ለምንድን ነው "የህይወት ምግብ" ጤናን የሚያመጣው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

መልካም ቀን! ስሜ ሰርጌይ ስሊንኮ እባላለሁ፣ 48 ዓመቴ ነው፣ የምኖረው በኪየቭ ውስጥ ነው እናም ልዩ ትኩስ እና ተፈጥሯዊ ምርቶችን እበላለሁ። አንዳንድ ጊዜ ይህ የአመጋገብ ዘዴ "ጥሬ ምግብ" ተብሎ ይጠራል, ነገር ግን ይህ በጣም ተገቢ ቃል አይደለም. "ቀጥታ ምግብ" ወይም ተመሳሳይ ተጨማሪ እወዳለሁ። ዋናው ሃሳብ በፕላኔታችን ላይ ያለው የማንኛውም ፍጡር አካል በተፈጥሮ የተፈጥሮ ምግብ ፍጆታ ላይ በጥሩ ሁኔታ የተስተካከለ ነው. እና በእሱ ላይ ብቻ ሰውነት በተቻለ መጠን በብቃት ይሠራል. ለሰዎች እነዚህ ትኩስ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ዕፅዋት, ቤሪዎች እና አንዳንድ ጊዜ ፍሬዎች ናቸው. እና ማንኛውም ሰው ሰራሽ (በዋነኛነት በሙቀት የተሰራ) ምግብ ከተፈጥሮ ያነሰ ተስማሚ ነው. ይህ እንደዚያ ከሆነ, ትንሽ ተጨማሪ ለማወቅ ትችላላችሁ, እና ከዋናው ነገር ጋር እጀምራለሁ - "የባህላዊ አመጋገብ" እንዴት እንደተውኩ. በ 2010-2011 ክረምት ተከስቷል …

በህመም፣ ለሀይማኖት ያለው ፍቅር/ምስጢራዊነት፣ ወይም ከተወሰኑ መጽሃፎች፣ፊልሞች፣የሌላ ሰው ምሳሌ በኋላ በፈቃድ ጥረት ምክንያት የአመጋገብ ዘይቤ በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚለወጥ ይታመናል። እና በ44 ዓመቴ፣ በተግባር ጤነኛ ነበርኩ፣ ከሃይማኖቶች የተራቅኩ፣ "ባህላዊ" ምግብን በአካል እና በነፍስ እወድ ነበር። እና ይህን ሕይወት ወደድኩት!

የተጠበሰውን ስጋ ወደድኩኝ, ሽታውን, መልክን, ጣዕሙን እና የምላስ ስሜትን እወድ ነበር. በቬጀቴሪያኖች ላይ ሳቅኩኝ እና በአጋጣሚ ስለ ኢዚየም ሳነብ "ፍቺ" እንደሆነ እርግጠኛ ነበርኩ.

ግን አንድ ቀን በ 2010 የፀደይ ወቅት ፣ ከሌላ ስጋ በኋላ ፣ በድንገት አንድ እንግዳ ስሜት አየሁ - ስጋው ጨዋ እና ገላጭ ነበር። ከመጠን በላይ እየበላሁ ነው ብዬ አሰብኩ እና ትንሽ መጠበቅ የተሻለ ነው. ነገር ግን ከዚህ በፊት ታይቶ የማያውቅ ነገር ተፈጠረ - ስጋን ባልበላሁ ቁጥር፣ እኔ የምፈልገው እየቀነሰ ይሄዳል እና የተሻለ ስሜት ይሰማኛል። እና ለመሞከር ደፈርኩ - ያለ ስጋ ትንሽ ለመኖር! ጤንነቴ ጠንካራ ነበር ፣ የሆነ ነገር ካለ ሁል ጊዜ “እዝላለሁ” ። እና በአሳ ውስጥ ፕሮቲን አለ - የእኔ የዓሣ ጊዜ የጀመረው በዚህ መንገድ ነው ፣ እሱም ብዙም ሳይቆይ በተመሳሳይ ውጤት አብቅቷል። ከዚያ የጎጆ አይብ በጣም ተወዳጅ ነበር … ግን በታህሳስ 2010 በጣም የምወደው ምግብ ትንሽ ገንፎ (ጨው እና ቅቤ የለም) እና ትልቅ የሰላጣ ሳህን በሆነ ጊዜ ፣ በእውነት ፈራሁ።

