ግምገማ: "ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል" - በጣም የሚፈሩትን ለመዋጋት መመሪያ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ፍርሃት የሕይወታችን ዋና አካል ነው። በአንድ መጽሐፍ ማዕቀፍ ውስጥ አንድ ሰው ቢያንስ ተፈጥሮውን ማብራራት ይችላል ብሎ ማመን ይከብዳል፣ ነገር ግን እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማውራት አያስፈልግም። ይሁን እንጂ ኦልጋ ሶሎማቲና "ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል" በሚለው መጽሐፏ ውስጥ በስኬት እና በደስታ መንገድ ላይ የሚቆሙትን 12 አጋንንቶችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል መናገር ችላለች.

ብዙ ነገሮችን እፈራለሁ። በጤንነቴ ላይ የሆነ ነገር እንዳይከሰት እፈራለሁ. ወይም በሆነ ምክንያት የገንዘብ ችግሮች ይነሳሉ. በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የሆነ ነገር እንዳይደርስ እፈራለሁ. እነዚህ በአንድ ሰከንድ ውስጥ የሚታወሱ እና በተፈጥሯቸው ምናልባትም ለሁሉም ሰው የሚሆኑ ፍርሃቶች ናቸው።

ባለማወቅ፣ አንድ ሚሊየነር ለማኝ መሆንንም ይፈራል፣ እናም ጥሩ ጤንነት ያለው ሰው መታመም ወይም መጎዳትን ይፈራል። ፍርሀት የሁሉንም ጥረቶቻችንን የሚገፋፋ ነው, እና ጥቅሞቹ, እንዲሁም ጉዳቱ, በእርግጥ, ሊታሰብ አይገባም. በኦልጋ ሶሎማቲና የተዘጋጀው "ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል" የተሰኘው መጽሐፍ ስለ 12 የፍርሃት አጋንንቶች እና እነሱን እንዴት እንደሚዋጉ ይናገራል.

የፍርሃት ኃይል

ምን ያህል ፎቢያዎች እንደሚያውቁ ለማስታወስ ይሞክሩ? የነፍሳት ፍራቻ, ጨለማ, የተከለለ ቦታ, ከፍታ, ሰዎች, መጨባበጥ - አንድ ሰው ሁሉንም ነገር እንደሚፈራ የሚሰማውን ስሜት ማግኘት ምክንያታዊ አይደለም. ብዙ ፍርሃቶች አሉ, ነገር ግን እነዚህ ልንፈራቸው የምንችላቸው ልዩ ጉዳዮች ናቸው. በመጽሐፉ ውስጥ ፍርሃቶች በ 12 ቡድኖች ተከፍለዋል-ድህነት ፣ ስኬት እና ውድቀት ፣ “አቅም የለኝም” ፣ “በቂ ጊዜ የለም” ፣ ማህበራዊ አለመቀበል ፣ የሌሎች ሰዎችን ፍላጎት ፣ “ሁሉም ወይም ምንም” ፣ ለውጥ ፣ ብቸኝነት የሚወዱትን ሰው ብስጭት ፣ እውነትን የመናገር ፍርሃት ፣ የወደፊቱን መፍራት።

ለእያንዳንዱ ፍርሀት የተሰጠ ሙሉ ምዕራፍ አለ፣ እና እያንዳንዱ ምዕራፍ 30 ገፆች አሉት። በእርግጥ የመጽሐፉን ውጤታማነት በገጾች ብዛት መመዘን ሞኝነት ነው። ነገር ግን እያንዳንዱ ፍርሃት የተለየ ትኩረት እንደሚሰጠው ግንዛቤ አለ. ለምሳሌ፣ ስለ ድህነት፣ ጊዜ ማጣት እና ብቸኝነት ፍራቻ ለማወቅ ጓጉቼ ነበር። በሌሎች ላይ፣ እንዲሁ በእርጋታ እሄድ ነበር፣ ነገር ግን ፍላጎታቸው በጣም ያነሰ ነበር።

በእያንዳንዱ ምዕራፍ መጨረሻ ላይ ተግባራዊ ልምምዶች አሉ። ከመጀመሪያው ምእራፍ በኋላ ኦልጋ 13 ፍራቻዎቿን ለመጻፍ እና በግራፊክ ጎን ለጎን ለማሳየት ሀሳብ አቀረበች. ስራው መጀመሪያ ላይ በጨረፍታ ብቻ አስቸጋሪ ይመስላል. ከሌሎች የባሰ መሆንን ፍራቻ ከራሴ ጋር በሶስተኛ ደረጃ ገለጽኩት። ድህነትን መፍራት ግድግዳው ላይ ያለው አሮጌ ምንጣፍ ነው. በሆነ ምክንያት ይህ ማህበር በጭንቅላቴ ውስጥ ይነሳል።

