ለራስ ርህራሄ ከሌለ: ገደብዎን እንዴት እንደሚገፉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ስኬታማ ለመሆን ምን ያስፈልጋል? ጎበዝ ሁን? በህጉ ይጫወቱ? ከጭንቅላታችሁ አውጡ! ኤሪክ በርትራንድ ላርሰን የኖርዌጂያን ደራሲ እና የግል እድገት አሰልጣኝ የራስዎን መንገድ እንዴት እንደሚሄዱ እና ግቦችዎን ማሳካት እንደሚችሉ ይጋራሉ።

ያለ ርህራሄ

አንድ ወታደራዊ አቪዬሽን መኮንን በጥቁር ሰሌዳው ላይ ቀጥ ያለ መስመር በኖራ ይሳሉ። ከታች, ዜሮ ጻፈ. ከፍተኛው በአስር ተጠቁሟል። ወደ አራት እየጠቆመ፡- “ይህን ያህል ማድረግ እንደምትችል ታስባለህ። ከዚያም ጣቱን ወደ ሁለት ቀሰቀሰ፡- "እናትሽ ይህን ያህል ማድረግ እንደምትችል ታስባለች።" እንደገና ወደ ሰባት ቁጥር አመለከተ፡- “እኛ መኮንኖች እርስዎ ለተጨማሪ ዝግጁ መሆንዎን እናውቃለን” እና በትኩረት ተመለከተን። "እውነታው ይህ ነው" ጣት በአስር ላይ ቆመ. "አንተ ማሰብ እንኳን ለማትችለው ነገር ችሎታ አለህ"

ኤሪክ በርትራንድ ላርሰን በ1992 ስለ ሰርቫይቫል ኮርሶች የመጀመሪያ ንግግር መጀመሩን ያስታወሰው በዚህ መንገድ ነበር። አሥራ ዘጠኝ ዓመቱ ነበር፣ በኖርዌይ የባህር ኃይል ውስጥ የስለላ ኦፊሰር ለመሆን እጩ ሆኖ ነበር እና እነዚህን ኮርሶች ልምድ ካላቸው ፓራትሮፖች ጋር ሊወስድ ነበር።

እነዚህ ክፍሎች ለጥንካሬ ፈትነውኛል። በሁለት እንጨትና በገመድ እሳት ማቀጣጠል ተማረ። ለአንድ ሳምንት ሙሉ በቀን ሁለት ሰአታት መተኛት፣ ኪሎ ሜትሮችን በበረዶ ውሃ ውስጥ መዋኘት እና በረዥም የሌሊት ሽግግሮች ውስጥ ማራኪነትን ማግኘት የሚችል ሆነ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ, "እርስዎ ማሰብ እንኳን የማይችሉትን ማድረግ ይችላሉ" የሚለው ሐረግ ከጭንቅላቱ አልተወም. ለራሱም ሆነ ለሌሎች ከአንድ ጊዜ በላይ ደገመው። በሠራዊቱ ውስጥ ከስምንት ዓመታት በኋላ የሥነ ልቦና አሰልጣኝ ሆነ እና አትሌቶች በኦሎምፒክ ወርቅ እንዲያሸንፉ ረድቷል ፣ ምክንያቱም የችሎታውን ድንበር መግፋት ምን እንደሚመስል ያውቃል። እና ሊያስተምረው ይችላል።

በኖርዌይ ውስጥ ያለው "" መጽሃፉ በየ 20 ኛው የአገሪቱ ነዋሪዎች የተገዛ ሲሆን አሁን በሩሲያኛ ታትሟል. በእሱ ውስጥ ላርሰን ስኬትን ለማግኘት "ሁለንተናዊ" ምን እንደሚረዳ ይናገራል.

ተሰጥኦን እርሳ

ኤሪክ አንድ ቃል ወደ ስኬት ከሚመራው የቃላት ዝርዝር ውስጥ በቋሚነት መጥፋት እንዳለበት እርግጠኛ ነው። እዚህ ነው - "ተሰጥኦ". “መክሊት መሆን የሌለበት ቃል ነው” ሲል ጽፏል።

ማንኛውም ሰው ብዙ ልምድ ያለው ሊቅ ሆኖ ሊያድግ ይችላል። እንደ አንድሬ አጋሲ አባት ማይክ አጋሲ ከልጅዎ ሊቅ ማድረግ ይችላሉ። ማይክ በጣም አፍቃሪ ሰው ነበር። ሶስት ትልልቅ ልጆችን በቴኒስ ካኖን ያለማቋረጥ አሰልጥኖ ነበር እና ትንሹ አንድሬ በ1970 ሲወለድ ስልቶቹን እያጸዳ ነበር። ትንሹ አንድሬ ከአልጋው በላይ ባለው የመታጠፊያ ጠረጴዛ ላይ የተንጠለጠሉ መኪናዎች እና እንስሳት አልነበሩም ፣ ግን የቴኒስ ኳስ። ማይክ ከልጅነቱ ጀምሮ የሕፃኑን ትኩረት ወደ ቴኒስ ኳሶች "ይሳላል". አንድሬ መራመድ ሲጀምር አባቱ የቴኒስ ራኬት በልጁ ክንድ ላይ አሰረ።