እናቴ ዶክተር ነች, ስጋ ፕሮቲን, ወተት - ካልሲየም እና ዓሳ - ፎስፎረስ እንደሚሰጥ አውቃለሁ. ግን ይህ ሁሉ ከሌለ ጤንነቴ እና ደህንነቴ በፍጥነት ተሻሽሏል! በአንጎል ውስጥ "ክፍተት" ነበር - እውነታው ከእውቀት ጋር ይቃረናል. ያሉትን ሁሉንም የአመጋገብ ንድፈ ሃሳቦች ለማጥናት ቸኩዬ ነበር፣ ነገር ግን ወደ ፒ. ሴባስቲያኖቪች መጽሐፍ እስክደርስ ድረስ ምንም መልሶች አልነበሩም። የተበታተኑትን መረጃዎች ወጥነት ባለው ምስል ጭንቅላቴ ውስጥ ያስቀመጠ ቁልፍ “እንቆቅልሽ” ሆኖብኛል። መጽሐፉን ለሁለት ቀናት ያህል “በድምፅ” አነበብኩት ፣ እና በሦስተኛው ላይ ለባለቤቴ አዲስ እና ተፈጥሯዊ ብቻ እንደምበላ አስታወቅሁ - ማለትም ገንፎን እንደማላበስል ነው! የኔ ቆንጆ "ግማሽ" ፈገግ አለችና - የምትናገረውን ሁሉ, ውድ! እና ከጥቂት ሳምንታት በኋላ እሷ ራሷ እኔን እንድትቀላቀል "ጠየቀች". ስለዚህ፣ በጃንዋሪ 2011 ቤተሰባችን ወደ ምግብ የተለወጠው ትኩስ እና ተፈጥሯዊ ብቻ ነው።

መጀመሪያ SALADS አደረግን. ከ 7-8 አትክልቶች / ፍራፍሬ / ስርወ አትክልቶች ፣ ከበርካታ ዘይቶች የሚመጡ ልብሶች ፣ ከለውዝ እና ዘሮች የተጨመሩ በጣም የተወሳሰቡ ውህዶች - በጣም ጣፋጭ ነበር ፣ እኛ በጥሬው ያስደስተን እና ህይወታችንን በሙሉ ለመብላት ዝግጁ ነበርን። ግን … ከ 3 ወራት በኋላ ሌላ "አንድ ነገር" ተከሰተ - ሰላጣውን ወደ 2-3 ምርቶች ማቅለል ፈልጌ ነበር, እንደዚያ ወድጄዋለሁ. እና የቅቤው የድህረ ጣዕም በሆነ መንገድ “ከባድ” ሆነ ፣ ሁለት ጠብታዎች ብቻ ተጨመሩ። እ.ኤ.አ. በኤፕሪል 2011 አንድ "የዱር" ሀሳብ ወደ እኔ መጣ - ከጎመን ጭንቅላት ላይ አንድ የጎመን ቁራጭ ለመንከስ። የሚገርመኝ፣ ወደድኩት! ከሰላጣ ይሻላል. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የተለየ የመመገብ ጊዜያችን ተጀመረ።

አሁን ሁሉንም ነገር ለየብቻ እንበላለን. ሳይቀላቀል, ጣዕሙ የበለጠ ብሩህ እና የተሞላ ነው, እና ዘይት እና ጨው መጨመር በአጠቃላይ የስሜት ደስታን ይገድላል. እና ስለዚህ ሙሌት እና የኃይል መጨመር በፍጥነት ይመጣሉ. ይህ ክላሲክ ሞኖ አይደለም። ቲማቲሞችን መብላት እንችላለን ፣ ከዚያ በደስታ በኩከም እንቀጥላለን ፣ እና ከጎመን ጋር መክሰስ። ግን ደግሞ 100% አፕሪኮት ለ 2 ሳምንታት የምንበላበት “አፕሪኮት” ወቅት ነበር። እንዲሁም "nectarine", "persimmon", "grapefruit", ወዘተ. እንጆሪ-ሐብሐብ-ሐብሐብ እንዲሁ በራሳቸው ይሻላል።

