እርስዎ ቢያንቁ እና ማንም ሰው ከሌለ ምን እንደሚደረግ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እነዚህ ቀላል ድርጊቶች አንድ ቀን ህይወትዎን ሊያድኑ ይችላሉ.

ሁሉም ሰው ማፈን ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ በአቅራቢያ ምንም ሰዎች ከሌሉ, በአሳዛኝ ሁኔታ ሊያበቃ ይችላል. ስለዚህ, እራስዎን በእራስዎ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ማወቅ ጠቃሚ ነው.

ዋናው ነገር መደናገጥ እና ምን መደረግ እንዳለበት በግልፅ ማወቅ አይደለም.

በላይኛው የመተንፈሻ አካላት በባዕድ አካል መዘጋት ከፊል ወይም ሙሉ ሊሆን ይችላል።

በከፊል መዘጋት, ተጎጂው በችግር, መተንፈስ, ሳል እና መናገር ይችላል. ሙሉ በሙሉ መተንፈስ የማይቻል ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ የባህሪ ምልክት እጆች, በጉሮሮ ላይ ተጣብቀው ይይዛሉ.

ቢያንገላቱ ምን እንደሚደረግ

በመጀመሪያ ለመረጋጋት ይሞክሩ. መደናገጥ በራስ መረዳዳት ላይ እንዳትተኩር እና ነገሮችን የበለጠ ያባብሰዋል።

በተቻለ መጠን በጠንካራ ሁኔታ ለማሳል ይሞክሩ-ይህ የተፈጥሮ ዋና የመከላከያ ዘዴ ነው. ሳል እንዲባባስ, በግማሽ ማጠፍ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, የሆድ ጡንቻዎች ይረዳሉ.

ሳል ለማፈን በጭራሽ አይሞክሩ. ይህ ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል.

የሞባይል ክሊኒክ DOC + መካከል Ksenia Vozhdalova ቴራፒስት

በአቅራቢያው መስተዋት ካለ, ይጠቀሙበት: አፍዎን ይክፈቱ, ምላስዎን በጣቶችዎ ወደ መንጋጋ ይጫኑ, ይጎትቱት እና ትንሽ ወደ ፊት ይግፉት. ይህ የእርስዎን ታይነት ያሻሽላል። የውጭ አካል ካዩ በጣትዎ ከቦታው ለማንሸራተት ይሞክሩ እና ከዚያ ያስወግዱት።

በጉሮሮዎ ላይ የተጣበቀውን በሁለት ጣቶች ለመያዝ አይሞክሩ. ስለዚህ በአጋጣሚ ወደ ተጨማሪ መግፋት እና ሁኔታዎን ሊያባብሱ ይችላሉ.

ቢያንገላቱ ምን እንደሚደረግ

በዚህ ሁኔታ ሰውዬው እራሱን ለመርዳት ከአንድ ደቂቃ ተኩል አይበልጥም. ከዚያ በኋላ, አብዛኛው ሰው ንቃተ ህሊና እና የመዳን እድል ያጣል.

1. ጠንከር ያለ ጠባብ ነገር ይጠቀሙ

ይህ የወንበር ጀርባ (ነገር ግን በካስተር ላይ አይደለም), የመታጠቢያው ጠርዝ, ወዘተ ሊሆን ይችላል. ዋናው ነገር መቆለል መቻል ነው.

የላይኛው የሆድ ክፍልዎ በትክክል ከተመረጠው ነገር ጠንካራ ጠርዝ በላይ እንዲሆን ማጠፍ. እግሮችዎን በማዝናናት, በእቃው ላይ በደንብ ይደገፉ. በሆድ ውስጥ ያለው ግፊት በዲያፍራም በኩል ወደ ሳንባዎች ይተላለፋል. ይህ የውጭ አካልን ወደ ውጭ ይገፋል. ይህ ዘዴ በአዳኞች ልምምድ ውስጥ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ይቆጠራል.

ጆርጂ ቡዳርኬቪች የስልጠና ማዕከሉ የመጀመሪያ እርዳታ አስተማሪ "ፕሮፖሞሽች"

2. የ Heimlich ብልሃትን ተጠቀም

በአንድ እጅ ቡጢ ያድርጉ። ከእምብርቱ በላይ 2-3 ሴንቲሜትር በአውራ ጣት ወደ ሆድዎ ይጫኑት። ጡጫዎን በሌላ እጅዎ ይያዙ እና በእራስዎ እና ወደ ላይ አምስት ከባድ ጫናዎችን ያድርጉ።

በኃይል አተገባበር የማይመች ነጥብ እና በኦክስጅን እጥረት ምክንያት ሊከሰት የሚችል አካላዊ ድክመት ይህ ዘዴ በጣም አስተማማኝ እንዳልሆነ ይቆጠራል. የሄሚሊች ተንኮል በአቅራቢያው ያለ ሰው ሲጠቀም የበለጠ ውጤታማ ይሆናል።

3. ወለሉን ይምቱ

በጉልበቶችዎ ላይ ይንበረከኩ, ቀጥ ያሉ እጆችዎን መሬት ላይ ያሳርፉ. እጆችዎን በፍጥነት ወደ ጎኖቹ ያርቁ እና ደረትን ወደ ወለሉ ይጥሉት። ተፅዕኖው በሳንባዎች ውስጥ ያለውን ግፊት መጨመር አለበት, የውጭ ሰውነት ከመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ መብረር ይችላል.

ይህ ዘዴ የበለጠ ንድፈ-ሐሳባዊ እንደሆነ ይቆጠራል: መሞከር ይችላሉ, ግን እንደሚረዳው አይታወቅም.

እንዳይታነቅ እንዴት እንደሚመገብ

• በትንሹ ንክሻ፣ በጠንካራ ማኘክ። በዚህ ሁኔታ, የመታፈን አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል.
• እየበላህ አትናገር። "እኔ ስበላ ደንቆሮ እና ዲዳ ነኝ" በጣም ጠቃሚ ህግ ነው.
• መጠጥዎን በአቅራቢያዎ ያቆዩ: ምግብዎን ለማጠብ ጭማቂ, ወተት, የቀዘቀዘ ሻይ.
• እና ከሁሉም በላይ, ጊዜዎን ይውሰዱ. በጉዞ ላይ እያሉ መክሰስ አይስጡ፡ ይህ ወደ መበታተን እና ትንሽ ምግብ እንኳን ያንቃል። በችኮላ ውስጥ እንዳሉ ከተሰማዎት በጥልቀት ይተንፍሱ እና የበለጠ ዘና ባለ ፍጥነት ይቀጥሉ።

ጣፋጭ ምግብን ቀስ ብሎ መዝናናት እራስዎን ከችግር ለመጠበቅ ጥሩ መንገድ ነው.