ለምን እግሮች ማሳከክ እና ማሳከክን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለእግርዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር እጆችዎን ከነሱ ላይ ማውጣት ነው.

ማሳከክ የሚያበሳጭ እና የሚያበሳጭ ነው. ግን ጥሩ ዜና አለ: ምናልባትም, የእሱ ምክንያቶች እግሮቼ የሚያሳክኩት ለምንድን ነው? መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና እከክን ማስታገስ ምንም ጉዳት የላቸውም እና በፍጥነት እና በቀላሉ ሊያሸንፏቸው ይችላሉ። ሆኖም ግን, ልዩ ሁኔታዎች አሉ.

እግሮች ለምን ይታከማሉ?

1. ቆዳዎ እርጥበት ይጎድለዋል

ይህ ምናልባት በጣም ታዋቂው የማሳከክ መንስኤ ሊሆን ይችላል. ዶክተሮች ደረቅ ቆዳ xerosis ብለው ይጠሩታል. ለእሱ ብዙ ቅድመ ሁኔታዎች አሉ. ምናልባት እርስዎ፡-

• በክሎሪን ውሃ ገንዳ ውስጥ መዋኘት.
• የምትኖረው በደረቅና ሞቃታማ የአየር ጠባይ ሲሆን እግርህን ከፀሀይ መከላከልን ትረሳለህ - ለምሳሌ ቁምጣ ለብሳ።
• በውሃ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ. በዚህ ሁኔታ ኤፒደርሚስ ይለቃል, ይቦረቦራል እና አንዴ መሬት ላይ, ወዲያውኑ እርጥበት ይጠፋል.
• ከአሁን በኋላ ወጣት አይደለም. የቆዳ ሁኔታዎች እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ቆዳው እየሳለ ይደርቃል.
• እግርዎን በጣም በሞቀ ውሃ ያጠቡ።

ምን ይደረግ

ዜሮሲስን ለመግታት ለቆዳው እርጥበት እንክብካቤ ማድረግ በቂ ነው. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ወይም እንደ አስፈላጊነቱ እርጥበት መከላከያዎችን ይጠቀሙ. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ። ብዙ ቀን በሚያሳልፉበት ክፍል ውስጥ ያለውን እርጥበት ይቆጣጠሩ። ሙቅ ሳይሆን ሙቅ በሆነ ውሃ ገላዎን ይታጠቡ ወይም ይታጠቡ።

2. እግርዎን በበቂ ሁኔታ አያጠቡም

ቆሻሻ, ላብ, የ epidermis የሞቱ ሴሎች በቆዳው ገጽ ላይ ተከማችተው የአየር ልውውጥን ያበላሻሉ. ማሳከክ ሊተነበይ የሚችል ውጤት ነው.

ምን ይደረግ

ንጽህናን በጥንቃቄ ይቆጣጠሩ. በሞቀ ውሃ እና ለስላሳ ሳሙና አዘውትሮ መታጠብ ወይም መታጠብ። ከመታጠብ ሂደቶች በኋላ, ቆዳዎ ላይ እርጥበት ያለው ጄል ወይም ክሬም ማመልከትዎን አይርሱ.

3. በቅርብ ጊዜ እግሮችዎን ተላጭተዋል

መላጨት ቆዳዎን ያበሳጫል፣ በተለይም ያረጀ፣ የደበዘዘ ምላጭ እየተጠቀሙ ከሆነ። በክሬም መላጨት ውስጥ ያሉ ኬሚካሎች (ወይም ዲፕሊተሪ ዘመዶቻቸው) ብዙውን ጊዜ ይህንን ብስጭት ይጨምራሉ።

ምን ይደረግ

በምላጭዎ ውስጥ ያሉት ምላጭዎች ሁል ጊዜ ትኩስ እና ስለታም መሆናቸውን ያረጋግጡ። hypoallergenic ክሬሞችን ፣ አረፋዎችን ወይም መላጨትን ይምረጡ። ሂደቱን በቀስታ እና በጥንቃቄ ያከናውኑ.

4. በጣም ጠባብ ሱሪዎችን ትለብሳለህ

ከመጠን በላይ ጥብቅ ልብስ ቆዳውን ላብ ያደርገዋል, በአተነፋፈስ ውስጥ ጣልቃ ይገባል እና የደም ዝውውርን ይጎዳል.

