ዝርዝር ሁኔታ:
2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ሰዎች ጤናማ, ጤናማ እና ዘላቂ ለሆኑ ነገሮች ሁሉ የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ, ነገር ግን እራሳቸውን ማስጌጥ አያቆሙም.
1. ቀላል ቀለሞች
የቀለም ትንበያዎች በተለምዶ በፓንታቶን ቀለም ተቋም የተሰሩ ናቸው። እነሱን ካመኑ, አዝማሚያው ብርሃንን የሚያስተላልፉ እና በተመሳሳይ ጊዜ እራስን መግለጽ የሚፈቅዱ ጥላዎች ይሆናሉ. በፀደይ እና በበጋ 2020 በዲዛይነር ስብስቦች ውስጥ የሚከተሉት ቀለሞች ያሸንፋሉ፡
- ቀይ ነበልባል.
- ሳፍሮን.
- ክላሲክ ሰማያዊ.
- ቢስካ አረንጓዴ.
- ሽንኩርት.
- የታጠበ ጂንስ.
- የብርቱካን ልጣጭ.
- ሰማያዊ ሞዛይክ.
- የፀሐይ ብርሃን.
- ኮራል ሮዝ.
- የቀረፋ ዱላ.
- የወይን ኮምፕሌት.
2. በልብስ ጥበብ
በርካታ ንድፍ አውጪዎች በታላላቅ አርቲስቶች ሸራዎች ተመስጦ ወይም በግልጽ በመጥቀስ የፀደይ ስብስቦችን በአንድ ጊዜ አቅርበዋል. በሞስቺኖ ትርኢት ላይ የፒካሶ ሥዕሎች ወደ ሕይወት የገቡ ያህል ሞዴሎች ከተጌጠ ፍሬም ወጡ። እና የቫለንቲኖ ስብስብ ልብሶች ሁለት አዝማሚያዎችን አጣምረዋል - ጥበብ በሄንሪ ሩሶ ሥዕሎች እና በጫካ ውስጥ እንደ ህትመት.
ንድፍ አውጪዎች በተለያዩ ጊዜያት እና የኪነጥበብ ቅርጾች መነሳሳትን ፈልገዋል. ስለዚህ ሁሉንም አዲስ ነገር ከወደዱ ወደ ክላሲኮች መሄድ የለብዎትም። ዘመናዊ ፈጣሪዎችም ጥሩ ናቸው.
3. ለጤናማ አመጋገብ የበለጠ ፍላጎት
ወደ ጤናማ አመጋገብ ያለው አዝማሚያ እየጨመረ ነው. የአሁኑ አዝማሚያዎች በአሜሪካ ሱፐርማርኬት ሰንሰለት ሙሉ ምግቦች ቀርበዋል. ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስደሳች የሆኑት እነኚሁና.
አልኮልን ማስወገድ
አልኮሆል የበዓላት እና የፓርቲዎች አስገዳጅ ባህሪ መሆኑ ያቆማል። ስለዚህ, ካፌዎች እና ሬስቶራንቶች የአልኮል ያልሆኑ ኮክቴሎችን እና ሌሎች መጠጦችን በመጨመር የአሞሌ ዝርዝርን ለማሻሻል ይገደዳሉ.
ያነሰ ስኳር እንኳን
በአመጋገብ ውስጥ ያነሰ የተጣራ ስኳር ይኖራል. በሲሮፕስ ይተካዋል.
የማቀዝቀዣ መክሰስ
ከማቀዝቀዣ ውጭ የሆኑ መክሰስ - ሙዝሊ፣ ክሩቶኖች፣ አመጋገብ ባር - ተወዳጅነት እያጡ ነው። ትኩስ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም ጤናማ እና በቀላሉ ሊበላሹ በሚችሉ ምግቦች እየተተኩ ናቸው-የተቀቡ አትክልቶች, የተከፋፈሉ ሾርባዎች, የተቀቀለ እንቁላል በመሙላት.
