽሃፍቶች ተወዳጅነት ማውጣቱን ተከትሎ ነበር። ባህሪያቸውን ለመለወጥ.

በእርግጥ ብዙዎች አዲስ ልማድን ለማጠናከር 21 ቀናት እንደሚፈጅ ሰምተዋል። ለመጀመሪያ ጊዜ ማክስዌል ሞልትዝ ስለዚህ ጉዳይ እንደ ፕላስቲክ ቀዶ ሐኪም ካላቸው ልምድ በመነሳት ጽፏል፡- ታካሚዎቹ አዲሱን ፊት ለመላመድ ምን ያህል ጊዜ ፈጅቶባቸዋል።

"ሳይኮሳይበርኔቲክስ" ስኬትን ስለመቀዳጀት መጽሐፍ ነው፣ ነገር ግን ደራሲው ስኬትን የተረዳው በሕዝብ እውቅና ወይም ሀብት ብቻ ሳይሆን፣ እራስን ማወቅ፣ የመፍጠር አቅምን መግለፅ እንደሆነ በሰፊው ተረድቷል።

"ሳይኮሳይበርኔቲክስ" በተጠናቀረ መልኩ ሃሳቦችን ይዟል፣ በኋላም ራስን ስለማሳደግ በሚገልጹ ጽሑፎች ውስጥ በብዛት መባዛት የጀመሩት።

መጽሐፉ ስለ የትኞቹ ሀሳቦች ይነግርዎታል?

1. የእራሱ "እኔ" ምስል የአንድን ሰው ሀሳቦች, ስሜቶች, ድርጊቶች, ስኬት ወይም ውድቀት ይወስናል

ማክስዌል ሞልትዝ እንደ ፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም በሚሠራበት ጊዜ አንዳንድ ሰዎች በፕላስቲክ ቀዶ ጥገና የአካል ጉዳተኞችን በማስወገድ ደስተኛ ሕይወት መኖር ሲጀምሩ ሌሎች ደግሞ ስቃይ እየደረሰባቸው እና በራሳቸው ውስጥ ጉድለቶችን እንደሚፈልጉ አስተውለዋል ።

እነዚህ ሰዎች ለችግራቸው መንስኤ ናቸው ብለው የሚያምኑባቸውን ውጫዊ ጉድለቶች ማስወገድ በመጨረሻ ደስተኛ አላደረጋቸውም እና የበታችነት ውስብስብነትን አላስወገዱም. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በህይወት አለመርካታቸውን ቀጥለዋል.

ዶ/ር ሞልትዝ የአካል ጉድለቶችን ማስወገድ ብቻውን ህይወትን የተሻለ ማድረግ እንደማይችል ተረድተዋል። ሰው የተለወጠው ከመልክ በተጨማሪ ሌላ ነገር ሲቀየር ብቻ ነው።

ግን ምን ተለወጠ?

ማክስዌል ሞልትዝ የሁሉም ድርጊቶች ፣ ሀሳቦች ፣ የአንድ ሰው ስሜቶች መሠረት የእራሱ “እኔ” ምስል መሆኑን ደርሰውበታል። እና ይህ ምስል አሉታዊ ከሆነ, ምንም አዎንታዊ ለውጦች ሊኖሩ አይችሉም, ምክንያቱም ሰውዬው እነዚህን አወንታዊ ለውጦች እንደማይገባው በውስጥ ስለሚተማመን.

አንድ ሰው ለራሱ መጥፎ አመለካከት ካለው, ሁሉም ተግባሮቹ የእሱን "ብቁ አለመሆን" ያረጋግጣሉ. መልክውን በጥሩ ሁኔታ ከተለወጠ እና በጣም ቆንጆ ከሆነ በኋላ እንኳን, ይህ ሰው አይለወጥም, ነገር ግን በራሱ ውስጥ አዳዲስ ጉድለቶችን መፈለግ ይጀምራል.

የማክስዌል ሞልትስ ምልከታ የራሱ "እኔ" ምስል የማንኛውንም ሰው ባህሪ ቁልፍ ነው ወደሚል መደምደሚያ አመራው።

ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ, ውጫዊ ለውጦች ወይም አዲስ ልምዶች በቂ አይደሉም. ከአዲሶቹ ድርጊቶችዎ እና ግቦችዎ ጋር ለማዛመድ የራስዎን "እኔ" ምስል መቀየር አስፈላጊ ነው.

2. ህይወትን እንዴት በተሻለ ሁኔታ መለወጥ እንደሚቻል ለመረዳት የእራስዎ "እኔ" ምስል እንዴት እንደሚፈጠር መማር ያስፈልግዎታል

ራሱን እንደከሸፈ የሚቆጥር የአሁኑን ገጽታውን ከየት አመጣው? የተፈጠረው በእነዚያ ድርጊቶች ፣ ቃላት ፣ ስሜቶች ተጽዕኖ ስር ነው ይህ ሰው ያስታወሳቸው እና እራሱን እንደ ውድቀት እንዲመድብ አስችሎታል።

ስለዚህ ለአዎንታዊ ለውጥ ቁልፉ አዎንታዊ ልምዶችን - የስኬት ልምዶችን ማሰባሰብ ነው.ማክስዌል ሞልትዝ በትክክል እንዳስቀመጠው፣ አንድ ልጅ በራሱ የሚተማመነው የሚያድገው በትክክል ስላደገ እንጂ እንዴት በትክክል ማሳደግ እንዳለበት ስለተነገረ አይደለም።

ስለራሳችን ያለን አስተያየት በዋናነት ሳናውቅ በልምድ ላይ የተመሰረተ ነው - ስኬቶች ፣ ውድቀቶች ፣ ለእኛ በሌሎች ሰዎች በተለይም በወላጆቻችን ላይ ያለን አመለካከት። የራሳችንን "እኔ" ምስል የምንገነባበት ይህ ሁሉ ነው።

ቀድሞውኑ የራሱ "እኔ" ምስል ያለው ሰው መረጃን ያጣራል እና የአስተያየቱን ማረጋገጫ ይፈልጋል. መረጃው ከዚህ አስተያየት ጋር ከተስማማ, እሱ ይገነዘባል, እና ካልሆነ, ከእውነታው ጋር ምንም ያህል ቢዛመድም, ይጥለዋል. ስለዚህ አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ ስለራሱ መረጃ ይሰበስባል, የእራሱን "እኔ" ምስል በመፍጠር እና በእምነቱ ውስጥ ያጠናክራል. በነገራችን ላይ እንዲህ ዓይነቱ የሰዎች አእምሮ መምረጥ በእውነቱ በቅርብ ጊዜ በሳይንሳዊ ሙከራዎች ተረጋግጧል, ይህም የብዙ የአዕምሮ ወጥመዶችን ተፈጥሮ ያብራራል.

ግን እምነቶቹ እውነት ካልሆኑስ? የዚህ ጥያቄ መልስ ድፍረትን ይጠይቃል, እና በተመሳሳይ ጊዜ, ለጥሩ የለውጥ ጅምር በእሱ ውስጥ ነው.

3. ስለ ስብዕናህ ዋጋ እርግጠኛ መሆን እና የቀደመውን የተሳሳተ እምነትህን መተው አለብህ

እራስን የተሳሳተ ግንዛቤ የሚነሳው በእኛ ላይ እየደረሰ ካለው ነገር አይደለም፣ ነገር ግን እየሆነ ያለውን ነገር እንዴት እንደምንተረጉም ነው። ብዙውን ጊዜ እራሳችንን በማይጨበጥ ደረጃዎች እንቀርባለን, እና ይህ እንደ ሁለተኛ ደረጃ ሰው እንዲሰማን ያደርገናል. ግን ለሁሉም አንድ ነጠላ መስፈርት የለም. እያንዳንዱ ሰው ልዩ ነው። ስለዚህ እራስህን በሌላ ሰው መለኪያ መመዘኑ ምንም ትርጉም የለውም።

ዋናው ነገር, ከደራሲው እይታ አንጻር, ስለራስ በቂ, ሁሉን አቀፍ እና ተጨባጭ ሀሳብ መኖር ነው. ያለ እፍረት እራስዎን ይያዙ ፣ በመተማመን ፣ ድክመቶችዎን ይረዱ ፣ ጥንካሬዎን ያደንቁ ፣ እራስዎን መቀበል እና መረዳት ይችላሉ ።

ለትክክለኛው በራስ የመተማመን ቁልፍ የሚሆነው እራስን መረዳቱ እና እንደ ልዩ ስብዕና ያለውን ዋጋ ማወቅ ነው, ይህም ለማንኛውም አዎንታዊ ለውጦች አስፈላጊ ነው.

