ለምን በልጆች ላይ እንጮሃለን እና እንዴት በጊዜ ማቆም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የህይወት ጠላፊው ምንም ትዕግስት በማይኖርበት ጊዜ እራሳቸውን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ጠየቀ.

ለምን በልጁ ላይ ትጮሃለህ?

በቂ ያልሆነ ሀብቶች

በደንብ ካልተመገብክ፣ ትንሽ ተኛህ፣ እና ያለማቋረጥ በጭንቀት ውስጥ ከሆንክ ሃብት አልቆብህ እና መጮህ ትጀምራለህ። ጥሩ ወላጅ ለመሆን በቀላሉ ጥንካሬ የሌለህባቸው አንዳንድ ሁኔታዎች እዚህ አሉ።

1. ጥሩ ስሜት አይሰማዎትም

ሕመም፣ ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት፣ የገንዘብ ወይም የቤተሰብ ችግሮች ሁሉንም የሚያስከትሉት የኃይል ክምችትዎን ይቀንሳል።

ኦሌግ ኢቫኖቭ. የሥነ ልቦና ባለሙያ የግጭት ባለሙያ, የማህበራዊ ግጭቶች አፈታት ማዕከል ኃላፊ.

የወላጆች ጩኸት ምክንያት ሁልጊዜ የልጆቹ ባህሪ አይደለም. አንዳንድ ጊዜ ምክንያቱ በድካም, በመንፈስ ጭንቀት, በንዴት, እና በማንኛውም ጥቃቅን ጥፋቶች ምክንያት በልጆች ላይ መጮህ እንጀምራለን.

2. ለራስህ ጊዜ የለህም

ከልጅዎ ጋር ያለማቋረጥ ከሆናችሁ እና የአንድ ሰዓት ነፃ ጊዜ እንኳን ከሌልዎት ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ያደክማል። እንደ ባህሪው, ህጻኑ ብዙ ወይም ብዙ ጉልበት ሊወስድ ይችላል. እና አቅርቦቶችዎን ለመሙላት ጊዜ ከሌለ ውጤቱ ጩኸት እና ብስጭት ይሆናል.

3. ተጨናንቀሃል

በአንዳንድ ጉዳዮች ላይ ለማተኮር እየሞከርክ ነው፣ ህፃኑ ይጮኻል እና እግሩን ይጎትታል፣ ስልኩ ይደውላል፣ አንድ ኩባያ ሻይ ወድቆ ይሰበራል። የመረጃ መብዛቱ የሚያበቃው "ተወኝ፣ ለአንድ ሰከንድ ዝም በል!"

4. ህይወትህን መቆጣጠር ታጣለህ

ከልጁ ጋር ማንኛውንም እቅድ ማውጣት አስቸጋሪ ነው: በማንኛውም ጊዜ ሊታመም, ንዴት ሊጥል ወይም ግትር ሊሆን ይችላል. ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር ከተለማመዱ, ነገር ግን በህጻኑ መልክ ይህን እድል ያጡ, ብስጭት እና ጩኸት ይጠብቆታል.

5. ስሜታዊ መዝናናት ያስፈልግዎታል

እርስዎ በእራስዎ ውስጥ ማከማቸት እንጂ አሉታዊውን ለመርጨት ለምደዋል። በውጤቱም, ስሜቶች በጣም ባልተጠበቀው ጊዜ ይከሰታሉ, እና እርስዎ ያለማቋረጥ ከልጅዎ አጠገብ ስለሆኑ, በእሱ ላይ ይወድቃሉ. ልጁ ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም, ግን ከአሁን በኋላ እራስዎን መቆጣጠር አይችሉም.

የሚጠበቁ ነገሮች እና እውነታዎች አለመመጣጠን

በይነመረቡ ደስተኛ የሆኑ ልጆች በንፁህ ልብሶች እና በተመሳሳይ ደስተኛ ወላጆች ከጆሮ እስከ ጆሮ ፈገግታ ባላቸው ፎቶዎች ተሞልቷል። እውነተኛ ወላጅነት ከእነዚህ ሥዕሎች ጋር እምብዛም ተመሳሳይነት የለውም. ርህራሄ የለሽ የልጅነት ቁጣዎች በተለያዩ የእድሜ ቀውሶች ፣የተቀደደ የግድግዳ ወረቀት እና የቤት እቃዎች ፣እልከኝነት አለመታዘዝ እና በተለያዩ ምክንያቶች ብዙ ደስታ አለው። አንዳንድ ጊዜ ወላጆችን ያስደንቃቸዋል.

