እራስዎን ለመረዳት የሚረዱ 12 አስፈላጊ ጥያቄዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እነዚህን ጥያቄዎች በቅንነት መመለስ ራስን ለማወቅ አስፈላጊ ነው። እና እርስዎ ምን እየጣሩ እንዳሉ እና የት እንደሚቀጥሉ ይነግሩዎታል።

በፈረንሳይ ጣፋጭ ትምህርት ቤት በምረቃው ወቅት, ከዋናው ዲፕሎማ በተጨማሪ, ለተጨማሪ ምድብ ተሸልሜያለሁ - ትክክለኛ ጥያቄዎችን የመጠየቅ ችሎታ. በእርግጥም በስልጠናው በሙሉ የአመራረት ሂደቶችን ከመምህራኑ ጋር በማብራራት በውጤቱ ላይ ለምን እንደምናገኝ ለመረዳት የምክንያት ግንኙነቶችን ወደነበረበት ለመመለስ ሞከርኩ-ቀለም ፣ ወጥነት ፣ ሸካራነት። የዱቄት ሼፍ በምግብ አዘገጃጀቱ መሰረት በትክክል ማብሰል የሚችል ሳይሆን ከምግብ አዘገጃጀቱ እንዴት እንደሚያፈነግጡ እና በስህተት ከሄዱ ምን እንደሚፈጠር የሚያውቅ ነው።

በአጠቃላይ አንድ መንገድ ወይም ሌላ ነገር ግን አስተማሪዎቹ ጥያቄዎችን የመጠየቅ ችሎታ ከሌሎች ተማሪዎች የሚለየኝ መሆኑን አስተውለዋል. እና ከስድስት ዓመታት ገደማ በኋላ እኔ ራሴ ይህንን ተረዳሁ። ከፖስት እስከ ፖስት እራሴን እና አንባቢዎቼን ጥያቄዎችን ጠየቅሁ። ከጊዜ በኋላ፣ ጥያቄዎቹ ከታች ያለው ዝርዝር አካል ሆነዋል። ምንም እንኳን ቀላል ቢመስልም፣ ስለእነሱ ማሰብ ብዙ ጊዜ ይወስዳል፣ አንዳንዴም ሁለት ሳምንታት ይወስዳል። ለእነሱ መልስ መስጠት አስቸጋሪ እና አስፈሪ ሊሆን ይችላል. ግን እነዚህ መልሶች በዋጋ ሊተመን የማይችል ናቸው። እንዴት ያለ ዜን እና እንዴት ነው ፣ በመጨረሻም ፣ በደንብ ይተኛል! ይህ እራስዎን ከውጭ ለመመልከት ፣ በረሮዎችዎን ለመቋቋም እና ወደሚቀጥለው የት መሄድ እንዳለብዎ ለማወቅ የሚያስችል አስደናቂ እድል ነው። ከእነሱ ጋር እንዴት መስራት እንዳለብኝ እና እያንዳንዱ ጥያቄ ለምን እንደሚያስፈልግ እገልጻለሁ.

1. ስምህ ማን ነው፣ እድሜህ ስንት ነው፣ በየትኛው ከተማ ነው የምትኖረው፣ ምን ታደርጋለህ?

ራስን ለመለየት እና ለመነሻ ነጥብ በጣም አስፈላጊ ጥያቄ. ስሜ ማሻ እባላለሁ 25 ዓመቴ ነው ሚላን ነው የምኖረው እና ሞዴል ሆኜ እሰራለሁ። ወይም: ስሜ ታንያ እባላለሁ, 37 ዓመቴ ነው, የምኖረው በካሊኒንግራድ እና እንደ ኢኮኖሚስት ነው. ይጻፉ እና ከዚያ ተለያይተው ይመልከቱ፡ እራስዎን ማስተዋወቅ የሚፈልጉት በዚህ መንገድ ነው? አሁን መሆን የምትፈልገው እዚህ ነው?

