30 የአመጋገብ ችግር ምልክቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በዩናይትድ ስቴትስ የሚገኘው ብሔራዊ የአመጋገብ ችግር አሶሴሽን እንደገለጸው እስከ 30 ሚሊዮን የሚደርሱ ሰዎች በአመጋገብ ችግር ይሠቃያሉ.

የአመጋገብ ችግር ምንድነው?

የአመጋገብ ችግር (EID) ለምግብ ጤናማ ያልሆነ አመለካከት ነው። ታካሚዎች በጣም ብዙ ወይም ትንሽ ይበላሉ, በምስሉ ላይ የተስተካከሉ እና ሰውነታቸውን በበቂ ሁኔታ ሊገነዘቡት አይችሉም: በማንኛውም ክብደት, ወፍራም ይመስላቸዋል.

የአመጋገብ ስርዓት መዛባት በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ብቻ 20 ሚሊዮን ሴቶች እና 10 ሚሊዮን ወንዶች በአመጋገብ ችግር ይሰቃያሉ ይላል።

ትክክለኛው የአመጋገብ ችግር መንስኤዎች ለመሰየም አስቸጋሪ ናቸው, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የስነ ልቦና ጉዳት ወይም የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ነው. ብስጭቱ ከማህበረሰብ ግፊትም ሊነሳ ይችላል። ምሳሌው የሞዴሎች እና የአትሌቶች ስራ ነው. ቅርጻቸውን ያለማቋረጥ መከታተል ያስፈልጋቸዋል, አለበለዚያ ሙያዊ ደረጃዎችን አያሟሉም. በጊዜ ሂደት, ይህ ወደ አባዜ ሊለወጥ ይችላል.

በሽታዎች በሦስት ዋና ዋና ዓይነቶች ይከፈላሉ.

• አኖሬክሲያ ነርቮሳ. በህመም ጊዜ አንድ ሰው በቀጫጭነት ይጠመዳል. ስለዚህ, ትንሽ ይበላል, ብዙ ልምምድ ያደርጋል እና በማንኛውም መንገድ ክብደት ለመቀነስ ይሞክራል.
• ቡሊሚያ በሽተኛው ቁጥጥሩን አጥቶ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ይመገባል፣ እና ከዚያም ማስታወክን ያነሳሳል፣ የሰውነት ማስታገሻ መድሃኒቶችን ይወስዳል ወይም እስኪደክም ድረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋል። የመጨረሻው የበሽታው ቅርጽ የስፖርት ቡሊሚያ ይባላል.
• አስገዳጅ ከመጠን በላይ መብላት. አንድ ሰው ምግብ በሚመገብበት ጊዜ እራሱን አይቆጣጠርም - በሆድ ውስጥ ህመም ከመጠን በላይ ይበላል, እና ከዚያ በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል. ነገር ግን እንደ ቡሊሚያ ሳይሆን ሆዱን ባዶ ለማድረግ ወይም ካሎሪን ወዲያውኑ ለማቃጠል አይሞክርም።

የአመጋገብ ችግር እንዳለብዎ ከጠረጠሩ ነገር ግን ምልክቶችዎ ከተገለጹት ምልክቶች የሚለያዩ ከሆነ አሁንም ችግር ሊኖርብዎ ይችላል። ለእርስዎ እንግዳ ወይም ያልተለመዱ የሚመስሉ ምልክቶችን ችላ አይበሉ, ዶክተርዎን ይመልከቱ.

ማን አደጋ ላይ ነው።

ማንኛውም ሰው የአመጋገብ ችግር ሊያጋጥመው ይችላል. ነገር ግን ብዙውን ጊዜ RPP በሴቶች ላይ በተለይም ከ13-18 አመት እድሜ ያላቸው ልጃገረዶች, አትሌቶች (ጂምናስቲክስ, ስኬቲንግ, ሩጫ), ባላሪናስ ይታያሉ.

የ ERP ምልክቶችን እንዴት መለየት እንደሚቻል

አኖሬክሲያ፣ ቡሊሚያ እና ከመጠን በላይ የመብላት ችግር የተለያዩ ምልክቶች አሏቸው፣ነገር ግን አንዳንዶቹ መደራረብ አለባቸው። ቢያንስ ሁለት የ RPD ምልክቶችን ካስተዋሉ, የበሽታውን እድገት ለማስቆም የስነ-ልቦና ባለሙያን መጎብኘት ጠቃሚ ነው.

