ሥራ ከግል ሕይወት: እንዴት ሚዛን ማግኘት እንደሚቻል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ጠንክረህ ስትሰራ የግል ህይወትህ ይጎዳል። በጣም ትንሽ ከሰሩ, የግል ህይወትዎም ይጎዳል, ምክንያቱም ችግሮች በስራ ላይ ስለሚጀምሩ. አንድ ሰው የሚናገረው ምንም ይሁን ምን, ሚዛን ለማግኘት አስቸጋሪ ነው, እና በማንኛውም ሁኔታ ሥራ የዚህ ክፉ ክበብ ዋና አካል ነው.

© ፎቶ

አስቸጋሪው ጊዜ በስራ ላይ ከመጣ (ሪፖርቶችን ማቅረብ ፣ ብዙ ጨረታዎች ፣ ወዘተ.) ወይም የራስዎን ንግድ ለመጀመር ከወሰኑ ሚዛናዊ ለማድረግ የበለጠ ከባድ ነው። ለራሳቸው የሚሰሩ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ቅዳሜና እሁድን, በዓላትን እና የእረፍት ጊዜያትን ለአንድ አመት መርሳት እንዳለብዎ ጠንቅቀው ያውቃሉ, ካልሆነ ከዚያ በላይ. ከነፍስ ባልደረባዎቻችን ጋር ስለ ሥራችን እንዴት በትክክል መነጋገር እንዳለብን ካላወቅን በግል ሕይወታችን ውስጥ ችግሮችም ይታያሉ። ውስጣዊ ስቃይ እዚህ አይረዳም, ነገር ግን ቀድሞውኑ አስቸጋሪ ሁኔታን ያባብሳል. ምን ይደረግ? የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ራቸል ሳስማን የግል ህይወትዎን ብቻ ሳይሆን ስራዎን ለማዳን የሚረዱ ሶስት ቀላል ምክሮችን ይሰጣሉ. ስለዚህ ደስተኛ እና ስራ የሚበዛባቸው ቤተሰቦች አሉ?

አሉ. ልክ እንደማንኛውም ግንኙነት, በስራ እና በቤተሰብ ግንኙነት ውስጥ, ዋናው ነገር ስለ ሁሉም ነገር እርስ በርስ መነጋገር ነው. በኋላ ላይ ከመፍታት ይልቅ ቂምን ወይም ጠብን መከላከል በጣም ቀላል ነው።

ስለ "አስቸጋሪ ጊዜያት" አስቀድመህ አስጠንቅቅ

እነዚህ በጣም አስቸጋሪ ጊዜዎች የማያልቁ እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ነው. ይህ እውነት ከሆነ፣ ስለ ሥራ መቀየር ማሰብ ጊዜው አሁን ነው። ብዙ የሚሠራ ሥራ ስለሚኖር በዚህና በንደዚህ ዓይነት ጊዜ ውስጥ ፈጽሞ እንደማይገኙ ለባልደረባዎ ይንገሩ፣ ምክንያቱም እርስዎ፡ የሪፖርት ማቅረቢያ ጊዜ፣ ትርፋማ ጨረታ፣ አዲስ የፕሮጀክት ማስጀመሪያ፣ “ሞቃት ወቅት” አለዎት። በእርስዎ ኢንዱስትሪ ውስጥ, እና የመሳሰሉት. በተመሳሳይ ጊዜ እውነታውን መጋፈጥ የለብዎትም: "ይቅርታ, ውድ, የሪፖርት ማቅረቢያ ጊዜ አለኝ. ከእንደዚህ አይነት እና ከእንደዚህ አይነት ወደ እንደዚህ እና ወደ እንደዚህ አይነት አሳልፈህ ልትሰጠኝ አትችልም." ምክንያቱም ሁለተኛው ሰው ሥራ እና ሌሎች እኩል አስፈላጊ ነገሮችም አሉት. ያለበለዚያ ፣ ለነፍስ ጓደኛዎ እና ስለ ጉዳዮቿ ምንም ግድ የማይሰጡ ፣ እና ዋናውን ክፍያ ለማፈንዳት በቂ አሉታዊነት የሚፈጥር ይመስላል።

አንድ ላይ መቀመጥ እና ስለ መጪው ንግድ በእርጋታ መወያየት ይሻላል, በተመሳሳይ ጊዜ ይህን ጊዜ ቢያንስ ትንሽ የበለጠ አስደሳች እንዲሆን እንዴት እንደሚችሉ በማሰብ. አንድ ጭንቅላት ጥሩ ነው, ግን ሁለት የተሻለ ነው.

እርዳታ ለመጠየቅ አትፍሩ

እናቴ ብትነግረኝም ከባለቤቴ ጋር ብሰራ በፍጥነት እርስ በርስ መሰላቸት እና ሁሉም የስራ ሽኩቻዎች ወደ ግል ህይወታችን እንደሚሸጋገሩ ትናገራለች። አንዳንድ ጊዜ ይህ እውነት ነው ፣ ግን ሚዛንን ከጠበቁ እና የግል ሕይወትዎን እና ስራዎን ከለዩ ፣ ሁሉም ነገር የበለጠ አስደሳች ፣ ሮዝ እና ተስፋ ሰጪ ሊሆን ይችላል። ዞሮ ዞሮ እኛ ከጣሊያኖች የከፉ ነን፣ ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፍ ምቹ የቤተሰብ ምግብ ቤት ነበራቸው እና ቤተሰቡ በሙሉ ይሠሩበት ከነበሩት? ለምን "ቀደም ብሎ" አለ! ይህ አሁንም በትናንሽ ከተሞች እየታየ ነው። እና እዚያ የሚሰሩት ተቀባይነት ስላለው ወይም ስለተገደዱ ሳይሆን ስለወደዱት ነው።

አብዛኛው, በሆነ ምክንያት, የነፍስ የትዳር ጓደኛዎን በስራ ጭንቀት ላለመጫን ይሻላል ብለው ያምናሉ, " ባወቁ መጠን, የተሻለ እንቅልፍ ይተኛሉ " ይላሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ብዙውን ጊዜ በትክክል በተቃራኒው ይከሰታል. ምክንያቱም የምትወደው ሰው ሲደክም ፣ ሲናደድ እና ዝም ስትል በነፍስህ ውስጥ ሀዘን እና ከባድ ይሆናል። ምክንያቱም መርዳት ትፈልጋለህ፣ ግን እንዴት እንደሆነ አታውቅም። እና ፈንጂ ውስጥ እንደገባህ በጥንቃቄ ትጀምራለህ፣ ምን እና እንዴት ብለህ ትጠይቃለህ። እርግጥ ነው, ሁሉንም አሉታዊነት በአንድ ጊዜ ማፍሰስ እንዲሁ ዋጋ የለውም, ነገር ግን በትክክል የሚጎዳውን ማካፈል አሁንም የተሻለ ነው. ትመለከታለህ, ችግሩን ለመፍታት የሚረዳ ተግባራዊ ምክር ታገኛለህ. እና አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር በተመሳሳይ ንግድ ውስጥ ሲሳተፍ, ምን ያህል ስራ አሁንም መከናወን እንዳለበት መረዳት ይጀምራል እና አይከፋም እና በሚችለው መንገድ ለመርዳት ይሞክራል.

በተለያዩ ስራዎች ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ ዋናው ነገር ግማሽዎ በስራ ቦታ (ወይም ከትንሽ ልጆች ጋር በቤት ውስጥ) ችግሮች ወይም እገዳዎች ሊኖሩት እንደሚችሉ መዘንጋት የለብዎትም. እና ሚስትዎ ወይም ባልዎ አንዳንድ ጊዜ ህክምና እና እርዳታ ይፈልጋሉ።

ቆንጆዎቹን ጥቃቅን ነገሮች አትርሳ

በዚህ ጉዳይ ላይ "ዲያቢሎስ በዝርዝሮች ውስጥ ነው" ብለን ልንገልጸው እና "ዲያቢሎስ በዝርዝሮች ውስጥ ነው" ማለት እንችላለን. አዎ ስራ በዝቶብሃል። በጣም ስራ በዝቶብሃል። ስለዚህ ስራ በዝቶ ሰዓቱን እንኳን አትከታተልም። እና ማንም ሰው በየሰዓቱ ለመደወል እና ስልኩን ለማንሳት ወይም ሁሉንም ነገር ጥሎ በትክክል 18:00 ላይ ወደ ቤት ለመሮጥ የሚጠይቅ የለም። የሚወዱትን፣ የሚያስታውሱትን እና የሚናፍቁትን የነፍስ ጓደኛዎ እንዲያውቅ ቢያንስ አንድ ኤስኤምኤስ ወይም ጥሪ በቂ ነው። እርስ በርሳችሁ እየተጣደፋችሁ ትመስላላችሁ - "ሰላም ናፍቄሻለሁ!" - "ሄይ፣ ስለ አንተ እያሰብኩ ነበር!" ግንኙነቶች መመገብ አለባቸው, አለበለዚያ በቀላሉ ከረሃብ ይጠወልጋሉ. እና ያ በእርግጠኝነት ስራዎን በምንም መንገድ አይረዳዎትም። ምክንያቱም በማንኛውም ሁኔታ ጊዜያዊ ነው, ነገር ግን ጊዜያዊ ቤተሰቦች የሉም. ልጆች እንደመከራየት ነው። ከስራ አጠገብ ባለው መናፈሻ ውስጥ ሽርሽር ያድርጉ ወይም በቡና ሱቅ ውስጥ ለምሳ አብረው ይዘጋጁ። በሳምንት አንድ ቀን እረፍት ካለህ፣ በፈለከው መንገድ ከቤተሰብህ ጋር ለማሳለፍ ሞክር። እና ምንም እንኳን አየሩ ለመራመድ ባይመችም ፣ ሶፋ ላይ አብሮ መሰማት ፣ የቤተሰብ ፊልሞችን እየተመለከቱ ኩኪዎችን መጋገር እና መብላት አንዳንድ ጊዜ በጣም ጠቃሚ ናቸው ።)

ስለምትወዷቸው ሰዎች አትርሳ። ውይይት አድርግ። ሀሳቦችዎን እና ሀሳቦችዎን ያካፍሉ። እና ያያሉ, በእርግጠኝነት ይበርራሉ, ምክንያቱም የሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ በጣም ጠንካራ ነው.