2. ህይወቶን በሦስት ቅርጸቶች ይግለጹ፡-

• በአንድ ዓረፍተ ነገር;
• በአንድ አንቀጽ በቁም ነገር (ለባለሀብቱ በ30 ሰከንድ ውስጥ በአሳንሰር ውስጥ ስለራስዎ መንገር እንዳለቦት)።
• አንድ አስደሳች አንቀፅ (እራስዎን ከጓደኞች ቡድን ጋር ወይም በፓርቲ ላይ እራስዎን እንደሚያስተዋውቁ)።

ይህን ቀላል ጥያቄ መመለስ ስትጀምር መላ ህይወትህ በአይንህ ፊት ይበራል። በድንገት እራስዎን እንደ መጽሐፍ ይመለከታሉ. ታውቃለህ, ሪቻርድ ብራንሰን ከቭላድሚር ፖዝነር ጋር በተደረገ ቃለ ምልልስ ሁሉም ሰው ስለራሳቸው መጽሐፍ መጻፍ አለባቸው, ምክንያቱም እያንዳንዱ ታሪክ ልዩ ነው. እና ይህን ተግባር ሲሰሩ, እንደ በጣም አጭር ማስታወሻዎችዎ የሆነ ነገር ይጽፋሉ. ትንሽ ህይወት ወስደህ እንደ ማይክል አንጄሎ ያለ አላስፈላጊ ነገር ሁሉ ቆርጠሃል።

ይህንን ጥያቄ ለመመለስ ጊዜ ይውሰዱ። ይመዝኑት, ያስቡ: ለእርስዎ ዋናው ነገር ምንድን ነው? ሕይወትህ ስለ ምን ነው?

ምሳሌዬን ተጠቅሜ እንዴት መልስ እንደምትሰጥ አሳይሃለሁ።

በአንድ ዓረፍተ ነገር ውስጥ ስለራስዎ መናገር

ስሜ ለምለም ቮሎዲና እባላለሁ፣ በሩሲያ ውስጥ ትልቁን የሴቶች ድረ-ገጽ እመራለሁ፣ ስለራስ-ልማት ብሎግ እጽፋለሁ፣ እና ዚን ኢን ዘ ከተማ የተባለውን መጽሐፍ እጽፋለሁ።

ራስን ማስተዋወቅ በአንድ አንቀጽ (በቁም ነገር)

ስሜ ሊና ቮሎዲና እባላለሁ። ከ NSU የጋዜጠኝነት ፋኩልቲ ተመርቄያለሁ። በአራተኛው ዓመት በኖቮሲቢርስክ ውስጥ ትልቁ የግዢ መመሪያ ዋና አዘጋጅ ሆነች. አሁን እኔ በሩሲያ ውስጥ ትልቁ የሴቶች ድረ-ገጽ ኃላፊ ነኝ. የተረጋገጠ ጋዜጠኛ እና የተመሰከረ ፓስተር ሼፍ የፈረንሳይ ፓስተር ትምህርት ቤት አላይን ዱካሴ ተመራቂ ነው። ባለፉት ሁለት ዓመታት ውስጥ ያልተለመደ ፕሮጀክት ትመራ ነበር - "Atelier of Eclairs". ስለራስ ልማት መጦመር፣ መጽሐፍ እየጻፍኩ ነው። እያወራሁ ያለሁት እራስህን እንዴት መረዳት እንዳለብህ፣ እንዴት ብዙ ማሳካት እንደምትችል እና በተመሳሳይ ጊዜ እቅድ ሳታወጣ ከወንዙ ጋር እንደምትሄድ ነው። ትክክለኛ ጥያቄዎችን እንድጠይቅ እራሴን አስተምራለሁ።

የራስ ታሪክ በአንድ አንቀጽ (የማይረባ)

ስሜ ሊና እባላለሁ፣እንደ ዴቪድ ቦዊ፣የሸክላ ቆዳ፣ረጅም እግሮች፣ደካማ የአይን እይታ እና ጥሩ ቀልድ ያሉ የተለያየ መጠን ያላቸው ተማሪዎች አሉኝ። አስቂኝ "ታሪኮችን" እተኩሳለሁ, እና በአጠቃላይ ከእኔ ጋር ፈጽሞ አልሰለቸኝም. እና እኔ ደግሞ ማነሳሳት እችላለሁ, ሶፋው ላይ ተኝቼም ቢሆን.

