ስህተት የመሥራት ፍርሃትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ስህተት የመሆን ፍርሃት ለእያንዳንዳችን የታወቀ ነው። መጀመሪያ ላይ ከእውነተኛ ስጋቶች ለመጠበቅ ነው የተቋቋመው, አሁን ግን በቀላሉ የተፈለገውን ግብ እንዳንደርስ ይከለክላል. ግን ልታስተናግደው ትችላለህ።

ስህተት የመሥራት ፍራቻ ሕይወትዎን በእጅጉ ሊለውጡ የሚችሉ ነገሮችን ከማድረግ ወደኋላ የሚከለክለው ስንት ጊዜ ነው? እና በአዎንታዊ አቅጣጫ። በፍርሀት የምትጠብቃቸውን እድሎች ስላጣህ ስንት ጊዜ መፀፀት ነበረብህ? ምናልባት ሁሉም ሰው እንደዚህ አይነት ጉዳዮችን ሁለት ምሳሌዎችን መስጠት ይችላል.

ያለማቋረጥ ለመውደቅ የምንፈራ ከሆነ በልጅነት መራመድን መማር እንችል ይሆን ብዬ አስባለሁ? የህይወት ጃኬትዎን ሳያወልቁ መዋኘት መማር ይችላሉ? የአባትህን እጅ ሳትለቅ ስኬቲንግ? የማይመስል ነገር። የትኛውም ቦታ ለመድረስ የፍርሃትን ሽባ ኃይል መቋቋም ያስፈልግዎታል።

ይህ ፍርሃት ከየት መጣ?

ስህተቶችን መፍራት በአእምሯችን ውስጥ ሥር የሰደደ ነው። እንደ አስጊ ለምናየው ነገር ምላሽን ይወክላል። ዋናው ቃል ማስተዋል ነው። እነዚህ ዘዴዎች በአእምሯችን ውስጥ ከሺህ አመታት በፊት የተፈጠሩት እራሳችንን ከእውነተኛ ስጋቶች እንድንከላከል ይረዱናል ለምሳሌ የአዳኞች ጥቃት።

አሁን ከአንበሶች ያዳነን ከተወሰነ አደጋ ጋር የተያያዘ ውሳኔ ማድረግ ሲገባን ወይም በቀላሉ ከምቾት ዞናችን መውጣት ሲገባን ነው። በውጤቱም, አሁን እነዚህ ዘዴዎች እኛን ብቻ ይገድቡናል እና እንዳንሰራ ይከለከላሉ.

ችግሩ ያለው የውስጥ መከላከያ ስርዓታችን በተጨባጭ እና በሚታሰቡ አደጋዎች መካከል ያለውን ልዩነት በመለየት ረገድ ደካማ መሆናቸው ነው።

የምቾት ዞን የተጠለፈ የስነ-ልቦና ጽንሰ-ሀሳብ ብቻ አይደለም. ከድንበሩ በላይ ለመሄድ ከባድ የኒውሮፊዚዮሎጂ ዘዴዎችን ማሸነፍ አስፈላጊ ነው. በዚህ ዞን ውስጥ ይቆዩ እና ደህንነት ይሰማዎታል. እና ወደ ውጭ ለመውጣት ከደፈሩ, የውስጥ ደህንነት ስርዓቱ በፍርሃት መልክ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ያበራል. ከማያውቁት እና ከማያውቁት ይጠብቁዎታል, ንቃተ ህሊናዎ በዝግመተ ለውጥ ምክንያት የተማረውን ያደርጋል.

ከዚህ በፊት ይህ ስርዓት እኛን እና አካባቢያችንን ከሞት ማለትም ከእውነተኛ አካላዊ ስጋት ይጠብቀናል. አሁን ስጋቱ በተፈጥሮ ውስጥ የበለጠ ስሜታዊ ነው. ስሜታዊ ደህንነታችንን ለመጠበቅ እየሞከርን ነው። እና የመከላከያ ዘዴዎች አሁንም በእኛ ላይ ሽባ ተፅእኖ አላቸው.