ምን ይደረግ

ለስላሳ እና መተንፈስ ከሚችሉ ጨርቆች የተሰሩ ሱሪዎችን ወይም ሱሪዎችን ይምረጡ: ጥጥ, የበፍታ, የሹራብ ልብስ. ጥብቅ ልብሶችን ለመተው ይሞክሩ ወይም በየቀኑ አይለብሱ, ነገር ግን ለየት ባሉ አጋጣሚዎች ብቻ.

5. አለርጂክ የቆዳ በሽታ (dermatitis) አለብዎት

እግሮችዎ የሚገናኙት አንዳንድ ንጥረ ነገሮች የአለርጂ ምላሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በመነሻ ደረጃ ላይ ይህ ዓይነቱ የቆዳ በሽታ እራሱን እንደ ማሳከክ ይገለጻል. ከሚያስቆጣ ጋር ያለው ግንኙነት ከቀጠለ፣ ሽፍታ፣ እብጠት እና የሚያሰቃዩ ስንጥቆች በቆዳ ላይ ሊታዩ ይችላሉ።

አለርጂዎች የሚከተሉትን ሊሆኑ ይችላሉ-

• በተፈጥሮ ውስጥ በአጭር አጭር ሱሪ ውስጥ ሲራመዱ ያገኟቸው አንዳንድ ተክሎች;
• በልብስ ማጠቢያ ሳሙና፣ በጨርቃ ጨርቅ ወይም ለምሳሌ እራስን የሚቀባ ክሬም ውስጥ የሚገኙ ኃይለኛ ኬሚካሎች;
• ከቆዳ ጋር ከተገናኙ ከጎማ ወይም ከላስቲክ የተሠሩ ልብሶች ወይም ጫማዎች;
• እንደ Neosporin ያሉ አንዳንድ አንቲባዮቲክ ቅባቶች.

ምን ይደረግ

ለመጀመር፣ ሊፈጠር ከሚችለው አለርጂ ጋር ያለውን ግንኙነት ያቁሙ። ገና ከእግር ከተመለሱ እግርዎን በደንብ ይታጠቡ። መዋቢያዎችን ወይም ቅባቶችን ከተጠቀሙ, ለጊዜው ይጥሏቸው እና የቆዳዎን ሁኔታ ይቆጣጠሩ. ሳሙናውን ወደ hypoallergenic ለመቀየር ይሞክሩ እና በሚታጠብበት ጊዜ ስለ ድርብ ያለቅልቁ ሁነታ አይርሱ።

6. ትጨነቃለህ

ውጥረት ለቆዳ ማሳከክ አስከፊ ዑደት እና ጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል። እና እዚህ በክፉ ክበብ ውስጥ የመውደቅ አደጋ አለ: እርስዎ ነርቭ ናቸው, ስለዚህ ያሳከክዎታል; በማሳከክ ምክንያት ትጨነቃለህ - እና የበለጠ ትጨነቃለህ.

ምን ይደረግ

ስለ ጥቃቅን ነገሮች አትጨነቅ።የጭንቀት ደረጃዎን ለመቆጣጠር ይማሩ። በቀን ቢያንስ 8 ሰአታት ይተኛሉ እና ቅዳሜና እሁድን አዘውትረው ያቀናብሩ፣ ለመዝናናት ብቻ ጊዜ ይወስዳሉ።

7. ኤክማማ አለብህ

ኤክማ (atopic dermatitis) በመባል የሚታወቀው, የታችኛውን እግርን ጨምሮ በማንኛውም የሰውነት ክፍል ላይ ሊከሰት ይችላል. ዋናው ምልክቱ ማሳከክ ነው። ሆኖም ፣ ሌሎችም አሉ-ቀይ ፣ ባለቀለም (ሮዝ ፣ ግራጫ ፣ ቡናማ) ነጠብጣቦች እና እርጥበት-የተሞሉ በቆዳው ማሳከክ አካባቢ ላይ።

ምን ይደረግ

የኤክማሜ ምልክቶች ካዩ, የቆዳ ህክምና ባለሙያን ይመልከቱ. ልዩ ባለሙያተኛ የግለሰብ ሕክምና ኮርስ ይመርጣል.

8. የስኳር በሽታ አለብዎት

ይህ በሽታ ብዙ ጊዜ ይጎዳል ለምንድን ነው እግሮቼ የሚያሳክኩት? በቆዳው ሁኔታ ላይ, ደረቅ እና ማሳከክን ይጨምራል.

