ለምን ብዙ ስራዎችን መስራት ምርታማነትን ይቀንሳል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሁሉም ሰው ተመሳሳይ ሁኔታን ያውቃል: ከአንድ ሰው ጋር ምሳ ለመብላት ወስነዋል, ነገር ግን በድንገት የኢንተርሎኩተሩ ስልክ መደወል ይጀምራል. “በጣም አስቸኳይ ጥሪ” ወይም “ሄሎ፣ እንዴት ነህ?” የሚል ቀላል የጽሑፍ መልእክት ሊሆን ይችላል። እናም ግለሰቡ በ‹‹አስቸኳይ ሥራው›› ስለተዘናጋህ ይቅርታ ከጠየቀህ በኋላ እንኳን ዓይኖቹ ስልኩን ያለማቋረጥ እየተመለከተ፣ ሌላ ጥሪ ወይም መልእክት እየጠበቀ እንዴት እንደሆነ ልብ ልትል አትችልም። ይህንን ባህሪ አግባብ አይደለም ብለው ሊጠሩት ይችላሉ፣ ነገር ግን ጠላቂዎ፣ በእርግጥ ጠንካራ ነጥቡ መሆኑን ያረጋግጥልዎታል። ባለብዙ ተግባር … ታዲያ እኛ የምናስበውን ያህል ብዙ ተግባራትን እየሰራን ነው?

© ፎቶ

የብዝሃ ተግባር መካኒኮች

ሁለገብ ተግባር በምርታማነት ትርፍ ላይ ጣልቃ መግባት ብቻ ሳይሆን ምርታማነትን በእጅጉ ይቀንሳል። ሳይኮሎጂ ቱዴይ በተሰኘው ጆርናል ላይ ከወጡት መጣጥፎች አንዱ እንደሚለው፣ ሁለገብ ተግባር (ሁለት ተግባራትን በአንድ ጊዜ ማከናወን) የሚቻለው ሁለት ሁኔታዎች ሲሟሉ ብቻ ነው።

1. ከተግባሮቹ አንዱ በጣም አንጸባራቂ መሆን አለበት ስለዚህም በእሱ ላይ ማተኮር አያስፈልግም;
2. እነዚህ ተግባራት በተለያዩ የአንጎል ክፍሎች ቁጥጥር ሊደረግባቸው ይገባል.

ጽሑፉ የመሳሪያ ሙዚቃን በአንድ ጊዜ ማንበብ እና ማዳመጥ የሚቻለው ለምን እንደሆነ ያብራራል. እነዚህ ሂደቶች በተለያዩ የአዕምሯችን ክፍሎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ነገር ግን፣ በሙዚቃ ውስጥ ቃላቶች ካሉ፣ መረጃን የማስታወስ ችሎታችን በእጅጉ ይቀንሳል፣ ምክንያቱም በሁለቱም ሁኔታዎች የአንጎል የቋንቋ ማዕከል ይሳተፋል። ኢ-ሜል ወይም የጽሑፍ መልእክት ማንበብ እንዲሁ ኢንተርሎኩተሩን እንዳንሰማ እና እንዳንረዳ ያደርገናል።

በተጨማሪም፣ ስለ ባለብዙ ተግባር ባህሪያችን ብዙ ጊዜ እንሳሳታለን። እንደ እውነቱ ከሆነ, በአንድ ጊዜ ብዙ ድርጊቶችን አንፈጽምም, ነገር ግን በቅደም ተከተል እናደርጋለን, ብዙውን ጊዜ እርስ በርስ "በመቀየር" ውስጥ.

አንድ መፍትሄ አለ: ድምጽን ያስወግዱ

ሁሉንም አላስፈላጊ መሳሪያዎችን በማጥፋት መጀመር አለብዎት. ተንቀሳቃሽ ስልክህን ወደ ጎን አስቀምጠው፣ ለተወሰነ ጊዜ ከማህበራዊ አውታረመረብ ውጣ። ለጓደኞችዎ እና ለምናውቃቸው ለተወሰነ ጊዜ እንደማይገናኙ ይንገሯቸው, ነገር ግን በቀን ውስጥ መልስ ይሰጣሉ. ከሁሉም በላይ, በአንድ ተግባር ላይ ለማተኮር ይሞክሩ. የምንኖረው ብዙ ስራዎችን እንደ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ጥራት በሚቆጥር ማህበረሰብ ውስጥ ነው, ነገር ግን, ከላይ እንደተገለፀው, ምርታማነትን ብቻ ይቀንሳል.

ስርዓተ-ጥበባት

ሁልጊዜ እና ከሁሉም ሰው ጋር በተሳካ ሁኔታ እና በተሟላ ሁኔታ መገናኘት እንደምንችል ተስፋ እናደርጋለን። እኛ ግን አንችልም። ምን ይደረግ? ደንቦችን ያዘጋጁ፣ ጊዜዎን ይግለጹ። ቀኑን ሙሉ ለራስህ (ከ 5 እስከ 25 ደቂቃዎች) የጊዜ ክፍተቶችን ፍጠር, በዚህ ጊዜ ሃሳቦችዎ ከአንዱ ስራ ወደ ሌላ ስራ በተቀላጠፈ እና በተረጋጋ ሁኔታ እንዲንቀሳቀሱ ያስችላቸዋል. ተመሳሳይ የአንጎል ክፍል በሚሳተፉባቸው እንቅስቃሴዎች መካከል ለመቀያየር ትንሽ ክፍተቶችን መተውዎን አይርሱ።

በኩል