ብዙውን ጊዜ ንቃተ ህሊናችን ደስ በማይሉ ስሜቶች ይጨልማል፣ ወይም ይልቁንስ እነርሱን የመለማመድ ወይም ለአንድ ሁኔታ በቂ ያልሆነ ምላሽ የመስጠት ልማድ ነው። ፍርሃትን ፣ ቂምን ፣ ባዶነትን ፣ አለመተማመንን የሚደብቅ ጥቃት - ይህ ሁሉ የሰውን ጉልበት ያጠባል ፣ ይህም ደስተኛ ሕይወትን ለመፍጠር ይመራል።

ማክስዌል ሞልትዝ ለአእምሮ ዳመና የሚያቀርበው መድኃኒት ውስጣዊ ሥራ ነው። በሲግናል እና በምላሹ መካከል ለአፍታ ማቆም እንዳለ መረዳት አስፈላጊ ነው, እና እንዴት መሙላት እንዳለብን መወሰን የኛ ፈንታ ነው: በቁጣ, በቁጣ ወይም በአዎንታዊ ምላሽ. ደራሲው የጥንቱን የሮማ ንጉሠ ነገሥት እና ኢስጦይክ ማርከስ ኦሬሊየስን ሀሳብ ያካፍላል ፣ በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ የተወሰነ የተደበቀ የመረጋጋት ማእከል እንዳለ እና በችግር ጊዜ እሱን መክፈት እና ከዚያ ኃይል መሳብ አለብን። ጸሃፊው ቁጣ, ቂም, አለመተማመን እና ሌሎች ደስ የማይል ስሜቶች እንደ ዋጋ ቢስ ሰው ስለራስ ባለው የተሳሳተ ግንዛቤ ምክንያት የተከሰቱ መጥፎ የስነ-ልቦና ልማዶች እንደሆኑ እርግጠኛ ነው. የተሳሳቱ ግቦችን ለማሳካት በሚያደርገው የንቃተ ህሊናችን የማያቋርጥ ስራ ይደገፋሉ።

እነዚህን ልማዶች ለማፍረስ ምላሾችዎን እና ስሜቶችዎን ማወቅ እና በአእምሮ ስልጠና ወደ ገንቢ አቅጣጫ ማምጣት ያስፈልግዎታል።

እንዴት ነው የሚጀምረው? በእምነታቸው መለየት እና ግምገማ, ምክንያቱም እነሱ የድርጊት እና አልፎ ተርፎም ስሜቶች መሰረት ናቸው. የእርስዎ እምነት ምንድን ነው? እራስዎን ለስኬት ብቁ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል? ወይስ ልትቀጣ ይገባሃል? እንዴት? እምነቶች በተጨባጭ እውነታዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው ወይንስ በግምቶች ላይ ብቻ? ወደ እውነት እስክትመጣ ድረስ እራስህን ጠይቅ።

ብዙ ጊዜ ሰዎች በራሳቸው ወጪ የሌሎችን እምነት ስለ እምነት አስተያየት ለመውሰድ በጣም ፈጣን ናቸው። ከጸሐፊው ጠቃሚ ምክር: በመጀመሪያ, ምን ማመን እንደሚፈልጉ አውቀው ይወስኑ, እና ያለ ወሳኝ ግምገማ በእምነት ተቃራኒ አስተያየቶችን አይውሰዱ, ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን እንዲወስዱ አይፍቀዱ.

እርግጥ ነው, አንድ ሰው ሁልጊዜ ችግሮች ያጋጥመዋል. ነገር ግን ለእነሱ ያለዎትን አመለካከት እንደገና ማጤን ጠቃሚ ነው, ቦታዎን ከስሜታዊነት ወደ ንቁነት መለወጥ, እና የቀድሞው የጭንቀት ምንጭ የጥንካሬ ምንጭ ይሆናል.