ስህተት የመሆን ፍርሃትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

1. የአመለካከትዎን ማዕዘን ይለውጡ

ስህተት ወይም ውድቀት ምንድን ነው? እውነተኛ ውድቀት ሊቆጠር የሚችለው ምንም ትምህርት ያላገኙበት ብቻ ነው። ፌስቡክ በተነሳሽነቱ (ለምሳሌ፣ በ Beacon ማስታወቂያ ስርዓት እና በፖክ መተግበሪያ ፎቶዎችን፣ መልዕክቶችን እና ጥቅሻዎችን ለማጋራት) ብዙ ጊዜ በይፋ ወድቋል። ኩባንያው የተሳካለት ስህተቶችን ስላልፈራ ብቻ ነው።

የፌስ ቡክ መፈክር ፈጣን ውድቀት፣ ወደ ፊት ውደቁ ነው። እንደሚከተለው ሊገለጽ ይችላል-ለረጅም ጊዜ አያመንቱ, አለመጣጣም እና ወደ ፊት ይሂዱ. ይህ ኩባንያ ትልቁ ስህተት ከተለመደው ውጭ ለመሄድ እና የተሻለ ለመሆን አለመሞከር እንደሆነ ይገነዘባል.

ፌስቡክ አደጋዎችን ካልወሰደ ኩባንያው ቀስ በቀስ ሕልውናውን ያቆማል። ከአምስት ዓመታት በፊት የሠሩትን ዘዴዎች ብቻ ቢጠቀም ያሁ፣ ትዊተር ወይም ማይስፔስ ይሆናል እንጂ በ362 ቢሊዮን ዶላር ካፒታላይዜሽን በዓለም ላይ ካሉ ትልልቅና በጣም ስኬታማ ኩባንያዎች አንዱ አይሆንም።

በሽያጭ መስክ አንድ የተለመደ አፍሪዝም "እያንዳንዱ አዲስ" የለም "አንድ እርምጃ ወደ "አዎ" ያቀርብልዎታል. በአንድ ቀን ውስጥ ብዙ "አይ" በሰማህ ቁጥር የተሻለ ይሆናል። ይህ ማለት እርስዎ ሊያገኙት የሚችሉትን ሁሉ ደርሰውበታል እና በቅርቡ "አዎ" ብለው ይሰሙዎታል. ተለማመዱ፣ የተለያዩ መልሶችን ለመስማት ተለማመዱ፣ እናም ፍርሃቱ ያልፋል። ወደ ፊት ትሄዳለህ, የማይቀር ነው.

2. የፍርሃትዎን መንስኤ ይፈልጉ

በትክክል ምን ትፈራለህ? በአደጋ ሁኔታዎች፣ በለውጥ እና በአጠቃላይ ማንኛውም አዲስ ነገር የሚያስፈራንበት ምክንያቶች ተመሳሳይ አይደሉም። በጣም መጥፎውን ውጤት ስለምታስበው ወይም ሁሉንም ነገር ፍጹም ለማድረግ ስለምትፈልግ ስህተት ለመሥራት ትፈራለህ? ወይስ እምቢ እንዳይሉህ በጣም ስለፈራህ?

የራስዎን ንግድ ለመጀመር ከፈለጉ, ካልተሳካ, ሁሉንም ነገር እንደሚያጡ ያስባሉ. እንግዲህ ምን አለ? ያለ ጓደኞች እና ቤተሰብ ይተዋሉ? ከእንግዲህ ቤተሰብ አይኖራችሁም? የራስዎን ንግድ ለመጀመር ለሚፈልጉት ተነሳሽነት እና ፍላጎት ያጣሉ? የራስዎን ንግድ ለመጀመር ድፍረት ካሎት, ብዙ ቀጣሪዎች ለመቅጠር የሚያልሙት ዓይነት ሰዎች ነዎት. ከስራ ውጭ እንደማትሆን ግልጽ ነው።