እራስዎ ይሞክሩት። ምን አይነት ታሪክ ትሰራለህ?

3. በልጅነት ጊዜ የመሆን ህልም የነበረው ማን ነበር?

[…] የሚገርመው፣ ከልጅነት ህልሞች ጋር መለያየት ለእኛ ምን ያህል ቀላል እንደሆነ እና በ20 ዓመታት ውስጥ አስደናቂ ምኞቶቻችንን ማስታወስ አንችልም።

4. ማንን ለማጥናት መቼ እና እንዴት ወሰኑ?

የሙያ ምርጫ በእያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል ሕይወት ውስጥ ለውጥ ነው. የዚህ ጥያቄ መልስ ምርጫው እንዴት እንደተከናወነ ለማቆም እና ለማስታወስ እድሉ ነው, በመረጡት እና በመረጡት መካከል, ወላጆችዎ ጫና ያደርጉብዎት እንደሆነ እና በራስዎ ከወሰኑ ምን እንደሚመርጡ.

5. የት ሰራህ እና ምን አደረግክ?

ይህንን ጥያቄ መደበኛ በሆነ መንገድ ሳይሆን እንደ ሪቪው ፣ ግን በቀላል የሰው ቋንቋ መመለስ በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ፣ ምን እና ለምን እየሰሩ እንደሆነ እንዴት እንደሚያብራሩ፣ ለእራስዎ እንጂ ለቀጣሪው አይደለም። ከነዚህ መልሶች በኋላ ለመቀጠር ምንም አይነት ስራ የለም። እራስዎን, ተነሳሽነትዎን እና ስሜትዎን የበለጠ ለመረዳት አንድ ተግባር አለ.

6. በ15 ዓመታችሁ ራስዎን የት አዩት? ከእነዚህ ውስጥ የትኛው እውነት ነው?

በልጅነት ቅዠቶች በተግባር በምንም ላይ ያልተመሠረቱ ከሆኑ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ስለ አዋቂነት የበለጠ ተጨባጭ ሀሳቦች አሉን. አሁን ምን መሆን አለብህ? እና ምን ሆንክ? በተጠበቀው እና በእውነታው መካከል ያለው ልዩነት ምን ያህል ትልቅ ነው?

7. በ 10-15 ዓመታት ውስጥ እራስዎን እና ህይወትዎን እንዴት ያዩታል?

ሌላ የመነሻ ነጥብ: አሁን የወደፊት ሁኔታዎን እንዴት ያዩታል, አስቀድመው እጅዎን ሲሞክሩ, የሚወዱትን ሲገነዘቡ, ምን ማድረግ ይፈልጋሉ? 40ኛ ልደትህን እንዴት ማክበር ትፈልጋለህ?

8. ጠንካራ ጎኖችህ እና ድክመቶችህ ምንድን ናቸው?

በቃለ መጠይቅ ውስጥ መቅጠር ሳይሆን ለራስህ መልስ በምትሰጥበት መንገድ መልስ።

ጥንካሬዎች በአጠቃላይ ቀጥተኛ ናቸው. በመጀመሪያ በቃለ መጠይቅ ወቅት መልስ መስጠት አለቦት. በሁለተኛ ደረጃ ስለራስዎ ጥሩ ነገር መናገር በጣም ቀላል ነው።

ድክመቶቹ የበለጠ አስቸጋሪ ናቸው. በቃለ መጠይቁ ላይ እንዲህ ያለውን ጥያቄ "ፍጽምና" መመለስ የተለመደ ነው. ያም ማለት ስለ ድክመቶች እንደ ጥንካሬ ማውራት ነው. እነሱ ይላሉ፣ ሁሉንም ነገር ወደ ጥሩ ሁኔታ ለማምጣት በጣም እወዳለሁ እናም እራሴን እና በዙሪያዬ ያሉትን እደክማለሁ። ሁሉንም ነገር ያለምንም እንከን ማድረግ የሚወደውን ሰው መቅጠር የማይፈልግ ማነው!