4. ለውጥ ዓላማ ያስፈልገዋል

እያንዳንዱ ሰው ደራሲው የፈጠራ ዘዴ ብሎ የሚጠራው አለው - ግብን ለማሳካት ንዑስ አውቶማቲክ ሲስተም። እንደውም እነዚህ አእምሮ ሳይቆጣጠራቸው ሥራውን የሚሠሩት የእኛ የንቃተ ህሊና ኃይሎች ናቸው። ለዚህ ዘዴ ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው ለተወሰነ ጊዜ ችግር ላይ የሠራ እና ከዚያ ወደ ጎን ያስቀመጠው, ልክ እንደ ኒውተን, በአትክልቱ ውስጥ ዘና ባለበት ወቅት የሚወድቅ ፖም አይቶ እና የአለም አቀፍ ህግን ያዘጋጀው, ባልተጠበቀ ግንዛቤ ውስጥ ይገኛል. ስበት.

የፈጠራ ዘዴው ለመሥራት ዓላማ ያስፈልገዋል. አንድ ሰው ባስቀመጣቸው ግቦች ላይ በመመስረት ዘዴው ወደ ስኬት ወይም ወደ ውድቀት ይመራዋል.

ዶ/ር ሞልትዝ ሰው ሁል ጊዜ ግብ ላይ ያተኮረ ፍጡር እንደሆነ እርግጠኛ ነበር። ምንም እንኳን አንድ ሰው ለራሱ ግቦችን ባያወጣ እንኳን ፣ ሳያውቅ ግቡ ግብ አልባ ሕይወት ይሆናል። እና ሁሉም ተግባሮቹ የተመረጠውን ግብ ትክክለኛነት ለማረጋገጥ ያተኮሩ ይሆናሉ. አእምሯችን መረጃን የሚስበው ባዘጋጀነው ግቦች መሰረት ነው። እነዚህ ግቦች አወንታዊ ወይም አሉታዊ ሊሆኑ እንደሚችሉ በሰውየው ላይ የተመሰረተ ነው, እናም በዚህ ላይ, የሰውዬው ድርጊት ውጤት ይወሰናል.

ግብን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? የዓላማው ሚና የሚካሄደው ምናባችን በሚፈጥራቸው የአዕምሮ ምስሎች ነው። ማክስዌል ሞልትስ የእኛ ምናብ እንዲሁ ገደቦቻችንን እንደሚወስን ሀሳቡን ተሟግቷል። የፈጠራ ዘዴው ያለ ንቃተ-ህሊና ተጽእኖ ይሰራል, ነገር ግን የትኛውን ግብ እንደመረጥን እና ምን መረጃ እንደምናስገባ በእኛ ላይ ይወሰናል.

5. ለደስታ የሚጥር ሰው የስኬት ልምዱን መቅረጽ ይኖርበታል።

አንድ ሰው ብስክሌት መንዳት ሲማር, ይህንን መማር እንደሚቻል ያውቃል, እና ወቅታዊ መውደቅ አያስቸግረውም. በጊዜ ሂደት, እንዴት በትክክል ማመጣጠን እና እንዴት ማሽከርከር እንደሚቻል ላይ ተግባራዊ ልምድን ያገኛል. ምንም እንኳን በመጀመሪያ ከስኬቶች የበለጠ ብዙ ውድቀቶች ቢኖሩም ፣ አውቶማቲክ ዘዴው ለትክክለኛው መንዳት አስፈላጊውን መረጃ ያከማቻል ፣ እናም ሰውዬው እያንዳንዱን እንቅስቃሴውን በየሰከንዱ ሳያስብ ማሽከርከርን ተማረ። ለወደፊቱ, ስልቱ እነዚህን ሁሉ ችሎታዎች ያባዛል. ከሳይኮሳይበርኔቲክስ እይታ አንጻር ይህ መርህ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ተፈፃሚነት ይኖረዋል.

ብስክሌት መንዳት ስትማር በምናብህ እራስህ ስትጋልብ ታያለህ። አዲስ ነገር መጀመር, አስቸጋሪ ችግርን መፍታት, መፍትሄው መኖሩን እና እሱን ማግኘት እንደሚችሉ እርግጠኛ መሆን አለብዎት.