ልጁ ወላጁ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ለመፈተሽ የተከለከለውን ብዙ ጊዜ መድገም ይችላል. ከአንድ ሰአት በፊት በአገላለጽ ያነበበውን በደንብ የተማረውን ግጥም ሊረሳው ይችላል, ከሌሎች ልጆች ጋር ይጣላል እና ለመምህሩ ጨዋነት የጎደለው, ስግብግብ, ቆሻሻ እና ሌሎች ብዙ ማድረግ የማይገባውን ያድርጉ.

በወላጆች እና በልጁ ባህሪ መካከል ግጭት ይነሳል. እና ወላጆች ይጮኻሉ.

እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ለራስዎ ጊዜ ይውሰዱ

ኦሌግ ኢቫኖቭ የነርቭ መበላሸትን ለመከላከል እና በውጤቱም, በልጆች ላይ መጮህ, ለመዝናናት ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው. የአየሩ ሁኔታ እና የቤተሰቡ ፍላጎት ምንም ይሁን ምን በቀን ከግማሽ ሰዓት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ተፈላጊ ነው. ይህ የአእምሮ ብቃትን ለመጠበቅ እና ለህፃናት ባህሪ መደበኛ ምላሽ የመስጠት ችሎታን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው።

እመኑኝ፣ በቀን ግማሽ ሰአት በቡና ሲኒ ከመፅሃፍ ጋር ያሳለፉት የነርቭ ስርዓታችሁን ከድካም ያድናሉ። ይህ በተለይ ትንንሽ ልጆች ላሏቸው እናቶች እውነት ነው፣ በተግባር ግን ከ "ጭራ" ጋር ፈጽሞ አይለያዩም።

ኦሌግ ኢቫኖቭ

ዘመዶች ከልጁ ጋር እንዲቀመጡ ወይም ወደ ታዳጊ ክበብ እንዲልኩት ይጠይቁ. አንዳንድ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለሌላው ወላጅ ያስተላልፉ፣ ምንም እንኳን ሁልጊዜ እንደ ግዴታዎ ቢቆጥሩትም።ምናልባት ይህ ዘዴ ሁሉንም የጩኸት ችግሮችዎን ይፈታል እና ምንም ተጨማሪ ስራ አያስፈልግም.

ስሜትህን መግለጽ ተማር

ይህ ምክር እስከመጨረሻው ለመጽናት እና ከዚያም ለመፈንዳት ለለመዱት ነው. ከስሜትዎ ጋር ይስሩ, ከተነሱ በኋላ ወዲያውኑ በግልጽ መግለጽ ይማሩ. ብርቱዎች አያጉረመርሙም፣ አያለቅሱም እና በ40 ዓመታቸው በልብ ድካም በክብር ይሞታሉ።

ስለችግርዎ ይናገሩ ፣ አለመደሰትን ይግለጹ ፣ አልቅሱ - ይህ ሁሉ እርስዎን ያራግፋል እና ሌላ የተጠራቀሙ ስሜቶች በንፁህ ልጅ ላይ የመውደቅ እድልን ይቀንሳል።

Nadezhda Baldina ሳይኮሎጂስት ፣ የስርዓት ህብረ ከዋክብት ፣ የንግድ አማካሪ ኦልቪያ የቤተሰብ ምክር ማእከል

ውስጣዊ ሁኔታን መከታተል እና ለራስህ ታማኝ መሆን አለብህ, እራስህ እና ልጅዎ የተለያዩ ስሜቶችን እንዲያሳዩ ፍቀድ: ሀዘን, ደስታ, ሀዘን, ቂም, ቁጣ, ፍቅር. እና ከዚያ በአንድ ሰው ላይ በተለይም በጣም ደካማ በሆነው ላይ መጮህ አያስፈልግም.

በብስጭት ጊዜ እራስዎን ይወቁ

በብስጭት እና በጩኸት ጊዜ እራስዎን ለማስታወስ ያሰልጥኑ። በልጅዎ ላይ እንደሚነሳ እና እንደሚጮህ ሲሰማዎት, ቆም ይበሉ እና ለምን ይህን እንደሚያደርጉ ለመረዳት ይሞክሩ.

ጥያቄው ልጁ ያደረገው ሳይሆን ለምን እንደዚያ ምላሽ እሰጣለሁ የሚለው ነው። ይህ ጩኸት በትክክል በማን ላይ እንደቀረበ ተከታተል። ልጁ በእርግጥ አንድ አሰቃቂ ነገር አድርጓል? ወይስ መጥፎ ቀን እያሳለፍክ ነበር? በእርጋታ ምላሽ መስጠት የማይቻል ከሆነ, ሙሉ በሙሉ ዝም ማለት ይሻላል.

Nadezhda Baldina

ለማቆም እራስዎን ያሠለጥኑ. ለራስዎ እስከ አስር ድረስ ይቆጥሩ እና የሚያረጋጉ ሀረጎችን ይደግሙ፣ “ተረጋጋሁ። ልጄን እወዳለሁ ወይም በአጠቃላይ ለአምስት ደቂቃዎች ወደ ሌላ ክፍል ይሂዱ.

እንደበሩዎት ይሰማዎት - ክፍሉን ለቀው ይውጡ። ቀዝቃዛ ሻወር ይውሰዱ, አንድ ኩባያ ሻይ ይጠጡ. በተለመደው ቃና ንግግሩን ለመቀጠል ሲዘጋጁ ዋናው ነገር መረጋጋት እና ወደ ልጁ መመለስ ነው.

ኦሌግ ኢቫኖቭ

ኦሌግ ኢቫኖቭም አንድ ተጨማሪ መንገድ ይመክራል-በማልቀስዎ ጊዜ ክፍሉን እንደሚለቅ ከልጁ ጋር አስቀድመው ይስማሙ. ይህም ከልጅዎ ጋር ከመነጋገርዎ በፊት እራስዎን እንዲያውቁ እና እንዲቀዘቅዙ ይረዳዎታል.

ይሁን እንጂ ጩኸት አለመኖሩ ብቻውን ችግሩን ሊፈታው አይችልም, ምክንያቱም በሆነ ምክንያት ታየ - ህጻኑ አንድ የተከለከለ ነገር በግልፅ አድርጓል. ከተረጋጋህ በኋላ ማውራት ጀምር።

መናገር እና ማብራራት ይማሩ

በህይወት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት በልጁ አእምሮ ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው አዳዲስ የነርቭ ግንኙነቶች ይፈጠራሉ. እንደ ስፖንጅ ሁሉንም ነገር ይይዛል-የእርስዎን እያንዳንዱ ቃል ፣ እንቅስቃሴ ፣ ባህሪ እና ግንኙነት። ብትጮህለት እሱ ደግሞ ይጮሃል። በአንተ ላይ፣ ከተፈቀደልህ ወይም ደካማ በሆኑት ላይ።

Nadezhda Baldina ረጋ ያሉ ማብራሪያዎች በቀላሉ ለልጆች አስፈላጊ እንደሆኑ ያምናል.

ለምን እንደሚጮህ ለልጅዎ ካላስረዱት እሱ ጥፋተኛ ያልሆነውን ተጠያቂ ማድረግ ሊጀምር ይችላል - የመረጃ እጥረት በሚኖርበት ጊዜ የበለፀገ የልጆች ምናብ በዚህ መንገድ ይሠራል።

Nadezhda Baldina

Nadezhda ይህ ለልጁ ተጨማሪ ማህበራዊነት አደገኛ መሆኑን ያብራራል. የጥፋተኝነት ባህሪ ሌሎች ሰዎችን ወደ ጠበኝነት ያነሳሳል። ከወላጆች እስከ ልጆች በትምህርት ቤት. ለእንደዚህ አይነት ልጅ ለመላመድ የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል - በጥፋተኝነት ባህሪ ምክንያት, እሱ የመሆን አደጋ አለው.

በእሱ ላይ ከተናደዱ ልጅዎን በግልጽ ይንገሩ. ለምን እንደሆነ አስረዳ። እሱ ስህተት የሠራውን እና የማይወዱትን በዝርዝር ያብራሩ። ህፃኑ ሊረዳው ይገባል: እየጮህህ ያለኸው እሱ መጥፎ ስለሆነ እና ስለማትወደው ሳይሆን የተሳሳተ ነገር ስለሰራ ነው.

ጤናማ የወላጅነት መርሆዎች አንዱ ልጁ መቅጣት ያለበት ሳይሆን ባህሪው ነው. ለምሳሌ: "እወድሻለሁ, ነገር ግን ባህሪዎ ጥሩ አይደለም!"

Nadezhda Baldina

ልጅዎ ፍጹም እንዳልሆነ ይወቁ, እና እርስዎም አይደሉም

ከፎቶግራፎች ውስጥ ሆነው እርስዎን ፈገግ የሚያደርጉ ፍጹም ወላጅ እንዳልሆኑ ይገንዘቡ።

ሊደክሙ እና ሊበሳጩ ይችላሉ, ሁልጊዜ ምላሽዎን አይቆጣጠሩም, ስህተት የመሥራት መብት አለዎት.የተናጥል የጩኸት ጉዳዮች ልጅዎን አካል ጉዳተኛ አያደርገውም እና በቀሪዎቹ ቀናት ወደ ሳይኮቴራፒስት እንዲጎበኝ አያስገድዱትም።

ተሳስተህ ይሆናል፣ ግን ላለማድረግ ሞክር። እና በልጁ ላይ እንደገና ከጮህክ, ከዚህ ትምህርት ተማር. ይህ ለምን እንደተከሰተ ይተንትኑ, ህፃኑን ይቅርታ ይጠይቁ እና ይረሱ. የጥፋተኝነት ስሜት ደካማ የወላጅነት መሳሪያ ነው.

ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ለልጅዎ ፍጽምና የጎደለው የመሆን መብትን ይወቁ. እሱ በትኩረት እና ታዛዥ ፣ ሥርዓታማ ፣ ጨዋ እና ለጋስ መሆን የለበትም። የወላጆች አስተዳደግ እና የግል ምሳሌ በእርግጥ ፍሬ ያፈራል ፣ ግን ይህ ጊዜ ይወስዳል። ከሶስት አመት ህፃን ርህራሄ እና ልግስና ፣ አመክንዮ እና የረጅም ጊዜ እቅድ አይጠብቁ - እሱ በቀላሉ ለዚህ አካላዊ ብቃት የለውም።

በማቀድ ይጠመዱ

ብዙውን ጊዜ በልጅዎ ላይ የሚጮኹበትን ጊዜ ያስተውሉ. ለምሳሌ፣ ከአንተ ሲሸሽ እና መልበስ የማይፈልግበት ጊዜ የጠዋት ኪንደርጋርደን ሊሆን ይችላል። ወይም ከስራ በኋላ አንድ ምሽት, የደከመ አዋቂ መጫወት እና መዝናናት ሲፈለግ.

ስለ እሱ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይመልከቱ። ለምሳሌ, ምሽት ላይ ለራስዎ አንድ ሰዓት መቆንጠጥ ይችላሉ: ከስራ በኋላ እረፍት ያድርጉ እና ከልጅዎ ጋር ከመጫወትዎ በፊት ጥንካሬን ያግኙ. ወይም ለሌላው ወላጅ ያካፍሉት፡ ለሁለት ሰአት ትጫወታለህ፣ እኔ ለሁለት ሰአት።

እሱ እየሸሸ ለመልበስ የማይፈልግ መሆኑ የሚያናድድዎት ከሆነ ፣ ሳትጮኽ ፣ ሳትጮኽ ፣ ተሰብስበህ ያለ እሱ የሄድክ አስመስለህ በተረጋጋ ሁኔታ ማድረግ ትችላለህ። ጊዜ እንደሌልዎት እና የእሱን ራስን መደሰትን መታገስ እንደማትፈልጉ ያስረዱ። ምናልባትም ህፃኑ በጩኸት ከኋላዎ ይሮጣል, ከእርስዎ ጋር እንዲወስዱት በማሳመን በፍጥነት ይለብሳል.

የአደጋዎችዎን ዝርዝር ይጻፉ እና ከእያንዳንዱ ንጥል ቀጥሎ ያለ ጩኸት እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ እቅድ ይሳሉ። ዘዴዎችዎ ባይሰሩም ሁልጊዜም ሌሎች ይኖራሉ። ትንሽ ትዕግስት ማሳየት እና ለልጅዎ አቀራረብ መፈለግ ብቻ ያስፈልግዎታል.

የድርጊት መርሃ ግብር

1. ዝግጅት.

• የሃብት መሙላት: እረፍት, ምግብ, እንቅልፍ, ለራስዎ ጊዜ.
• ስሜትዎን መግለፅ, በራስዎ ውስጥ አሉታዊነትን ለማከማቸት እምቢ ማለት.

2. ድርጊት.

• ከመጮህ በፊት ወይም በጩኸት ጊዜ ግንዛቤ.
• የማረጋጋት እርምጃዎች. ከሁኔታዎች መለየት, ሻይ, ገላ መታጠብ ወይም መታጠብ, መተንፈስ, ማረጋገጫዎች.
• ስለ ሁኔታው ትንተና. ጩኸቱን ያስከተለው, ህፃኑ ተጠያቂው, ምን እንደሚሰማዎት ነው.
• ማብራሪያዎች. ከልጅዎ ጋር ምን ስህተት እንደሰራ፣ ስለሱ ያለዎትን ስሜት እና ለምን ማድረግ እንደሌለብዎት ማውራት። ይህንን ሁኔታ በተመለከተ ለጥያቄዎቹ ሁሉ መልሶች.

3. እቅድ ማውጣት. ጩኸት በሚያስከትሉ ሁኔታዎች ውስጥ ስለ ባህሪዎ ማሰብ.