ስኬት ከየት ይመጣል

ስኬትን ለማግኘት, ኦልጋ እንደሚለው, አሥረኛውን ፍርሃት ይከላከላል - "ሁሉም ወይም ምንም." ታዋቂ ሰዎችን ለአብነት ትጠቅሳለች፡- ባራክ ኦባማ አይስክሬም ስታንዳርድ ውስጥ ይሠራ የነበረው፣የቀድሞው የሱፐርማርኬት ሠራተኛ ሁው ጃክማን እና ሚካኤል ፋስቤንደር የቡና ቤት አሳላፊ እንጂ በመጪው ፊልም ላይ ስቲቭ ጆብስን አይመለከትም። እነዚህ ሰዎች ፍጽምና የጎደላቸው ለመሆን አልፈሩም። ሌሎች ፈጣን ስኬት ለማግኘት በሞከሩበት ቦታ፣ በመጀመሪያ ለብዙዎች አሳፋሪ በሚመስል ሚና ውስጥ መሆን እንዳለባቸው ተረድተዋል።

ቀስ በቀስ ወደ ስኬት የሚወስደው መንገድ እውን ነው። በነገራችን ላይ ማሻሻል እና ትንሽ እርምጃዎችን ወደፊት ማድረግ መማር የሚቻል ችሎታ ነው. ለአብነት ያህል፣ ደራሲው በሶስተኛ ሙከራው ወደ ሮያል ወታደራዊ አካዳሚ የገባውን ዊንስተን ቸርችልን በመጥቀስ በኮመንስ ቤት ምርጫ ብዙ ጊዜ ተሸንፏል።

ቸርችል ስለ ስኬት ምስጢር እንዲናገር በተጋበዘበት በሃሮ ትምህርት ቤት ባደረገው ንግግር፣ እሱ ላኮኒክ ነበር። ወደ መድረክ ሲመጣ እንዲህ አለ።

ተስፋ አትቁረጥ - በጭራሽ ፣ በጭራሽ ፣ በጭራሽ። ትልቅም ትንሽም ትንሽም ትልቅም ትንሽም ቢሆን ክብርንና አእምሮን የማይቃረን ከሆነ ተስፋ አትቁረጥ። በኃይል አትሸነፍ፣ ለተቃዋሚህ የላቀ ኃይል ፈጽሞ አትሸነፍ።

ከሶስት አረፍተ ነገሮች በኋላ ቸርችል ወንበር ላይ ተቀምጦ ተሰብሳቢዎቹን ተመለከተ፣ እነሱም ቀጣይነቱን በመጠባበቅ አዩት።አልተከተለም.

ሁሉንም-ወይም-ምንም ፍርሃትን ስለመቋቋም ምዕራፍ ማጠቃለል፣ ለማጉላት ጥቂት ምክሮች አሉ፡

1. ስኬት ቀስ በቀስ ይመጣል. የተደጋገሙ የቅጽበታዊ ስኬት ታሪኮች እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ወይም ልብ ወለድ ናቸው።
2. በስኬት ጎዳና ላይ ያሉ ብዙ ሰዎች ከቆሻሻ ስራ አይራቁም። ይህ ጥሩ ነው።
3. በጭራሽ (አምስት ጊዜ መድገም) ተስፋ አትቁረጥ.
4. ስህተት የመሥራት መብትን እራስህን አድን.

መደምደሚያ

የኦልጋ ሶሎማቲና መጽሐፍ በጣም ትልቅ እና ውስብስብ የሕይወታችንን ገጽታ ይሸፍናል። ከሁሉም በላይ, ግቡ ስለ ፍርሃት መናገር ብቻ ሳይሆን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማስተማርም ጭምር ነው. ምንም ይሁን ምን ፍርሃትን መቋቋም የተባለው ባለ 200 ገጽ መጽሐፍ በሕይወታችሁ ላይ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። በተለይ የምትፈራውን ለራስህ መቀበል ከቻልክ።

በእያንዳንዱ ምእራፍ መጨረሻ ላይ ቁልፍ መልእክቶች ጎልተው ይታያሉ እና ሁኔታዎን ለመተንተን እና እራስዎን ለመረዳት የሚረዱ ተግባራዊ ልምምዶች ይቀርባሉ. በመጽሐፉ ውስጥ በቀጥታ መጻፍ ይችላሉ. ግን ያኔ ሌላ ሰው እንዲያነብ መፍቀድ ላይኖር ይችላል። ማጋራት የማትፈልጉት ብዙ ተጽፏል። ይህ ምናልባት መታገል ያለብኝ ሌላ ስጋት ነው።