10 የአኖሬክሲያ ምልክቶች

ብዙ ሰዎች አኖሬክሲያ ከመጠን በላይ ቀጭን ነው ብለው ያስባሉ. ግን ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. አኖሬክሲያ የአእምሮ ሕመም ሲሆን በሰው ክብደት ላይ የተመካ አይደለም። በሽታውን በመልክ ብቻ ለመወሰን የማይቻል ነው, ስሜታዊ ሁኔታን እና ባህሪን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

ሌሎች ህመሞች ክብደትን ሊያስከትሉ ይችላሉ - ክሊኒካዊ ድብርት, የምግብ መፈጨት ኢንፌክሽን, የአንጀት እብጠት, የአልኮል ሱሰኝነት እና የጨጓራ ቁስለት.

የሚከተሉትን የአኖሬክሲያ ምልክቶች ከተመለከቱ, የስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ያስፈልግዎታል.

1. ያለማቋረጥ ወፍራም ፣ ዋጋ ቢስ እና አስቀያሚ ይሰማዎታል ፣ ግን አንድ ቀጭን አካል ይህንን እንደሚለውጥ እርግጠኛ ነዎት። ሆኖም ግን, ምንም ያህል ክብደት ቢቀንስ, ይህ ስሜት አይተወዎትም. በጊዜ ሂደት, ይህ ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን ያስከትላል.
2. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ስለ ምግብ, ካሎሪ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስባሉ. ምናልባት እነዚህ ሀሳቦች በሕልም ውስጥ እንኳን አይተዉዎትም.
3. ክብደት መጨመር በጣም ያስፈራዎታል.
4. በየቀኑ እራስዎን ይመዝናሉ, እና ስሜትዎ በመለኪያው ላይ ባለው ቁጥር ይወሰናል.
5. እራስዎን በምግብ ብቻ ይገድባሉ, አመጋገብን ይከተሉ, ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች ከአመጋገብ ውስጥ ያስወግዱ.
6. በአደባባይ መብላት ያስፈራዎታል እና ያስጨንቃችኋል።
7. በሁሉም መንገድ ካሎሪዎችን ለማቃጠል እየሞከሩ ነው-ጠንክሮ ይለማመዱ እና ብዙ ይራመዱ።
8. ሴት ከሆንክ ከወር አበባህ ጋር የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ችግር ሊኖርብህ ይችላል።
9. እንግዳ የሆኑ የምግብ ሥርዓቶች አሉዎት. ለምሳሌ, ሰላጣ ከመብላትዎ በፊት, ወደ ንጥረ ነገሮች ይከፋፈላሉ.ወይም እያንዳንዱን ምግብ በጥንቃቄ እና ለረጅም ጊዜ ያኝኩ.
10. ምስልዎን በትክክል መገምገም አይችሉም። ምንም እንኳን በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ሁሉ እንደደከሙ ቢናገሩም እራስዎን እንደ ወፍራም አድርገው ያስቡ.

10 የቡሊሚያ ምልክቶች

በሰውነታችን ውስጥ ያለው የእያንዳንዱ ሕዋስ ሥራ በአመጋገብ ላይ የተመሰረተ ነው. ቡሊሚያ ሜታቦሊዝምን ያበላሸዋል እና በሰውነት ውስጥ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር እጥረት ያስከትላል። ስለዚህ, ውጤቶቹ በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ.

ሕክምና ካልተደረገለት ቡሊሚያ ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል እና ወደ መናድ፣ arrhythmias፣ ደካማ እና የተሰበረ አጥንት፣ የኢሶፈገስ ስብራት እና የኩላሊት ውድቀት ሊያስከትል ይችላል።

