የመጠጥ ውሃን ጤናማ ልማድ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ብዙ የጤና ባለሙያዎች ተገቢውን የእርጥበት መጠን ለመጠበቅ በቂ ውሃ እንድንጠጣ ይመክራሉ። ለተለያዩ ሰዎች ይህ "በቂ መጠን" ስንት ነው? እና እራስዎን ከዚህ ጠቃሚ ልማድ ጋር እንዴት እንደሚለማመዱ?

ፕሮግራም የውሃ ሚዛን እነዚህን ጉዳዮች ለመፍታት ይረዳዎታል. በእሱ እርዳታ በየቀኑ ምን ያህል መጠጣት እንዳለቦት ማወቅ ብቻ ሳይሆን ስለ እሱ መደበኛ ማሳሰቢያዎችን ያገኛሉ.

የውሃ ሚዛን ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው እና በሁለቱም አንድሮይድ እና አይፎን ላይ ይገኛል። ዋናው ግቡ ሰዎች በሰውነታቸው ውስጥ ጤናማ የውሃ ሚዛን እንዲያገኙ መርዳት ነው። ይህንን ለማድረግ, ቁመትን, ክብደትን, እድሜን ብቻ ሳይሆን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን እና የስልጠና መርሃግብሮችን የሚያካትት የግል መረጃን ዝርዝር ክፍል መሙላት አለብን. በዚህ መረጃ ላይ በመመስረት፣ Waterbalance በየቀኑ ሊጠጡት የሚገባውን ግምታዊ የፈሳሽ መጠን ያሰላልዎታል።

በተጨማሪም, Waterbalance የጂፒኤስ ስርዓቱን በመጠቀም አካባቢዎን ለመወሰን ይሞክራል. እኔ እስከሚገባኝ ድረስ, ይህ በየቀኑ የውሃ መጠን ሲወሰን የአየር ሁኔታን ወቅታዊ ሁኔታ ግምት ውስጥ ለማስገባት አስፈላጊ ነው. ከዚያም ፕሮግራሙ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ፈሳሽ እንዲሞሉ በጥንቃቄ ያስታውሰዎታል.

በእርግጥ እርስዎ የሚጠጡትን እያንዳንዱን መጠጥ የውሃ ሚዛን ማሳወቅ አለብዎት። ይህንን ለማድረግ, የመጠጫውን አይነት መምረጥ እና መጠኑን ለመለየት ተንሸራታቹን መጠቀም የሚችሉበት ልዩ ማያ ገጽ አለ. የተለያዩ ፈሳሾችን በሚጠጡበት ጊዜ, በፕሮግራሙ ውስጥ ያለው ምስልዎ በሰማያዊ ይሞላል. በተመሳሳይ ጊዜ, የተለያዩ መጠጦች በውሃ ሚዛንዎ ላይ ሙሉ ለሙሉ የተለያየ ተጽእኖ አላቸው, ለምሳሌ, ቡና እና ሻይ, በተቃራኒው, ውሃን ከሰውነት ያስወግዳል.

መላው መተግበሪያ የውሃ ሚዛን በጣም ጠቃሚ እና አስደሳች። ይሁን እንጂ በርካታ ድክመቶችም አሉ. ለምሳሌ ቤት ውስጥ ከሆኑ እና ጂፒኤስ መጋጠሚያዎችዎን ሊወስን የማይችል ከሆነ ፕሮግራሙ የበይነመረብ ግንኙነትዎን እንዲያረጋግጡ በሚጠይቁ መልዕክቶች ያበሳጭዎታል። የሚገኙ መጠጦች ዝርዝር ሊሰፋ ይችላል። በሚቀጥሉት ስሪቶች ውስጥ ያሉ ገንቢዎች እነዚህን ምኞቶች ግምት ውስጥ ያስገባሉ ብለን ተስፋ እናደርጋለን።

እንዲሁም iDrated iPhone መተግበሪያን ይመልከቱ።

የውሃ ሚዛን (,)