በቁም ነገር መዘጋጀት፣ ስለ መፍትሄው ብዙ ማሰብ እና እሱን ለማግኘት መጓጓት አስፈላጊ ነው። ግን ከዚያ ዘና ይበሉ እና ለፈጠራ ዘዴዎ መንገድ ይፍጠሩ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ውሳኔው እንደ ማስተዋል በፊትዎ ይታያል. በንቃተ ህሊና ፣ አቅጣጫውን ብቻ እናስቀምጠዋለን ፣ እና ይህ የስኬት ወይም የውድቀት አቅጣጫ እንደሚሆን በእኛ ላይ የተመሠረተ ነው።

6. የማሰብ ችሎታዎን በንቃት ይጠቀሙ

ማክስዌል ሞልትዝ አብዛኛው ምናብ የሕይወታችንን አቅጣጫ እንደሚወስን እርግጠኛ ነበር። ሆኖም ኃይሉን ለጥቅማችን ልንጠቀምበት እንችላለን።

እራሳችንን በሚወክሉ ጉዳዮች ላይ ሃሳባችንን ሙሉ በሙሉ እናምናለን።

በተፈጠረው ምስል ትክክለኛነት ላይ ያለው እምነት በተለያዩ የህይወት ሁኔታዎች ውስጥ በተወሰነ መልኩ ምላሽ እንድንሰጥ ያደርገናል. ዶ/ር ሞልትዝ የአዕምሮ ምስሎች ሁሉንም ድርጊቶቻችንን እንደሚመሩ እርግጠኛ ነበር። ስለራሳችን የተሳሳተ አመለካከት ካለን ምላሻችን የተሳሳተ ይሆናል። ነገር ግን የቆዩ የአዕምሮ ምስሎችን በአዲስ መተካት እንችላለን.

ዶ / ር ሞልትዝ ስለ አንድ ታዋቂ ሙከራ ይናገራሉ-በምናብ ውስጥ የሰለጠኑ አትሌቶች በእውነቱ የሰለጠኑ ሰዎች ተመሳሳይ ውጤት አሳይተዋል ። ይህ ማለት የሰው ልጅ የነርቭ ሥርዓት ምናባዊ እና እውነተኛውን አይለይም. ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ, የአዕምሮ ልምምድ ያስፈልግዎታል.

7.በአዲሱ ምስልዎ መሰረት ድርጊቶችን በሃሳብዎ ይለማመዱ

ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት ፣ ፎቢያ እና ጭንቀት የሚሠቃይ ሰው በጣም አስፈሪ የችግር ሁኔታዎችን እንዴት እንደሚቋቋም በአእምሮ ማሰብ አለበት። እየተከሰተ ያለውን ነገር በበለጠ ዝርዝር ስእል, የተሻለ ይሆናል. ይህ በጭንቅላቱ ላይ ያለውን ሁኔታ ቅድመ ሁኔታ እንደገና ማጫወት በእውነቱ በራስ መተማመንን ለመስራት ይረዳል። እና በእውነቱ ትክክለኛዎቹ ድርጊቶች የስኬት ልምድን ይጨምራሉ, ይህም አንድ ሰው በእውነት እንዲተማመን ያደርገዋል.

በእርግጥ ማክስዌል ሞልትዝ ስለ ምስላዊ ቴክኒክ ይናገራል፣ አንድ ሰው በአእምሯዊ ስዕሎች ውስጥ በማሸብለል የሚፈልገውን እንዴት እንደሚያሳካ ሲያስብ። ይህ ዘዴ በአትሌቶች በንቃት ይጠቀማል. ይህ የመጀመሪያ እይታ ለሁሉም የሕይወት ሁኔታዎች ተስማሚ ነው። ብዙ ሰዎች ቀድሞውንም ምስላዊነትን እያደረጉ፣ እየተጨነቁ እና ሁሉንም አይነት አስፈሪ ምስሎች በጭንቅላታቸው ውስጥ እያሸብልሉ ነው። ነገር ግን ከሳይኮሳይበርኔቲክስ እይታ አንጻር ይህ ለሽንፈት እና ለውድቀት የሚያዘጋጅ ጎጂ የአእምሮ ልማድ ነው። ስለዚህ, አስፈሪ ምስሎች ደስ የሚያሰኙ ስሜቶችን በሚፈጥሩ አዎንታዊ በሆኑ መተካት አለባቸው.