አመጋገባችንን የቀየርነው በአንድ ምክንያት ነው - ጥሩ ጣዕም ነበረው።እና አካሉ ራሱ ለውጦችን ሲፈልግ የበለጠ ጣፋጭ ሆነ።

ሰውነቴ ለተመሳሳይ ምላሽ ምን ምላሽ ሰጠ? እውነታው እኔ ሙሉ በሙሉ ተግባራዊ ሰው መሆኔ ነው። እናቴ ዶክተር ነች፣ እኔ ራሴ የኤሌክትሮኒክስ መሃንዲስ ነኝ፣ ስለዚህ እኔ የምፈልገው እውነተኛ፣ ሊለካ የሚችል ጥቅማጥቅሞች ብቻ ነው። እና ሰውነቴ በጣም ጥሩ ምላሽ ሰጠ። ከአንድ ሳምንት ገደማ በኋላ በቂ እንቅልፍ ስለነበረኝ ብቻ በማለዳው መነሳት ጀመርኩ! ምንም እንቅልፍ አልነበረም, ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ለመተኛት ፍላጎት አልነበረውም. በቀን ውስጥ ጉልበት "ከበቂ በላይ" ሆኗል. ተጨማሪ ተጨማሪ. ደስ የማይል ሽታ እና የጠዋት ቡናማ አበባ ከአፍ ውስጥ ጠፋ. ከጥቂት ቆይታ በኋላ የላብ ሽታ ጠፋ። ለአንድ ዓመት ተኩል, ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ ከመታጠቢያ ገንዳ ጋር (ያለ ጄል ወይም ሻምፖዎች) ንጹህ እና ትኩስ ለመሆን በቂ ነው. በ 2011 የጸደይ ወቅት, እኔ በሚያስደስት ሁኔታ ክብደቴን እየቀነሰ እንደሆነ በድንገት ተገነዘብኩ. በ 192 ሴ.ሜ ቁመት 96 ኪ.ግ, በ 4 ወራት ውስጥ እስከ 78 ኪ.ግ አጥቻለሁ, አሁን ደግሞ 82 ኪ.ግ. የእኔ ተወዳጅ ክብደት! በዚሁ ጊዜ, በመላው ሰውነት ላይ ያለው ቆዳ ተጠርጓል, ለስላሳ እና ለስላሳ ሆኗል. ከተላጨሁ በኋላ ፊቴ ማሳከክን አቆመ (ጄልዎቹን ወደ መጣያ ውስጥ ጣልኳቸው)። አንደበቱ እንደ ሕፃናት ሮዝ ሆነ። በከንፈሮቹ ላይ በየጊዜው የሚታየው ሄርፒስ ለዘለዓለም ጠፋ። እ.ኤ.አ. በ 2011 መገባደጃ ላይ "በዱር" ሀሳብ ተመታሁ - ለምን በበረዶው ውስጥ በባዶ እግሩ አይራመዱም? በጣም አስፈሪ ነበር, ምክንያቱም የቀድሞ ህይወቴ በሙሉ እጄን በሞቀ ውሃ እንኳን ታጥቤ ነበር. እኔ ስወጣ ግን በተቃራኒው ሆነ - ጥሩ። አሁን ብዙ ጊዜ እንደዚህ እራመዳለሁ። ስለ ጉንፋን (እና ሌሎች) በሽታዎች ማስታወስ እንደሌለብዎት ይገባዎታል.

ከጊዜ ወደ ጊዜ የሕክምና ምርመራዎችን, ትንታኔዎችን, ምርመራዎችን እወስዳለሁ, እና ብዙ ጊዜ ዶክተሩ ምን እየተፈጠረ እንዳለ የማይረዳው ክስተቶች አሉ. ውጤቶቼ የእሱን ጽንሰ-ሐሳቦች ይቃረናሉ. ሌላ ዶክተር, ውጤቱን በማጥናት, እንዲህ ይላል:

- ታውቃለህ፣ ለደም ግፊት ትልቅ በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ እንዳለህ፣ እና ያስፈልግዎታል…

ድንገት ግራ ተጋባች፣ አይኖቿን በኮምፒዩተር ስክሪን ላይ እያሯሯጠች እና አይጧን እየጫነች ዝም ብላለች። ከ20 ሰከንድ በኋላ በመገረም ቀጠለች፡-

-… ግን በአሁኑ ጊዜ የመከሰት እድሉ በተግባር ዜሮ ነው! ይህን ሳየው ለመጀመሪያ ጊዜ ነው! የደም ግፊትዎ እድገት ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ እየሄደ ነው!

ከ 2 አመት በኋላ, የእኔ የውስጥ አካላት እና ስርዓቶች እንኳን ለ 25 አመት ወንድ በሕክምና ደረጃዎች ከተደነገገው በተሻለ ሁኔታ መሥራት ጀመሩ. Osteochondrosis ከአከርካሪው ጠፋ, እና ከወጣትነቱ የበለጠ ተለዋዋጭ ሆነ. የልብ ምት ወደ 50-52 ቢቶች ወድቋል ይህም ጤናማ ልብ እና ንጹህ የደም ቧንቧዎችን ያመለክታል. እና ብዙ ፣ ብዙ ፣ ሌሎች ብዙ ነገሮች።

በምርጫዬ በጣም ደስተኛ ነኝ። ትኩስ እና ተፈጥሯዊ ምርቶችን መብላት በጣም ተፈጥሯዊ የምግብ ስርዓት መሆኑን አረጋግጣለሁ. በጣም ውጤታማ እና ተፈጥሯዊ በሆነ መንገድ ከሰውነት ጋር በሽታዎችን እና ሌሎች ችግሮችን ለማስወገድ ያስችልዎታል. ምንም ነገር ሆን ተብሎ መደረግ የለበትም, ሁሉም ነገር በራሱ ይከናወናል. አዎ ብዙ የሚባሉ አሉ። ይህ ሊሆን እንደማይችል የሚያረጋግጡ "ሳይንሳዊ ንድፈ ሐሳቦች". ግን ምናልባት!!!

አረጋግጫለሁ!