ተጨማሪ የዱቄት ዓይነቶች
የተለመደው የስንዴ ዱቄት ቀድሞውኑ በኦትሜል, በተልባ እግር እና በቆሎ ዱቄት እየተተካ ነው. ተጨማሪ አማራጭ የምርት ዓይነቶችም ይኖራሉ። ታዋቂነቱ ከለውዝ እና ፍራፍሬዎች የተሰራ ዱቄት ይተነብያል.
አኩሪ አተር ያልሆነ የአትክልት ፕሮቲን
አኩሪ አተር ለረጅም ጊዜ የአትክልት ፕሮቲን ዋነኛ ምንጭ ሆኖ ቆይቷል. ሆኖም ግን, ጠንካራ አለርጂ ነው, ስለዚህ ሌሎች ምግቦች, እንደ ባቄላ, አቮካዶ እና አንዳንድ የዘር ዓይነቶች, በቅርብ ጊዜ ሊወስዱት ይችላሉ.
ቅቤን በአትክልት መተካት
የዘይቱ የአመጋገብ ባህሪያት ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም, የእንስሳት መነሻው ለሁሉም ነገር ተጠያቂ ነው. የቬጀቴሪያኖች ቁጥር እያደገ ሲሆን ምርቱ ተወዳጅነቱን እያጣ ነው.
ቁርጥራጭ ከአትክልቶች ጋር
በበርገር ውስጥ ያሉት የተለመዱ ቁርጥኖች ቀስ በቀስ አጻጻፉን ይለውጣሉ. አትክልቶች አሁን በተለያየ መጠን በተፈጨ ስጋ ውስጥ ይጨምራሉ. ለአምራቹ ርካሽ ነው, እና ሸማቹ አነስተኛ ቅባት ያለው ምርት ይቀበላል.
4. ዲጂታል ዲቶክስ
መረጃን ለመቀበል እና ለመለዋወጥ ብዙ እና ብዙ መንገዶች አሉ። ለብዙ አመታት ሰዎች ሁል ጊዜ መገናኘት እና የበይነመረብ ፈጣን መዳረሻ በመቻላቸው ደስተኞች ናቸው። ነገር ግን ፔንዱለም በግልጽ ወደ ሌላኛው አቅጣጫ ለመወዛወዝ ቅርብ ነው.
ሁልጊዜ መገናኘት በጣም ጥሩ እንዳልሆነ ግልጽ ሆነ፡ በማንኛውም ጊዜ ሊያገኙዎት ይችላሉ። እና ያለማቋረጥ መረጃ በሚፈስበት ጅረት ውስጥ መስጠም ቀላል ነው። በውጤቱም, ሰዎች ለእነሱ ተቀባይነት ያለው የመገናኛ ዘዴን መወሰን ይጀምራሉ (ለምሳሌ, በመልእክተኛ ውስጥ ይፃፉ ነገር ግን አይደውሉ), የማህበራዊ ሚዲያ ምግቦችን ማየት ያቁሙ, ዲጂታል ዲቶክስን ያዘጋጁ, ሁሉንም መሳሪያዎች ለጥቂት ጊዜ ይተዋሉ.