እራስዎን በሚፈለገው ሚና ውስጥ ለረጅም ጊዜ ካሰቡ ፣ ከዚያ ከጊዜ በኋላ ከአዲሱ ምስልዎ ጋር አብረው ያድጋሉ እና ከዚህ በፊት እንዳዩት በእውነቱ እውን ይሆናሉ።

8. የድል ስሜትዎን ያጠናክሩ

ሳይኮሳይበርኔቲክስ ደስተኛ ሕይወት ለማግኘት አንድ ሰው ስለራሱ እና ስለ ስኬት የተከማቸ ልምድ በቂ ግንዛቤ ሊኖረው ይገባል በሚለው ግምት ላይ የተመሠረተ ነው። እዚህ ግን አንጎል አንጎል እንደሆነ, ምስሎችን እንደሚፈጥር እና እንደማይሰራ መረዳት ያስፈልግዎታል.

እርምጃ በሚወስዱበት ጊዜ, አስደናቂ ስኬትን መጠበቅ ሳይሆን ተጨባጭ ሀሳቦችን ማግኘት አስፈላጊ ነው. ዋናው ነገር ቀስ በቀስ ለውጦች, የልምድ ክምችት, በራስ መተማመን እና ብሩህ አመለካከት ነው. በየቀኑ ወደ አእምሯዊ ስልጠና ይመለሱ, የተጨነቁ ሀሳቦችን በአዎንታዊ ምስሎች በመተካት. እና ከጊዜ በኋላ, ደራሲው እንዳሳመነው, ለስኬት አስፈላጊ የሆኑትን ሀሳቦች እና ስሜቶች ይከተላሉ, ይህም ወደሚፈለገው ውጤት ይመራዎታል.

መደምደሚያ

"ሳይኮሳይበርኔቲክስ" የተሰኘው መጽሐፍ ለመጀመሪያ ጊዜ የታተመው ከበርካታ አሥርተ ዓመታት በፊት ነው, ግን እስከ ዛሬ ድረስ ሃሳቦቹ በስልጠናዎች ደራሲዎች, በራስ-ልማት እና በስነ-ልቦና ላይ ያሉ መጽሃፎችን ይጠቀማሉ.

የአንዳንድ ተቺዎች አስተያየት ቢኖርም የማክስዌል ሞልትዝ መደምደሚያ ሳይንሳዊ አይደለም ፣ በእውነቱ የአመለካከት ሚና ፣ የንቃተ ህሊና ተፅእኖ በድርጊት ፣ በስሜቶች ፣ በቅርብ ዓመታት ውስጥ በሳይንሳዊ ሙከራዎች እና ጥናቶች የተረጋገጠ ነው ።

ክፍት ቦታን በመቀበል ብቻ ሰዎች የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል እና ባህሪይ ይጀምራሉ። ከዚህም በላይ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል, ምንም እንኳን እነሱ በልበ ሙሉነት እንደሚያሳዩ ቢያስቡም (ይህ ርዕስ በማህበራዊ ሳይኮሎጂስት ኤሚ ኩዲ "The Presence" መጽሐፍ ውስጥ በዝርዝር ተሸፍኗል). ይህ ደግሞ የማክስዌል ሞልትስ ንድፈ ሃሳብ እየተረጋገጠ መሆኑን ይጠቁማል፡ ሃሳባችን ሃይለኛ ሃይል ነው።

የማክስዌል ሞልትዝ መጽሃፍ ዋነኛው ጠቀሜታ በቁልፍ ሃሳቡ ውስጥ ነው። በሁሉም የሰዎች ድርጊቶች ልብ ውስጥ ስለራሱ ያለው ሀሳብ ነው, እና አንድ ሰው እራሱን ለእነዚህ ለውጦች ብቁ እንዳልሆነ እስካሰበ ድረስ ለውጦች የማይቻል ናቸው.

የመጽሐፉ ጉድለቶች ትንሽ ያረጀ የዳክቲክ ቃና፣ ብዙ ድግግሞሽ እና ግልጽ ያልሆነ መዋቅር ያካትታሉ።

ቢሆንም, "ሳይኮሳይበርኔቲክስ" በራስ መተማመን እና በራስ-እድገት ለማግኘት ርዕስ ላይ መጻሕፍት የጅምላ ለመተካት በጣም የሚችል ነው.