በቢሮ ውስጥ ቢሆኑም እንኳ በበጋ ለመደሰት 10 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እስከ መኸር ድረስ ትንሽ ብቻ ይቀራል። በስራ ላይ ከሆነ ክረምቱን በትክክል ማሟላት ካልቻሉ, ሁሉንም ነገር ለማስተካከል አሁንም ጊዜ አለዎት. አሁን መጀመር ብቻ ያስፈልግዎታል።

አድገናል። ሰኔ፣ ሀምሌ እና ነሐሴ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ከፍፁም ነፃነት ጋር ተመሳሳይ ሆነው ቆይተው ወደ ረዥም የመንፈስ ጭንቀት ተለውጠዋል። ማናችንም ብንሆን በትልቅ የአየር ሁኔታ ለመደሰት አራት የቢሮ ግድግዳዎችን እና የአየር ማቀዝቀዣን በደስታ እንሰጣለን. ለመሰቃየት በቂ ነው። የተለመደውን ሁኔታ ትንሽ ይቀይሩ, እና የበጋው የዓመቱ ምርጥ ጊዜ ማዕረግን እንደገና ያገኛል.

ለቢሮ ከባድ የጉልበት ሥራ ለተፈረደባቸው አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ነገር ግን ህይወት ሲያልፍ በእርጋታ ለመመልከት አይፈልጉም።

1. የፍራፍሬ ውሃ ይጠጡ

አዲሱን ቀን በሁለት ብርጭቆዎች "ማርጋሪታ" ማክበር አስደሳች ነው, ነገር ግን በግሌ በጠዋቱ ላይ የወደቀ ሰራተኛ ሲያዩ የሚደሰቱ አስተዳዳሪዎች አላጋጠሙኝም. ባህላዊ ብርጭቆ ውሃ (ውሃ መጠጣት እንደሚያስፈልግዎ ያስታውሱ?) በቤሪ፣ ፍራፍሬ እና አትክልት ይከፋፈላል። Raspberries, blueberries, strawberries, እና cucumbers እንኳን - ምሽት ላይ ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡት, ውሃ ይሞሉ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. ጠዋት ላይ, ትኩስ እና መዓዛ ያለው ውበት ይጠብቅዎታል, ይህም ጥንካሬን, ጥንካሬን እና ሁሉንም ወጪዎች በበጋው ለመደሰት ቁርጠኝነት ይሰጣል. ጣፋጭ, ጤናማ ነው, እና የውሃ ሚዛን መደበኛ ነው. ተንከባካቢው Lifehacker ብዙ አዘጋጅቶልሃል እና እንዲያውም አገኘው።

2. የበጋ አጫዋች ዝርዝር ይስሩ

ምንም እንኳን እኛ 18 ባንሆንም አንዳንድ ዘፈኖች ወዲያውኑ ይህንን አሳዛኝ እውነታ እንድንረሳ ይረዱናል። እናበራቸዋለን እና ደስተኞች ነን። በቢሮ ውስጥ ያለ ራቭ ጥሩ ሀሳብ አይደለም, ነገር ግን ቦብ ማርሌ, ለምሳሌ, ከአሰልቺ ሬዲዮ ይልቅ በሲኦል ሙቀት ውስጥ በጣም ተስማሚ ነው. ጥሩ ሙዚቃን ለመምረጥ ይረዳሉ.

3. የስራ ቦታዎን ያስውቡ

ትናንሽ ለውጦች እንኳን ጥሩ ናቸው. ከቀኑ 9፡00 እስከ 18፡00 በቢሮ ጠረጴዛ ላይ በሰንሰለት ታስረዋል፡ ስለዚህ ቢያንስ የታሰሩበት ቦታ እይታ ዓይንን ያስደስት። ስሜቱ እንደሚጠቁመው በዙሪያዎ ያለውን ቦታ ይለውጡ፡ የጠረጴዛ ድንጋይ የአትክልት ቦታ, ያለፈው ዓመት የእረፍት ጊዜ የቤተሰብ ፎቶዎች, ለወደፊት ጉዞዎች መንገዶች ያለው ካርታ … አሁኑኑ ወደ ክረምት በፍጥነት መሮጥ ካልቻሉ, እሱ ብቻውን ወደ እርስዎ ይመጣል..

4. ብርሃን ጨምር

ዓይነ ስውራንን ያሳድጉ, መስኮቶቹን ይክፈቱ እና የፀሐይ ብርሃን ውስጥ ይግቡ. በመስኮት መቀመጫ እድለኞች ካልሆኑ፣ የጠረጴዛ መብራት ወይም ሁለት ጨለምተኝነትን ያስወግዳል እና አካባቢን ጨቋኝ ያደርገዋል። ስሜቱ በብርሃን ደረጃ ላይ ምን ያህል እንደሚወሰን ሲመለከቱ ትገረማላችሁ.

5. "የዲኒም አርብ" ይጠቀሙ

የስራ ቦታዎን ለውጥ ተከትሎ፣ ወደ ልብስዎ ውስጥ ትንሽ ክረምት ይጨምሩ። ቀለል ያሉ ቀለሞች እና ለስላሳ ተስማሚ የሆኑ ነገሮች ከሙቀት ምት ያድኑዎታል እና ዘና ያለ ስሜት ይፈጥራሉ. የበጋ ልብሶችን በተመለከተ, ከአለባበስ ኮድ ውስጥ ምርጡን ጨምቁ.

