ለምን የአእምሮ ጤና አፕሊኬሽኖችን አንፈልግም።

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በሺዎች የሚቆጠሩ የሞባይል አፕሊኬሽኖች የጭንቀት እና የጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ፣ ትኩረትን ለማሻሻል እና ከመጠን በላይ ከመጫን ለማዳን ቃል ገብተዋል። ግን ይሰራሉ? እና በአእምሮ እንቅስቃሴ ላይ እንደዚህ ያለ ጣልቃገብነት ሁል ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

ብዙ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች የሰውን ንክኪ የሚተካ ምንም ነገር እንደሌለ ይስማማሉ። ሌሎች, ለዘመናዊ ስልኮች እና የቴክኖሎጂ ጣልቃገብነት በሕይወታችን ውስጥ - ወደፊት. በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ መተግበሪያዎች ላይ ኢንቨስት አድርገዋል. ግን በእርግጥ ያን ያህል ውጤታማ ናቸው?

በሃርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት የሳይካትሪ ፒኤችዲ ተማሪ የሆነው ጆን ቶረስ ላለፉት ጥቂት አመታት የአዕምሮ ጤና አፕሊኬሽኖችን መርምሯል። የንግድ ስማርትፎን አፕሊኬሽኖችን ለመገምገም እና ለአጠቃቀም መመሪያዎችን ለማዘጋጀት በቅርቡ ከአሜሪካ የአዕምሮ ህክምና ማህበር እርዳታ ጠየቀ።

እንደ ቶሮስ ገለጻ ከሆነ ሥራ ፈጣሪዎች በሳይኮአክቲቭ አፕሊኬሽኖች ላይ ኢንቨስት እያደረጉ ነው ምክንያቱም ከሌሎች የሕክምና መተግበሪያዎች ይልቅ ለገበያ ለማቅረብ ቀላል ናቸው። በንቃተ-ህሊና እና በንቃተ-ህሊና ጉዳዮች ውስጥ ፣ የግምገማ ምልክቶች ጥቂት ናቸው ፣ ለውጦች በታካሚው ስሜት ላይ ተመዝግበዋል ። የተጠቃሚውን የአእምሮ ጤና ምን እና እንዴት እንደሚጎዳ ለመረዳት አስቸጋሪ ነው። ለምሳሌ በስሜት ላይ መሻሻልን እንዴት መለካት ይቻላል? እና እሱን ለመለካት በእርግጥ አስፈላጊ ነው? እንደ Scrabble ያሉ መተግበሪያዎች አዎንታዊ ናቸው፣ ግን ያ ከአእምሮ ጤና ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።

ለጨመረው ፍላጎት ሌላው ምክንያት መድረክን በአስተያየት የማበጀት ችሎታ ነው, ማለትም, በምናባዊ ምክክር, በአእምሮ ማሰላሰል, ወዘተ ማመልከቻን ማዘጋጀት.

ትልቁ ጥያቄ መተግበሪያዎች የመንፈስ ጭንቀትን እና ባይፖላር ዲስኦርደርን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ወይ የሚለው ነው። ነገር ግን በዚህ ርዕስ ላይ በቀላሉ ምንም ከፍተኛ ጥራት ያላቸው፣ የዘፈቀደ፣ ድርብ ዕውር ጥናቶች የሉም። አብዛኛው ምርምር የሚከፈለው በአምራቾች ነው, ማለትም, ገለልተኛነት ምንም ጥያቄ የለም. በተጨማሪም, እነዚህ ጥናቶች በተለምዶ ከ 20 ሰዎች ያነሱ ናቸው. አፕሊኬሽኑ አስደሳች እንደሆነ ሪፖርት አድርገዋል። ነገር ግን የታካሚዎች ፍላጎት ስለነዚህ መሳሪያዎች ውጤታማነት ምንም አይናገርም.

አብዛኛዎቹ የመተግበሪያ ገንቢዎች አሁን ያሉ ችግሮችን ለመፍታት እና አመለካከቶችን ለመለወጥ ወደሆነው የግንዛቤ ባህሪ ህክምና (CBT) ይመለሳሉ።

ሕክምናው ራሱ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል. ነገር ግን በእሱ ላይ የተመሰረቱ መተግበሪያዎች አይደሉም.

ሳይንቲስቶች በቅርቡ ወደ 700 የሚጠጉ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ታካሚዎችን ያካተተ የዘፈቀደ ሙከራ አድርገዋል። አፕሊኬሽኑን በተጠቀሙ እና ባልተጠቀሙት መካከል ምንም ልዩነት ማግኘት አልቻልንም።

ጥቅሞቹ አጠራጣሪ ከሆኑ ማመልከቻዎች ሊጎዱ ይችላሉ? የዚህን ጥያቄ መልስ ማግኘት አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን በመተግበሪያዎች ውስጥ ለእያንዳንዱ በሽተኛ የግለሰብ አቀራረብ የለም. በተጨማሪም ፕሮግራሞች ሁልጊዜ በአስተማማኝ ሁኔታ የማይጠበቁ (እና ለንግድ ዓላማዎችም ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ) ከፍተኛ መጠን ያለው የግል መረጃ ይሰበስባሉ.

ለእንደዚህ አይነት መተግበሪያዎች የአጠቃቀም ደንቦችን ብቻ ይመልከቱ. አፕሊኬሽኑ ከመድሃኒት እና ከስነ-ልቦና ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው መረጃን የሚደብቁ የስነ-አእምሮ ቃላቶች የተሞሉ ናቸው.

ከ 700 በላይ የማሰብ ችሎታ መተግበሪያዎች በ iTunes ላይ ያሉ ተመራማሪዎች። ከእነዚህ ውስጥ 23ቱ ብቻ መልመጃዎችን ወይም ትምህርታዊ መረጃዎችን ይዘዋል። እና አንድ መተግበሪያ ብቻ በተጨባጭ ማስረጃዎች ላይ የተመሰረተ ነው። በነገራችን ላይ ጆን ቶሮስ ራሱ የማመልከቻውን ውል ከደህንነት እና ግልጽነት አንፃር በዩኤስ የቀድሞ ወታደሮች ጉዳይ መምሪያ ጥሩ አድርጎ ይቆጥራል።

ስለዚህ አብዛኛዎቹ የአዕምሮ እና የአዕምሮ መተግበሪያዎች ጥቁር ሳጥኖች ናቸው. እንደዚህ አይነት ከራስዎ ጋር መሞከር ከፈለጉ ይወስኑ.