ዝርዝር ሁኔታ:
- 1. ከአሳንሰሩ የበለጠ ክፍል ያስይዙ
- 2. ተስማሚ ሁኔታ ይፍጠሩ
- 3. ተመሳሳይ ሰንሰለት ሆቴሎችን ይምረጡ
- 4. ክፍል ከመያዝዎ በፊት ያማክሩ
- 5. ፍራሽ ወይም ትራስ እንዲቀይሩ ይጠይቁ
- 6. ከመተኛቱ በፊት ትንሽ እረፍት ያድርጉ
2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
በሆቴሎች ውስጥ ደካማ እንቅልፍ ለሚያድሩ ሰዎች ምክሮች።
1. ከአሳንሰሩ የበለጠ ክፍል ያስይዙ
እንዲሁም በመጨረሻዎቹ ወለሎች በአንዱ ላይ. ይህ ከሌሎች የሆቴል እንግዶች ድምጽ ይከላከላል።
2. ተስማሚ ሁኔታ ይፍጠሩ
ጨለማ፣ ቀዝቃዛ ክፍል በደንብ ለመተኛት ትክክለኛው ቦታ ነው። ቁጥሩ ከዚህ መግለጫ ጋር የማይዛመድ ከሆነ, ማስተካከል ይችላሉ. የጆሮ መሰኪያዎች ከከፍተኛ ድምጽ እና ከደማቅ ብርሃን መጋረጃዎች ይጠብቁዎታል. የአየር ማቀዝቀዣውን ወደ 17-19 ° ሴ ያቀናብሩ.
3. ተመሳሳይ ሰንሰለት ሆቴሎችን ይምረጡ
ጥሩ እንቅልፍ ለማግኘት ቁልፉ ምቹ የሆነ ፍራሽ ነው. በተለምዶ የሆቴል ሰንሰለቶች አንድ አይነት ፍራሽ ይገዛሉ. ሰውነት ከአዲሱ አልጋ ጋር ለመላመድ ጊዜ ይወስዳል. ስለዚህ, በማንኛውም ሰንሰለት ውስጥ ካሉት ሆቴሎች ውስጥ በደንብ ተኝተው ከሆነ, ምርጫዎን መቀየር የለብዎትም.
4. ክፍል ከመያዝዎ በፊት ያማክሩ
ወደ ሆቴሉ ይደውሉ እና ፍራሹ ከምን እንደተሰራ ይወቁ. ለምሳሌ, ፖሊስተር ወይም አረፋ ጎማ የማይተነፍሱ ቁሳቁሶች ናቸው. ይህ ማለት በአየር ማቀዝቀዣው እንኳን ሞቃት ይሆናሉ ማለት ነው. ጥጥ, ሱፍ, የፈረስ ፀጉር እና ካሽሜር, በሌላ በኩል ሰውነትዎ እንዲተነፍስ ያስችለዋል.
5. ፍራሽ ወይም ትራስ እንዲቀይሩ ይጠይቁ
ፍራሹ በጣም ከባድ ከሆነ, ለስላሳ ነገር ይጠይቁ. በአንዳንድ ሆቴሎች ውስጥ የሚወዱትን ማንኛውንም ትራስ መምረጥ ይችላሉ, ለምሳሌ, እጅግ በጣም ለስላሳ ወይም ሃይፖአለርጅኒክ.
6. ከመተኛቱ በፊት ትንሽ እረፍት ያድርጉ
ሥራ በሚበዛበት ቀን መጨረሻ ላይ እረፍት መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ይህ በተሻለ ሁኔታ ለመተኛት ይረዳዎታል. ቲቪ አይመልከት፣ ማህበራዊ አውታረ መረቦችን እና ኢሜልን አይመልከቱ። በምትኩ መጽሐፍ አንብብ፣ ገላ መታጠብ ወይም ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ ጠጣ።
የሚመከር:
በደቂቃ ውስጥ እንዴት እንደሚተኛ
እንቅልፍ ማጣት ካለብዎ ቀላል የአተነፋፈስ ልምምድ ሊረዳዎ ይችላል. በጽሁፉ ውስጥ እንክብሎችን ሳይወስዱ በፍጥነት እንዴት እንደሚተኛ እናነግርዎታለን
በአውሮፕላን ማረፊያው እንዴት እንደሚተኛ: ጠቃሚ ምክሮች እና ማስጠንቀቂያዎች
የዘገየ በረራ ወይም ግንኙነት በጊዜ የማይመች ነው? በአውሮፕላን ማረፊያው ማደር አስቸጋሪ ነው, ግን ይቻላል. እና በእኛ ምክር በጣም ምቹ በሆነ ሁኔታ ይከናወናል።
በሆቴል ክፍል ውስጥ በምንም ነገር እንዳይበከል ምን መበከል እንዳለበት
የሆቴል ክፍልዎ ውስጥ ሲገቡ ፀረ-ባክቴሪያ እርጥብ መጥረጊያዎች፣ ፀረ-ተህዋሲያን የሚረጩ፣ ስሊፐር እና የፕላስቲክ ከረጢቶች ይጠቅማሉ።
በ 10, 60 ወይም 120 ሰከንድ ውስጥ እንዴት እንደሚተኛ
እንቅልፍን እንዴት ማረጋገጥ እንዳለብን አውቀናል, እና ከመተኛቱ በፊት ወይም በቀን በፊት በፍጥነት ዘና ለማለት እና ሀሳቦችን ለማጥፋት የተረጋገጡ ዘዴዎችን አግኝተናል
በአውሮፕላን ውስጥ እንዴት እንደሚተኛ
በአውሮፕላን ውስጥ እንዴት እንደሚተኛ: አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች ጥሩ እንቅልፍ ለመውሰድ ብቻ ሳይሆን ሲደርሱም እንቅልፍ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል