የሥነ ልቦና ባለሙያን ለማየት ጊዜው ሲደርስ እንዴት እንደሚረዱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የህይወት ጠላፊው ሀሳቦች እና ስሜቶች ካልተስተካከሉ ወደ ባለሙያዎች መቼ እንደሚመለሱ አውቋል።

በአለም ላይ የተለያየ የአእምሮ ችግር ያለባቸው ታካሚዎች ቁጥር በመቶ ሚሊዮኖች ይለካል። እያንዳንዱ አምስተኛ አዋቂ ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ የራሱ አእምሮ ሲወድቅ መኖር ምን እንደሚመስል በራሱ ላይ ተሰማው።

የአእምሮ ጤና የአእምሮ መታወክ አለመኖር ብቻ አይደለም. የአእምሮ ጤና አንድ ሰው አቅሙን የሚያውቅበት፣ የህይወት ጭንቀትን የሚቋቋምበት፣ በምርታማነት የሚሰራበት እና ለህብረተሰቡ የሚያበረክተው የመልካም ሁኔታ ሁኔታ ነው።

የአለም ጤና ድርጅት

ብዙዎች የሥነ ልቦና ባለሙያ ለምን እንደሚያስፈልግ ለመረዳት ይቸገራሉ። የተለመዱ ሰዎች ጓደኞች አሏቸው, ከልብ ወደ ልባቸው ማውራት ያስፈልግዎታል, ከዚያም ጥንካሬዎን ይሰብስቡ - እና ሁሉም ችግሮች ያልፋሉ. እና ይህ ሁሉ የስነ-አእምሮ ህክምና ገንዘብን የመሳብ መንገድ ነው, ከዚህ በፊት እንደዚህ አይነት ነገር አልነበረም እና ምንም የመንፈስ ጭንቀትም አልነበሩም.

ቀደም ባሉት ጊዜያት ያለ ሳይኮቴራፒስቶች በሆነ መንገድ ማስተዳደር በመቻሉ አንድ ሰው ሊስማማ አይችልም. ግን አንድ ሰው አለ, ችግር አለበት, እና "በሆነ መንገድ, እንደ ቀድሞው" መኖር አይፈልግም, አሁን በጥሩ ሁኔታ መኖር ይፈልጋል. የሥነ ልቦና ሕክምና ለመገንዘብ የሚረዳ ትክክለኛ ፍላጎት።

ሳይኮቴራፒስት ማን ነው?

ፈጣን ማመሳከሪያ ማን እንደ ሳይኮቴራፒስት ተደርጎ የሚወሰደው እና ማን እንዳልሆነ ግራ እንዳይጋባ.

የሥነ ልቦና ባለሙያ - ይህ ከፍተኛ ልዩ ትምህርት ያለው ሰው ነው, ዲፕሎማው "ሳይኮሎጂስት" ይላል. ከልዩ ስልጠና በኋላ - "ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት". ሁሉም ሌሎች ስሞች (የጌስታልት ሳይኮሎጂስት, የስነ-ጥበብ ቴራፒስት እና ሌሎች) ምን ዓይነት ዘዴዎችን እንደሚጠቀም ብቻ ያመለክታሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያው ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች መውጣትን, ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል. ነገር ግን የአእምሮ ሕመሞችን እና በሽታዎችን አይፈውስም, ጤናማ ሰዎችን ያማክራል.

የሥነ አእምሮ ሐኪም ከፍተኛ የሕክምና ትምህርት ያለው ሰው, በሳይካትሪ መስክ ስፔሻሊስት. ብዙውን ጊዜ በሆስፒታል ውስጥ ከባድ የአእምሮ ሕመም ያለባቸውን ሰዎች በተለይም በጡባዊ እና በሕክምና ዘዴዎች ያክማል።

ሳይኮቴራፒስት ተጨማሪ ሥልጠና የወሰደ የአእምሮ ሐኪም ነው። በተለያዩ የሳይኮቴራፒ ዘዴዎች መድሃኒቶችን ማዘዝ, ማማከር እና መፈወስ ይችላል.