ዴቪድ ቤካም ከልጅነቱ ጀምሮ ሰልጥኗል። ነብር ዉድስ ከዓመት በፊትም ቢሆን ወደ ጎልፍ ክለብ አመጣ። እና እንደዚህ አይነት ምሳሌዎች በሺዎች የሚቆጠሩ አሉ, ስለዚህ "ተሰጥኦ" የሚለውን ቃል ስኬታማ ለመሆን ከሚያስፈልገው ዝርዝር ውስጥ ይሻገሩ.

የ 80% ትኩረት ደንብ

ሌላ መርሳት ያለብዎት ሚዛን ነው. አንድ ሰው እንዳለ ነግሮሃል? ይቅርታ፣ ግን አንድ ሰው ዋሽቶሃል።

እንደዚህ አይነት አስቂኝ ተመሳሳይነት አለ ፣ ህይወታችን አራት ማቃጠያዎችን ያቀፈ ነው-አንደኛው ጓደኛ ፣ ሁለተኛው ቤተሰብ ፣ ሦስተኛው ጤና እና አራተኛው ሥራ ነው። ስኬታማ ለመሆን አንድ ሞቃት ሰሌዳ መጥፋት አለበት። አስደናቂ ስኬት ለማግኘት ሁለቱን ማጥፋት አለብዎት።

በእርግጥ ይህ አስቂኝ ነው, ነገር ግን በመነሻ ደረጃ, አሁንም ግቡን ለማሳካት 80% ትኩረትዎን መስጠት አለብዎት. አይደለም, 30 ወይም 50 አይደለም, ግን 80 እና በመቶኛ ያነሰ አይደለም.

ምንም ሚዛን የለም በሚለው ሀሳብ ላይ መስማማት አለብዎት. ተረት ነው። እና እውነቱ ለእርስዎ የሚስማማ የኃይል ሚዛን ብቻ ነው። ስለዚህ የትኞቹን ትኩስ ሰሌዳዎች ለማጥፋት ዝግጁ ነዎት?

ደንቦቹን ይማሩ እና ይጥፏቸው

በጥራት አዲስ ነገር ለመፈልሰፍ በመጀመሪያ ህጎቹን መከተል መማር አለብዎት። ካጠኗቸው በኋላ ለማቋረጥ ነፃነት ይሰማዎ እና ሂደቱን ይደሰቱ።

በስፖርት ውስጥ ደንቦቹን ለመጣስ የማይፈሩ ሰዎች አቅኚዎች የሚሆኑባቸው ብዙ ምሳሌዎች አሉ።

ለምሳሌ ተኩሶ ተጫዋች ፓትሪክ ኦብራይን በኦሎምፒክ አሸንፎ 17 ጊዜ የአለም ክብረ ወሰኖችን አስመዝግቧል። እ.ኤ.አ. በ 1950 ዎቹ መጀመሪያ ላይ, እድል ለመውሰድ ወሰነ እና የራሱን የሾት ቴክኒኮችን ማዘጋጀት ጀመረ. ከእሱ በፊት ማንም ሰው እንደዚህ አይነት መድፍ አልገፋም ነበር: ከጀርባዎቻቸው ጋር ቆመው, ከዚያም ወደ 180 ዲግሪ በማዞር ስሜትን ፈጥረዋል. ኦብሪየን 17 የዓለም ክብረ ወሰኖችን ያስመዘገበው በዚህ ዘዴ ምክንያት ነው።

አሜሪካዊው ቢል ኮክ በ 80 ዎቹ ውስጥ በአንድ እግሩ ላይ ለመንሸራተት የመጀመሪያው ነበር, እና ይህ ዘዴ አብዮታዊ ሆነ. እና ከስዊድን የመጣው የበረዶ መንሸራተቻ ጃን ቦክሎቭ በአየር ላይ የሚወጣበት አዲስ መንገድ ይዞ መጣ።

መደምደሚያው ቀላል ነው-ደንቦች የሚፈለጉት ልማትን እስካልገደቡ ድረስ ብቻ ነው. እና ከዚያ በኋላ - መጣስ እና መጣስ ብቻ.

