2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ይህ መጽሐፍ ስለ ሰው ችሎታዎች እና ስለራስዎ ችሎታዎች ያለዎትን ግንዛቤ እንደሚያሻሽል ጥርጥር የለውም። የቅንጦት የፎቶ መጽሐፍ ሰዎች የሚሳተፉባቸው 50 በጣም አስቸጋሪ የሆኑትን ዘሮች ይዟል። ማራቶን ወይም ሙሉ IRONMAN የሰው አቅም ገደብ ነው ብለው ካሰቡ በእርግጠኝነት "በጣም ከባድ የጽናት ውድድር" ላይ ማየት ያስፈልግዎታል!:)
በመጽሐፉ ውስጥ የተገለጹት እና በእኔ ላይ አስደንጋጭ ስሜት የፈጠሩ አንዳንድ የጅማሬ ምሳሌዎች እነሆ፡-
- ኖርሴማን የ226 ኪሜ ትሪአትሎን በበረዶ ውሃ ይጀምራል፣ ከዚያም በንፋስ እና በብርድ የብስክሌት ጉዞ ይቀጥላል። ከዚያም የማራቶን ሽቅብ ወደ 1883 ሜትር ከፍታ በድንጋይ ላይ እና በአስቸጋሪ መንገድ.
- ትራንስ አውሮፓ የእግር እግር - 4132 ኪሜ በመላው አውሮፓ እየሮጠ - ከጊብራልታር እስከ ስካንዲኔቪያ።
- Ö till Ö - ለ 64 ኪሎ ሜትር ርቀት በመሮጥ እና በመዋኘት, ተሳታፊዎች 38 ጊዜ ወደ ውሃው ሲገቡ እና ሲወጡ. በጣም ቀዝቃዛ ውሃ + 10 … + 16 ° ሴ.
- ማራቶን ዴ ሳብልስ በ240 ኪ.ሜ ርቀት ላይ በሰሃራ ሰሀራ ላይ የስድስት ቀን አልትራራቶን ነው። በእነዚህ ቀናት ሁሉ ተሳታፊዎች በአሸዋ ላይ ይሮጣሉ, ሙቀትን, ቅዝቃዜን, የአሸዋ አውሎ ነፋሶችን እና ሌሎች የበረሃ ስጦታዎችን ይዋጉ.
- የታላቁ ግንብ ማራቶን የ42 ኪሎ ሜትር ማራቶን ብቻ ነው፣ ግን በታላቁ የቻይና ግንብ - 5165 ደረጃዎች ወደ ላይ እና ወደ ታች።
- ያክ ጥቃት - በሂማሊያ ተራራ ማለፊያ ላይ የ400 ኪሎ ሜትር የብስክሌት ውድድር በከፍታ 12,000 ሜትር።
- የአልትራማን የአለም ሻምፒዮና የላቀ የIRONMAN ስሪት ሲሆን በአጠቃላይ 514 ኪ.ሜ ርዝመት አለው። በሃዋይ በመጀመሪያ ቀን 10 ኪ.ሜ ይዋኙ እና ለ 145 ኪ.ሜ በብስክሌት ይጓዛሉ ፣ በሁለተኛው ቀን - ለ 276 ኪ.ሜ በብስክሌት በ 2611 ሜትር ከፍታ ፣ በሦስተኛው ቀን - ለ 84 ኪ.ሜ ሩጫ!
- ራስን መሻገር 3100 ማይል ውድድር ከመቼውም ጊዜ በላይ እንግዳ ውድድር ነው። ሰዎች 4989 ኪሜ ለ 52 ቀናት በኒውዮርክ ውስጥ ባሉ ሁለት ኩዊንስ ሰፈሮች በ883 ሜትር ርዝማኔ ባለው ክብ ውስጥ ይሮጣሉ። ለምንድነው ይህንን አይረዱም ግን ስለሱ ማንበብ በጣም ደስ ይላል:)
ስለ ሁሉም ጅምር ታሪኮች በእነሱ ውስጥ የተሳተፉትን በ atsomfer የፎቶ ታሪኮች - ዝግጅት ፣ ስሜቶች ፣ ምልከታዎች (ምሳሌ እዚህ አለ) ታጅበዋል ።
በሩሲያ እትም ከ "ማን, ኢቫኖቭ እና ፌርበር" ውስጥ ብዙ የአገሮቻችን ታሪኮች አሉ.