ከባድ ሕመም ያለባቸውን ታማሚዎች መልሶ ለማቋቋም እና በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ ኑሮን፣ ሥራን፣ ግንኙነትን ለመፍጠር እና በፈጠራ ሥራ ላይ ጣልቃ የሚገቡ ህመሞችን ለማከም ሳይኮቴራፒስት ያስፈልጋል። በአጠቃላይ የሳይኮቴራፒ ሕክምና የህይወት ጥራትን ያሻሽላል.

ቀጠሮ ለመያዝ ጊዜው መቼ ነው

የአእምሮ ህመሞች ከሰማያዊው ውጪ አይታዩም እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሱ ይሄዳሉ። የሚከተለው ሊያስጠነቅቅዎት ይገባል፡-

1. ባህሪው ተለውጧል. አንድ ሰው ይነሳል, ለንግድ ስራ ፍላጎቱን ያጣል, ቀደም ሲል አስፈላጊ ከሆኑ ሰዎች ጋር አይገናኝም.
2. በእራሱ ላይ ያለው እምነት ይወጣል, እና አንድ ሰው አንድ ነገር ለመጀመር እንኳን አይፈልግም, ምክንያቱም እሱ ውድቀትን እርግጠኛ ነው.
3. ድካም ያለማቋረጥ ይሰማኛል, መተኛት ወይም ምንም ነገር ማድረግ እፈልጋለሁ.
4. ለመንቀሳቀስ ፈቃደኛ አለመሆን በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ ቀላል ድርጊቶች እንኳን (ሻወር መውሰድ, ቆሻሻ መጣያ መጣል) ወደ የዕለት ተዕለት ሥራ ይለወጣል.
5. በሰውነት ውስጥ ለመረዳት የማይቻሉ ስሜቶች ይታያሉ. ህመም አይደለም ፣ ግን ሙሉ በሙሉ ሊገለጽ የማይችል ወይም በጣም እንግዳ የሆነ ነገር።
6. ስሜቱ ያለምንም ምክንያት በፍጥነት ይለወጣል, ከአመፅ ደስታ ወደ ሙሉ ተስፋ መቁረጥ.
7. ያልተጠበቁ ስሜታዊ ምላሾች ይታያሉ፡ ኮሜዲ ሲመለከቱ እንባ፣ “ጤና ይስጥልኝ፣ እንዴት ነህ?” ለሚለው ምላሽ የተስፋ መቁረጥ ስሜት።
8. ብስጭት እና ብስጭት ብዙውን ጊዜ ይገኛሉ.
9. እንቅልፍ ይረበሻል: እንቅልፍ ማጣት ወይም የማያቋርጥ እንቅልፍ ይመጣል.
10. የሽብር ጥቃቶች ወደ ውስጥ ገቡ።
11. የአመጋገብ ባህሪ ለውጦች: ስልታዊ ከመጠን በላይ መብላት ወይም ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን ይስተዋላል.
12. የማተኮር ፣የማጥናት ፣የንግድ ስራ አስቸጋሪነት።
13. አስጨናቂ ተደጋጋሚ ድርጊቶች እና ልማዶች ታይተዋል ወይም በጣም ተደጋጋሚ ሆነዋል።
14. እራሴን መጉዳት እፈልጋለሁ (ወይንም አንድ ሰው እራሱን መጉዳቱ ይስተዋላል: ጥቃቅን ቃጠሎዎች, ጭረቶች, በሰውነት ላይ መቆረጥ).
15. ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ይታያሉ.

እነዚህ ሁሉ በአእምሮ ሥራ ውስጥ ችግሮችን የሚያመለክቱ ምልክቶች አይደሉም።

ዋናው መስፈርት: አንድ ነገር በህይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ቢገባ እና እራስዎን በየቀኑ የሚያስታውስ ከሆነ ወደ ሐኪም ይሂዱ.