የዚህ አዝማሚያ እድገት በአዲሱ የ iOS ስሪቶች ውስጥ በተሰራው "የስክሪን ጊዜ" ፕሮግራም ሊፈረድበት ይችላል, ይህም በስማርትፎንዎ ላይ ምን ያህል ሰዓታት እና ደቂቃዎች እንዳጠፉ ይከታተላል. እና አፕል ስለ አዝማሚያዎች ጠንቅቆ ያውቃል።
ሰዎች በግልጽ ከምናባዊው ወደ እውነተኛው ዓለም መመለስ ይፈልጋሉ።
የዚህ ንጥል ነገር ተፈጥሯዊ መጨመር የዲጂታል ንፅህና ነው. በአብዛኛዎቹ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ የተጠቃሚውን ልጥፎች ከጓደኞች ዝርዝር ውስጥ ሳያስወግዱት አሁን ከምግቡ መደበቅ ይችላሉ። ስለዚህ ሰውን ላለማስቀየም ብቻ፣ የሚያበሳጭ ይዘትን መታገስ አያስፈልግም።
5. አካባቢን መንከባከብ
እ.ኤ.አ. በ 2019 ፣ የስዊድን የትምህርት ቤት ልጃገረድ Greta Thunberg በአየር ንብረት ለውጥ ላይ በተባበሩት መንግስታት ጠቅላላ ጉባኤ ላይ ስሜታዊ ንግግር አድርጋለች። ይህ በተለያየ መንገድ ሊታከም ይችላል, ነገር ግን አክቲቪስቱ ለአካባቢ ጥበቃ አዲስ ዙር ትግል ጀምሯል. ልጅቷ በብዙ የምዕራባውያን እና የሀገር ውስጥ ኮከቦች ተደግፋ ነበር።
ይሁን እንጂ ለግሬታ ሁሉንም ስጦታዎች መስጠትም ዋጋ የለውም, ምክንያቱም ለአካባቢው መጨነቅ እያደገ የመጣ አዝማሚያ ነው. በክልሎችም የተለየ ቆሻሻ የማሰባሰብ ስራ እየተሰራ ነው። በ "አሻን" የአትክልት ክፍል ውስጥ እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ቦርሳዎች ከፕላስቲክ ከረጢቶች አጠገብ ታዩ. እና በሜም ውስጥ እንኳን ፣ የስነ-ምህዳር ርዕስ መታየት ጀመረ።
የእንስሳት ተከላካዮች;
- ለምን የተፈጥሮ ፀጉር ካፖርት ያስፈልግዎታል?! ሰው ሰራሽ ልብስ መልበስ አትችልም?!
ኢኮክቲቪስቶች፡
- ከአእምሮህ ወጥተሃል? ይህ የፀጉር ቀሚስ ለ 500 ዓመታት ይበሰብሳል.
ተዋጉ።
በእርግጠኝነት ብዙ ወደፊት ይመጣል።
የሚመከር:
ዘመናዊ የአኗኗር ዘይቤዎች እንዴት ካንሰር ያስከትላሉ
የሥልጣኔ ጥቅም በኛ ላይ ዞሯል። ካንሰር የ21ኛው ክፍለ ዘመን መቅሰፍት ነው። ነገር ግን ሁሉም ሰው ጤንነታቸውን በጊዜ ውስጥ የሚንከባከቡ ከሆነ አደጋዎችን መቀነስ ይችላል
10 ዋና ዋና የሴቶች ፋሽን አዝማሚያዎች በመኸር-ክረምት 2019/2020
የህይወት ጠላፊው የፋሽን ትዕይንቶችን ፈትሾ የመኸር እና የክረምት 2019/2020 ዋና አዝማሚያዎችን ሰብስቧል። በማዕበል ላይ ለመሆን እንደ መካኒክ ይሰማዎት ወይም ሰንሰለት ይግዙ
ፋሽን የወንዶች እና የሴቶች ጫማዎች መኸር-ክረምት 2019/2020
አክሲዮኖች ፣ መድረኮች እና ወታደራዊ - እነዚህ ፋሽን ጫማዎች ዲዛይነሮች ለሴቶች እና ለወንዶች በ 2019/2020 የመኸር ወቅት-የክረምት ወቅት የሚያቀርቡት ናቸው ።
ዘመናዊ የአኗኗር ዘይቤዎች ጤናችንን እንዴት እንደሚጎዱ
በምሽት አዘውትረው የሚሰሩ ሰዎች ለድብርት፣ ለውፍረት፣ ለስኳር በሽታ እና ለካንሰር የተጋለጡ ናቸው። ምክንያቱም ሰርካዲያን ሪትሞች ከሥርዓት ውጪ ስለሆኑ ነው።
እ.ኤ.አ. በ 2020 ፋሽን የሚሆኑ 10 አጫጭር የፀጉር አስተካካዮች ለሴቶች
ደፋር ፒክሲ፣ ንፁህ ጋርኮን፣ ክላሲክ ቦብ-ቦብ፣ የተላጨ ቤተመቅደሶች ያሉት የፀጉር አሠራር - አጫጭር ፀጉርን ከወደዱ ለእነዚህ ሞዴሎች ትኩረት ይስጡ