እንደ እድል ሆኖ፣ ይህ ለሪሱሜዎች እና ለቃለ መጠይቆች አይደለም። እና ከራስዎ ጋር ለእውነተኛ ውይይት። ድክመቶች ለመለየት አስፈላጊ እና በኋላ ላይ ለመስራት የሚያስፈልጉት ነገሮች ናቸው. ከተለያዩ ሰዎች የሰማኋቸው አንዳንድ መልሶች ምሳሌዎች እዚህ አሉ።

• “መጠበቅ አለመቻል፣ ትዕግስት ማጣት። መጠበቅ ለእኔ በጣም መጥፎው ነገር ነው። አለመመጣጠን፡ ለእንቅስቃሴው ፍላጎት ላጣ እችላለሁ። ይህ ምናልባት ዋነኛው ጉዳቱ ነው። አስተማማኝነት ".
• "የሕሊና መጨመር, ሁሉንም ነገር በልቤ እወስዳለሁ, ለትችት, ለራስ ክብር መስጠት, ለራሴ ዝቅተኛ ግምት ምላሽ እሰጣለሁ." […]

9. በስራ እና በህይወት ውስጥ ምን ማድረግ ያስደስትዎታል?

ለአብዛኛዎቹ የአዋቂዎች ህይወታችን, ማድረግ ያለብንን እናደርጋለን. ከእኛ ምን ይጠበቃል። የምንሰራው በንቃተ-ህሊና ነው እና ስለምንወደው ነገር ትንሽ አናስብም። ይህ ጥያቄ የሚያስፈልገን ለማስታወስ ነው፡ እኛ የምንፈልገው ምንድን ነው?

ማድረግ የሚወዱት ራስን ለመወሰን በጣም አስፈላጊ ጥያቄ ነው. ምን ዓይነት ሙያ ደስታ እንደሚሰጥዎት ይረዱ። ሌላ ጭንቀት ባትኖር ምን ታደርጋለህ። ሁኔታውን ለመምሰል ይሞክሩ፡ 10 ሚሊዮን ዶላር እንደተሰጠህ አስብ እና "የፈለከውን አድርግ!" በምን ላይ ነው የምታወጣው? ከሁሉም በላይ ግን ሁሉንም አፓርታማዎች, መኪናዎች, ጀልባዎች ሲገዙ ምን ታደርጋላችሁ, ሌላ ውድ ትምህርት ያገኛሉ? ታዲያ ምን ታደርጋለህ?

አሁን በትክክል የሚያደርጉትን ያስታውሱ። እንደ አንድ ደንብ, ውስጣዊ ግጭቶች, "እኔ ከቦታው ወጣሁ" የሚለው ስሜት የሚነሳው "እኔ እወዳለሁ / አደርጋለሁ" ከሚለው ንፅፅር ነው. በሐሳብ ደረጃ፣ የምታደርገው፣ የምትወደውና የምትሠራው ነገር አንድና አንድ ነው። ነገር ግን በህይወት ውስጥ እንደ ታዋቂው ዲሞቲቫተር ውስጥ ብዙ ጊዜ ይከሰታል: "እናም ያስታውሱ, ልጃገረዶች: ወጣት, ቆንጆ, ብልህ, ሀብታም, አስቂኝ እና ስግብግብ አይደሉም - እነዚህ ስድስት የተለያዩ ወንዶች ናቸው!"

10. ምን ትኮራለህ?

እዚህ ስለ ልዩ ስራዎች እና ስኬቶች ማውራት አስፈላጊ ነው.በእርግጥ በቤተሰብዎ ወይም በመነሻዎ መኩራራት ይችላሉ ፣ ግን ይህ የእርስዎ ጥቅም ተብሎ ሊጠራ አይችልም ፣ ይህ እርስዎ የሚኖሩበት የተሰጠ ነው።

ይህንን ጥያቄ ለመመለስ መቸገር ሌላው ለራስ ያለ ግምት ዝቅተኛ ምልክት ነው። በህይወታችሁ ውስጥ እንደዚህ አይነት ነገር ያላደረጋችሁ መስሎ ከታየህ መልሱን እስክታገኝ ድረስ በአእምሮህ ወደዚህ ጥያቄ ተመለስ።

11. ምን ትጸጸታለህ?

