በግንኙነቶች ውስጥ ግጭቶችን በትክክል ለመፍታት 7 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አለመግባባት የማንኛውም የረጅም ጊዜ ግንኙነት የማይቀር አካል ነው። ግን ከእነሱ ጋር መኖር እና ደስተኛ ግንኙነትን መጠበቅ ይችላሉ. ዋናው ነገር ግጭቶችን በትክክል መፍታት መቻል ነው.

1. ሁለቱም አጋሮች ሃላፊነት መውሰድ አለባቸው

በእያንዳንዱ ጠብ ውስጥ ሃላፊነቱን ከካዱ አጋርዎን እየወቀሱ ነው ማለት ነው። በመሰረቱ "ችግሩ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ነው" እያልክ ነው። ይህ ግጭቱን የሚያባብሰው ብቻ ነው, ምክንያቱም መግባባት ሙሉ በሙሉ ይቆማል.

ለድርጊትዎ ሃላፊነት ይውሰዱ. ችግሩን ለመፍታት በጋራ መስራት። ክስ ከዚህ ሁኔታ ለመውጣት የማይረዳህ ሰበብ ብቻ ነው።

2. ችግሮችን አያስወግዱ

ብዙውን ጊዜ ግጭትን ለማስወገድ እንፈልጋለን, ስለዚህ ችግሩን ችላ እንላለን. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ስለራስዎ ብቻ እና ሁኔታውን ለመቋቋም ዝግጁ መሆንዎን ማሰብ አይችሉም. እንዲሁም ለግንኙነትዎ እድገት አስፈላጊ የሆነውን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ችግሩን በማስወገድ ነገሮችን ብቻ ያወሳስባሉ።

ግጭቶችን ለመፍታት ቀላል ለማድረግ ሲገልጹ "አንተ" የሚለውን ቃል ለማስወገድ ሞክር ይልቁንም "እኔ" በለው። ይህ ስሜትዎን ለመግለጽ ቀላል ያደርግልዎታል እናም ባለማወቅ የትዳር ጓደኛዎን ለመጉዳት በጣም ከባድ ይሆናል. "አልገባኝም" በላቸው እንጂ "ተሳስታችኋል" አይደለም; "ብዙ ጊዜ ይሰማኛል …" እና "ሁልጊዜ አንተ…" አይደለም.

3. እርስ በርሳችሁ አትተቹ።

አለመግባባቶች እና አለመግባባቶች በሁሉም ሰው ላይ ይከሰታሉ. ይህ ለባልደረባ ድርጊቶች እና ውሳኔዎች ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው. ነገር ግን ክርክሮች እና አለመግባባቶች በባልደረባው ላይ ወደ ጥቃቶች ሲቀየሩ እና በባህሪው ላይ ብቻ ሳይሆን ፣ ይህ ችግርን ያሳያል ። “እሱ (ሀ) አልጠራኝም ምንም እንኳን ቃል ቢገባም እሱ (ሀ) ስለረሳው ሳይሆን እሱ (ሀ) አስፈሪ ሰው ስለሆነ ነው” ብትል ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው።

በጭቅጭቅ መካከል እንኳን፣ በግልፅ ለማሰብ በሚከብድበት ጊዜ፣ በጥልቀት ለመተንፈስ ይሞክሩ እና ጉልህ የሆነው ሰውዎ ከጎንዎ መሆኑን ያስታውሱ። በአንድ ነገር ላይ ባትስማሙም ሁልጊዜ እርስ በርሳችሁ ተደጋገፉ።

እርስ በርሳችሁ አትናደዱ እና አትጨነቁ። በጉዳዩ ላይ አተኩር እና ወደ ስምምነት ለመምጣት ይሞክሩ.

4. እርስ በርስ ተግባቡ

የትዳር ጓደኛዎ ሀሳብዎን እንዲያነብ አይጠብቁ, ያካፍሏቸው. ብዙ ጊዜ ዝም ባለህ ቁጥር አለመግባባቶች እና ጭቅጭቆች የመከሰቱ አጋጣሚ ከፍ ያለ ይሆናል። አብዛኛዎቹ የግንኙነት ችግሮች የሚጀምሩት ከግንኙነት እጦት ነው።

አጋርዎን በምላሹ አንድ ነገር ለመናገር ብቻ ሳይሆን ለመረዳትም ያዳምጡ። አትፍረዱ, ሁኔታውን በትልቅ ሰውዎ ዓይን ለመመልከት ይሞክሩ. ዋናው ነገር እርስ በርስ መከባበርን መጠበቅ ነው.

በንግግር ጊዜ ወደ አጋርዎ ዞር ይበሉ፣ አይኖችዎን ይመልከቱ፣ ስልኩን ወደ ጎን ያስቀምጡ እና በሌሎች ነገሮች አይዘናጉ። ይህም የእሱን አመለካከት ለመስማት እና ችግሩን በጋራ ለመፍታት በእርግጥ እንደሚፈልጉ ያሳያል.

5. አንዳችሁ ለሌላው ክብር ይኑር

በግል አይውሰዱት፣ ሁላችንም ከከባድ ቀን በኋላ እንበሳጫለን ወይም እንናደዳለን። የእርስዎ ጉልህ ሌሎች በዚህ መንገድ እየሰሩ መሆኑን ለመረዳት ይሞክሩ ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ ህመም ላይ ናቸው. እሱ ለራሱ ሀሳቦች እና ስሜቶች ምላሽ ይሰጣል ፣ ባህሪው ፣ ምናልባትም ፣ ከድርጊትዎ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።

እውነት ከጎንህ ብትሆንም በጭቅጭቅ መካከል በራስህ ላይ ለመፅናት አትሞክር። ይህ የትዳር ጓደኛዎ ለራሱ ያለውን ክብር እንዲያጣ እና እንዲዋረድ ያደርገዋል. አንዳችሁ ለሌላው ክብር ይኑር። ተረጋጋ እና ከዚያ ብቻ ወደ ውይይቱ ተመለስ።

6. መስዋእትነት ለመክፈል ተዘጋጅ

እውነተኛ ፍቅር በትኩረት፣ በተግሣጽ፣ የማያቋርጥ ጥረት እና እርስ በርስ በማይስማሙበት ጊዜ እንኳን መስዋዕትነትን የመክፈል ችሎታ ነው።

ጤናማ እና ደስተኛ ግንኙነት አንዳንድ ጊዜ የትዳር ጓደኛን ለማስደሰት የማትወደውን ነገር ማድረግ እና መስዋእትነትን መክፈልን ያካትታል።

7. ሁል ጊዜ አለመግባባቶች እንደሚኖሩ ይቀበሉ

አንዳንድ ባለትዳሮች አንዱ አንዱን ለማሳመን ብዙ ዓመታት ያሳልፋሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ነው። አንዳንድ አለመግባባቶች የሚመነጩት ከመሠረታዊ የባህሪ፣ የአመለካከት እና የእሴት ልዩነት ነው። እርስ በራስ ለመመስረት እና ግንኙነቱን ለማበላሸት ጊዜን ብቻ ታጠፋላችሁ።

ማንነታችሁን ተቀበሉ። አለመግባባት የማንኛውም የረጅም ጊዜ ግንኙነት የማይቀር አካል ነው። ከእነዚህ ችግሮች ጋር መኖር እንችላለን. ዋናው ነገር እነሱን እንዳያባብሱ እና በተቻለ መጠን ምቾት እንዲሰማቸው እንዴት እንደሚሠሩ ማወቅ ነው.