ወደፊት ለመራመድ ስትወስኑ፣ ምንም ይሁን ምን ትግሉን ለመቀጠል በአንድ ጊዜ እየወሰኑ ነው። እና ይህን ሲያደርጉ አስገራሚ ነገሮች ይከሰታሉ. እርስዎ ሊገምቱት የሚችሉት በጣም መጥፎው ሁኔታ እንኳን አይሸትም።

3. ፍርሃትን በድፍረት ይጋፈጡ

በራስ መተማመን የሚመጣው ውሳኔ ከማድረግ, ሃላፊነትን በመውሰድ እና ያንን ሃላፊነት በይፋ ከመቀበል ነው. ዕድል ለድፍረት ሽልማት እንደሆነ ይታወቃል. እና ለመተማመን።

አለም በራሳቸው የሚያምኑትን ይደግፋል። ማንም ሰው በተሽከርካሪዎችዎ ውስጥ ንግግር ማድረግ አይፈልግም ፣ ማንም ሰው እንዲደናቀፍዎት አይጠብቅዎትም። በተቃራኒው፣ ውሳኔዎችን በልበ ሙሉነት እና በእርግጠኝነት ከወሰድክ፣ በዙሪያህ ያሉት በእርግጠኝነት ምላሽ ይሰጡሃል እና ይደግፉሃል። ሁሉም ነገር ለስኬትዎ አስተዋጽኦ ያደርጋል. አስፈላጊዎቹ ክስተቶች ይከሰታሉ, አስፈላጊ ሁኔታዎች ይዘጋጃሉ, አስፈላጊዎቹ እድሎች ይታያሉ.

4. እርምጃ ይውሰዱ

ስህተት ለመስራት የምንፈራበት ሌላው ምክንያት መጨረስ ያለብን ስራ በጣም ከባድ መስሎናል እና መፍታት ባለመቻላችን ላይ መሆናችን ነው። ከመሠረት ካምፕ የተነሱትን የኤቨረስት ሥዕሎች ይመልከቱ። በጣም አስደናቂ ከመሆናቸው የተነሳ ወደ ላይ መውጣት ፈጽሞ የማይቻል ይመስላል. በተጨማሪም, አውሎ ነፋሶች በላዩ ላይ ይወድቃሉ, የ -50 ዲግሪ ቅዝቃዜ አለ, ስለዚህ አንድ ሰው በዚህ ቦታ ምንም የሚያደርገው ነገር እንደሌለ ይመስላል.

ይሁን እንጂ በየዓመቱ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎች የኤቨረስት ተራራን ጫፍ ይወጣሉ። እና ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሙያዊ ወጣሪዎች አይደሉም ፣ በልዩ የአካል ብቃት አይለያዩም። እነሱ ግብ እና ህልም ያላቸው ሰዎች ብቻ ናቸው. ሁሉም በተመሳሳይ መንገድ ይጀምራሉ: ከመጀመሪያው ደረጃ ወደ ላይኛው ጫፍ. ትንንሽ እርምጃዎች ይጨምራሉ፣ እና ብዙም ሳይቆይ እንደዚህ አይነት ፍጥነት እና ሃይል እያገኙ ነው ከአሁን በኋላ ማቆም አይችሉም።

5. ፍርሃትን ችላ በል

በትልቁ ሞገዶች ላይ የሚንሳፈፉ ድፍረቶች ባለ አምስት ፎቅ ሕንፃ መጠን ያላቸውን ማዕበሎች ይጋልባሉ። እነዚህ ሽብርን የሚያነሳሱ ግዙፍ ጥንካሬ ያላቸው ጠበኛ ጭራቆች ናቸው። እንደዚህ አይነት ሞገዶችን መፍራት ብቻ የማይቻል ነው. ሽባ የሚያደርግ እና ወደ ሞት የሚያደርሰውን ፍርሃት ለመቋቋም ብዙዎቹ በጣም የተካኑ ተሳፋሪዎች ማዕበሉ የሚወድቅበትን ቦታ አይመለከቱም።