"የእኔን ምርጥ ዓመታት በአንተ አሳልፌአለሁ" የሚለው ሐረግ ለአንድ ወንድ ብቻ ሳይሆን ሊነገር የሚችል ሐረግ ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ለትምህርት ወይም ለሥራው ባጠፉት ጊዜ ላይ ከተሰካው ተስፋ ጋር በማይስማማ መልኩ ይጸጸታሉ፡-

• “የሥዕል ጥበብ መምህር ለመሆን ኮሌጅ ስላልገባሁ፣ በሥነ ጥበብ ትምህርት ቤት ባለመማርኩ ተጸጽቻለሁ። በእናቴ ግፊት እና አመጸኛ ለመሆን ባለኝ ፍላጎት በመሸነፍ አዝኛለሁ።
• "በተማሪነቴ የበለጠ ውጤታማ መሆን እፈልጋለሁ ነገር ግን ያለ ቬክተር የማይቻል ሊሆን አይችልም."

እንደ እውነቱ ከሆነ, ለዚህ ጥያቄ ምንም አይነት መልስ ቢሰጡ, ያለፈውን ክስተት መጨነቅ ትርጉም የለሽ ነው. ምክንያቱም ሊለወጡ አይችሉም. ግን ለእነሱ ያለዎትን አመለካከት መቀየር ይችላሉ. ማንኛውም ልምድ የተሰጠን በምክንያት እንደሆነ እርግጠኛ ነኝ። እና በመጨረሻም, ከስህተቶች (ወይም በተለይም ከስህተቶች) እንኳን, ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን ማግኘት ይችላሉ.

ጓደኛዬ ከልጆች ጋር ወደ አንድ ቦታ እንዴት እንደሚሄድ አስታውሳለሁ እና ሴት ልጄ አሻንጉሊቱን እቤት ስለረሳችው ማልቀስ ጀመረች. እናም አንድ ጓደኛው እንዲህ አለ፡- “ማሻ፣ ለማንኛውም ወደ አሻንጉሊት አንመለስም፣ ስለዚህ አሁን ማልቀስህን መቀጠል ወይም ተረጋጋ። ምን ትመርጣለህ፡ ተሠቃይ ወይስ ተደሰት?" ማሻ ለጥቂት ጊዜ አሰበ እና "ደስተኛ እናት" መለሰች. በእኔ አስተያየት ለህይወት ሁኔታዎች ምላሽ የመስጠት ታላቅ ምሳሌ። ሁልጊዜ የሚደርስብንን ነገር አንመርጥም፣ ነገር ግን ለዚያ እንዴት ምላሽ እንደምንሰጥ መምረጥ እንችላለን።

12. ምን ጥያቄዎች ያስጨንቁዎታል?

ስለ ነባራዊ ጉዳዮች እንጂ “የከፍተኛ ትምህርት ዲፕሎማዬን የት አስቀመጥኩት?” አይደለም። ባለፉት ስድስት ወራት ውስጥ ምን ያስጨንቀዎታል? ራስህን ምን ጥያቄዎች ትጠይቃለህ? ሥራ መቀየር አለብኝ? በየትኛው አቅጣጫ ማዳበር የተሻለ ነው? ምንም ነገር የማትወድ ከሆነስ? ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ከወደዱ ምን መምረጥ አለብዎት? የመጨረሻዎቹ ሁለት ጥያቄዎች በጣም የተለመዱ ናቸው.

ጊዜዎን ይውሰዱ, በደንብ ያስቡ እና እነዚህን ጥያቄዎች በሐቀኝነት ይመልሱ. በ "ዜን እና ከተማ" መጽሐፍ ውስጥ በህይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ለመምረጥ, አላስፈላጊ ነገሮችን ለመተው እና የበለጠ ደስተኛ ለመሆን የሚረዱዎትን ተጨማሪ ዘዴዎች እና መሳሪያዎች ያገኛሉ.