እነዚህ የቡሊሚያ ነርቮሳ ምልክቶች ችግሩን ለማወቅ ይረዳሉ፡-

1. ከተመገባችሁ በኋላ ማስታወክ፣ ላክሲቲቭ ወይም ዳይሬቲክስ ያነሳሳሉ።
2. እስኪደክም ድረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የተበላውን "ይሰራሉ።"
3. በሚመገቡት ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ምክንያት ክብደት ያለማቋረጥ ይለዋወጣል።
4. በአይን ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች ብዙ ጊዜ ይፈነዳሉ። ይህ በሰውነት ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት በመኖሩ ነው. እና በስፖርት ቡሊሚያ - ከመጠን በላይ አካላዊ ጥንካሬ ምክንያት.
5. ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ማቆም አይችሉም፣ ምንም እንኳን የአካል ረሃብ ባይሰማዎትም እንኳ።
6. ማንም ሰው በማስታወክዎ ውስጥ ጣልቃ እንዳይገባ ብቻዎን መብላት ይመርጣሉ.
7. ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ያለዎት ግንኙነት ተበላሽቷል። ከእነሱ ጋር ጊዜ ከማሳለፍ ይልቅ ከመጠን በላይ ይበላሉ እና ያጸዳሉ.
8. ከተመገባችሁ በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት እና ብስጭት ይሰማዎታል.
9. የሆድ ህመም አለብህ።
10. የጥርስ መስተዋት በጨጓራ አሲድ ምክንያት የጥርስ መስተዋት እየቀነሰ በመምጣቱ ጥርሶች ይፈርሳሉ እና ይበሰብሳሉ.

ቡሊሚያ ሊታወቅ የሚችለው የአካል ምርመራ ከተደረገ በኋላ ብቻ ነው. ሌሎች በሽታዎችን ለማስወገድ የደም እና የሽንት ምርመራዎችን ማለፍ ያስፈልግዎታል.

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር 10 ምልክቶች

ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው. ክብደታቸውን ለመቀነስ ይሞክራሉ, ነገር ግን ይሰበራሉ እና የጠፉትን ኪሎግራሞች መልሰው ያገኛሉ, ይህም ሰነፍ እና ደካማ ፍላጎት እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል. ብዙውን ጊዜ ታካሚዎች ችግራቸው ከዓላማ እጦት የበለጠ ከባድ እንደሆነ እንኳን አይጠራጠሩም.

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር የሚከተሉትን ምልክቶች መታየት አለበት-

1. የምግብ ፍላጎትዎን መቆጣጠር ስለማይችሉ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ይመገባሉ.
2. ምግብ በፍጥነት ይበላሉ, አንዳንድ ጊዜ በትክክል ለማኘክ ጊዜ አይኖርዎትም.
3. የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል, ነገር ግን አሁንም ከመጠን በላይ መብላትዎን ይቀጥላሉ.
4. አብዝተህ መብላት ስለምታፍር በድብቅ ታደርጋለህ።
5. ምግብ ለመቆጠብ እና ከሌሎች ለመደበቅ ማኒያ ፈጥረዋል.
6. በዚህ ሁነታ መመገብ ለራስ ከፍ ያለ ግምት, ጭንቀት, ጭንቀት ለማካካስ ይሞክራሉ. ግን ሁል ጊዜ ተቃራኒው ይሆናል-ብዙ በበላህ መጠን የባሰ ስሜት ይሰማሃል።
7. የምግብ ገደቦች ደብዝዘዋል - ቀኑን ሙሉ መብላት ይችላሉ።
8. የሆድ ውስጥ ችግሮች ነበሩ - ህመም, ቁርጠት, የሆድ ድርቀት.
9. የምግብ ፍጆታዎን ለመገደብ እየሞከሩ ነው. ወደ አመጋገብ ይሂዱ, አንዳንድ ምግቦችን ይተዉ, ነገር ግን ክብደት ለመቀነስ የሚደረግ ሙከራ ሁሉ በሽንፈት ያበቃል.
10. ምግብን የአምልኮ ሥርዓት አድርገሃል። አንዳንድ የአምልኮ ሥርዓቶችን በማድረግ ከመጠን በላይ መብላትን ለማጥቃት ልዩ ጊዜ ይመድቡ። ለምሳሌ በልዩ እንክብካቤ ሳህኖችን ታቀርባለህ፣ ምግብን በቀለም ተከፋፍል።

የ ERP ምልክቶችን በራስዎ ውስጥ ሳይሆን በሚወዱት ሰው ላይ ካስተዋሉ, እርዳታዎን በጥንቃቄ ይስጡ. ምናልባት የሥነ ልቦና ባለሙያን ማየት ይፈልግ ይሆናል, ነገር ግን ፍርሃት ወይም ጥርጣሬ አለው. የሕክምና ምርመራ እንደሚያስፈልግ ይንገሩት. አስፈላጊ ከሆነ, አብረው ለመሄድ ያቅርቡ. ነገር ግን በምንም አይነት ሁኔታ በታካሚው ላይ ጫና አይፈጥሩ. ማንኛውም ግድየለሽ ቃል ሊጎዳው እና ወደ እራሱ እንዲወጣ ሊያስገድደው ይችላል.