ሁላችንም ብዙ ነገሮችን እንፈራለን። ከእነዚህ ፍርሃቶች መካከል አንዳንዶቹ በዓይን ውስጥ ሊታዩ እና ከዚያም ሊገራሉ ይችላሉ. ነገር ግን ወደ መቃብር ሊመራዎት የሚችል ፍራቻዎች አሉ, እና እንደገና ከእነሱ ጋር ላለመገናኘት የተሻለ ነው.

6. ራስዎን ይፈትኑ

ማዳበር ከሚፈልጉት ቦታዎች ጋር በቀጥታ ያልተዛመደ ነገር ያድርጉ። የተለያዩ ማራቶኖች እና የጀግኖች ሩጫዎች ለምን ተወዳጅ ሆኑ ብለው አስበህ ታውቃለህ? ሰዎች እራሳቸውን መቃወም እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ይፈልጋሉ. ጉልበት የሚዳብርበት እና ወደፊት ለመራመድ አስፈላጊው ተነሳሽነት የሚገኘው በዚህ መንገድ ነው።

በአንድ አካባቢ አንዳንድ ከባድ ግቦችን ማሳካት ስትችል በሌሎች አካባቢዎች የምትፈልገውን ለማሳካት ተመሳሳይ ችሎታዎች እና ችሎታዎች፣ ተመሳሳይ ጽናት እና ቁርጠኝነት መተግበር እንደምትችል ይገነዘባል። በቂ ጥረት ካደረግህ፣ ሰውነትህንና አእምሮህን በመለማመድ፣ ማራቶን መሮጥ እንደምትችል ስትገነዘብ፣ ሌሎች ብዙ፣ ብዙም አስቸጋሪ ያልሆኑ ተግባራትም በአንተ አቅም ውስጥ እንዳሉ ትገነዘባለች።

ለመሳሳት አትፍራ።አሁን ባለህበት ቦታ ለመሆን በአንድ አመት ውስጥ ፍራ።

7. ሁሉም ሰው እንደሚፈራ አስታውስ

ስኬታማ ሰዎች አንዳንድ ያልተለመዱ ባህሪያት እንዳላቸው እና ለፍርሃት የማይጋለጡ ናቸው የሚል የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ አለ. እንደውም በትጋት፣ በቋሚ ልምምድ እና አስፈላጊውን ውሳኔ በማድረግ መንገዳቸውን አግኝተዋል። የነሱ ፍርሃት ተረት ነው። እና ለብዙዎች ይህ አፈ ታሪክ ግቦችን ለማሳካት እንቅፋት ይሆናል።

እንደ እውነቱ ከሆነ ድፍረት ማለት የፍርሃት አለመኖር ማለት አይደለም. ደፋር ሰዎች እራሳቸውን ይፈትኑ እና ፍርሃታቸውን በተጋፈጡበት ቦታ በትክክል ይሄዳሉ። ፍርሃት በጣም የተለመደ ነው, በሰው ተፈጥሮ ውስጥ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ የእኛ መለያ ባህሪያት አንዱ ነው. ፍርሃት የኛ አካል ነው።

ጌም ኦፍ ዙፋን ጀግና ሮብ ስታርክ ስትፈራ እንዴት ደፋር መሆን እንደምትችል አባቱን ሲጠይቀው ኔድ ደፋር ለመሆን ብቸኛው መንገድ ይህ እንደሆነ ይነግረዋል።

ደፋር ሰዎች ምንም ነገር የማይፈሩ ሰዎች አይደሉም. ፍርሃታቸውን መቋቋም የቻሉት እነዚህ ናቸው።