6. እንደ በጋ ይመገቡ

ዓመቱን ሙሉ በአቅራቢያ ስላለው የመመገቢያ ክፍል እና ተመሳሳይ ምግብ ይረሱ። በመልካቸው የበጋውን ስሜት መመለስ ይችላሉ, ስለዚህ በምሽት ምድጃ ውስጥ ትንሽ ጊዜ ያሳልፉ. የተቀቀለ የበቆሎ እና የትኩስ አታክልት ዓይነት ሰላጣ ኩባንያ ውስጥ የባርቤኪው ዶሮ በቢሮ ሕይወት ውስጥ ካለው አስቸጋሪ ሁኔታ ትልቅ ትኩረትን የሚስብ ነው። በነገራችን ላይ በፀሀይ የበሰሉ አትክልቶች ከደከሙ የግሪንሀውስ አትክልቶች ጋር አይዛመዱም, ስለዚህ ጊዜዎን በከንቱ አያባክኑ.

7. በቢሮ ውስጥ አትብሉ

በበጋው ወቅት አመጋገብን ብቻ ሳይሆን የተለመደውን መበታተን መቀየር ይችላሉ. ከፀሐይ በታች ግማሽ ሰዓት እንኳን ለመዝናናት እና ስለ ሥራ ለመርሳት ይረዳዎታል. ለተወሰነ ጊዜ ከጽህፈት ቤቱ እስር ቤት መውጣት ለጤና ጥሩ ነው፡ በመጀመሪያ ንጹህ አየር፡ ሁለተኛ፡ ቫይታሚን ዲ በአልትራቫዮሌት ብርሃን አማካኝነት በቆዳችን ውስጥ ይሰራጫል። ምሳዎን ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ እና በአቅራቢያዎ ወዳለው ካሬ ወይም መናፈሻ ይሂዱ። አዲሱን የበጋ ሸሚዝዎን ላለመበከል ይሞክሩ።

8. ቀደም ብለው ተነሱ

በበጋ ፣ ቀኖቹ ረዘም ያሉ ናቸው ፣ ግን እየተጠቀምንበት ነው? ከነገ ጀምሮ ሀሳብ አቀርባለሁ፡ በማለዳ ተነሱ እና ቢሮ ለመድረስ የመጀመሪያ ይሁኑ።ቢንጎ፣ አሁን የስራ ዝርዝር ለመስራት እና ወደ ስራ ለመግባት ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ አለኝ። መርሐ ግብሩን ለሁለት ሰዓታት ለመቀየር ከአስተዳዳሪው ጋር ይስማሙ - እና ቀደም ብለው ይምጡ እና ይውጡ። በዚህ መንገድ ለእግር ጉዞ እና ለግል ጉዳዮች ተጨማሪ እድሎች ይኖርዎታል።

9. ልምዶችን ይቀይሩ

ከቀን ወደ ቀን ተመሳሳይ ነገር እያደረግን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ እንዋደዳለን። በበጋው ውስጥ ምንም ፋይዳ የለውም. ቀደም ብለው መንቃትን ከተማሩ በእንቅልፍ ያሸነፉባቸውን ሰዓቶች ሙሉ በሙሉ ይጠቀሙ። በብስክሌት ወይም በእግር እንኳን ወደ ሥራ ይሂዱ ፣ ቢሮዎ የሚገኝበትን አካባቢ ያስሱ ፣ አስደሳች በሆኑ ካፌዎች ውስጥ ቁርስ ይበሉ … ክረምት የለውጥ ጊዜ ነው። በጣም አስደሳች እና ስራ የሚበዛባቸውን ወራት ወደ ረግረጋማ ረግረጋማነት መቀየር ዋጋ የለውም።

10. ሁሉንም ስራ በስራ ቦታ ይተዉት

በዘመናዊው ዓለም, የቢሮ ጉዳዮች ሕይወታችንን በሙሉ ለመግዛት እየሞከሩ ነው. አለቃው ባገኘው አጋጣሚ ሁሉ ይደውላል፣ ኢሜይሎች ሌሊቱን ሙሉ ወደ ፖስታ መግባታቸውን ይቀጥላሉ … አንድ ነገር ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው። በማይሰሩበት ጊዜ ኮምፒተርዎን እና ስልክዎን ያጥፉ። ለኢሜይሎች ምላሽ አይስጡ, በተረጋጋ ሁኔታ መጠበቅ ይችላሉ. እስቲ አስበው: በዓመቱ ምርጥ ጊዜ, በሳምንት ቢያንስ 40 ሰዓታት በቢሮ ውስጥ ያሳልፋሉ! ከግድግዳው ውጭ ያለው እያንዳንዱ ነፃ ደቂቃ በቃሉ ሙሉ ስሜት ነፃ መሆን አለበት። ስለ ሁሉም ነገር እርሳ እና ልክ. ልክ በልጅነት ጊዜ.