የሚመከር:
የ Xiaomi Redmi Note 10 ግምገማ - ለሁሉም ሰው የማይመች በጣም የተሳካ ስማርትፎን
ከዓመት ወደ አመት፣ የዚህ ተከታታይ የመንግስት ሰራተኞች ምርጡን የዋጋ-አፈጻጸም ጥምርታ ያቀርባሉ። እና Xiaomi Redmi Note 10 ከዚህ የተለየ አይደለም
ሳምሰንግ ጋላክሲ S21 + 5G ግምገማ፡ አዲስ በአስደናቂ ካሜራዎች እና እጅግ በጣም ጥሩ የባትሪ ህይወት
አዲሱ ባንዲራ ሳምሰንግ ጋላክሲ ኤስ21 + 5ጂ ለከፍተኛ ደረጃ መግብሮች አስተዋይ መሆን ነበረበት፣ ነገር ግን አንዳንድ ድክመቶች ነበሩት።
ግምገማ: "ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል" - በጣም የሚፈሩትን ለመዋጋት መመሪያ
ኦልጋ ሶሎማቲና "ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል" በተሰኘው መጽሐፏ ውስጥ ለስኬት እና ለደስታ መንገድ የሚቆሙትን 12 አጋንንትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል መናገር ችላለች
የ Mi Band 3 ግምገማ - በዚህ ዓመት በጣም ታዋቂው ዘመናዊ የእጅ አምባር
ለስፖርቶች ግድየለሽ ቢሆኑም እንኳ ይህ መግብር ለምን እንደሚገዛ እንነግርዎታለን። Mi Band 3 የአካል ብቃት አምባር እንደሆነ ሁሉም ሰው ይጽፋል። ማለትም ለጠዋት ሩጫ አድናቂዎች ፣ ጤናማ አመጋገብ እና ሌሎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አካላት። በእውነቱ ይህ እውነት አይደለም. አዲሱ የ Xiaomi አምባር ለአካል ብቃት ደንታ ቢስ ለሆኑ ሰዎች የታሰበ ነው። መልክ ሲጀመር ሚ ባንድ 3 በመልክም ቢሆን የስፖርት አምባር አይመስልም። እነሱ በአብዛኛው ደማቅ ቀለም ያላቸው, ፍጥነትን, ጉልበትን እና ወጣትነትን ያመለክታሉ.
የኃይል ፍጥነት ጽናት መጽሐፍ - የጽናት ምርጡ ፣ CrossFit እና ባዮሄኪንግ
በጣም ብዙ ጊዜ፣ ሯጮች እና ባለሶስት አትሌቶች፣ ምንም እንኳን የአትሌቲክስ እድገታቸው ቢታይም፣ በእውነቱ አንድ ወገን ያላቸው ሰዎች ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ በጂም ውስጥ ብቻ የሚያሠለጥኑትም ሳይናፍቁ ደረጃውን መውጣት አይችሉም ወይም በቀላሉ "መቀመጥ ከቻሉ አይቆሙም, መተኛት ከቻሉ አይቀመጡ." እዚህም የጤና ሽታ የለም. አወዛጋቢው ደራሲ ብራያን ማኬንዚ ለመጀመሪያ ጊዜ ከ 50 ገፆች በኋላ በፍቅር የወደድኩትን መጽሐፍ ፃፈ። የ CrossFit እና Posture Running ፈጣሪ ባለው ማህበረሰብ ውስጥ የጽናት ስፖርቶችን ፣ የተግባር ስልጠናዎችን እና በትክክል የሚጨምቀውን ጊዜ ፈታኝ ሁኔታን ለማጣመር ሞክሯል። ጊዜ የጸሐፊውን ፈለግ የሚከተል ሁሉ ዋና ግብ ነው። 100 ኪሎ ሜትር መሮጥ ትፈልግ ይሆናል፣ ይህ ደግሞ ጥሩ ግብ ነው። ነገር ግ