ጥሩ ኢላማ

ጥሩ ግብ ምንድን ነው? "የቤተኛ" ግብህን ለመግለጽ ኤሪክ ይህን ጥያቄ እራስህ እንድትጠይቅ ሐሳብ አቅርቧል፡ ሁሉን ቻይ የሆነውን አምላክ ካገኘህ እና በሚቀጥሉት 10 ዓመታት ውስጥ ያሰብከውን ሁሉ ታገኛለህ ብሎ ተናግሯል፣ ቀጥሎ ምን ታደርጋለህ? በሌላ አነጋገር እንደሚሳካልህ በእርግጠኝነት ካወቅክ ምን ታደርግ ነበር? ይህንን ጥያቄ በቅንነት መልሱ።

ከዚያም እራስህን በመጠየቅ ቃላቱን ግልጽ አድርግ፣ “ታዲያ ማን መሆን እፈልጋለሁ? ከፍተኛ 50 የቴኒስ ተጫዋች ወይስ ከፍተኛ 50 የቴኒስ ተጫዋች? እነሱ እንደሚሉት ልዩነቱን ተሰማዎት። ዝርዝሩን ብቻ ከገባህ 49 ተጨማሪ ሰዎች ከፊትህ ሊኖሩ ይችላሉ እና አንተ ምርጥ ከሆንክ ማንም የሚቀድምህ የለም።

ዶናልድ ትራምፕ በዚህ ላይ አንዳንድ ጥሩ ምክሮችን ሰጥተዋል: "ለማንኛውም ማሰብ አለብዎት, ስለዚህ ለምን ትልቅ አያስቡም?"

በመንገድ ላይ ጠቋሚዎች

ላርሰን በየወሩ የመንገዶችዎን ክምችት እንዲወስዱ ይመክራል። ይህ ማለት ያለማቋረጥ ጣትዎን በ pulse ላይ ማቆየት እና ለእርስዎ የማይጠቅሙትን ሁሉ ለእራስዎ ያለ ርህራሄ መጣል ማለት ነው ። ክምችት እንዴት እንደሚወስድ? በጣም ቀላል። እራስዎን ጥያቄዎችን መጠየቅ እና በሐቀኝነት ለመመለስ በቂ ጊዜ ማሳለፍ ያስፈልግዎታል። እራስህን ጠይቅ፡-

• ሁሉም ነገር እንደ ሁኔታው እየሄደ ነው?
• ባለፈው ወር ባደረኩት እድገት ምን ያህል ረክቻለሁ?
• ይህን እንዳሳካ የረዳኝ ዋናው ጥራት ምንድን ነው?
• በመንገዴ ላይ ነኝ?
• በየቀኑ የምችለውን እየሰራሁ ነው?
• የኔ ልዩነት ምንድነው?

ይህንን በመደበኛነት ያድርጉ እና ስለራስዎ ብዙ መማርዎን ያረጋግጡ።

የማይታዘዝ ሁን

አለመታጠፍ ሆን ተብሎ የተደረገ ምርጫ ነው። ውሳኔ ከወሰድክ ይህን አማራጭ ለምን እንደመረጥክ ግልጽ መሆን አለብህ። ከኋላው ሀሳብ መኖር አለበት፣ እና ይህ ወደ መረጡት ግብ ይመራዎታል። ከቢሮው ቀድመው መልቀቅ ከፈለጉ የአየር ሁኔታው ውጪ በጣም ጥሩ ስለሆነ በዚህ ሳምንት ከልጆች ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ግብ ስላሎት ወይም ከከባድ ስራ በኋላ ማረፍ ያስፈልግዎታል በሚለው እውነታ ትክክለኛ መሆን አለበት።

ጠንክሮ መሆን ማለት በፈለከው መንገድ መኖር ማለት ነው፣ እናም በእውነት ብዙ ድፍረትን ይጠይቃል።

ሕይወት ቀላል ነው የሚለው እምነት የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። ህይወት ከባድ ነው. ችግሩ ግን ምን ያህል መከራዎች እንደሚገጥሙህ ሳይሆን ወደፊት እየገሰገሱ እያለ ምን ያህል ችግሮችን መቋቋም እንደምትችል ነው። ብዙ ጊዜ ከምቾት ዞንህ የምትወጣ ሰው ነህ። እና ብዙ ጊዜ, ይሰራል. አንዳንድ ጊዜ አይሰራም. ግን ለማንኛውም ውጣ። እና ምን ያህል እርካታ እንደሚያገኙ እንኳን መገመት አይችሉም።

ከምትችለው በላይ ማድረግ ትችላለህ።

በመጽሐፉ ላይ በመመስረት ""