ምን ይደረግ

በስኳር ህመም ምክንያት እግሮችዎ የሚያሳክክ ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ማሳከክን እንዴት እና በምን መንገድ ማስወገድ እንደሚችሉ ይነግርዎታል።

9. የጤና ችግር አለብዎት - ምናልባት እስካሁን አልታወቀም

ማሳከክ ብዙውን ጊዜ የከባድ ህመም የመጀመሪያ ምልክት ነው። ስለ፡-

• የጉበት በሽታዎች - ለምሳሌ ስለ ቫይረስ ሄፓታይተስ ወይም cirrhosis;
• የኩላሊት በሽታ;
• ከታይሮይድ ዕጢ ጋር የተያያዙ ችግሮች - ሃይፖታይሮዲዝም ወይም ሃይፐርታይሮዲዝም;
• አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች (ለምሳሌ ማሳከክ እራሱን እንደ ሆጅኪን ሊምፎማ ወይም የቆዳ ካንሰር ሊገለጽ ይችላል)።

ምን ይደረግ

ምርመራ እና ተጨማሪ ሕክምና ለማግኘት ሐኪም ያማክሩ (ለመጀመሪያ, ቴራፒስት).

ዶክተርን በአስቸኳይ ለማየት መቼ

በተቻለ ፍጥነት ከቴራፒስት ጋር መማከር እንዳለብዎ አንዳንድ ግልጽ ምልክቶች እዚህ አሉ.

• እግርዎ ከሁለት ሳምንት በላይ ማሳከክ ምንም እንኳን ንፅህናን ቢከተሉም ቆዳዎን ያሞቁ እና በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ከአለርጂዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ይገድቡ.
• ማሳከክ በጣም ከባድ ስለሆነ በምሽት እንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ ይገባል ወይም በቀን ውስጥ ከስራ እና ከግል ህይወት ይረብሸዋል.
• ለመቧጨር ከፍተኛ ፍላጎት በየጊዜው እና ያለምክንያት ይከሰታል.
• ማሳከክ ቀስ በቀስ ወደ መላው ሰውነት ይሰራጫል።
• "ስካቢስ" የማያቋርጥ ድካም ወይም ትኩሳት ስሜት አብሮ ይመጣል.

ከእነዚህ ምልክቶች መካከል ማንኛቸውም ከባድ የጤና ችግር እንዳለቦት ያመለክታሉ። ተመርምሮ መታከም አለበት።

እግርዎ አሁኑኑ የሚያሳክ ከሆነ ማሳከክን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

1. ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይጠቀሙ

በቀዝቃዛ ውሃ የራሰውን ለስላሳ ጨርቅ ወይም በበረዶ መጠቅለያ (የቀዘቀዙ አትክልቶች) በቀጭኑ የናፕኪን ተጠቅልሎ የሚያሳክክ ቦታ ላይ ይተግብሩ።

2. የኦትሜል መታጠቢያ ያድርጉ

ለቁርስ የሚያበስሉት ሳይሆን (አማራጭ በማጣቱም እንዲሁ አማራጭ ነው)። የሚያስፈልግዎ ምርት ኮሎይድል አጃን የያዙ ሎቶች ነው። በእግር መታጠቢያ ውስጥ 1-2 የሾርባ ማንኪያ ምርቱን ይቀንሱ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ይጠቀሙ.

3. ቆዳዎን ያርቁ

ይህ hypoallergenic moisturizers እና gels ይረዳል. ምርቶቹ እንዲሁ የማቀዝቀዝ ውጤት ካላቸው በጣም ጥሩ ነው።

4. ያለ ማዘዣ የሚወሰድ ፀረ-ሂስታሚን ይውሰዱ

የአለርጂ ምላሽን ከተጠራጠሩ ይህ ምክር ጠቃሚ ነው. በሌሎች ሁኔታዎች, ፀረ-ሂስታሚን መውሰድ ምንም ፋይዳ የለውም.

5. ላለማሳከክ ይሞክሩ

አዎ, አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ግን እራስዎን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው. ቆዳዎን በመቧጨር, ማሳከክን ብቻ ይጨምራሉ. በተጨማሪም, አንድ ኢንፌክሽን ወደ ጭረቶች ውስጥ ሊገባ ይችላል, ከዚያም "በእከክ" ብቻ ሳይሆን በሚያሰቃዩ ሽፍቶች መታገል ይኖርብዎታል.