ጊዜዎን በትክክል የት እንደሚያጠፉ ለመረዳት ቀላል መንገድ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለአንድ ሳምንት ያህል እራስዎን ይከታተሉ እና ጠቃሚ ውሂብ ያግኙ።

ጊዜያችን በምን ላይ እንደሚያጠፋ ጠንቅቀን የምናውቅ ይመስለናል። ማንኛውም አዋቂ ሰው ለስራ ፣ ለቤት ውስጥ ሥራዎች ፣ ከጓደኞች ጋር ለመገናኘት ፣ ለማረፍ ወይም ለመተኛት ምን ያህል ሰዓታት እንደሚወስድ ሀሳብ አለው ።

ሆኖም፣ ግላዊ ስሜቶች አንድ ነገር ናቸው፣ እና እውነታዎች በጣም ሌላ ናቸው። ጊዜ ትንሽ እንደተዛባ እናስተውላለን። አንዳንድ ጊዜ ይበርራል፣ አንዳንዴም በጭንቅ ይንቀሳቀሳል። ስለዚህ፣ ለተለያዩ ሥራዎች ምን ያህል ገንዘብ እንደምናወጣ ብዙ ፍርዶቻችን የተሳሳቱ ናቸው። ትክክለኛ መረጃ ለማግኘት መዝገቦችን መያዝ አለቦት።

ሰዓቱን እንዴት እንደሚመዘግብ

በመሠረቱ, ይህ በጣም ቀላል እንቅስቃሴ ነው. በየግማሽ ሰዓቱ ያለፉትን 30 ደቂቃዎች ያሳለፉትን ይፃፉ። ከአንድ ሳምንት በኋላ, ለመተንተን በቂ መረጃ ይሰበስባሉ.

ስለ መርሐግብርዎ የሚወዱትን ወይም የማይወዱትን ያስቡ። ምናልባት ወዲያውኑ በውስጡ ብዙ ጉዳቶችን ያገኛሉ. ለባለሞያዎች ትኩረት መስጠቱን አይርሱ, አለበለዚያ የሆነ ነገር ለመለወጥ ያለው ተነሳሽነት ይጠፋል.

ያነሰ እና ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ የሚፈልጓቸውን እንቅስቃሴዎች ያረጋግጡ። ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ፣ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን እና ቴሌቪዥንን ፣ ስራን ፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር በመገናኘት እና እረፍት በመመልከት ምን ያህል ሰዓታት እንደሚያጠፉ ያረጋግጡ። ሳታውቁት ጊዜዋን በምታሳልፉበት እንደ ለምሳሌ በምትዘገይበት ጊዜ ልዩ ትኩረት ስጥ።

ለምንድነው

• በትክክል ለመስራት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ያያሉ። ሰዎች የሚሠሩትን የሰዓት ብዛት ማጋነን ይቀናቸዋል፣ እና አንድ መጽሔት እነሱን በትክክል ለመያዝ ይረዳል።
• ጊዜህ ወዴት እየሄደ እንዳለ እውነቱን ታገኛለህ። ይህ በተለይ በሥራ የተጠመዱ ሰዎች ሁልጊዜ ጠቃሚ ይሆናል. ብዙውን ጊዜ፣ በሥራ መጠመድ የእረፍት ጊዜዎን እንዴት ማስተዳደር እንዳለቦት አለማወቅ ነው።
• ቅድሚያ የሚሰጧቸው ነገሮች ምን እንደሆኑ ይገባዎታል. ለምሳሌ ከጓደኞች ጋር መገናኘት ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆነ እራስዎን ማሳመን አንድ ነገር ነው። ሌላው ደግሞ ለእነሱ ጊዜ ለማሳለፍ መሞከር ነው.
• የህይወትዎን ጥራት ማሻሻል ይችላሉ. ጊዜዎ የት እንደሚሄድ ካወቁ በኋላ የእርስዎን ልምዶች እና የኑሮ ሁኔታዎች መለወጥ ይጀምራሉ. ለምሳሌ ወደ ቢሮ ለመጓዝ በሳምንት 15 ሰአታት እንደሚያሳልፉ ከተረዱ ወደተለዋዋጭ የጊዜ ሰሌዳ ለመሄድ ወይም ስራ ለመቀየር ወስነዋል።