በሚወዱት ሰው ወይም ጓደኛ ላይ ማንኛቸውም ምልክቶች ካዩ እርዳታ ይስጡ። ሰውን አትስቁበት እና አትስቁበት, እንዲታከም አያስገድዱት. የሚረብሽዎትን ይናገሩ እና እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ይጠይቁ። አንድ ሰው ሊያገኛቸው እንዲችል የእገዛ መስመሮችን ወይም ልዩ አድራሻዎችን ያግኙ።

መመዝገብ በማይፈልጉበት ጊዜ

በአስከፊው የአየር ሁኔታ ምክንያት በመጥፎ ስሜት ውስጥ ከሆኑ፣ መጥፎ ደረጃ ካገኙ፣ ከተባረሩ ወይም ከሚወዱት ሰው ጋር ከተጣሉ፣ ቴራፒስት አያስፈልግዎትም። ይህ ሁሉ የሚወሰነው በጥቂት ቀናት እረፍት፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር በሚደረግ ውይይት እና ትኩስ ቸኮሌት ወይም የእግር ኳስ ግጥሚያ በመመልከት ነው።

ከባድ ጭንቀት ካጋጠመዎት, ሀዘን, ለረዥም ጊዜ የሚቆይ ግጭትን መፍታት አይችሉም, እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለቦት ለመረዳት በእውነት ስሜትዎን ማስተካከል ያስፈልግዎታል, ከዚያም ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ መሄድ አለብዎት.

ነገር ግን, እነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች በህይወትዎ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ከፈሩ እና የሥነ ልቦና ባለሙያን ለማየት ከወሰኑ, የከፋ አይሆንም. ዶክተሩ እራሱን ይረዳል ወይም ወደ ተመሳሳዩ የስነ-ልቦና ባለሙያ (ወይንም ህመምዎ ከተጠበቀው በላይ ከባድ ከሆነ) ወደ ስነ-አእምሮ ሐኪም ይመራዎታል.

ወደ ሳይኮቴራፒስት ከመሄድዎ በፊት ምን ማድረግ እንዳለብዎ

የአዕምሮ መታወክን የሚያመለክቱ አብዛኛዎቹ ምልክቶች በአእምሮ ብልሽቶች ምክንያት ሁልጊዜ አይታዩም. አጠቃላይ ድክመት, ሥር የሰደደ ድካም, ብስጭት, እንቅልፍ ማጣት እና ድብርት ከአእምሮ ጤና ጋር ምንም ግንኙነት ከሌላቸው የተለመዱ በሽታዎች ጋር ሊታዩ ይችላሉ. ስለዚህ, ወደ ሳይኮቴራፒስት ከመጎብኘትዎ በፊት, አካላዊ ጤናማ መሆንዎን ማረጋገጥ አለብዎት.

ማንም ሰው የሥነ ልቦና ባለሙያን በአንድ ጊዜ ለመጎብኘት እና የአካል ሁኔታን ለመመርመር አይጨነቅም.

ምንም ነገር በማይጎዳበት ጊዜ ጤናዎን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚችሉ ፣ ግን በአጠቃላይ አንድ ነገር ስህተት ነው

1. ቴራፒስት ያነጋግሩ እና መሰረታዊ ፈተናዎችን ማለፍ።
2. አስፈላጊ የሆኑትን ፈተናዎች ማለፍ. Lifehacker ምን እንደሆነ እና መቼ እንደሚያልፋቸው ጽፏል።
3. ሥር የሰደደ ሕመም ካለበት ልዩ ባለሙያተኛ ጋር ወደ ቀጠሮ ይሂዱ እና ተባብሶ መኖሩን ያረጋግጡ.
4. ኢንዶክሪኖሎጂስትን ይጎብኙ. ብዙ የአእምሮ ሕመም ምልክቶች ከኤንዶሮኒክ በሽታዎች ጋር የተያያዙ ናቸው.

ግን እንዳትወሰድ። ብዙ ሕመምተኞች ጥፋተኛው የአእምሮ ሕመም መሆኑን ከመናገራቸው በፊት የልብ ምቶች ድንገተኛ ጥቃቶችን ወይም በእንቅልፍ እጦት የሚሠቃዩበትን ምክንያት በመፈለግ ለብዙ ዓመታት ያሳልፋሉ።